Mga langis
Ang mga gulay na langis ay naglalaman ng mga phytosterols, hindi puspos na mga fatty acid na Omega-3, 6, 9, lecithin. Pinapayagan nila ang katawan na makakuha ng kinakailangang halaga ng bitamina E, na may mga katangian ng antioxidant.
Ang pagsasama ng unang pagkuha ng mga langis ng gulay sa diyeta ay nagpapahintulot sa iyo na ibaba ang kolesterol, na may positibong epekto sa paggana ng cardiovascular system. Ang paggamit ng produktong ito ay binabawasan ang posibilidad ng sakit sa atay, ang pagbuo ng mga bukol, pinatataas ang aktibidad ng utak. Ang pinaka kapaki-pakinabang ay mga langis mula sa walnut, mga kalakal na buto, pati na rin ang kalabasa at flaxseed.
