אילו דגני בוקר טובים למעי. דייסה 5 העליונה

למרות העובדה שדגנים הם מאכל די עתיר קלוריות, תכונות הריפוי שלהם לא יסולא בפז. כוסמת, שיבולת שועל, דוחן, אורז משפיעים לטובה על מערכת העיכול, משפרים את חילוף החומרים, מנרמל את תפקוד המערכות והאיברים הפנימיים. אך לפני שתמשיך בטיהור, יש להכין, אחרת לא יהיה שום תועלת מכך.

תהליך הכנה

יש לנקות את המעיים כל חצי שנה, מכיוון שחומרים רעילים מזיקים חודרים לגוף יחד עם מזון, המשפיעים לרעה על תפקוד אברי הבטן ומצבם הכללי. המעי הנגרר מסבך את התהליכים המטבוליים, כתוצאה מכך, אדם מרוויח קילוגרמים נוספים, עור הפנים עובר קמטים וקמטים. בנוסף, המערכת החיסונית סובלת, קיים סיכון להתפתחות של מחלות לב וכלי דם הקשורות לדרכי העיכול.

כדי לנקות את המעיים, דייסה לא צריכה להיות מבושלת, כמו גם להוסיף לה מלח וסוכר. אם אתה צריך לרדת במשקל, חמאה גם אינה נכללת. יש להכין את המנה באופן הבא: שוטפים את הדגנים תחת מים זורמים, מסירים את כל הפסולת, שופכים מים מבושלים (1 ס"מ גבוה יותר מדגני הבוקר). במשך כעשר שעות יש להשרות דייסה. לאחר מכן תוכלו להתחיל להשתמש, רצוי לעשות זאת על בטן ריקה. אם מסיבה כלשהי קשה ליטול דייסה בצורה זו, מותר להרתיח אותה מספר דקות, להביא לרתיחה ולהתעקש על הזמן שנקבע.

בזמן ניקוי המעיים, יש לצרוך כ -2 ליטר מים ביום: כאן תוכלו לכלול תה ירוק, חליטות צמחים, קומפוט פירות יבשים ומיץ פירות. משך הטיפול כזה הוא 10-14 יום.

דגני בוקר מעיים בריאים

במהלך ההבהרה, הפלזמה מתחדשת, עודף משקל הולך לאיבוד, המראה משתפר, הגוף טעון באנרגיה. להלן רשימת הדגנים השימושיים ביותר.

שעורה ושעורה

התא מכיל כמות גדולה של סיבים תזונתיים. דייסה פועלת כמשלשל, ולכן היא משמשת לנורמליזציה של חילוף החומרים, מתייחסת למזון דיאטטי. שעורה פנינה עשירה בוויטמינים מקבוצת B, רכיבים מינרליים. שני הדגנים מתמודדים היטב עם כאבי מעיים, מנקים את הקיבה מרעלים ורעלים.

דייסת חיטה

דוחן הוא מוצר מזין וקל לעיכול, הוא מתמודד עם ניקוי וגרגולת המעיים. בזכות הוויטמינים, המגנזיום, הסידן והברזל הכלולים בהרכב זה עוזר לחזק עצמות, להגביר את החסינות ולהגן על המעיים מפני גירויים חיצוניים. מומלץ לאכול לארוחת הבוקר. לממתקים אפשר להוסיף צימוקים, משמשים מיובשים, אגוזי מלך או שזיפים מיובשים.

כוסמת

כוסמת היא מהשימושיות ביותר מבין כל סוגי הדגנים, מכיוון שהיא כוללת קומפלקס של ויטמינים מקבוצה B, E, PP, מספר שיא של מאקרו- ומיקרו-מרכיבים, חומצות אמינו שהגוף זקוק להם מדי יום. דייסת כוסמת משפיעה לטובה על חילוף החומרים, מעודדת שריפת שומן בגוף, נחלשת, וזה חשוב לעצירות כרונית. כוסמת היא המוצר הראשון בתזונה של אישה בהריון. זה מגדיל היטב את ההמוגלובין, ההכרחי להתפתחות תקינה של הילד.

שיבולת שועל

אנשים שאוכלים תזונה נכונה יודעים שאם אתם אוכלים שיבולת שועל לארוחת הבוקר, תוכלו לקבל דחיפה של אנרגיה במשך כל היום. שיבולת שועל היא מוצר תזונתי, הוא שימושי למבוגרים ולילדים כאחד, הוא מכיל יוד, זרחן, סידן, ויטמינים A, E, אשלגן ומגנזיום. על ידי אכילת שיבולת שועל בכל בוקר, תוכלו להיפטר מעצירות, מכיוון שיש לו תכונה משלשלת, מה שמאפשר השפעה מרגיעה קלה על המעיים.זהו מוצר חיוני עבור אנשים הסובלים מהשמנת יתר ובעיות במערכת העיכול.

ניקוי המעיים בדגנים יחליף את צריכת התרופות השונות. ואם אין התוויות נגד, תוכלו להמשיך בבטחה לטיפול. כתוצאה מכך עודף המשקל יחלוף, הכיסא יתאושש והמצב הכללי ישתפר.