אילו גרגרים טובים לראייה. למעלה 5 פירות יער

מוצרים אשר מנרמלים עבודה ומסייעים במניעת התפתחות פתולוגיות או סיבוכים אפשריים מועילים לטיפול ומניעה של מחלות באברי הראייה.

תזונה למחלות עיניים

העיקרון העיקרי להכנת התזונה הנכונה למחלות עיניים הוא שילוב של מתינות, שימושיות וגיוון. כלומר, האוכל צריך להיות טבעי וקל לעיכול.

ראשית כל, עדיפות למוצרי צמחים - עשבי תיבול, ירקות, פירות ופירות יער. בקרב האחרונים, רק אלה המכילים מולקולות של החומרים הבאים מועילים לעיניים:

1. קרוטן ונגזרותיו - תורמים להתאמת הראיה בתנאי אור חלשים.
2. חומצה אסקורבית - מנרמל את זרימת הדם ומשפר את תזונת הרקמות.
3. ויטמיני B - שומרים על אינדקס לחץ תוך עיני תקין.
4. טוקופרול - מייצב קרומי תאים ומונע התפתחות של קוצר ראיה.
5. מינרלים - נחושת, אבץ, סלניום, ברזל.

יחד, כל הרכיבים משחזרים את התפקוד הויזואלי ומנטרלים את הפרובוקטורים - רדיקלים חופשיים.

אילו גרגרים משפרים את הראייה

עוזרד

הוא מכיל כמויות גדולות של ויטמינים B, C ופקטין. הנורמה היומית היא 100 גר '. משתמשים בה טריים או יבשים - בצורה של אבקה, היא מעורבת בדבש ביחס של 1: 1 ואוכלים. נפוץ גם בתה - החלק הוא כף אחת. בכוס מים רותחים.

אוכמניות

מחסן אמיתי של מינרלים יקרי ערך. מנרמל את זרימת הדם לרשתית, ובכך מגדיל את חדות הראייה. עם שימוש יומיומי ב70-90 גר 'פירות יער, הסיכון לפתולוגיות עיניים מצטמצם. בקיץ הם נאכלים ללא עיבוד, ובחורף מכינים משקה בריא מעלי אוכמניות מיובשים: הם מתבשלים בתה לימון ועלים.

עשב לימון סיני

מפחית עייפות ומתאים את העיניים לשינויים בתאורה. ניתן להשיג בצורה של תמיסות ונמכר בבתי מרקחת. הקורס החודשי של התרופה הוא לקחת 15-20 טיפות לפני ארוחת הבוקר והצהריים.

דומדמניות שחורות

כולל ריכוז גבוה של קרוטנואידים וחומצה אסקורבית. מגן על הרשתית. בנוסף לפירות טריים וקפואים, משתמשים גם בעלי דומדמניות, שנמזגים במים רותחים בקצב של 1: 2, מתעקשים 30-40 דקות ושותים פעמיים ביום.

דוגרוז

מנהיג בתוכן ויטמין. אחראי לחדות הראיה. מרק בריא מוכן מהפירות ונלקח 150–200 מ"ל שלוש פעמים ביום.