Aká zelenina je pre obličky dobrá. Top 6 zelenina

Obličky sú prirodzeným filtrom nášho tela, ktorého hlavnou funkciou je neustále čistenie krvi škodlivých nečistôt. Preto sa väčšina toxínov a iných nebezpečných látok vylučuje z tela močom. Pre normálnu funkciu obličky potrebujú dostatočné množstvo tekutín, a preto je veľmi dôležité dodržiavať správny režim pitia. Potraviny, ktoré konzumujeme, tiež ovplyvňujú ich stav. Zelenina je veľmi prospešná pre obličky.

Top 6 najlepšej zeleniny pre obličky

Červená paprika

Táto zelenina obsahuje vysoké percento vitamínu A, ktorý je potrebný na udržanie zdravých obličiek. Okrem toho má zelenina tiež veľa vitamínu C, ktorý môže zvýšiť imunitu a chrániť nás pred chrípkou a prechladnutím. Za zmienku stojí, že paprika bude užitočná iba pre ľudí so zdravými obličkami. Ak vám bola diagnostikovaná ťažká renálna alebo hepatálna insuficiencia, je najlepšie ju vylúčiť zo stravy.

cesnak

Antibakteriálne vlastnosti robia z cesnaku skutočne jedinečnú zeleninu. Je schopný neutralizovať nebezpečné vírusy a baktérie a chrániť telo pred mnohými chorobami. Cesnak zabraňuje infekčným patológiám obličiek a močových ciest, preto ich musíte pravidelne používať.

tekvica

Táto zelenina je ideálna pre ľudí, ktorí sa často sťažujú na obličky. Tekvica má mierny diuretický účinok, doplňuje nedostatok vitamínu A a zabraňuje urolitiáze. Môžete jesť ako dužina tejto zeleniny, ako aj jej šťavu alebo tekvicové semená.

karfiol

Pre vaše obličky je dobré jesť zeleninu a ovocie s nízkym obsahom draslíka. Medzi ne patrí karfiol. Má tiež jedinečnú vlastnosť, že znižuje hladinu glukózy v krvi, čo pomáha predchádzať mnohým chorobám obličiek.

cibuľa

Rovnako ako cesnak, cibuľa je vynikajúcim prírodným antiseptikom. Okrem toho obsahuje látky, ktoré znižujú viskozitu krvi a prispievajú k prirodzenému a šetrnému čisteniu obličiek. Avšak s nefritídou a exacerbáciou iných ochorení obličiek by sa cibuľa nemala zneužívať.

zeler

Táto zelenina stimuluje vylučovaciu funkciu obličiek a tým pomáha zbaviť sa opuchov. Lekári odporúčajú pravidelne konzumovať čerstvý zeler v šalátoch alebo z neho pripravovať lahodnú a vitamínovú šťavu. Na zlepšenie liečivých vlastností zeleru možno kombinovať s mrkvou.