Bayas
Las bayas son una fuente de vitaminas, ácidos orgánicos y antocianinas, sustancias especiales con fuertes propiedades antioxidantes. Al incluir bayas en su dieta, puede retrasar el envejecimiento del cuerpo, normalizar la digestión y el metabolismo y mejorar el sistema circulatorio. Desde la antigüedad, las bayas se han utilizado en la medicina popular para diversas enfermedades, así como para la prevención.
Los azúcares simples contenidos en las bayas son peligrosos para la diabetes y pueden conducir al aumento de peso.
