Quả mọng
Quả mọng là một nguồn vitamin, axit hữu cơ và anthocyanin - những chất đặc biệt có đặc tính chống oxy hóa mạnh. Bằng cách bao gồm các loại quả mọng trong chế độ ăn uống của bạn, bạn có thể làm chậm sự lão hóa của cơ thể, bình thường hóa tiêu hóa và trao đổi chất, và cải thiện hệ thống tuần hoàn. Từ thời xa xưa, quả mọng đã được sử dụng trong y học dân gian cho các bệnh khác nhau, cũng như để phòng ngừa.
Các loại đường đơn giản có trong quả mọng rất nguy hiểm cho bệnh tiểu đường và có thể dẫn đến tăng cân.
