אילו דגני בוקר טובים לבטן. דייסה 7 עליונה

בילדות יש להאכיל תינוקות דייסה טעימה, באומרה שהיא מעניקה כוח ובריאות. חבל שמבוגרים לעתים נדירות נזכרים בתכונות המועילות של מנה זו. דייסה מסוגלת לתת דחיפה של מרץ, לפצות על המחסור באלמנטים חשובים ולייצב את המעיים.

בריאות בכף דייסה

ניתן לפתור בעיות רבות במערכת העיכול על ידי שינוי התזונה והשאיר לה מקום למנה יומית של מנה דגני בוקר טעימה. דייסה עשירה בסיבים תזונתיים, פחמימות מורכבות, ומספר ויטמינים. שימוש קבוע מנקה את המעיים, מנרמל את המיקרופלורה, מסלק רעלים ומעלה את רמת הספיגה של חומרים מזינים. מרבית הדגנים מתאימים לבישול, לכל מין יתרונות בלתי מעורערים משלו.

שיבולת שועל

דייסה אוניברסלית כמעט ללא התוויות נגד. הוא מכיל חלבונים, עמילן, אבץ, סלניום, סידן, מגנזיום וויטמינים B. הוא נותן תחושת שובע, מוריד כולסטרול, תומך בלב, מנקה כלי דם מפלאק כולסטרול. עבור הקיבה הערך טמון במבנה הרירי שלו, העוטף את המשטחים הפנימיים של המעי. במקביל, שיבולת שועל מקלה על גירויים, משפרת את העיכול, מפחיתה חומציות גבוהה ומפחיתה כאבים בגסטריטיס. מבושל במים עם תוספת קטנה של דבש, זהו מוצר דיאטה דל קלוריות.

כוסמת

יש לו השפעה של רוויה מהירה, באופן מושלם בהרמוניה עם בשר, חלב, פטריות, ירקות. הוא משמש כמנה צדדית וכמנה עצמאית. כוסמת מבושלת מכילה הרבה חומרים שימושיים. מומלץ לחולים בתקופת ההחמרה של מחלות במערכת העיכול לא להשתמש רק באפיזודה בדייסה, אלא בדיאטת כוסמת מלאה, בה דגני בוקר מבושלים היטב וטוחנים בזהירות לפירה נוזלי למחצה. זה תומך בצורה מושלמת בחוזק הגוף, מכיוון שהוא מכיל מינרלים, ויטמינים וחומצות אמינו. יחד עם זאת הוא מעניק לבטן את ההפוגה הדרושה ומבטיח רמת שובע רגילה.

תירס

חולים בגסטריטיס וכיב מותרים רק בתקופת ההפוגה. עבור בטן בריאה דייסה מומלצת אפילו מכיוון שהיא מכילה כמות גדולה של סיבים גסים. החומר פועל כמו מברשת, מנקה רעלים ורעלים. הוא מתעכל למשך מספר שעות, מה שלא ייתן את הסיכוי הקל ביותר לרעב.

דוחן

זה שימושי אם מבושל על מים, מבושל למצב דמוי רסק, צמיג ואינו נושא עודף מלח וסוכר. דוחן מכיל כמות גדולה של סיבים, דגני בוקר מגבירים את החומציות, אשר נלקחים בחשבון בהכרח כשאתה מדליק את המנה בתפריט. הגישו אותו חם, מחית. מותר לערבב דלעת ולהחליף סוכר בדבש. במצב הרגיל של הקיבה והוושט, דוחן מבושל כמנה צדדית, בצורה מושלמת בהרמוניה עם בשר ורטבים חריפים.

חיטה

טעים, לבבי, עתיר קלוריות. מכיל ויטמינים A, C, E, PP, קבוצה B, מגנזיום, סידן, זרחן, אבץ. מנקה את המעיים, מייצב פריסטלזיס, משחזר את המיקרופלורה הטבעית, מנרמל את העיכול. מומלץ במהלך הפוגה ובמהלך תפקוד בטן תקין. ישנם מתכונים רבים, עדיפות על תוספי פירות. מבושל לעקביות צמיגה, ואז הוא עוטף את הבטן, ומונע התפתחות של דלקת קיבה.

שעורה פנינה

שימושי ומזין, מכיל הורדצין, שיש לו תכונות אנטי דלקתיות ומאיץ את התחדשותו. ניתן להגיש את המנה כתוספת לצד בשר או פטריות, פילה עופות. שן מתוקה תאהב את השילוב עם הדבש. כמות המים נלקחת בקצב של 1: 3, אחרת הדגנים יהיו כבדים וצפופים מדי. לפני הבישול עדיף להשרות אותו מראש.דייסת שעורה מומלצת רק לתקופת ההפוגה ולבטן בריאה, תומכת בעבודתה ומניעה גודש בדרכי העיכול.

אורז

חיוני לשלשול כרוני, למי שמבקש לרדת במשקל, אך אינו מוכן להקריב בריאות, תוך תרגול מונו-דיאטה. דגני בוקר מבושלים משפיעים על מעטפת, מעניקים תחושת שובע ומעניקים אנרגיה כתוצאה מפחמימות קלות.

לרוב לא מומלץ לבשל סולת, דייסת אפונה. יש להקפיד על הימנעות ממזונות מיידיים, גם אם מדובר בדייסת שיבולת שועל. עדיף להקדיש 10 דקות להכנת מנה בריאה בריאה מאשר לחסוך 5 ולבלוע מגברים עם חומרים משמרים מתוך שקית ארוחת בוקר מהירה.