אילו ירקות טובים לכליות. 6 הירקות המובילים

הכליות מהוות פילטר טבעי של גופנו שתפקידו העיקרי הוא לנקות ללא הרף את הדם מזיהומים מזיקים. זו הסיבה שרוב הרעלים וחומרים מסוכנים אחרים מופרשים מגופנו בעזרת שתן. לצורך תפקוד תקין הכליות זקוקות לכמות מספקת של נוזלים, ומסיבה זו חשוב מאוד להקפיד על משטר השתייה הנכון. בנוסף, האוכל שאנו צורכים משפיע גם על מצבם. בפרט, ירקות מועילים מאוד לכליות.

6 הירקות הטובים ביותר לכליות

פלפל אדום אדום

ירק זה מכיל אחוז גבוה של ויטמין A, הכרחי לשמירה על הכליות הבריאות. בנוסף, בירק יש גם הרבה ויטמין C שיכול להגביר את החסינות ולהגן עלינו מפני שפעת והתקררויות. ראוי לציין כי פלפל גרוס יהיה שימושי רק לאנשים עם כליות בריאות. אם אובחנת עם אי ספיקת כליות או כבד קשה, עדיף להוציא אותה מהדיאטה.

שום

תכונות אנטיבקטריאליות הופכות את השום לירק ייחודי באמת. הוא מסוגל לנטרל נגיפים וחיידקים מסוכנים ולהגן על הגוף מפני מחלות רבות. שום מונע פתולוגיות זיהומיות של הכליות ודרכי השתן, לכן עליכם להשתמש בה באופן קבוע.

דלעת

ירק זה אידיאלי לאנשים שמתלוננים לעתים קרובות על כליות. לדלעת השפעה משתן קלה, מחדשת מחסור בוויטמין A ומונעת אורוליתיאזיס. אתה יכול לאכול כמו עיסת הירק הזה, כמו גם מיץ או גרעיני דלעת שלו.

כרובית

טוב לכליות שלך לאכול ירקות ופירות דלים באשלגן. אלה כוללים כרובית. יש לו גם את המאפיין הייחודי של הורדת רמות הגלוקוז בדם, המסייע במניעת פתולוגיות כליות רבות.

קשת

כמו שום, הבצל הוא חיטוי טבעי מצוין. בנוסף, הוא מכיל חומרים המפחיתים את צמיגות הדם ותורמים לניקוי טבעי ועדין של הכליות. עם זאת, עם נפריטיס והחמרה של מחלות כליות אחרות, אין להתעלל בבצל.

סלרי

ירק זה ממריץ את תפקוד ההפרשה של הכליות ובכך מסייע להיפטר מהבצקת. הרופאים ממליצים לצרוך באופן קבוע סלרי טרי בסלטים או להכין ממנו מיץ טעים וויטמין. כדי לשפר את תכונות הריפוי של סלרי ניתן לשלב עם גזר.