אילו אגוזים טובים ללב ולכלי הדם
מערכת לב וכלי דם בריאה אינה ראויה רק לתורשה והיעדר התמכרויות. אם אתה מקפיד על תזונה נכונה, הסיכון לפתח בעיות עם הלב וכלי הדם מופחת באופן משמעותי. מומלץ לקרדיולוגים לכלול באופן קבוע בתזונה היומית שלהם מגוון אגוזים המסייעים להילחם במחלות.
9 האגוזים המובילים הטובים ביותר ללב ולכלי הדם
אגוזי מלך
הרכב האגוזים הללו כולל כמות גדולה של חומרים מזינים ושומנים רוויים. הם מורידים כולסטרול ומהווים תמיכה חזקה במערכת הלב וכלי הדם.
שקדים
למוצר זה השפעה חיובית על תפקוד מערכת העצבים. חוויות מופרזות מביאות לפגיעה בתפקוד מערכת הלב וכלי הדם, מכיוון שהם גורמים למתח וגורמים לעלייה בלחץ הדם. שקדים מכילים כמות גדולה של מגנזיום, שיש לו השפעה מרגיעה על מערכת העצבים.
מומלץ שאגוז זה ייכלל בתזונה עבור אנשים רגשיים מדי ולעתים קרובות לחוצים.
אגוזי לוז
כאשר תכולת הכולסטרול בגוף עולה על הנורמה, לוחות שומניים מתיישבים על דפנות כלי הדם וכתוצאה מכך, זרימת הדם נחסמת. בשלב מוקדם של המחלה, מספיק לשנות את התזונה כדי להימנע מהופעת טרשת עורקים וסיבוכים של מחלה זו.
כדאי להשתמש מדי יום באגוזי לוז כדי להרוות את הגוף בחומצות שומן מועילות. הם מנקים ביעילות כלי דם, לוכדים פלאק כולסטרול ומוציאים אותם במהירות מהדם.
בוטנים
ויטמין E, הכלול בבוטנים, לא רק משפיע לטובה על מצב העור, אלא גם אחראי לגמישות כלי הדם. החומרים המרכיבים אגוז זה מספקים לגוף הגנה מפני התרחשותן של מחלות הקשורות לעבודת הלב.
קשיו
הרכב אגוז ברזיל זה כולל אלמנטים קורט שימושיים:
- סלניום, אשר מנרמל את עבודת הלב.
- ברזל - כמות האלמנט הזה בקשיו גולמי גבוהה יותר מאשר בבשר.
- נחושת, מייצבת את תפקוד מערכת העצבים.
הקשיו לא מועיל רק ללב, לאגוז יש השפעה חיובית על מצב זרימת הדם ותפקוד המוח.
פיסטוקים
זוהי "פצצת ויטמין" אמיתית לגוף האדם. פיסטוקים מלאים בשומנים וויטמינים בריאים המסייעים בייצור אנרגיה. מדענים הוכיחו שאם אגוזים אלה נצרכים מדי יום למשך 3 שבועות, כמות הכולסטרול הרע תקטן ב 12 אחוזים.
אגוז מוסקט
מוצר זה משמש בדרך כלל כתיבול למנות עיקריות. מוסקט מסייע בשיפור העיכול ותפקוד המוח. יש לזה גם השפעה חיובית על מערכת הלב וכלי הדם. החומרים המועילים המרכיבים את תרכובתם עוזרים להוצאת רעלים מהגוף ולהרחבת כלי הדם.
פקאן
זה נציג של זני עץ. הוא מכיל כמות גדולה של ויטמין E, המגן על קירות כלי הדם מפני סתימתם ומבטל את הסימפטומים של מחלות לב וכלי דם.
אורנים
הרכב מוצר זה כולל חומצות רבות בלתי רוויות המונעות הופעת פלאק כולסטרול, וגם מפחיתות את הסיכון לטרשת עורקים ומחלות לב אחרות. שילוב קבוע של צנוברים בתזונה ממזער את הסיכון למחלות כליליות.
אגוזים - מוצר הכרחי לתפקוד תקין של מערכת הלב וכלי הדם. אם משתמשים בהם נכון הם יביאו יתרונות רבים לגוף האדם.
«חשוב: כל המידע באתר מסופק באופן בלעדי במציאת עובדות מטרות. לפני יישום המלצות יש להתייעץ עם פרופיל מומחה. לא העורכים ולא המחברים אחראים לכל נזק אפשרי שנגרם חומרים. "
