אילו ירקות טובים לבטן
מרבית הבעיות הקשורות לקיבה אינן מולדות, אלא נרכשות. והאנשים עצמם אשמים בכך - חטיפים בדרכים, אוכל באיכות ירודה. תיקון המצב יעזור לשנות את הדיאטה. המוצרים השימושיים ביותר לקיבה הם ירקות, מכיוון שהם מכילים סיבים, הנחוצים לעיכול נוח.
7 הירקות הטובים ביותר בבטן
תפוח אדמה
תפוחי אדמה מכילים אנזימים המקדמים את התחדשות רירית הקיבה. אלמנטים מיוחדים אלה אינם נהרסים על ידי טיפול בחום, ולכן ניתן לאכול תפוחי אדמה בכל צורה שהיא: אפוי, מבושל או גולמי. מיץ תפוחי אדמה מועיל לכיב בקיבה: הוא מרפא פצעים ומונע את הופעתם מחדש. החיסרון של תפוח אדמה הוא תכולת הקלוריות הגבוהה שלו - פי 2 יותר מכל ירק אחר.
סלק
סלק מכיל ויטמין U, המסדיר את החומציות בקיבה ובכך מונע כיבים. בירקות אחרים, לאחר טיפול בחום, הוויטמין נעלם, אך בסלק הוא נשאר ללא שינוי.
תירס
התירס מסוגל לנקות את חלל הקיבה והמעיים מרעלים ורעלים. יש לו יכולת זו הן בצורה גולמית והן לאחר טיפול בחום. אך אל תסתבכו בתירס בלילה - זה מכביד על הקיבה והוא די קשה לעיכול.
ברוקולי
ירק מכיל ויטמינים, חומצות אמינו, מינרלים, חלבונים וסיבים תזונתיים. עם הצגת הברוקולי בתזונה, אתה לא יכול רק להעשיר את הגוף באלמנטים שימושיים, אלא גם לנקות את הממברנות הריריות של הקיבה והמעיים.
שעועית
קטניות מסוגלות לחסל צרבת על ידי נטרול חומצה, המהווה סכנה גדולה לקרום הרירי של הקיבה והוושט. בנוסף, שעועית עשירה בסיבים תזונתיים, הנחוצים לעיכול נוח.
תרד
עלי תרד מומלצים למניעת דלקת קיבה ומחלות דלקתיות אחרות בדרכי העיכול. חומצות שומן הכלולות בירקות עוזרות במניעת מחלות.
שום
שום הורס שחפת ודיפתריה בצילוס, מבטל את הליקובקטר, החיידק הגורם לכיב בקיבה. צריכה קבועה של שום תסייע בהפחתת רמת הכולסטרול "הרע" בדם.
ירקות צריכים להיות נוכחים מדי יום בתזונה של כל אדם. הצריכה הקבועה שלהם תעזור לשמור על בריאות הקיבה והגוף כולו.
«חשוב: כל המידע באתר מסופק באופן בלעדי במציאת עובדות מטרות. לפני יישום המלצות יש להתייעץ עם פרופיל מומחה. לא העורכים ולא המחברים אחראים לכל נזק אפשרי שנגרם חומרים. "
