Guarana: mga pakinabang at pinsala sa mga tao

Si Guarana ay tinawag na evergreen na gumagapang na gumagapang na puno ng ubas, na kabilang sa pamilya Sapindov. Nagsisimula siyang magbunga nang tatlong taon pagkatapos ng "kapanganakan".

Ano ang guarana

Kilala sa agham bilang Paullinia cupana, isa sa mga uri ng isang halaman na lumalaki sa mga lambak ng Amazon. Pinahahalagahan ito dahil sa mga buto ng prutas, na na-ranggo bilang mga berry ng sabon - malapit na kamag-anak ng lychee, longan at aki.

Ang kasaysayan ng kakaibang prutas ay nagsimula sa isang alamat ng mga Indian na tao - tupi at guarani, ayon sa kung saan, sa loob ng mahabang panahon, isang bata ang nakatira sa isa sa mga maliit na nayon. Ang bata ay minamahal ng lahat ng mga naninirahan sa kanyang pag-areglo - mula bata hanggang matanda. Ngunit ang diyos na walang awa na diyos ay pumatay ng isang kamangha-manghang batang lalaki na palakaibigan, na tinutulungan ang mga malulungkot na matanda at walang-bahay na tao. Ang buong populasyon ng baryo ay nagsimulang magnanasa ng labis. Upang ang mga tagabaryo ay magsaya at magsaya muli, ang isa sa mga mapagbigay na diyos ay nagtanim ng mga eyeballs ng bata sa kagubatan at sa nayon, at pagkaraan ng ilang sandali ay lumaki ang guarana. Kaya ipinaliwanag ng mga lokal ang hindi pangkaraniwang hitsura ng halaman.

Ang caffeine ay matatagpuan sa maraming dami sa mga butil. Samakatuwid, ang pangalan ng prutas ay madalas na matatagpuan sa mga inuming enerhiya bilang isang additive. Ang tonic na sangkap sa komposisyon ng prutas ay hindi lamang pinapataas ang antas ng enerhiya, ngunit nagpapabuti din sa kondisyon ng balat at pagkawala ng labis na pounds.

Upang makakuha ng isang natural na masigla, sapal at mga buto ay nakuha mula sa hinog na mga prutas na may isang pungent na amoy, na hugasan, pinatuyo, kung kinakailangan pinirito at lupa sa isang estado ng pulbos. Ang nagresultang timpla noong unang panahon ay ginamit ng mga tribo ng Amazon.

Ang mga bakterya, fungi, iba't ibang mga pathogen dahil sa malaking porsyento ng purong caffeine ay hindi natatakot sa mga halaman. Ang nakaligtas na palumpong ay maaaring ihambing sa isang damo.

Ginamit ng mga Brazilian ang mga prutas bilang pagkain at gamot mula noong huli na 50s ng ika-20 siglo. Ang paggawa ng unang inumin batay sa ito, na inilunsad ni Louis Barrett, nagsimula sa simula ng ika-20 siglo. Pagkalipas ng 20 taon, ang imbento ng sparkling ng Antarctic ay naimbento, na nagkamit ng pagkilala sa maraming bansa.

Ano ang hitsura nito

Ang bush ay umabot sa taas na 10-12 m.May malalaking dahon at sa panahon ng pamumulaklak ay natatakpan ng mga kumpol ng maliwanag na pulang inflorescences, kung saan lumilitaw ang mga mapait na prutas. Ang huli ay may parehong laki ng mga butil ng kape o ubas.

Pinahahalagahan ang prutas dahil sa mga buto ng buto na halos 7-8 cm ang haba.Habang hinog sila, pumutok sila. Ang hue palette ng mga kahon ay nagsisimula sa pula, at nagtatapos sa kayumanggi. Ang itim na buto mismo ay matatagpuan sa isang puting buto. Sa hitsura, kung titingnan mo nang mabuti, ang binuksan na prutas ay kahawig ng mata ng tao.

Kung saan lumalaki

Ang Guarana ay tinawag din na kastanyas ng Amazon, na malawakang ginagamit sa Timog Amerika. Mula noong sinaunang panahon, ginamit ito ng mga katutubong tao bilang paraan ng pagbabayad. Ang mga Tupi at Guarani Indians ay nagbunga ng mga mahihirap na kampanya. Sa kurso ng huli, ang mga kalahok sa enterprising ay tumanggap ng pulbos mula sa mga buto at ginagamot ang mga ito sa mga sugat.

Ang lugar ng kapanganakan ng halaman ay itinuturing na teritoryo ng Brazil at Paraguay, na matatagpuan sa Amazon. Ang mga prutas ay nilinang sa Colombia, Peru, Venezuela. Sa lahat ng mga estado na ito, ang guarana ay lumago nang higit sa isang siglo. Sa Brazil, ang mga plantasyon ng kastanyas ay matatagpuan sa dalawang maaraw na estado: Bahia at Amazons.

Sa simula ng Marso, ang pamumulaklak ng guarana ay nagsisimula, sa oras na iyon ang tag-ulan ay magtatapos. Sa panahon ng tag-araw, ang mga prutas ay hinog, manu-mano silang na-ani. Ang halaman ay naging malawak na salamat sa Aleman botaniong Christian Paullini, na natuklasan ito noong ika-18 siglo. Simula noon, ang mga prutas ay nagsimulang magamit pareho para sa paghahanda ng mga inumin at para sa paggamot ng mga sakit. Ngunit ang pagbanggit ng halaman ay matatagpuan pareho sa mga gawa ng siglo XVI, na isinulat nina Oviedo, Cobo at Hernandez, at treatises ng mga Spanish kronisista ng halos parehong oras.

Komposisyon at nilalaman ng calorie

Tulad ng alam mo, sa buong palumpong ng guarana, ang mga tao ay gumagamit ng eksklusibong mga buto ng lupa sa pulbos. Susunod, ang halo ay kinukuha nang pasalita bilang isang suplemento sa pagdidiyeta o idinagdag sa mga pampaganda. Ang nilalaman ng calorie bawat 100 g ay 25-26 na mga yunit, at ang ratio ng BJU ay 0.1 / 0 / 6.5 g, ayon sa pagkakabanggit. Ang mga sumusunod na compound ay natagpuan sa mga buto:

• theobromine;
• guaranin;
• tannins;
• sink;
• polyphenols;
• magnesiyo
• sosa;
• mahahalagang langis;
• mangganeso;
• antioxidant;
• bitamina ng mga pangkat A, E, B at PP;
• theophylline;
• amides;
• xanthine alkaloids.

Ang pagkilos ng mga bunga ng kastanyas ng Amazon ay inihambing sa kape, ngunit sa tagal mula sa mga buto ng prutas ay mas mahaba ito at may epekto sa tiyan. Kung ang isang tao ay nangangailangan ng pagpapakilos ng mga puwersa, pagkatapos ang guarana ay makakatulong upang tumutok sa gawain at makakuha ng isang singil sa enerhiya.

Ang mga molekula ng Guaranin ay magkatulad sa komposisyon sa caffeine, ay hinihigop ng paunti-unti at malumanay, ang mga pader ng tiyan ay hindi inisin, kumpara sa mga beans ng kape. At ang nakapagpapasiglang epekto ng sangkap ay mas malakas kaysa sa analogue - tumatagal ito tungkol sa 6-7 na oras - at hindi lamang nagbibigay ng maximum na pagsabog ng enerhiya, ngunit nakikipaglaban din sa labis na timbang.

Ang Epicatechin at catechin ay kabilang sa pangkat ng mga makapangyarihang antioxidant, protektahan ang mga vascular wall at kalamnan ng puso mula sa mga nakakapinsalang epekto ng mga libreng radikal, at epektibong labanan ang mga palatandaan ng pagtanda.

Ang mga bitamina ng mga pangkat A, E, B at PP ay kung hindi man tinatawag na "mga sangkap na pampaganda", kinakailangan para sa katawan ng tao araw-araw. Ang mga mineral, na kinabibilangan ng mga compound ng calcium, iron, posporus, potasa at magnesiyo, ay nagsasagawa ng mga pag-andar na nauugnay sa mga proseso ng metabolic, na mahalaga kapag lumilipat sa isang balanseng diyeta.

Ang pagkakaroon ng mga tannic acid, na mayroong light antiseptic na mga katangian, ay maaaring mapukaw ang aktibidad ng parehong utak at sistema ng nerbiyos.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng guarana

Pangkalahatang benepisyo

Ang mga buto ng Guarana ay maaaring magkaroon ng isang nakapagpapasiglang epekto, ang lakas ng kung saan ay halos 5 beses na mas mataas kaysa sa natural na beans ng kape. Ngunit sa parehong oras, ang overexcitation at palpitations ng puso ay wala.

Ang Guarana ay hindi inirerekomenda ng mga espesyalista bilang suplemento sa pagdidiyeta, samakatuwid, hindi ito maaaring magamit bilang isang independiyenteng paghahanda ng medikal. Ngunit matagal nang ginagamit ng mga mangangaso ng Brazil ang mga bunga ng halaman sa paghahanda ng mga gamot. Ang ilang mga recipe ay umabot sa aming mga araw at tulong:

• na may malakas na emosyonal na pagyanig;
• madalas na mga cramp at cramp sa buong katawan;
• pagkawala ng timbang o pagkakaroon ng kalamnan mass;
• sakit sa digestive;
• mahinang memorya at kapansanan sa nagbibigay-malay;
• mga karamdaman sa sekswal na buhay;
• sakit ng ulo at migraines;
• pagnanais na madagdagan ang lakas at palakasin ang immune system;
• ang pagnanais na mapabuti ang pagpapaandar ng puso at mas mababang kolesterol;
• malakas na hangovers.

Ayon sa kaugalian, ang guarana pulbos ay ginamit para sa matinding lagnat, lagnat, bilang isang malakas na aphrodisiac at pag-iwas sa mga impeksyon. Ang mga Indiano na naninirahan sa Latin America ay kumbinsido na ang mga prutas ay makayanan ang gutom, pagkapagod, pagpapakita ng arthritis at hindi pagkatunaw ng pagkainis. Ang mga katutubo na tao sa mga lambak ng Amazon ay nagbibigay ng mga pag-aangat ng pag-aangat ng halaman, kaya tinawag nilang kastanyas ang bunga ng kabataan.

Ang kakaibang prutas ay isang likas na mapagkukunan ng enerhiya. Ang sangkap na nakuha mula sa mga prutas ng halaman - guaranin - ay malapit hangga't maaari sa caffeine sa mga parameter ng kemikal nito.Matapos itong pumasok sa katawan, mayroong isang malakas na "iling" ng mga selula ng utak at pagpapasigla ng mga pagtatapos ng nerve. Ang isang tao ay may isang mabigat na lakas na halos agad at lumilitaw ang isang labis na pananabik para sa trabaho.

Mahalagang malaman na ang mga buto ng guarana ay hindi naglalaman ng isang napaka agresibo na iba't ibang mga caffeine, ngunit nangangahulugan lamang ito ng isang pagtaas sa mga nakakapukaw na katangian. Ang ganitong uri ng sangkap ay tumagos sa mga cell nang paunti-unti, ngunit humahantong sa labis na pagkagumon at pagkagumon.

Ang Guarana ay may malawak na hanay ng mga kapaki-pakinabang na katangian.

1. Ang pagtaas ng "lakas" ng utak. Sa kurso ng mga pag-aaral, natagpuan na ang pagkain ng mga buto ng guarana ay nakakaapekto sa memorya. Pinatunayan ng isang eksperimento ang positibong epekto ng mga mababang dosis ng isang kakaibang produkto sa pagsasaulo at pag-iisip. Kapag pinag-aaralan ang isa pang pangkat ng mga paksa, ang mga epekto ng mga buto ng guarana at ginseng ay inihambing - ang una ay makabuluhang nagdaragdag ng parehong produktibo sa pagsasagawa ng mga kumplikadong gawain at ang antas ng konsentrasyon.
2. Mataas na nilalaman ng antioxidant. Ang mga pakinabang at pinsala ng prutas ay natutukoy ng ilang mga sangkap. Ang mga prutas ay naglalaman ng isang medyo malaking bilang ng mga antioxidant, na kinabibilangan ng caffeine, tannins, saponin, theobromine at catechin molekula. Ang mga antioxidant ay kapaki-pakinabang, dahil aktibong lumaban sila sa mga libreng radikal, na pumipigil sa pagbuo ng bago at ang pag-unlad ng nakakapinsalang pagkasira ng oxidative sa mga cell. Ang ilang mga pag-aaral ay nagpakita na ang mga antioxidant ay nagpoprotekta laban sa mga sakit ng cardiovascular system, cancer, diabetes mellitus at iba pang mga talamak na karamdaman.
3. Pag-iwas sa pagkapagod. Ang prutas ng Guarana na puno ng 6% caffeine ay nakakaapekto sa paggana ng ilang mga neurotransmitters ng utak, na pinatataas ang antas ng enerhiya at nagbibigay ng pagtaas sa lakas. Samakatuwid, ang mga inuming kape at enerhiya ay ginagamit ng isang tao upang mabilis na mabuhay ang mga puwersa pagkatapos ng trabaho ng isang mahirap na araw o emosyonal na pagkabigla. Sa isa sa mga pang-agham na pag-aaral na sinabi na ang prutas ay binabawasan ang antas ng pagkapagod sa isip.
4. Pagpapabuti ng motility ng bituka. Kahit na sa pamamagitan ng mga tribo ng Amazon, ang guarana ay ginamit bilang isang epektibong natural na lunas para sa mga karamdaman sa gastrointestinal - pagtatae o tibi. Tumutulong ang mga prutas upang mapawi ang mga problema sa bituka. Ang caffeine ay nagtataguyod ng tamang pagsipsip ng pagkain at tamang paggalaw sa pamamagitan ng digestive tract. Ang pagpapasigla ng gastrointestinal ay pumipigil sa tibi. Pinipigilan ng tannin sa guarana ang pag-alis ng labis na likido sa katawan - nakakatulong ito upang mabilis na maalis ang mga sintomas ng pagtatae.
5. Ang kanais-nais na epekto sa mga vessel ng puso at dugo. Pinoprotektahan ng mga buto ng Guarana ang CCC mula sa trombosis at bawasan ang posibilidad ng mga seizure at stroke. Ang mga proseso ng oxidative ng kolesterol at ang pag-unlad ng atherosclerosis ay nabawasan din - ang pagbuo ng mga arterial plaques na may regular na paggamit ng fetus ay hindi nangyayari.
6. Pagsiguro ng ningning ng balat. Ang kakaibang prutas ay ang perpektong pandagdag sa alinman sa mga paggamot sa kagandahan. Ang kapaki-pakinabang na ari-arian na ito ay nauugnay sa isang mataas na nilalaman ng caffeine at antioxidant. Ang balat ang una na naprotektahan mula sa nakakapinsalang ultraviolet radiation, na may kaugnayan kung saan ang proseso ng pag-photo ay bumagal, at ang sirkulasyon ng dugo ay tumataas nang malaki. Ang mga kosmetiko na may katas ng guarana ay nagbabawas ng mga sagging na tisyu at pinaliit ang mga facial wrinkles sa paligid ng mata.
7. Pag-iwas sa Oncology. Ayon sa paunang data na pang-agham, binabawasan ng kastanyas ng Amazon ang aktibong paglaki at pagkalat ng ilang mga cell na direktang nagdudulot ng mga paglaki ng cancer sa atay, colon, at mga glandula ng mammary. Guarana din ang aktibo ang gawain ng mga anti-cancer chemotherapeutic reagents.

Para sa mga kababaihan

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga kakaibang prutas para sa katawan ng mga kababaihan ay nakakaimpluwensya sa kondisyon ng balat. Dahil sa mga sangkap na kasama sa komposisyon, pinapabuti ng mga buto ng guarana ang pagkalastiko ng balat at pinipigilan ang napaaga na hitsura ng mga pinong mga wrinkles. Posible ito dahil sa pinabuting suplay ng dugo.

Inayos din ni Gurana ang mga proseso ng metabolic sa pamamagitan ng isang average na 8-10%, dahil sa kung saan, na may regular na pagpasok, ang proseso ng pagkawala ng timbang ay isinaaktibo. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang halaman ay pinipigilan din ang mga pangkat ng mga gene, pangunahin sa mga kababaihan, na responsable para sa pagpapalabas ng mga taba.

Para sa mga kalalakihan

Para sa mas malakas na kasarian, ang prutas ay magiging kapaki-pakinabang para sa mga problema na may potency. Ang produkto ay isang aphrodisiac at vasodilator. Ang mga problema sa intimate life ay maaaring malutas sa pamamagitan ng regular na katamtamang paggamit ng mga gamot batay sa prutas ng Amazon.

Sa panahon ng pagbubuntis

Para sa mga kababaihan sa isang kawili-wiling posisyon, inirerekumenda ng mga doktor ang pagbaba ng paggamit ng mga produktong caffeinated sa 180-200 mg bawat araw. Dahil dito, ang mga buntis na kababaihan ay hindi dapat kumain ng mga kakaibang prutas. Kung ang isang ginang na naghihintay para sa isang muling pagdadagdag, pagkatapos kumain ng kastanyas ng Amazon, ay napansin ang isang pagkasira - ang pagtaas ng rate ng kanyang puso, ang pagkabalisa o sakit ng ulo ay lumitaw, pagkatapos ay kinakailangan upang mabawasan ang dami o ganap na ihinto ang pagkuha. Ang mga buntis na kababaihan na kumonsumo ng labis na caffeine ay nanganganib sa kalusugan ng kanilang anak - dahil ang panganib ng mga kapansanan sa kapanganakan sa pangsanggol at premature na paghahatid ay nagdaragdag.

Kapag nagpapasuso

Sa panahon ng paggagatas at paggagatas ng bagong panganak, mahigpit na ipinagbabawal ang paggamit ng exotic guarana at mga derivatives nito. Ang pagpapabaya sa reseta na ito ay nagbabanta sa pag-unlad ng mga sakit ng sistema ng nerbiyos sa mga sanggol at malubhang nakakaapekto sa pangkalahatang kagalingan ng isang babae.

Para sa mga bata

Dapat malaman ng mga magulang na ang mga buto ng guarana ay naglalaman ng halos 5-6 beses na mas purong caffeine kumpara sa natural na inihaw na beans ng kape. Iyon ay, kung ang isang bata ay kumakain ng kastanyas ng Amazon, kung gayon ang mga sangkap nito ay negatibong nakakaapekto sa sistema ng nerbiyos - ang pagtulog ay magalit, ang kalooban ay magbabago nang kapansin-pansing, lilitaw ang isang pakiramdam ng inis at pagkabalisa. Kaugnay nito, mariing pinapayuhan ng mga doktor na ibukod ang bunga mismo at ang mga derivatives nito sa pagkain ng mga bata.

Kapag nawalan ng timbang

Ang kastanyas ng Amazon sa proseso ng pag-alis ng sobrang pounds ay kinakailangan. Gamit ang wastong paggamit, ang isang tao ay hindi makaramdam ng gutom, na nangangahulugang mababawasan ang overeating. Tumutulong din ang produkto upang madagdagan ang antas ng produksyon ng init, na makabuluhang nagdaragdag ng intensity ng rate ng pagkasunog ng layer ng taba sa panahon ng pisikal na bigay sa pamamagitan ng 10-12%.

Ang Guarana ay nagpapabilis ng metabolismo at nagbibigay ng katawan sa mga kinakailangang nutrisyon. Kaya ang isang pagkawala ng timbang ng tao ay nakakamit ang kanyang layunin nang walang pinsala sa kalusugan. Ang mga tagagawa ay pinagsama sa iba pang mga additives ng pagkain ay gumagamit ng mga buto ng guarana bilang hilaw na materyales para sa mga burner ng taba.

Sa diyabetis

Pati na rin ang mga pasyente na nagdurusa mula sa mga karamdaman sa puso, epilepsy, hindi pagkakatulog, mga taong umaasa sa insulin, ang pagkuha ng mga prutas ng guarana at ang kanilang mga derivatives ay pinahihintulutan lamang pagkatapos kumunsulta sa isang karampatang espesyalista.

Guarana sa cosmetology

Ang kastanyas ng Amazon ay mayaman sa caffeine at samakatuwid ay ginagamit bilang isang malakas na fat burner. Ang prutas ay lubos na epektibo sa pagpapagamot ng orange na balat, sapagkat nag-aambag ito sa pagkasira ng unaesthetic subcutaneous tubercles. Ang mga Kakhetins sa komposisyon ay nakakatulong na mabawasan ang puffiness sa anyo ng mga madilim na bilog at mga pasa sa ilalim ng mga mata. Dahil sa kakayahang mapabilis ang mga proseso ng metabolic sa taba ng subcutaneous, ang antas ng labis na mga akumulasyon ng likido sa mga tisyu ay bumababa.Ang produkto ay may isang epekto ng exfoliating, bukod pa rito ay pinasisigla at toning ang balat.

Iyon ay, sa cosmetology, ang gamot ay kakailanganin sa panahon ng mga pamamaraan:

• sa integer ng pag-aangat at toning;
• pagbawas ng nagpapasiklab na proseso;
• puksain ang mga madilim na bilog;
• pagpapalakas ng vascular.

Upang makamit ang maximum na kahusayan, kailangan mo lamang sundin ang mga simpleng tagubilin.

Anti-cellulite scrub

Upang maghanda ng isang remedyo sa bahay kakailanganin mo:

• Guarana powder - 3 tbsp.
• Langis ng oliba - 1 tbsp.
• Likas na Langis ng Coconut - 1/2 tsp

Upang makuha ang produkto, kailangan mo lamang ihalo ang lahat ng mga sangkap sa isang pare-pareho na pare-pareho. Pagkatapos ng shower, ilapat ang halo sa steamed na balat na may mga paggalaw ng masahe, pinahihintulutan ang paggamit ng isang espesyal na matigas na brush para sa katawan. Hindi katumbas ng halaga ang masigasig, ang balat ay dapat na tingal nang kaunti. Massage para sa 5-7 minuto, banlawan ng cool na tubig, mag-apply ng isang moisturizing lotion o anti-cellulite cream.

Moisturizing mask ng mukha

Mga sangkap

• Asul na luad - 2 tbsp.
• Extract ng Guarana - 3-4 patak.
• Pagbubuhos ng chamomile - 3 kutsara
• Lavender oil - 2-3 patak.

Paghaluin ang lahat ng mga sangkap hanggang sa isang homogenous na lugaw-tulad ng estado. Upang mag-apply sa mukha na na-clear ng mga pampaganda - maaari mo nang punasan ang balat ng isang cotton pad na moistened na may losyon o micellar na tubig. Pag-massage ng mask sa balat, nakakakuha ng leeg, maiwasan ang sensitibong lugar sa paligid ng mga mata. Mag-iwan para sa 7-10 minuto. Kung sa palagay mo ay mahigpit, gaanong dampen ang mask na may tubig gamit ang iyong mga daliri o spray. Pagkatapos ay banlawan at mag-apply ng isang moisturizer, ulitin ang pamamaraan minsan sa isang linggo.

Guarana sa nutrisyon sa sports

Ang mga kakaibang prutas ay ginagamit din para sa mataas na sports na naglo-load ng parehong nakapag-iisa at kasabay ng mga pre-workout complex. Ang paggamit ng kastanyas ng Amazon ay nakakaapekto sa:

• upang madagdagan ang tibay;
• pagpapabuti ng pangkalahatang kalusugan;
• taba oksihenasyon;
• pagsugpo sa gana;
• pakiramdam ng kasiyahan;
• pagliit ng sakit;
• pagbawas ng pagkapagod;
• pabilis ang pagkasira ng hindi kinakailangang layer ng lipid;
• konsentrasyon sa pag-iisip.

Salamat sa mga buto ng guarana, ang mga atleta ay nakapagsasanay nang mas masinsinang kaysa dati. Matapos ang ingestion ng mga additives sa katawan, ang mga tagapagpahiwatig ng presyon ng dugo ay makabuluhang tumaas, na nag-aambag sa pagtaas ng rate ng puso at mapabilis ang metabolismo. Dahil sa isang pagtaas ng antas ng glucose at pag-agos ng dugo mula sa digestive tract, bumababa ang gana sa pagkain.

Ginamit kaagad si Guarana bago ang proseso ng pagsasanay. Ang dosis ay tinalakay sa doktor at mula sa 1000 hanggang 4000 mg. Ang suplemento ay dapat pumasok sa katawan bago ang hapunan, dahil ang mga molekula ng guaranin ay gumagawa ng isang nakapagpapalakas na epekto.

Sa mga pag-aaral sa laboratoryo, napag-alaman na ang patuloy na paggamit ng pulbos mula sa kastanyas ng Amazon na pinagsama kasama ang linoleic acid ay binabawasan ang mataba na layer at pinapawi ang mga kalamnan.

Ang mga bunga ng isang umaakyat na puno ng ubas ay inihahambing sa mahusay na energetics. Kung isasaalang-alang namin na ang mga ito ay ganap na likas na pinagmulan kumpara sa caffeine, kung gayon para sa mga tagahanga ng sports ang isang tonic plant ay simpleng hindi mapapalitan.

Dahil sa mga analgesic na katangian nito, ang produkto ay madalas na ginagamit sa mga pinsala sa sports. Nagbibigay ito hindi lamang sa pagbabawas ng sakit sa panahon ng sprains o dislocations, ngunit pinalalaki din ang proseso ng pag-alis ng lactic acid mula sa mga kalamnan, upang ang kakulangan sa ginhawa sa panahon ng sports ay mawala.

Paano kumuha ng guarana

Bago mo simulan ang pagkuha ng mga pondo kasama ang kastanyas ng Amazon, dapat mong isaalang-alang ang mga sumusunod na nuances:

1. Ang dosis ay nakasalalay hindi lamang sa anyo ng pagpapalaya at layunin ng pangangasiwa, kundi pati na rin sa partikular na kalusugan ng isang partikular na tao. Ang isang karaniwang dosis na halos 400-500 mg ay kinukuha ng 2 beses sa isang araw pagkatapos kumain.
2. Ang pulbos ay halo-halong sa iba pang mga likido, hindi ito makakaapekto sa mga katangian nito.
3. Ang huling appointment ay 5-6 na oras bago matulog.

Tsaa

Ang inumin ay may nakakapreskong at tonic na mga katangian. Ito ay magiging kapaki-pakinabang dahil sa nilalaman ng mga antioxidant polyphenols para sa isang tao na nakatira sa isang lugar na may radiation.

Upang ihanda ang sabaw, kailangan mo ng isang 350-400 ml teapot, isang tuwalya sa kusina, 2-3 tsp. itim o berdeng tsaa at tubig na pinainit hanggang sa 85-87 degree.

Kailangan mong pakuluan ng tubig, maghintay hanggang sa lumamig ito sa kinakailangang temperatura. Ilagay ang 1 kutsarita sa isang tsarera mga buto ng guarana at dahon ng tsaa. Sa pag-aalaga, ibuhos ang isang manipis na stream ng tubig at hayaan itong magluto ng 2-3 minuto. Handa na ang tsaa.

Uminom

Maaari itong magkaroon ng parehong isang tonic at pagpapatahimik na epekto, mapawi ang stress. Upang makagawa ng isang inuming enerhiya sa bahay, kakailanganin mo ng isang pulbos ng kastanyas ng Amazon, 1 tsp. na dapat ihalo sa likido.

I-extract

Ang mga pag-aari nito ay direktang nakasalalay sa anyo ng paggamit, kaya ang dosis ay umaabot mula 200 hanggang 800 mg. Ang katas na makabuluhang binabawasan ang antas ng pagkapagod ng katawan, nagpapabuti ng kalooban, nag-normalize ng pulso, ay madalas na ginagamit para sa matagal na migraines o neuralgia, at pinapaginhawa din ang hangover.

Mga Vitamin Complex

Karamihan sa mga aktibong sangkap batay sa kastanyas ng Amazon ay kapaki-pakinabang para sa pagtiyak ng wastong paggana ng sistema ng nerbiyos, pagtaas ng koordinasyon, pagtaas ng intelektwal at pisikal na pagbabata. Ang mga komplikadong bitamina na batay sa Guarana ay isang likas na mapagkukunan ng caffeine na pumipigil sa pangangati sa mga dingding ng tiyan at mga bituka.

Mapanganib at contraindications

Ang pangunahing epekto ay pagkagumon. Kapag lumitaw ang isang dependency, ang guarana mismo ay napupunta sa tabi ng daan, dahil ang katawan ay nagnanais nang higit pa, at ang isang tao ay kailangang makahanap ng mas malakas na mga analog.

Upang hindi maging isang uri ng "addict", hindi mo dapat abusuhin ang mga bunga. Ang pinakamainam na haba ng kurso ay 3-5 linggo. Ang mga labis na dosis ng bunga ay hahantong sa hindi kasiya-siyang pagpapakita, na kinabibilangan ng:

• pagduduwal at pagsusuka
• masakit na cramp;
• pagkabigo ng ritmo ng puso;
• sakit sa tiyan
• ang hitsura ng mga bituin o lilipad sa harap ng mga mata;
• nabawasan ang pangitain;
• singsing sa mga tainga;
• pamumula ng balat;
• hindi pagkakatulog
• ang hitsura ng mga track ng malamig na pawis;
• overexcitation;
• hindi sinasadyang pagwawasto ng kalamnan;
• nadagdagan ang pagkamayamutin;
• madalas na pag-ihi;
• panginginig ng mga bisig at paa.

Kung nangyari ang gayong mga sintomas, kailangan mong ihinto ang pagkuha ng mga suplemento ng guarana. Ang mga extract ng halaman ng kastanyas ng Amazon ay may isang bilang ng mga contraindications. Ang mga gamot ay mahigpit na ipinagbabawal:

• sa pagpapasuso;
• sakit sa isip at predisposisyon sa kanila;
• sa ilalim ng edad na 18;
• gastrointestinal ulser;
• malubhang sakit sa cardiovascular;
• luslos ng esophagus.

Sa pag-iingat, ang mga remedyo na may guarana ay dapat gawin ng mga matatandang tao at mga pasyente na may atherosclerosis o arterial hypertension.

Kahit na ang isang malusog na tao ay dapat magsimulang kumuha ng isang bagong gamot na may isang maliit na dosis - upang suriin para sa indibidwal na hindi pagpaparaan. Hindi na kailangang lumampas sa mga dosis na inireseta sa mga pakete.

Dapat mong malaman na ang caffeine at theobromine ay sa halip mahina na gamot, na may kaugnayan sa paggamit ng mga additives ng guarana, panteorya, sikolohikal at pisyolohikal na pag-asa ay maaaring mangyari, at ang binibigkas na paghahayag ay hindi pagkakatulog sa gabi at pagtulog sa araw, pagkagalit at pagkalungkot. Sa malubhang caffeine at theobromine poisonings, epileptic seizure, internal dumudugo, cardiac arrhythmia at myocardial infarction.

Sa Amerika, ang guarana ay hindi binigyan ng katayuan sa GRAS. Ang protocol ay hindi kasama ang prutas sa lahat ng nagpapahintulot sa mga control sheet. Ang kagawaran na kinokontrol ang kalidad ng pagkain at gamot, ang mga katangian ng pagpapagaling ng kastanyas ng Amazon ay hindi nakumpirma.Ang isang may-akda na samahan sa Estados Unidos ay inuri ang guarana bilang isang suplemento sa pagkain, kaya hindi magamit ang paggamit nito sa diagnosis, paggamot, o pag-iwas sa sakit.

Kagiliw-giliw na mga katotohanan

1. Ang mga prutas ng tropiko ay positibong nakakaapekto sa visual function, dahil pinipigilan nila ang mga epekto ng malnutrisyon, masamang gawi at nakababahalang stress, na mahalaga para sa mga tagahanga ng mahabang trabaho sa isang monitor ng computer at pagbabasa na may kakulangan ng ilaw.
2. Ang mga misyonerong Europeo na naglalakbay sa mga lambak ng Amazon noong ika-17 siglo ay napansin na ang mga katutubong tao ay madalas na gumagamit ng kanilang mga prutas sa guarana dahil pinahintulutan sila ng kanilang mga buto na huwag nang uminom nang medyo matagal.
3. Dahil sa mga sangkap na kemikal - tannins - guarana caffeine ay may mas matagal na epekto.
4. Noong sinaunang panahon, ang pulbos na guarana ay pinausukan sa mahabang panahon.
5. Ang tradisyon ng mga tribo ng India ay ang paglipat ng inumin mula sa kastanyas ng Amazon sa isang opisyal na kaganapan o pulong.
6. Ang isang halo ng guarana na may mga mani at hilaw na mga itlog ng ibon ay itinuturing na pinakamalakas na aphrodisiac.

Larawan ng Guarana