Hangi meyveler karaciğer için iyidir. En İyi 4 Çilek

Kötü alışkanlıklar, yağlı yiyecekler, ilaç almak - tüm bu durumlarda karaciğer bruntu alır. Bu yüzden belirtilen vücut daha fazla dikkat ve dikkat gerektirir. Bu öncelikle beslenme için geçerlidir. Karaciğeri sağlıklı tutmak için alkol, fast food, kızarmış yiyecekleri hariç tutmak gerekir. Ayrıca, düzenli olarak taze sebze ve meyveler yemek önemlidir. Meyveler de özel bir fayda sağlayacaktır. Vitaminleri ve mineralleri içeren bir kaleydoskop içerirler, bu da onları çok sağlıklı kılar.

Hangi meyveler seçilir?

Karaciğeri aşırı yüklememek için, nötr veya tatlı bir tada sahip meyveleri tercih edin. Ancak belirgin bir ekşi tadın varlığı, belirli bir meyvenin karaciğer hastalıklarında istenmeyen olduğunu ve hastalığın alevlenmesine neden olabileceğinin bir işareti olabilir. Bu yüzden kırmızı kuş üzümü, yaban mersini ve kızılcık en iyi sınırlıdır. Ancak erik, üzüm, ahududu sadece, özellikle akut veya kronik karaciğer patolojileriniz varsa fayda sağlayacaktır.

Meyveler karaciğer için nasıl faydalıdır?

Çileklerin karaciğer sağlığı için ne tür faydalar sağladığını anlamak için, kompozisyonlarını dikkatlice tanımanız gerekir.

üzüm

Bu meyve, yüksek antioksidan içeriği ile bilinir. Serbest radikalleri yok ederler ve böylece karaciğeri yaşlanmaya karşı korurlar. Ek olarak, üzüm belirgin bir detoksifiye edici etkiye sahiptir ve organı hücresel düzeyde geri yükler. Bununla birlikte, bu meyvenin siroz için istenmeyen olabilecek çok fazla fruktoz içerdiğini hatırlamakta fayda var.

erik

Sulu ve tatlı, erik sadece açlığı tatmin etmekle kalmaz, aynı zamanda kanı etkili bir şekilde temizler. Bu nedenle, karaciğeri ve yenilenmesini temizlemeye yardımcı olur. Erikler, bulaşıcı olmayan hepatitli insanlar için özellikle yararlı olacaktır. Ayrıca, hem taze meyveleri hem de kurutulmuş yiyebilirsiniz.

ahududu

Bu lezzetli meyve çok fazla doğal asetilsalisilik asit içerir. Bu nedenle güçlü bir anti-enflamatuar etkiye sahiptir ve bir hastalıktan sonra karaciğer hastalığının üstesinden gelmeye veya bir organı restore etmeye yardımcı olur.

Tatlı kiraz

C, PP, çinko, demir, potasyum vitaminleri - bu elementlerin tümü kirazın hamurunda fazladır. Bununla birlikte, bu meyve sadece vitamin eksikliğini telafi etmekle kalmaz, aynı zamanda vücuttaki toksinleri ortadan kaldırmaya yardımcı olur ve böylece karaciğerin çalışmasını kolaylaştırır. Sağlıklı kalmak istiyorsanız, yaz mevsiminde mümkün olduğunca sık kiraz yiyin.