Hạt anh túc: lợi ích và tác hại đối với sức khỏe

Từ thời xa xưa, hạt anh túc đã được sử dụng trong nấu ăn, trong ngành thẩm mỹ, là một trong những thành phần để điều chế thuốc và thuốc sắc. Ở Hy Lạp cổ đại, cây anh túc được coi là phương thuốc chữa nhiều bệnh, được tôn sùng vì khả năng ảnh hưởng tích cực đến não. Ngày nay, ít người biết về phẩm chất chữa bệnh của cây do những người tạo ra ý tưởng tiêu cực về cây anh túc. Thông thường, nhiều người sợ tiêu thụ hạt anh túc vì ý kiến ​​thiên vị về tác dụng gây nghiện của cây. Thuốc phiện chỉ được tìm thấy trong các hộp chưa trưởng thành của cây. Trái cây chín không còn gây nguy hiểm.

Thành phần và hàm lượng calo

Hạt anh túc chứa một lượng lớn các chất hữu ích và quan trọng cho cơ thể. Calo thuốc phiện trên 100 gram sản phẩm là 556 kcal. Thành phần chứa nhiều chất béo nhất.

Lợi ích và tác hại của hạt anh túc

Thành phần hóa học:

  • Chất béo - 50%.
  • Protein - 20%.
  • Tinh dầu - 45-55%.
  • Axit amin.
  • Axit béo.
  • Vitamin nhóm B, cũng như C, PP, E.
  • Betaine.
  • Sterol
  • Đường
  • Magiê, canxi, kẽm, lưu huỳnh, sắt, đồng, phốt pho, mangan.

Do thành phần phong phú của nó, hạt anh túc được sử dụng trong ngành công nghiệp bánh kẹo, cũng như để chuẩn bị thuốc. Trong y học dân gian, tất cả các bộ phận của cây đều được sử dụng: rễ, thân, lá và hoa.

Đặc tính hữu ích của cây anh túc

Các đặc tính dược liệu của cây anh túc đã được nhân loại biết đến từ thời không có hóa chất. Với sự trợ giúp của hạt anh túc, bạn có thể mang lại lợi ích cho cơ thể và thoát khỏi nhiều bệnh tật.

Lợi ích chung

  1. Hạt anh túc có tác dụng rất lớn đối với chức năng tiêu hóa. Với sự giúp đỡ của họ, bạn có thể thoát khỏi tiêu chảy và kiết lỵ.
  2. Một sản phẩm tự nhiên sẽ giúp một phần với các rối loạn thần kinh và thoát khỏi chứng mất ngủ. Nếu bạn trộn hạt anh túc với mật ong, bạn sẽ có được một hỗn hợp kỳ diệu của căng thẳng và trầm cảm.
  3. Dầu được làm từ hạt anh túc, được sử dụng để điều chế bánh kẹo, nước hoa, mỹ phẩm và được sử dụng trong sản xuất sơn để sơn.
  4. Thuốc dựa trên cây anh túc có thể giúp giảm viêm dây thần kinh tọa.

Cùng với nhiều tác dụng có lợi, hạt anh túc có những phẩm chất tích cực sau:

  1. Họ nhanh chóng và hiệu quả chống lại các cơn ho trong các bệnh về phế quản và phổi. Như bạn đã biết, các cơn co giật tăng cường gần hơn vào ban đêm, và thuốc phiện giúp làm dịu chúng.
  2. Tiêu thụ thường xuyên hạt anh túc ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào ung thư. Đã được khoa học chứng minh: nếu bạn sử dụng hạt anh túc trong thời gian bị bệnh, bạn có thể làm chậm sự phát triển thêm của bệnh ung thư.
  3. Do hàm lượng canxi của nó, hạt có tác dụng tích cực trong việc củng cố xương. Trước đây, trẻ em bị còi xương được tặng bánh với hạt anh túc.
  4. Một thuốc sắc được làm từ hạt anh túc được sử dụng như một chất gây mê. Nó nhanh chóng và hiệu quả làm giảm đau răng và đau đầu. Những tính chất hạt giống này là do sự hiện diện của morphin.
  5. Với sự giúp đỡ của cây anh túc, bạn có thể tăng khả năng miễn dịch, tăng sức đề kháng của cơ thể đối với các bệnh truyền nhiễm và virus khác nhau. Với việc sử dụng thường xuyên hạt anh túc, việc cung cấp các vitamin và khoáng chất thiết yếu được đảm bảo.
  6. Các chất chống oxy hóa trong chế phẩm có tác động tích cực đến thị lực của con người. Hạt anh túc ngăn chặn sự hình thành của những thay đổi trong võng mạc liên quan đến tuổi tác hoặc sự phát triển của các điều kiện bệnh lý.

Lợi ích của hạt anh túc là rất lớn.Nhưng cùng với điều này, người ta không nên quên rằng, cùng với đặc tính chữa bệnh, sản phẩm cũng có thể gây hại cho cơ thể. Do đó, trước khi ăn các sản phẩm có hạt anh túc hoặc được điều trị bằng các chế phẩm dựa trên hạt anh túc, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

Các chế phẩm và món ăn với hạt anh túc có tác dụng khác nhau đối với phụ nữ và nam giới. Điều này là do các đặc điểm cá nhân của người khác giới.

Dành cho nữ

Sử dụng thường xuyên cây anh túc cho cơ thể phụ nữ là vô giá. Về cơ bản, điều này được thể hiện trong việc bình thường hóa nền nội tiết tố và loại bỏ sự khó chịu và lo lắng. Nhức đầu thường xuyên, hồi hộp và mất ngủ là đặc điểm của giới tính yếu hơn. Các tính chất của cây anh túc giúp thoát khỏi những vấn đề khó chịu.

Dành cho nam

Đối với cơ thể của giới tính mạnh mẽ hơn, hạt anh túc và các thành phần khác của cây, sẽ mang lại nhiều lợi ích hơn. Thành phần của lá thuốc phiện sẽ giúp bạn tiết kiệm mồ hôi quá nhiều, nó sẽ giúp chữa lành vết thương bề mặt nhỏ nhanh hơn. Sữa anh túc sẽ mang lại sức sống mãnh liệt. Điều này không có nghĩa là hạt anh túc sẽ không có lợi cho nam giới: chúng sẽ giúp nói lời tạm biệt với chứng mất ngủ và căng thẳng thần kinh.

Có thể phụ nữ mang thai và cho con bú

Nhiều người quan tâm: tôi có thể sử dụng hạt anh túc khi mang thai không? Câu trả lời cho câu hỏi này không mơ hồ. Các đặc tính có lợi của cây anh túc có lợi ảnh hưởng đến một số quá trình trong cơ thể của các bà mẹ tương lai, nhưng đồng thời, có thể gây hại. Lợi ích của cây anh túc khi mang thai được thể hiện trong các quy trình sau:

Có thể phụ nữ mang thai và cho con bú

  1. Do hàm lượng protein và chất béo cao, hoạt động bình thường của các cơ quan nội tạng của một phụ nữ mang thai xảy ra.
  2. Nếu phụ nữ mang thai bị tăng kích thích thần kinh, thì hạt anh túc sẽ giúp họ đối phó với các triệu chứng đáng báo động và thoát khỏi chứng mất ngủ.
  3. Hạt anh túc có thể làm giảm co thắt mạch máu hoặc đường tiết niệu.
  4. Cây anh túc chứa canxi, cần thiết cho việc xây dựng mô xương. Việc thiếu yếu tố này có thể dẫn đến sự phát triển không đúng của bộ xương của thai nhi và các vấn đề sức khỏe khác.

Khi sử dụng bát đĩa hoặc các sản phẩm có nguồn gốc từ cây anh túc, bà bầu nên hiểu rằng các chất có nguồn gốc ma túy có trong sản phẩm có thể ảnh hưởng xấu đến em bé.

Bạn không thể ăn thuốc phiện không kiểm soát. Phụ nữ cho con bú có thể bắt đầu ăn hạt anh túc khi em bé được 4 - 6 tháng tuổi. Cho đến thời điểm này, nên từ bỏ sản phẩm. Bắt đầu đưa sản phẩm thuốc phiện vào chế độ ăn uống, bạn cần xem xét tình trạng của bé. Nếu em bé không có phản ứng dị ứng, các vấn đề về tiêu hóa không bắt đầu, thì bạn có thể sử dụng thuốc phiện một cách an toàn và sau đó, tất nhiên, quan sát liều lượng.

Video: sản phẩm có hại khi mang thai và trong khi cho ăn Mở rộng

Ở tuổi nào em bé có thể được cho anh túc

Như đã đề cập ở trên, đối với cơ thể trẻ em, hạt anh túc mang lại lợi ích không thể nghi ngờ. Canxi, một phần của thành phần, tham gia vào quá trình hình thành bộ xương, bình thường hóa hoạt động của thận, gan và đường tiêu hóa. Tuy nhiên, hàm lượng cao của codein và morphin trong sản phẩm cho thấy giảm việc sử dụng hạt anh túc xuống mức tối thiểu. Sản phẩm và bánh với hạt anh túc có thể được cung cấp cho trẻ ngay khi chúng bắt đầu tự ăn. Ở độ tuổi trẻ, không thể ăn nhiều thuốc phiện, vì vậy sẽ không có hại gì từ việc này.

Hạt anh túc trong y học

Đối với mục đích y học, thuốc phiện được sử dụng dưới dạng thuốc, thuốc sắc, thuốc. Tất nhiên, bạn không thể chữa bệnh gút hoặc viêm dạ dày bằng cách thường xuyên ăn bánh hạt anh túc. Đối với hiệu quả điều trị, các chế phẩm đặc biệt là cần thiết. Các tính chất dược lý của cây anh túc có liên quan đến các alcaloid có trong đó, chủ yếu là morphin. Nó thuận lợi ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh trung ương, giảm đau, hoạt động như một loại thuốc ngủ cho chứng mất ngủ.

Với việc sử dụng các tác dụng tích cực thuốc phiện được ghi nhận cho nhiều bệnh mãn tính.

Với bệnh tiểu đường

Hạt anh túc được đặc trưng bởi các đặc tính có lợi có thể trở nên quan trọng đối với những người mắc bệnh tiểu đường. Poppy đề cập đến các sản phẩm như vậy dễ dàng được hấp thụ thô. Các vitamin và khoáng chất có trong cây anh túc giúp tăng tốc độ trao đổi chất trong cơ thể. Trong bệnh tiểu đường, điều quan trọng là cung cấp một tải tối ưu cho công việc của các cơ quan nội tạng. Do đó, lợi ích của cây anh túc là rõ ràng, chỉ nhờ sự đồng hóa dễ dàng của sản phẩm và độ bão hòa của cơ thể với canxi, chất béo, protein và các yếu tố quan trọng khác. Bệnh nhân tiểu đường thường bị mất ngủ và hạt anh túc nhanh chóng đối phó với vấn đề này.

Quan trọng: chỉ số đường huyết của hạt anh túc là 35 đơn vị.

Với viêm tụy

Các loại hạt của cây anh túc có tác động tích cực đến hệ thống tiêu hóa và tuyến tụy là tốt. Hạt anh túc bảo vệ màng nhầy của tuyến tụy khỏi các vi khuẩn có hại và nguy hiểm, tăng cường hệ thống miễn dịch. Khả năng ăn thuốc phiện phụ thuộc vào giai đoạn của bệnh. Trong giai đoạn trầm trọng, bệnh nhân được quy định một chế độ ăn kiêng rất nghiêm ngặt, trong đó việc sử dụng sản phẩm được loại trừ. Mặc dù có đặc tính giảm đau, nhưng hạt anh túc có lượng calo cao và chứa chất béo, đòi hỏi một lượng lớn enzyme để tiêu hóa.

Bị viêm dạ dày

Ở dạng viêm dạ dày cấp tính, việc sử dụng các sản phẩm có chứa hạt anh túc bị nghiêm cấm. Hạt cứng có thể gây khó chịu cho các bức tường của dạ dày. Mặc dù nếu bạn chà xát chúng vào thức ăn và trộn với mật ong, thì một lượng nhỏ hỗn hợp thu được sẽ giúp giảm đau dạ dày, và tình trạng của cơ thể sẽ được cải thiện.

Đối với táo bón

Những người bị táo bón liên tục cố gắng ăn thực phẩm có tác dụng làm sạch ruột. Với đặc tính làm se của hạt, chúng không được khuyến cáo sử dụng khi bị táo bón. Điều này có thể làm cho vấn đề tồi tệ hơn. Đối với táo bón, truyền thuốc có chứa hạt anh túc có thể được sử dụng.

Với bệnh gút

Với bệnh này, muối tích tụ trong khớp, gây đau dữ dội ở người. Với chẩn đoán này, điều quan trọng là phải ăn đúng cách và loại trừ thực phẩm sẽ gây ra sự suy giảm sức khỏe. Hạt anh túc khi được tiêu thụ với số lượng nhỏ có thể làm giảm đau, và cũng có tác dụng làm dịu tình trạng của một người.

Công thức y học cổ truyền dựa trên thuốc phiện

Trong y học dân gian, tất cả các bộ phận của cây được sử dụng. Trên cơ sở của lá, hạt và hoa làm cho nhiều loại thuốc sắc và truyền. Các đặc tính chữa bệnh của cây anh túc cho phép bạn sử dụng nó để điều trị nhiều bệnh.

Công thức y học cổ truyền dựa trên thuốc phiện

Chiết xuất và truyền dịch dựa trên hạt anh túc được sử dụng để thoát khỏi đau đầu và đau răng, với các rối loạn thần kinh và mất ngủ, cũng như để ngăn chặn sự xuất hiện của các khối u.

Công thức 1
Chuẩn bị truyền hạt anh túc khá đơn giản. Cần lấy 5-10 gram hạt anh túc và đổ 1 cốc nước đun sôi. Nước dùng phải được truyền trong một thời gian. Có lúc bạn cần uống nửa ly, thêm đường hoặc mật ong vào dịch truyền. Nước dùng sẵn sàng không cần thiết để lọc, nó được phép sử dụng trực tiếp với hạt giống. Uống thuốc sắc là tốt nhất vào buổi tối trước khi đi ngủ.

Công thức 2
Truyền lá thuốc phiện sẽ giúp giảm kiệt sức về thần kinh và thể chất, tăng huyết áp và cảm lạnh. Chuẩn bị nó như sau: 1 muỗng canh. một thìa lá thuốc phiện đổ một cốc nước sôi và để cho nó ủ. Đó là khuyến cáo để sử dụng với mật ong hoặc đường.

Công thức 3
Hạt anh túc dưới dạng tiêm truyền hoàn hảo giúp thoát khỏi dạng trĩ cấp tính. Để nấu ăn, lấy 1 muỗng cà phê hạt anh túc và đổ một cốc nước sôi. Để nước dùng ngấm trong 1-2 giờ. Truyền dịch nên được uống trong ngày 3 lần.

Việc sử dụng thuốc phiện trong thẩm mỹ

Hạt anh túc được sử dụng trong nhiều lĩnh vực. Thẩm mỹ cũng không thể làm mà không có sản phẩm hữu ích này. Một loại tinh dầu phổ quát và tốt cho sức khỏe được sản xuất từ ​​hạt anh túc, được tạo ra bằng cách ép hạt.Thành phần phong phú của sản phẩm mỹ phẩm có tác dụng vô giá đối với da và tóc. Dầu có chứa các yếu tố quan trọng như vậy: axit oleic, linoleic, stearic và palmitic, vitamin E, morphin, codein và papaverine.

Sữa thuốc phiện cũng được sử dụng để loại bỏ các vấn đề thẩm mỹ. Với sự giúp đỡ của nó, có một vết thương nhanh chóng và vết cắt. Nước thơm với sữa thuốc phiện sẽ giúp thoát khỏi phù nề và vòng tròn dưới mắt.

Video: 11 mặt nạ có thể được thực hiện trong một phút Mở rộng

Dầu thuốc phiện: lợi ích và ứng dụng

Một công cụ tuyệt vời được sử dụng trong thẩm mỹ là dầu hạt anh túc cần thiết. Nó được làm bằng hạt anh túc ép lạnh. Với phương pháp này, tất cả các đặc tính dinh dưỡng và có lợi được bảo quản trong dầu.

  1. Sản phẩm được phân phối rộng rãi như một công cụ cơ bản để massage. Các đặc tính làm dịu của dầu giúp thư giãn hoàn toàn, giảm mệt mỏi và căng thẳng chung của cơ thể.
  2. Dầu thuốc phiện được coi là một phương tiện tuyệt vời để nuôi dưỡng làn da. Biểu mô nhận được các nguyên tố vi lượng và vitamin cần thiết, và cũng được bão hòa với độ ẩm. Sau khi lau bằng dầu, da có được độ đàn hồi và săn chắc, và các chức năng bảo vệ của nó tăng lên.
  3. Sử dụng dầu thường xuyên sẽ giúp tóc chắc khỏe, phục hồi sau khi hư tổn, cũng như tăng sức mạnh cho móng.
  4. Nếu bạn bôi dầu lên vết thương nhỏ hoặc tổn thương da, thì việc chữa lành sẽ xảy ra nhanh hơn nhiều.

Lợi ích của sữa anh túc

Sản phẩm chữa bệnh này đã được biết đến từ thời cổ đại. Sữa như vậy có lợi ích lớn hơn bò bình thường. Đối với việc chuẩn bị sữa thuốc phiện, tốt hơn là sử dụng hạt chưa chín cho đến khi chúng khô. Trong giai đoạn này, các loại ngũ cốc được tập trung hàm lượng cao nhất của các nguyên tố vi lượng và vitamin có lợi. Sản phẩm chữa bệnh có các đặc tính sau:

Lợi ích của sữa anh túc

  1. Nó là một phương thuốc ho tuyệt vời cho viêm phế quản.
  2. Giúp loại bỏ phát ban da nếu các khu vực bị ảnh hưởng được điều trị bên ngoài.
  3. Bình thường hóa tiêu hóa, giúp thoát khỏi tiêu chảy, khó tiêu.
  4. Nó có đặc tính chống ký sinh trùng.
  5. Nó sẽ giúp bình thường hóa các chức năng của hệ thống thần kinh với việc sử dụng thường xuyên. Trẻ em năng động nên cho sữa như vậy trước khi đi ngủ, nó có ảnh hưởng tốt đến hệ thần kinh.

Cách làm

Chuẩn bị sữa anh túc khá đơn giản. Sản phẩm hoàn thành không phải lưu trữ lâu dài, vì vậy bạn không cần phải làm nhiều việc cùng một lúc.

  1. Nên ngâm trước hạt anh túc trong nước, tốt nhất là vào ban đêm. Vì vậy, tất cả các độc tố có hại có thể tích tụ do tác động môi trường tiêu cực sẽ đi ra từ các loại ngũ cốc.
  2. Cho 1 ly nước, lấy 50 gram hạt anh túc, vài ngày không hạt, bạn có thể sử dụng mật ong hoặc đường.
  3. Sau khi ngâm, lọc hạt và sau đó xay bằng máy xay cà phê hoặc máy xay.
  4. Sau đó, trộn thuốc phiện xắt nhỏ với nước và chà là và cắt lại bằng máy xay. Thiết bị sẽ hoạt động cho đến khi hỗn hợp chuyển sang màu trắng.
Video: cách làm sữa anh túc Mở rộng

Hạt giống cây anh túc nấu ăn

Mọi người đều biết về việc sử dụng thuốc phiện trong nấu ăn. Mỗi người ít nhất một lần trong đời phải thử nướng với hạt anh túc. Các loại ngũ cốc hữu ích được thêm vào halva, kefir và sữa chua, giúp cải thiện hương vị và giá trị dinh dưỡng của chúng.

Ở nhiều nước, anh túc được thêm vào các món ăn chính. Ở nước ta, hạt anh túc được sử dụng trong ngành công nghiệp bánh kẹo, trong chế biến nước sốt hoặc các món nấm.

Tác hại và chống chỉ định

Hạt anh túc có rất nhiều lợi thế, nhưng, cùng với lợi ích cho cơ thể, cây anh túc có thể gây hại và đối với một số loại người, nó thường bị chống chỉ định:

  1. Người già và trẻ em dưới 3 tuổi.
  2. Để người lạm dụng rượu.
  3. Bệnh nhân mắc bệnh gan, hen suyễn và khí phế thũng.

Khi sử dụng hạt anh túc, hãy nhớ rằng bạn không thể vượt quá số lượng sản phẩm. Nếu vượt quá liều lượng, cơ thể có thể trở nên rất phụ thuộc do các thành phần ma túy có trong cây anh túc.

Cách chọn và lưu trữ thực phẩm thuốc phiện

Khi mua anh túc, bạn cần chú ý đến bao bì: nó không nên trong suốt. Hãy chắc chắn để thăm dò hàng hóa. Không nên có con dấu hoặc cục trong. Tính nhất quán phải là đáng tin cậy.

Cách chọn và lưu trữ thực phẩm thuốc phiện

Thuốc phiện nên được lưu trữ trong một căn phòng thông thoáng và tối. Các loại ngũ cốc phải được làm khô hoàn toàn. Nghiền các loại ngũ cốc ngay trước khi sử dụng. Tốt nhất là đặt chúng trong một hộp kín. Trong quá trình bảo quản, hơi ẩm không được vào hạt anh túc, nếu không các hạt có thể bị mốc và bắt đầu thối rữa.

Sự thật thú vị về anh túc

Nhiều câu chuyện và sự thật thú vị khác nhau được liên kết với hạt anh túc. Vào thời cổ đại, chính những bông hoa xinh đẹp đã thu hút các nhà khoa học nghiên cứu sâu hơn về tính chất của loại cây hấp dẫn này. Văn hóa anh túc được coi là một trong những gia vị lâu đời nhất. Lịch sử về nguồn gốc của cây bắt nguồn từ thời kỳ đồ đá mới. Các nhà khoa học cho rằng quê hương của cây thân thảo là Địa Trung Hải.

  1. Ở Ai Cập cổ đại, thuốc phiện lần đầu tiên được sử dụng làm thuốc gây mê. Cư dân của đất nước gọi ông là thuốc ngủ. Họ bắt đầu trồng nó với số lượng lớn, nhưng sớm nhận thấy rằng việc ăn thuốc phiện không được kiểm soát có thể gây hại.
  2. Vua Frankish Charlemagne tin tưởng rất nhiều vào sức mạnh kỳ diệu của loài cây này đến nỗi ông buộc tất cả nông dân trồng cây anh túc trong khu vườn của họ.
  3. Dân số Slavic quy các thuộc tính ma thuật cho hạt anh túc. Mọi người tin rằng cây anh túc có thể cứu khỏi những linh hồn xấu xa. Do đó, từ thời điểm đó, nhiều nghi lễ vẫn còn với việc sử dụng loại cây này.
  4. Trái lại, người Trung Quốc lại liên tưởng đến anh túc với những niềm tin xấu. Điều này xảy ra do thực tế là họ đã học cách chế tạo một loại thuốc từ cây.
  5. Ở Hy Lạp cổ đại, cây anh túc được dành riêng cho các vị thần Morpheus và Hypnos. Trong tất cả các bản vẽ cũ, bạn có thể thấy vòng hoa anh túc và bó hoa trên đầu của các vị thần. Truyền thuyết kể rằng nếu Morpheus chạm vào người có hoa anh túc, anh ta sẽ ngủ ngay lập tức.
  6. Trong hơn một thiên niên kỷ, cây anh túc đã được trồng, từ đó các loại thuốc mạnh được sản xuất. Thuốc phiện thu được từ các hộp chưa trưởng thành nơi lưu trữ hạt giống. Sau đó, morphin và codein được phân lập từ nó, từ đó thuốc giảm đau được tạo ra sau đó.
  7. Ở Đức, có một truyền thống thú vị khi các cặp vợ chồng mới cưới được rắc cây anh túc trong giày trong một đám cưới. Họ làm điều này để nhiều đứa trẻ được sinh ra trong gia đình mới.
  8. Ở dãy Hy Mã Lạp Sơn có nhiều màu xanh đặc biệt. Nó có corollas màu xanh sáng, và nhị hoa có chày có màu vàng. Cây tuyệt vời này nở hoa chỉ trong 3 tuần.

Các đặc tính có lợi của cây anh túc đã được nghiên cứu trong một thời gian dài. Với sự giúp đỡ của nền văn hóa tuyệt vời này, bạn có thể cải thiện sức khỏe của mình, thoát khỏi các rối loạn thần kinh, cải thiện chức năng của tiêu hóa, gan và dạ dày. Nhưng khi sử dụng luôn cần biết biện pháp, quan sát liều lượng.

«Quan trọng: tất cả thông tin trên trang web được cung cấp độc quyền trong tìm hiểu thực tế mục đích. Trước khi áp dụng bất kỳ khuyến nghị, tham khảo ý kiến ​​với một hồ sơ chuyên gia. Cả biên tập viên lẫn tác giả đều không chịu trách nhiệm cho bất kỳ tác hại nào có thể gây ra vật liệu. "

Để lại một bình luận

Rau

Trái cây

Quả mọng