Roka: sağlık yararları ve zararları

İnsan diyetinde taze yeşillikler bulunmalıdır. Yararlı özelliklere sahiptir, birçok vitaminin doğal bir kaynağıdır. Roka, ülkemizde zaten oldukça popüler olan özel yeşillik çeşitlerinden birine aittir. Yeşiller hardal otu, roket salatası, "Eruka", "Indau" olarak bilinir. Popülerlik, giderek daha fazla insanın sağlıklı bir yaşam tarzına öncülük etmeye başlaması ve diyetini ayarlamadan imkansız olmasından kaynaklanmaktadır. Baharatlı çim yemek pişirmek için kullanılır, tıbbi amaçlar ve kozmetik üretimi için aktif olarak kullanılır.

Roka nedir ve nasıl görünür

Turpgiller Ailesinin yıllık ve iki yıllık bir bitkisi Akdeniz ülkelerinde ve diğer güney bölgelerinde yetişir. Roket özellikle İtalya'da yaygındır. Görünümdeki baharat marulu andırır. Yaprakların şekli ve rengi çeşitliliğe bağlıdır. Yapraklar pürüzsüz kenarlarla yuvarlak veya dalgalı bir kenar ile uzatılabilir. Bitkilerin yüksekliği yaklaşık 30-60 cm'ye ulaşır Çimlerin üzerinde birkaç çiçeklenme vardır, farklı tonlarda olabilirler: beyaz, mor, sarı.

Baharat, herkesin sevmeyeceği özel bir tada sahiptir. Tat, acılığın tadı ile karakterizedir. Acılık genç baharat kaynaklarında yoğunlaşmıştır, bu nedenle çim zaten yeterince olgunlaşmıştır. Roka tadı hardalla karıştırılmış bir somuna benzer.

Çim çeşitli salatalara, soslara, çorbalara, sebze güveçlerine eklenir, sandviçler ve atıştırmalıklar ile dekore edilmiştir. Ülkemizde baharat, rokaların sıkça kullanıldığı İtalyan mutfağının popülerleşmesi nedeniyle popülerlik kazanmaya başladı.

Kompozisyon ve kalori içeriği

Baharatlı çim, kalorilerde oldukça düşüktür. 100 gram ürün başına sadece 25-26 kcal vardır. Roka bileşimi vitamin ve mineral bakımından zengindir:

• tüm B vitaminleri;
• C, E, A, K, PP vitaminleri;
• beta karoten;
• kolin;
• proteinler - 2.6 gram;
• karbonhidratlar - 2 gram;
• magnezyum, demir, potasyum, selenyum, çinko, manganez.

Ek olarak, baharatların bileşimi yeterli miktarda lif, su ve kül maddesine sahiptir.

Roka neden yararlıdır

Genel fayda

Kilo kaybı programlarında roka onurlu bir yer verilir. Bu, vücuttaki metabolizmanın normalleşmesi üzerinde yararlı bir etkiye sahip olan bitkilerden biridir. Yeterli miktarda iyot ve askorbik asit, kandaki hemoglobin içeriği ile ilgili sorunları çözmeye yardımcı olur, zararlı kolesterolü giderir. Şifalı bitkilerin düzenli kullanımı ile vücudun tonu artar.

Roka sindirimi iyileştirmeye yardımcı olur, malign neoplazmların oluşumunu önlemeye yardımcı olur. Yeşillerin balgam söktürücü, dezenfektan ve diüretik etkileri vardır. Yararlı bir baharat yardımı ile birçok ciddi rahatsızlıktan kurtulabilirsiniz.

Antik Roma'da bile, bu salata doğal bir afrodizyak, cinsel isteği arttırdı, genitoüriner sistemi normalleştirdi. Marul, bir çocuğu gebe bırakmak isteyen çiftler tarafından tüketilmelidir. Bilim adamları, her iki cinsiyetin üreme sistemini normalleştirmek için roka mülkünü zaten kanıtladılar.

Eski zamanlarda, roka yardımıyla çiller ve mısırlardan kurtuldular.Baharatlar yardımıyla bazı cilt hastalıklarını tedavi etmek mümkün oldu, ayrıca ürünün tıbbi özellikleri yaraların hızlı iyileşmesine katkıda bulundu.

Her gün otların bir parçası olarak ot kullanırsanız, vücudun günlük vitamin ve mineral ihtiyacını telafi edebilirsiniz. Flavonoidler, kan damarlarının duvarlarını güçlendirmeye, elastik hale getirmeye yardımcı olur. Askorbik asit bağışıklık sistemini güçlendirir, koruyucu fonksiyonları arttırır, çeşitli soğuk algınlığına dayanmayı mümkün kılar. Roka düzenli kullanımı sinir sistemi ve gastrointestinal sistem üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir.

Kadınlar için

Günlük marul kullanımı, kadınların uzun süre genç ve güzel kalmasını sağlayacaktır. Saç, tırnak ve cildin durumu iyileşir. Cilt pürüzsüz ve esnek hale gelir. Roka yaprakları faydalı özelliklere sahiptir, bu nedenle vücudu zararlı maddeler ve toksinleri nazikçe temizler. Bir kadının vücudu gerekli tüm vitaminleri alır. Düzenli marul tüketimi, düşük kalorili içerik ve ürün özellikleri nedeniyle ekstra kilolardan kurtulmaya yardımcı olur. Bu, daha adil cinsiyetin performansını etkilemez. Baharatlı bitkilerin kullanımı varisli damarların ve tromboflebitin mükemmel bir şekilde önlenmesidir.

Salatayı oluşturan maddeler siğillerden, papillomlardan ve pigmentasyondan kurtulmaya yardımcı olabilir. Kadınların kozmetik amaçlı roka kullanmaları önerilir. Ondan yüz, saç ve vücut için çeşitli maskeler yapabilirsiniz.

Erkekler için

İnsanlığın güçlü bir yarısının temsilcilerinin cesedi için, roka alopesi için gerçek bir yardımcı olacak. Burada otlar sadece bir besin takviyesi olarak değil, aynı zamanda maskelerin hazırlanmasında da kullanılmalıdır. Bu maskeler, erken kellik ve kepekten kurtulmaya yardımcı olacaktır. Baharat, genital bölgede sorunları olan erkeklere mükemmel bir şekilde yardımcı olur. Sağlıklı baharatların düzenli kullanımı, idrar sisteminin işleyişini normalleştirmeye ve iktidarsızlıktan kurtulmaya yardımcı olacaktır.

Hamilelik sırasında

Ailenin yenilenmesini doğru yemeyi, vücudun vitamin ve element ihtiyacını doldurmasını bekleyen kadınlar için çok önemlidir. Bu, fetüsün normal gelişimi için önemlidir. Roka'nın hamile kadınlar için faydaları, zengin ve benzersiz kompozisyonlarıyla açıklanmaktadır:

1. A vitamini, tüm organlar tüm gebelik süresi boyunca doğru bir şekilde geliştiğinde, üreme sisteminin normal işleyişinden sorumludur.
2. Folik asit, annenin ve doğmamış çocuğun sinir sistemi üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir.
3. Kadınlarda metabolizma gelişir, vücudun koruyucu fonksiyonları artar, kan damarları temizlenir.
4. Sağlıklı bitkilerin düzenli kullanımı ile, çoğu hamile kadını etkileyen ödemden kurtulabilirsiniz.

Tabii ki, hamilelik sırasında yararlı baharatlar tarafından aşırı derecede taşınmamalıdır. Bu, zaten düşük yapma tehdidi olan uterusun tonunda bir artışa neden olabilir.

Emzirirken

Yeşiller emziren anneler için anne sütü miktarını arttırması açısından faydalıdır. Doğumdan 3-4 ay sonra diyete roka ekleyebilirsiniz. Bitkisel ürün lif bakımından zengindir ve bu bebeğin kırılgan sindirim sistemi için çok kaba besindir. Emziren anneler menüye yavaş yavaş yeni bir ürün tanıtmalıdır. Çocuk diyetin yeniliğine iyi tepki verdiyse, alerji başlamadı, o zaman çim günlük olarak tüketilebilir, ancak günde 50 gramdan fazla olamaz.

Çocuklar için

Yeşil taze roka yaprakları çocuklar için en güvenli gıdalardan biridir. Çocuklara yaklaşık 1.5-2 yaşından itibaren yeşil marul verilebilir. Ancak bitki gazların ve şişkinliğin ortaya çıkmasına neden olabileceğinden acele etmemelisiniz. Ayrıca, ürün miktarını izlemeniz gerekir. Çocuk menüsündeki yapraklar, salatalara ve turtalara eklenir.

Roka çocukların vücudunu olumlu yönde etkiler. Düzenli kullanımla iştah artar, vücuttaki su-tuz dengesi normalleşir.Diyabetli çocuklar için roka, kan şekeri seviyelerini düşürmede vazgeçilmez bir araç haline gelecektir.

Roka yağı: kullanışlı özellikleri ve uygulaması

Soğuk baharat ile taze baharat yapraklarından faydalı ve iyileştirici bir ürün üretilir. Eski zamanlarda, yağ şifacılar tarafından yaraların hızlı iyileşmesi için kullanıldı, yardımı ile şiddetli morluklar ve burkulmaları iyileştirmek mümkün oldu. Ek olarak, marul yağı, analjezik özellikleri sayesinde baş ağrılarından kurtulmaya yardımcı olur. Şu anda, yağ kozmetikte önemli bir bileşen olarak kullanılmaktadır, bir ilaçtır ve ayrıca yemek pişirmede yaygın olarak kullanılmaktadır.

Zengin ve tıbbi bileşimi nedeniyle, yağ sindirimi iyileştirmeye yardımcı olur ve midenin normal işleyişi üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir. Roka yağı balgam söktürücü ve idrar söktürücü etkileri olan en iyi ilaçlardan biridir. Bununla birlikte, vücudun bağışıklık sistemini güçlendirebilir, kan şekerini düşürebilir ve su-tuz metabolizmasını normalleştirebilirsiniz. Yağ, saç foliküllerini güçlendirmek için çok yararlıdır, bu nedenle genellikle kozmetik ürünlerde kullanılır. İktidarsızlıktan muzdarip erkekler için ürün bu sorunun çözülmesine yardımcı olacaktır.

Roka kilo kaybı için faydalı mı

Obezite ve aşırı kilodan muzdarip insanlar diyetlerini dikkatlice izlemelidir. Sadece doğru yemek değil, aynı zamanda egzersiz yapmak da gereklidir. Sadece dengeli bir diyetle olumlu sonuçlar elde edilebilir. Roka, kilo verirken önemli sorunları çözebilen düşük kalorili bir ürünü ifade eder. Yararlı bitkilerin düzenli kullanımı ile metabolizma normalleşir, zararlı toksinler ve aşırı sıvı vücuttan atılır. Bu ekstra kilolardan hızla kurtulmanıza yardımcı olur.

Baharat salatalar, atıştırmalıklar, kokteyller gibi yemeklere dahil edilirse, roka ile kilo kaybı en etkili olacaktır. Yeşiller et yemekleriyle iyi gider, midenin yiyecekleri hızla sindirmesine ve ağırlığın ortaya çıkmasından kaçınmasına yardımcı olur. Çeşitli diyetler sırasında vücut birçok yararlı vitamin ve elementi kaybeder ve sağlıklı bitkilerin yardımıyla bu eksikliği doldurabilirsiniz. Ek olarak, roka düzenli kullanımı iştahı azaltmaya yardımcı olur. Sadece sağlıklı yiyeceklerin diyete dahil edilmesi, nefret edilen kilogramlardan kurtulmayı mümkün kılacaktır. Menünün çeşitli ürünler içermesi de önemlidir.

Roka tıpta

Bitkilerin tıbbi özellikleri antik çağlardan beri bilinmektedir. Bitkinin kendisi ve buna dayalı fonlar, birçok rahatsızlığın önlenmesi ve tedavisi için kullanılır.

Diyabetli

Sınırsız miktarda diyabetli kişiler için yararlı roka önerilir. Şifalı bitkilerin sistematik kullanımı ile kan şekeri seviyesi ve insülin duyarlılığı azalır. Sağlıklı bir insan için roka varsa, bu gelecekte hastalığın gelişmesini önlemek için iyi bir önleyici yol olacaktır.

Bu önemlidir: rokaların glisemik indeksi 15 birimdir.

Pankreatit ile

Böyle ciddi bir hastalıkta, baharat sınırlı miktarlarda tüketilmelidir. Hastalığın alevlenmesi döneminde nötr ürünler seçmek daha iyidir. Az miktarda yeşillik, hastalık tarafından zayıflatılmış vücudu olumlu yönde etkileyecektir. Ürün, pankreası olumlu yönde etkileyen nikel ve kobalt içerir.

Gastrit ile

Yeşiller birçok mide probleminden kurtulmaya yardımcı olur. Amerika'da uzmanlar, mide hastalıklarını roka ile tedavi etmek için ilginç bir yol bile icat ettiler. Salata yaprakları sadece mide duvarlarını olumsuz etkilerden korumakla kalmaz, aynı zamanda onları güçlendirir. Bitki asit içerir, bu nedenle yüksek asitli gastrit için ürünün kullanımını sınırlamak daha iyidir.

Gut ile

Roka yaprakları bazı ciddi hastalıklarda kullanım için endikedir. Bu patolojiler arasında gut bulunur. Bitki, vücuttaki tüm metabolik süreçlerin yanı sıra eklemlerde tuz birikmesini önleyen su-tuz metabolizmasını önemli ölçüde iyileştirir. Çim iyileşmesi ödemden kurtulmaya, eklemlerdeki ağrıyı azaltmaya yardımcı olacaktır. Yararlı bir bitkinin düzenli kullanımı sadece hastanın vücudu üzerinde yararlı bir etkiye sahip olacaktır.

Karaciğer için

Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdüren herkes, vücuttaki tüm süreçleri olumlu yönde etkileyen diyet gıdalarına dahil olmayı tercih eder. Bazı uzmanlar, ciddi karaciğer hastalıkları ile roka kullanımının zararlı olabileceğini, bu nedenle siroz, hepatit için bu yararlı baharatın yemesini önermediklerini belirtmektedir - bu tür rahatsızlıklarla bir hepatoloğa danışılmalıdır.

Kozmetolojide Roka

Lezzetli hardal otu sadece yemek pişirmek için değil, aynı zamanda kozmetik amaçlı da kullanılır. Genellikle yüz, saç, boyun için maske yapmak için kullanılır. Marul, cilt üzerinde tonik, nemlendirici ve yaşlanma karşıtı etkiye sahip birçok madde içerir. Roka maskeleri yardımıyla cilt, siyah nokta, kepek ve kaynamalardaki tahrişten kurtulabilirsiniz.

Yüz için

Roka bazlı bir yüz maskesi kullanarak, akne döküntüleri ile etkili bir şekilde başa çıkabilirsiniz. Bakterisidal özelliklere sahip olan bitki, hastalığın odağını ortadan kaldırmaya yardımcı olur ve bununla birlikte akne de geçer. Soyulma durumunda, yüzün cildinde tahriş görülür, o zaman marullu bir maske de iyi bir yardımcı olabilir. Yeşil baharat cildi besler, yumuşatır ve tahrişi giderir. Roka'nın bir başka yararlı özelliği de beyazlatma etkisidir. Buna dayalı maskelerin düzenli kullanımı ile çiller ve yaşlılık lekelerinden kurtulabilirsiniz.

Yaşlanma karşıtı maske
Gerekli: 4 yemek kaşığı doğranmış roka, 1 yemek kaşığı. kozmetik badem veya normal zeytinyağı.

İki malzemeyi karıştırın, iyice yoğurun. Maskeyi yüzünüzde yaklaşık 10-15 dakika tutun.

Nemlendirici maske
Gerekli: 2 yemek kaşığı doğranmış roka, 2 yemek kaşığı. yağlı ev yapımı peynir, 2 yemek kaşığı. ev yapımı ekşi krema.

Tüm malzemeleri iyice karıştırın ve bir kaşıkla öğütün. Kompozisyonu 10-15 dakika yüzünüze batırın ve durulayın.

Saç için

Yeşilliklerin faydaları kafa derisi ve saç çizgisi için açıktır. Mükemmel bir kozmetik ve terapötik ajan, roka yağı olacaktır. Bu mükemmel saç dökülmesi ilacı erken kellik olan erkeklere yardımcı olur. Düzenli yağ kullanımı ile, zayıflamış saç kökleri güçlendirilir ve kafa derisine kan akışı artar. Ayrıca kirpik ve kaş üzerinde de faydalı bir etkisi vardır. Kuru ve kırılgan saçlar için özellikle yağ kullanılması tavsiye edilir.

Roka yağı dulavratotu, papatya, hindistancevizi ile eşit oranlarda karıştırılabilir ve saça uygulanabilir. Yağ formülasyonlarını en az 1 saat boyunca kafanızda tutun. Bu maskeleri geceleri de yapabilirsiniz.

Zarar ve kontrendikasyonlar

Herhangi bir sağlıklı şifalı bitki gibi, roka da kullanım için kontrendikasyonlara sahiptir. Bazı durumlarda, yeşillikler vücuda zarar verebilir. Salata alımını hamile kadınlara sınırlamalısınız, çünkü büyük miktarlarda roka kas spazmına neden olabilir.

1. Bitkinin taze yeşillikleri, ülser veya gastrit muzdarip insanların refahına iyi yansıtmayan yanma tadı vardır.
2. Üründe fitokitlerin varlığı alerjik reaksiyonlara yol açabilir.
3. Roka, böbrek ve karaciğer hastalıklarından muzdarip kişiler için önerilmez. Herhangi bir kronik hastalığın varlığında, menüdeki salataları açmadan önce bir uzmana danışmalısınız.

Çimlere bireysel hoşgörüsüzlük de görünebilir, bu nedenle ilk kullanım küçük bir miktarla başlamalıdır.

Roka nasıl seçilir ve saklanır

Akdeniz ülkelerinde, Afrika'da, Asya'da büyük miktarlarda ceviz hardal tadı olan inanılmaz bir bitki yetiştirilir. Ülkemizde, özellikle Kafkasya'da yararlı baharat yetiştirilmektedir.Sağlıklı bir roka almak istiyorsanız, görünümüne dikkat etmeniz gerekir.

1. Genç yaprakları olan bitkileri seçmelisiniz, yükseklik 20-30 cm içinde olmalıdır.
2. Yaprakların rengi parlak yeşil olmalıdır.
3. Yapraklarda sarı çizgiler varsa, satın almayı reddetmek daha iyidir - ürün bayat.

Rokayı buzdolabında taze tutun. Yeşillikleri streç film veya polietilene sarmak daha iyidir. Bu formda, yeşillikler 3 gün boyunca güvenle saklanabilir. Salatayı bir kase suya da koyabilir ve üstteki kapağı kapatabilirsiniz. Böylece ürün tüm tazeliği ve aromayı koruyacaktır. Yeşillikleri 7-10 güne kadar saklamanız gerekiyorsa, vakum kapları kullanabilirsiniz.

Dondurmak mümkün mü
Sağlıklı bir salatası uzun süre korumak için dondurma veya kurutma gibi yöntemleri kullanabilirsiniz. Dondurucuda, hazırlık ve depolama için tüm kurallara tabi olarak, yeşillikler 1 yıla kadar saklanabilir.

Roka ince doğranmış ve uygun bir kaba yerleştirilebilir veya bütün olarak serilebilir. Bulaşıkları dondurucuya koyun. Ayrıca yeşil rokadan buz küpleri de yapabilirsiniz. Kıyılmış yeşillikleri kalıplara yerleştirin ve suyla doldurun. Gelecekte, pişirirken küpleri porsiyonlar halinde alabilirsiniz.

Roka Salatası Tarifleri

Yemek yaparken, her biri benzersiz ve son derece yararlı olan roka salataları için birçok tarif var.

Tavuk Göğsü ile Roka Salatası

Basit bir salata hazırlamak için bu ürün setine ihtiyacınız olacak:

• tavuk göğsü - 250 gram;
• roka yaprakları - 100 gram;
• bal - 2 çay kaşığı;
• soğan - 1 adet;
• mandalina - 3 adet;
• zeytinyağı - 2 yemek kaşığı;
• sebze az - 2 yemek kaşığı;
• hardal - 2 çay kaşığı;
• limon suyu - 2 yemek kaşığı;
• tatmak için herhangi bir baharat.

Bitkinin yapraklarını bir tabağa veya bir salata kasesine koyun. Soyulmuş ve doğranmış mandalina ile üstte. Tavuk göğsünü parçalara ayırın, baharatlarla yuvarlayın ve bitkisel yağda kızartın. Meme soğuduktan sonra mandalinalara koyun. Doğranmış soğanlarla süsleyin. Hardal, zeytinyağı, bal ve limon suyunu karıştırarak sosu hazırlayın. Karışımı karışımla birlikte dökün. Afiyet olsun!

Ton Balığı ve Roka Salatası

bileşenleri:

• roka - 100 gram;
• yumurta - 2 adet;
• konserve ton balığı konservesi;
• domates - 3 adet;
• avokado - 1 adet;
• zeytinyağı - 2 yemek kaşığı;
• şarap sirkesi - 1 yemek kaşığı

Önce yumurtaları kaynatın, 4 parçaya kesin. Roka yapraklarını tabağa, üstüne doğranmış domatesleri, sonra yumurtaları koyun. Avokadoyu soyun ve dilimleyin, dilimleri plakanın kenarlarına bir dekorasyon olarak koyun. Daha sonra ton balığı doğrudan kavanoza bir çatalla yoğurun, ürünlerin geri kalanıyla bir tabağa koyun. Sirke ve zeytinyağından hazırlanan bir karışımla her şeyi üstüne dökün.

Hayvanlara roka verilebilir mi?

Evcil hayvanlar nadiren bitkisel gıdalar yemeyi tercih ederler. Ama yine de marul yapraklarında ziyafet çekmeyi seven çim severler var. Örneğin, tavşanlar taze roka yapraklarını sever. Ancak, onu aşırı beslememelisin. Tavşanlar zayıf bir sindirim sistemine sahiptir, bu nedenle doza dikkat edilmelidir.

Köpekler ve kediler, et çorbalarını, tahılları pişirdikten sonra pişirme sonunda yeşillik eklemeyi deneyebilirler.

Evde roka nasıl yetiştirilir

Yararlı ve şifalı bir bitki hem bahçede hem de evin pencere kenarında yetiştirilebilir. Gösterişsiz baharat tohumlardan yetiştirilir. Ekim Mart ayında yapılmalıdır. İşlemden önce toprağı hazırlamak gerekir. Mümkünse, gerekli tüm maddeleri içeren hazır toprak satın almak daha iyidir.

Tohum ekimi için ayrı bir kap seçmek daha iyidir. Tek kullanımlık gözlükler bunun için mükemmeldir. Nemli toprakta tohum ekin, daha sonra filizlerin daha hızlı ortaya çıkması için bir filmle kaplayın. Yaprakların ortaya çıkmasından sonra, barınağı çıkarın.Roka takviyeleri ve suyu periyodik olarak beslemek istenir.

Açık toprağa, hem tohumları hem de yetiştirilen fideleri ekebilirsiniz. Doğru ve düzenli bakım ile sağlıklı ve sağlıklı yapraklar büyür. Çiçeklenme başlamadan önce toplanmalıdır. Yeşiller iyi büyür, bu nedenle hasattan memnun kalacaksınız.

İlginç Roka Gerçekleri

İnanılmaz kullanışlı bir bitki, kendine özgü bazı özelliklere sahiptir. Salata yapraklarının vücuda sadece fayda sağlaması için, bu baharat hakkındaki gerçekleri bilmeniz gerekir:

1. Yemek pişirirken, bıçak okside olduğu için roka yaprakları bıçakla kesilmemelidir. Eller tarafından yırtılmaları gerekir.
2. Roka yaprakları çiçeklerin ortaya çıkmasından önce toplanmalıdır. Çiçeklenmeden sonra acı ve sertleşeceklerdir.
3. Roka lahana cinsine aittir. Bu nedenle, lahana, turp, yaban turpu ve hardal tıbbi bitkinin yakın akrabalarıdır.
4. Romalılar ve Yunanlılar bu bitkiyi faydalı nitelikleri ve iyileştirici etkisi ile büyük beğeni topladılar. Cinsel arzuyu arttırmanın güçlü yollarından biri olarak kabul edildi. Mısır'da, düğün gecesinden önceki düğünde, damada roka ile bir içki verildiğinde bir gelenekti.
5. Fransa'da, 18. yüzyılda, bu bitki yırtılmış bir sesi düzeltmek için kullanıldı. Biraz sonra, İtalya sakinleri bu baharatı idolleştirmeye başladı ve birçok yemeğe ekledi.
6. Roka şu anda dünya çapında yetiştirilmektedir. Gösterişsiz bir bitki pencere pervazlarında, seralarda ve açık zeminde harika hissediyor.

Baharatlı bir bitki benzersiz yararlı ve iyileştirici özelliklere sahiptir. Günlük menüye salata eklerseniz, sadece birçok hastalıktan kurtulmakla kalmaz, aynı zamanda ciddi rahatsızlıkların gelişmesini de önleyebilirsiniz. Roka, yemek pişirme, ilaç ve kozmetolojide yaygın kullanımı, bu şaşırtıcı ürünü talep ve popüler hale getiriyor.

Roka fotoğraf