Mga produktong karne
Ang mga likas na karne na hindi pa na-proseso ng pagsasama ay may kasamang protina ng hayop (kasama ang isang hanay ng mga amino acid), B bitamina, at kinakailangang mineral (iron, posporus, potasa, magnesiyo, sink). Ang karne ng mababang taba ay nakakatulong upang madagdagan ang kaligtasan sa sakit, normal na hemoglobin, kinokontrol ang sistema ng nerbiyos at utak, ay tumutulong sa paglaki ng kalamnan at tisyu ng buto.
Ang mga produktong karne na naglalaman ng isang malaking halaga ng taba at dayuhang mga produkto (preserbatibo, pampalusog ng lasa) ay halos walang kapaki-pakinabang na mga katangian. Gayunpaman, ang katawan ay maaaring makakuha ng sapat na protina mula sa kanila.
