Tsaa ng luya: mga benepisyo at pinsala sa katawan

Ang luya ay isa sa mga pinakatanyag na pampalasa sa parehong silangang at European cuisine. Mula noong sinaunang panahon, nalaman ng mga tao ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito. Ito ay pinakatanyag sa Western India at Timog Silangang Asya. Sa pamamagitan ng paraan, ito ang dalawang mga rehiyon na itinuturing na kanyang sariling bayan, doon ay ang mga kondisyon ay mainam para sa pagkahinog nito - init, kahalumigmigan at anino. Ito ang hinihiling ng singabera (tulad ng tawag sa mga botanist na ito, gamit ang katutubong kahulugan ng Sanskrit, na nangangahulugang "may sungay na ugat").

Ang luya, o "puting ugat", na tinawag sa Russia, ay maaaring magamit parehong sariwa at tuyo, at bilang bahagi ng pinggan. Ngunit ang pinakatanyag ay tsaa ng luya, dahil sa form na ito ay kapaki-pakinabang na mga sangkap ay nasisipsip ng pinakamahusay.

Komposisyon at nilalaman ng calorie

Ang halaga ng enerhiya ng tsaa ng luya ay depende sa kung aling mga partikular na sangkap na nilalaman nito. Kung kukuha tayo ng pinakapopular na bersyon, iyon ay, na may luya, lemon, na walang asukal o pulot, pagkatapos ay 100 g naglalaman lamang ng 2.4-2.5 kcal.

Ang pangunahing sangkap ng tsaa ng luya ay ang "puting ugat" mismo. Ito ay pinaniniwalaan na siya ay dumating sa Europa mula sa China, at dinala ang kanyang tanyag na taga-Venice na manlalakbay na si Marco Polo. Ang luya ay may maselan na maanghang na aroma at isang matalim, ngunit sa halip kaaya-aya na lasa, na ipinagkaloob niya sa inuming ito.

Salamat sa sangkap na ito, ang luya tsaa ay naglalaman ng maraming sink, iron, magnesiyo, posporus at kaltsyum, pati na rin kapaki-pakinabang na amino acid, kabilang ang mga bihirang mga bago, tulad ng tryptophan at valine. Ang mga mahahalagang langis at iba't ibang mga bitamina ay dapat ding nabanggit. Ang natatanging komposisyon na ito ay natutukoy ang mga anti-namumula at immunomodulate na mga katangian ng tsaa. Salamat sa kanya na inirerekomenda na uminom ng luya na tsaa sa offseason, dahil nagsisilbi itong isang mahusay na hakbang sa pag-iwas laban sa trangkaso at iba pang mga sakit sa virus. Ngunit ang tsaa ng luya ay may iba pang mga kapaki-pakinabang na katangian. Samakatuwid, ang komposisyon ng kemikal ay dapat isaalang-alang nang mas detalyado.

Ang luya tsaa ay naglalaman ng mga sumusunod na sangkap:

1. Mga taba (sa ugat ng luya naglalaman sila ng hanggang sa 4%).
2. Kumplikadong karbohidrat.
3. Ang mahahalagang amino acid, na kinabibilangan ng nabanggit na tryptophan at valine, pati na rin ang methionine at lysine.
4. Ang mga bitamina ng pangkat B, C at A. At kung ang mga bitamina A at C ay mga antioxidant na may mga anti-namumula na epekto, kung gayon ang mga bitamina ng pangkat B ay may kapaki-pakinabang na epekto sa estado ng gitnang sistema ng nerbiyos.
5. Mga macro at microelement: posporus, iron, magnesiyo, atbp. Ang lahat ng mga sangkap na ito ay kasangkot sa mga proseso ng metabolohiko, sa gawain ng endocrine system, sa pagpapatibay ng mga buto, iyon ay, ang kanilang mga pakinabang para sa mga tao ay halos hindi masobrahan.
6. Gingerol. Ang sangkap na ito ay matatagpuan sa mga resinous na sangkap na pumapasok sa tubig mula sa ugat. Siya ang may pananagutan sa nasusunog na panlasa ng luya, ngunit mayroon ding iba pang mga kapaki-pakinabang na katangian. Ito ay isang likas na antipirina, maaaring mapawi ang sakit, at ginagamit din ito bilang isang sangkap na expectorant. Ang isang bilang ng mga pag-aaral ay nagpakita na maaari itong ihinto ang pagduduwal kahit na ano ang sanhi nito. Iyon ang dahilan kung bakit pinapayo ng mga eksperto na luya ng tsaa sa mga pasyente pagkatapos ng chemotherapy.
7. Mahahalagang langis. Naglalaman ito ng mga sangkap mula sa pangkat ng mga sesquiterpenes, pangunahin na bearol at cingiberen. Mayroon silang isang binibigkas na anti-namumula epekto. May pananagutan sila sa pagkawala ng timbang, dahil pinapabilis nila ang mga proseso ng metabolic.Mayroon din silang isang nagpapatatag na epekto sa panloob na pagtatago ng tiyan, iyon ay, salamat sa kanila, ang paggawa ng gastric juice ay na-normalize.

Naglalaman din ang tsaa ng luya ng iba pang mga sangkap - halimbawa, zingeron, na may pananagutan din sa katangian na aroma at bilis.

Ano ang magandang luya ng tsaa?

Pangkalahatang benepisyo

Sa mga unang araw, pinaniniwalaan na ang tsaa ng luya ay kapaki-pakinabang na uminom para sa migraines at magkasanib na mga sakit, na ngayon ay tinatawag na rheumatoid arthritis. Pinatunayan ng modernong agham ang mga analgesic na katangian ng tsaa ng luya, ang tonic effect nito at antispasmodic na epekto. Sa ilang mga kaso, ang inuming ito ay nakakatulong din sa mga cramp ng tiyan, ngunit dapat na mag-ingat dito kung hindi alam kung ano ang eksaktong sanhi nito. Bilang karagdagan, sa isang labis na dosis, ang tsaa ng luya mismo ay maaaring makapukaw ng colic.

Ang parehong mga antiviral at immunomodulatory effects ng luya at isang inumin mula dito ay nakumpirma ng pananaliksik. Kaya, kapag sa Europa sa medyebal, itinuturing ng mga manggagamot na luya na tsaa ang isang prophylactic laban sa salot, hindi sila napagkamalang tulad ng karaniwang pinaniniwalaan.

Maraming mga tao ang naniniwala na dahil ang tsaa ng luya ay may mahusay na epekto sa sistema ng nerbiyos, mayroon itong pagpapatahimik na epekto, ngunit hindi ito. Sa katunayan, ang tono ng inumin na ito at isang maliit na kapana-panabik. Ngunit dahil sa katotohanan na naglalaman ito ng maraming mga bitamina B, nagbibigay ito ng normal na bilis at kalidad ng paghahatid ng mga impulses ng nerve. Nangangahulugan ito na ang mga regular na umiinom ng tsaa ng luya ay hindi nakakaramdam ng patuloy na pagkapagod at inis na napaka katangian ng mga naninirahan sa modernong megalopolise.

Bakit, sa lahat ng mga paraan upang magamit ang luya, ay madalas na inirerekomenda ng mga doktor ng tsaa? Dahil imposibleng kumain ng maraming sariwang ugat na puro pisikal. At ang mga kapaki-pakinabang na sangkap mula dito ay nasisipsip ng mas masahol pa. Habang ang tsaa ng luya ay naglalaman ng mga ito sa isang madaling-digest na form, at bilang karagdagan, maaari silang pupunan ng iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap na nilalaman sa mga additives - mint, lemon, cinnamon, sea buckthorn, atbp.

Para sa mga kababaihan

Para sa mga kababaihan, ang tsaa na ito ay kapaki-pakinabang para sa maraming mga kadahilanan.

Una, naglalaman ito ng mga sangkap na makakatulong na gawing normal ang background ng hormonal. Nangangahulugan ito na ang tsaa ay makakatulong sa pagtanggal ng mga hindi kasiya-siyang sintomas ng PMS. Bilang karagdagan, pinapawi ang sakit sa panahon ng regla. Sa wakas, sa panahon ng menopos, nakakatulong itong patatagin ang mga hormone, puksain ang pananakit ng ulo at mapawi ang inis na sanhi ng isang kawalan ng timbang.

Pangalawa, ang luya tsaa ay isang kahanga-hangang prophylactic at therapeutic agent laban sa nagpapaalab na sakit ng mga pelvic organo. Hindi ito nangangahulugang maaari mong tanggihan ang mga antibiotics, ngunit pinapahusay ng luya ang kanilang epekto.

Pangatlo, ang luya tsaa ay kilala bilang isang mahusay na tool para sa pagbaba ng timbang. Kung hindi ka magdagdag ng anumang mga karagdagang sangkap dito, maaari itong maging batayan ng isang programa ng detox na makakatulong sa paglilinis ng katawan ng naipon na mga lason. At pinapabilis ang mga proseso ng metabolic.

At sa wakas, ang luya tsaa ay naglalaman ng maraming mga bitamina, mineral, at mahahalagang langis. Ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa balat sa anumang edad, na nagpapahintulot sa iyo na labanan ang acne, iba't ibang mga pantal. Ginagawa nitong mas nababanat at nababanat ang balat, tono nito, binibigyan ito ng isang malusog na kulay.

Para sa mga kalalakihan

Para sa mas malakas na kasarian, kapaki-pakinabang din ang luya na tsaa.

Una, ito ay isang anti-namumula ahente. Samakatuwid, inirerekumenda na kunin para sa pag-iwas at paggamot ng prostatitis. Gayunpaman, may mga pag-aaral na pang-agham na nagmumungkahi na ang luya ay maaaring maiwasan ang mga sakit na oncological ng glandula ng prosteyt, kaya narito ito ay may dobleng pakinabang.

Pangalawa, ang luya tsaa ay kapaki-pakinabang para sa mga aktibong kasangkot sa sports. Napatunayan ng mga pag-aaral na pinapawi nito ang sakit sa kalamnan. Isinasagawa ang isang eksperimento, ang mga kalahok na kung saan sa loob ng 11 araw ay nagsagawa ng isang hanay ng mga pagsasanay sa lakas. Yaong ng mga ito na kumonsumo ng inuming luya ay pansamantalang nagdusa mula sa sakit sa kalamnan.Bukod dito, sa prinsipyo, ang luya ay hindi nakakaapekto sa mga kalamnan mismo, ngunit pinapawi nito ang pamamaga, na madalas na bubuo sa ilalim ng magkakatulad na mga naglo-load.

Pangatlo, ang luya ay tumutulong sa paglaban ng erectile Dysfunction, dahil ito ay may positibong epekto sa sirkulasyon ng dugo. Kasabay nito, ang luya na tsaa, bagaman hindi ito isang aphrodisiac, ngunit gumaganap ng papel na ginagampanan ng isang tonic, na kung saan ay hindi rin mababaw.

Para sa buntis

Tulad ng nabanggit sa itaas, ang luya na matatagpuan sa tsaa ng luya ay nakakatulong na makayanan ang pagduduwal. Minsan ang inuming ito ay inirerekomenda kahit na isang lunas para sa sakit sa paggalaw o pagbagsak sa presyon ng dugo na sanhi ng isang hangover syndrome. Ngunit para sa mga inaasam na ina, ang ari-arian ng tsaa ng luya ay kapaki-pakinabang sa tulong nito upang makayanan ang toxicosis sa mga unang yugto ng pagbubuntis.

Bilang karagdagan, sa unang tatlong buwan, ang isang malubhang pag-aayos ng hormonal ng katawan ay nagsisimula, na nagbibigay ng negatibong sikolohikal na epekto. Hindi mo siya mapigilan, saktan nito ang sanggol. Ngunit ang tsaa ng luya ay kumikilos nang iba - pinapalambot nito ang epekto ng kawalan ng timbang sa hormon sa nerbiyos na sistema at tinatanggal ang pagkamayamutin.

Pinapayagan ka ng luya tsaa na ayusin ang gawain ng sistema ng pagtunaw, na napakahalaga sa panahon ng pagbubuntis. Sa oras na ito, maraming mga umaasang ina ang nahaharap sa problema ng tibi, kahit na hindi pa sila nakaranas ng anumang paghihirap. Ngunit upang ilunsad ang problemang ito sa pag-asa na ang lahat sa kanyang sarili ay kahit papaano ay mag-normalize, imposible, dahil sa pagdurugo at tibi, ang tono ng matris ay maaaring tumaas. Kaya ang luya tsaa na may magaan na natural na laxative effect ay nagiging perpektong solusyon sa problema.

Sa wakas, pinoprotektahan ng inuming ito ang mga buntis na kababaihan mula sa mga sipon at mga virus, pinapawi ang pamamaga, at may banayad na antispasmodic na epekto.

Ngunit kailangan mong gamitin ito nang may pag-iingat. Ang tsaa ng luya ay kontraindikado para sa mga umaasang ina na nagdusa mula sa hypertension bago pagbubuntis. At dahil sa panahong ito ang lahat ng presyon ng dugo ng mga kababaihan ay maaaring tumaas (dahil ang dami ng dugo sa katawan ay nagdaragdag), maaari mong uminom lamang ito ng tsaa pagkatapos kumunsulta sa iyong doktor. Sa pagtatapos ng ikatlong trimester, ang inuming ito ay hindi rin dapat kainin, dahil maipapayat nang kaunti ang dugo. Ito ay karaniwang hindi nakakapinsala, ngunit sa panahon ng panganganak ay maaaring humantong sa pagdurugo.

Ang paghahanda ng tsaa ng luya para sa mga buntis na kababaihan ay ang mga sumusunod: kumuha ng isang maliit na piraso ng ugat ng luya (literal na 2 cm), alisan ng balat at giling. Ang halagang ito ay dapat na puno ng isang baso ng tubig na kumukulo at hayaan itong magluto ng 10 minuto. Bago gamitin, pilay ang tsaa, at upang mapagbuti ang lasa nito, maaari kang magdagdag ng 1 tsp. pulot (kung walang allergy dito).

Kapag nagpapasuso

Sa katutubong gamot, ang tsaa ng luya ay itinuturing na isang mahusay na paraan upang mapabuti ang paggagatas. Hindi ito ganap na totoo - ang halaga ng gatas ay nakasalalay sa prolactin, at ang inumin ay hindi nakakaapekto sa paggawa nito. Ngunit ang tsaa ng luya ay may isang epekto ng gamot na gamot, salamat dito pinalawak ang mga ducts ng gatas, at mas madaling dumaloy ang gatas.

Ang ilang mga batang ina ay natatakot na ang tsaa ng luya ay maaaring makapinsala sa sanggol. Ngunit kung hindi mo inaabuso ang inuming ito (at ang isang tasa bawat araw ay magiging higit sa sapat), kung gayon hindi dapat magkaroon ng anumang allergy. Maliban kung ang bata ay may isang nadagdagan na pagiging sensitibo sa mga sangkap na bumubuo sa tsaa. Sa pamamagitan ng paraan, ang honey ay hindi inirerekomenda na idagdag sa inumin, dahil maaari itong maging sanhi ng mga alerdyi.

Upang maiwasan ang mga sipon at pagbutihin ang paggagatas, kailangan mong maghanda ng inumin na tulad nito - kumuha ng isang piraso ng luya ugat, alisan ng balat, gilingin ito, pumili ng 1 kutsarita. at ibuhos ang 350 ML ng tubig na kumukulo (ito ay halos isa at kalahating baso). Ang tsaa ay dapat na ma-infact hanggang sa mainit-init. Ngunit hindi mo agad maiinom ang halagang ito Maaari itong makuha ng kalahating baso 30 minuto bago magpakain.

Kung ang isang ina na gumagamit ng mga paunawa ng tsaa ng luya na ang bata ay may pantal sa mga sakit sa balat o dumi ng tao ay nagsimula, lahat ng iba pang mga bagay ay pantay-pantay, pagkatapos ay kailangan mong tanggihan ang inumin. Dapat ding alalahanin na ang mga ina ng mga sanggol na nagdusa na sa labis na excitability ng CNS at hyperactivity ay hindi dapat gumamit ng tsaa ng luya, dahil sa mga ganitong kaso ay madaragdagan lamang ang kaguluhan.

Para sa mga bata

Maraming mga ina ang nais na magbigay ng tsaa ng luya sa mga sanggol upang palakasin ang mga panlaban ng katawan. Sa katunayan, ang inuming ito ay kapaki-pakinabang para sa mga bata, at inumin nila ito nang may kasiyahan, dahil mas masarap ito kaysa sa mga gamot, kahit na mga matatamis. Una, binibigyan nito ang katawan ng mga bitamina at natural na antiviral na sangkap. Pangalawa, habang ang bata ay umiinom ng mainit na tsaa ng luya na may lemon, ang mga mahahalagang langis na nakapaloob sa mga inuming ito ay nakukuha sa mauhog lamad at doon nila epektibong lumalaban ang mga virus.

Ang tsaa ng luya para sa mga bata ay kapaki-pakinabang sa mga naturang kaso:

• na may mga sipon at ubo;
• may sakit ng ulo, kabilang ang mga sanhi ng mga sakit sa viral;
• na may iba't ibang uri ng pagduduwal;
• na may mga paglabag sa sistema ng pagtunaw, kabilang ang tibi.

Ngunit pa rin, madalas, ang luya na may lemon ay ibinibigay sa mga bata na may isang malamig. Tumutulong ito upang maalis ang pamamaga at pamamaga ng mga tisyu, pinadali ang paghihiwalay ng nabuo na uhog, tinatrato ang ubo, at may epekto na antipirina.

Bihira ang allergy sa luya. Ngunit sa mga maliliit na bata, kadalasan ang sistema ng pagtunaw ay hindi pa mahusay na binuo upang normal na maramdaman ang inumin na ito, samakatuwid, ito ay kontraindikado sa mga batang wala pang dalawang taong gulang.

Ang mga matatandang bata ay maaaring ibigay. Ngunit sa kasong ito, kinakailangan upang mabawasan ang dami ng bawat sangkap kumpara sa mga recipe na ginagamit para sa mga matatanda.

Ang isang mahalagang punto ay ang mga bata ay hindi kailanman gumawa ng tsaa ng luya mula sa pinatuyong mga pampalasa na lupa sa pulbos, at ang sariwang ugat lamang ang ginagamit upang makuha ang nais na epekto. Bilang karagdagan, ang mga bata ay hindi dapat uminom ng tsaa ng luya sa isang walang laman na tiyan, pagkatapos lamang kumain.

Kaya, para sa mga bata, ang tsaa ng luya ay inihanda tulad nito - isang maliit na piraso ng ugat ng luya ay peeled at hadhad sa isang masarap na kudkuran. Kumuha ng 1 tsp. pampalasa ito at ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo, at pagkatapos ay pakuluan ito ng isa pang 10-15 minuto. Ang sabaw ay tinanggal mula sa init, pinalamig at sinala. Bago ibigay ito sa bata, maaari mong pisilin ang juice mula sa isang bilog ng lemon doon at magdagdag ng kaunting pulot. Ang nagreresultang dami ng inumin (ito ay isang baso na 250 ml) ay nahahati sa dalawang pantay na bahagi at ibinigay sa bata sa umaga at gabi, sa kondisyon na wala siyang sipon.

Kung ang bata ay may isang virus, maaari mong ihanda kaagad ang dalawang baso ng inumin at bigyan ang sanggol na 100-125 ml apat na beses sa isang araw. Bukod dito, hindi ka rin maghintay para sa isang doktor, ngunit bigyan agad ang tsaa pagkatapos lumitaw ang mga sintomas na katangian - ubo, matipuno ilong, pagbahin, atbp. Mahalaga na ang tsaa ay hindi mainit, ngunit mahusay na mainit.

Tsaa ng luya para sa pagbaba ng timbang: isang recipe para sa pagluluto

Ang tsaa ng luya ay lubhang kapaki-pakinabang para sa pagbaba ng timbang. Naglalaman ito ng sangkap na nabanggit sa itaas - luya. Ito ay isang natatanging tambalan na may maraming nalalaman epekto. Sa partikular, nakakatulong ito upang mapahusay ang sirkulasyon ng dugo at isaaktibo ang mga proseso ng metabolic.

Ang tsaa ng luya para sa pagbaba ng timbang ay kapaki-pakinabang para sa kumplikadong epekto nito, dahil nang tumpak sa pagkakaroon ng luya, na tumutulong din na gawing normal ang kolesterol ng dugo. Ngunit, bilang karagdagan sa sangkap na ito, nagsasama rin ito ng mga bitamina at mineral na nagpapabuti sa mga proseso ng pagtunaw at makakatulong na labanan ang mga problema sa cardiovascular. At pinapaginhawa nila ang stress, na kung saan ay madalas na sanhi ng sobrang pagkain at nakakakuha ng labis na timbang. Ang mga phytoncides at mahahalagang langis na nilalaman ng tsaa ng luya ay may isang tonic na epekto sa katawan.

Gayunpaman, sa lahat ng mga pakinabang na dinadala ng luya, napakahalaga na huwag labis na labis ito, dahil sa labis na dosis ng tsaa ng luya ay maaaring maging sanhi ng pagtatae. Siyempre, makakatulong din siya sa pag-alis ng isang tiyak na halaga ng taba ng katawan, ngunit mas mahusay na huwag gawin ito.

Ang pag-inom ng tsaa ng luya sa isang walang laman na tiyan, isang oras o dalawa bago kumain, ay hindi inirerekomenda. Gayunpaman, kung uminom ka ng isang tasa bago ka kumain, magpapahintulot sa iyo na mabilis na makaranas ng isang pakiramdam ng kasiyahan at katamtaman na ganang kumain.

Mayroong maraming mga pagpipilian para sa luya tsaa para sa pagbaba ng timbang. Ang pinaka-epektibo ay silangang mga recipe:

1. Korean bersyon: para sa 0.5 tasa ng luya ugat, na dating na-peeled at gadgad sa isang coarse grater, kumuha ng 1.5 litro ng tubig at 2 sticks ng kanela. Pakuluan ang tubig, pagkatapos ay idagdag ang luya at kanela, dalhin muli sa isang pigsa, pagkatapos ay kumulo sa isang oras.Ang kawali ay dapat na sarado na may takip. Pilitin at inumin ang inuming mainit-init, ngunit hindi mainit. Bago maglingkod, maaari kang magdagdag ng isang maliit na pulot at kahit na isang pares ng mga sedro na buto.
2. Thai recipe: kumuha ng 0.5 l ng tubig, 1 dayap at 5 tbsp. Para sa 0.5 tasa ng luya na peeled at gadgad; madilim na honey. Dalhin ang tubig sa isang pigsa, pagkatapos ay alisin mula sa init. Kasabay nito, gupitin ang dayap sa manipis na hiwa at ihulog ito sa tubig na kumukulo kasabay ng luya. Takpan ang halo na ito at igiit sa loob ng 20-40 minuto. Pagkatapos nito, maaari mong mai-pilay ang tsaa, idagdag ang pulot at ihalo ang lahat nang lubusan. Ang ganitong inumin ay maaaring matupok pareho ng mainit at malamig.

Anuman ang napili ng recipe, dapat itong alalahanin na ang dami ng likidong ito ay hindi dapat lasing sa isang gulp, ngunit unti-unti, sa pantay na mga bahagi, sa buong araw. Kung walang mga contraindications, pagkatapos ang isang malusog na tao ay maaaring uminom ng 1.5 l ng tsaa na inihanda mula sa 140 g ng luya bawat araw, wala na.

Ang tsaa na may luya sa gamot

Tulad ng nabanggit na, ang tsaa ng luya ay kapaki-pakinabang sa pagbawas nito sa antas ng masamang kolesterol at may kapaki-pakinabang na epekto sa cardiovascular system ng katawan, pinapalakas ang kalamnan ng puso, ginagawa ang mga daluyan ng dugo na mas nababanat at manipis ang dugo. Ang tsaa ng luya ay mabuti rin para sa panunaw. Tumutulong ito upang maalis ang mga lason, pinipigilan ang nadagdagan na pagbuo ng gas, pinoprotektahan ang atay mula sa mga nakakapinsalang epekto. Ipinapakita rin ng mga pag-aaral na pinasisigla nito ang aktibidad ng utak at maaaring magamit sa pag-iwas at paggamot ng mga impeksyon sa virus sa respiratory respiratory.

Sa diyabetis

Ang mga kamakailang pag-aaral ay nagpakita ng isang ugnayan sa pagitan ng mga aktibong sangkap sa tsaa ng luya at ang antas ng insulin sa dugo. Ito ay pinaniniwalaan na kapaki-pakinabang para sa mga may diyabetis na uminom ng 1 tasa ng inuming ito bawat araw. Ngunit narito mahalaga na huwag lumampas ito. Sa malaking dami, ang luya na tsaa ay maaaring mabawasan nang husto ang mga antas ng asukal.

Mahalaga: Index ng Ginger Glycemic - 15 mga yunit.

Sa pancreatitis

Ang tanging paraan upang magamit ang luya para sa pancreatitis ay tsaa ng luya. At kung ang sakit ay nasa kapatawaran, dahil ang inuming ito ay nag-aaktibo sa paggawa ng mga gastric juice. Sa pangkalahatan, kalahati ng isang tasa ng tsaa bawat araw ay makakatulong na mapupuksa ang talamak na pamamaga. Ngunit siguraduhing kumunsulta sa isang doktor.

Na may gastritis

Dapat pansinin na ang tsaa ng luya lamang ay maaaring maging sanhi ng pagtaas ng produksyon ng gastric juice. Samakatuwid, inirerekomenda para sa gastritis na may mababang kaasiman. Tulad ng para sa anyo ng sakit na may mataas na kaasiman, sa kasong ito, ang tsaa ng luya ay maaaring lasing lamang sa kaso ng isang talamak na sakit sa kapatawaran. Kasabay nito, naghahanda sila ng isang maiinom na magkakaiba. Kailangang magluto ng 1 tsp. ugat ng luya sa isang baso ng tubig, mag-iwan ng 15 minuto, ihalo sa isang baso ng gatas at uminom sa mga maliliit na sips.

Para sa tibi

Ang luya tsaa ay may banayad na laxative effect. Samakatuwid, inirerekomenda na uminom ng tibi. Ang isang tasa bawat araw ay sapat na, na lasing bago ang agahan o tanghalian. Maaari kang magdagdag ng lemon at honey sa naturang tsaa.

Sa gout

Sa sakit na ito, ipinagbabawal ang kape at itim na tsaa. Ngunit ang tsaa ng luya ay hindi lamang naglalaman ng mga purine, ngunit tumutulong din na mapawi ang magkasanib na sakit, upang sa gota ito ay naging isang mainam na kahalili sa mga inuming ito. Ngunit maaari mo itong inumin nang hindi hihigit sa isang tasa bawat araw.

Na may isang malamig

Ang tsaa ng luya ay isang klasikong lunas para sa mga sipon, dahil pinapawi nito ang lagnat, tinatanggal ang sakit, mayroong isang diaphoretic at expectorant na epekto. Maaari kang uminom ng tsaa ng luya na may honey, cinnamon, cloves, lemon, sea buckthorn, na inihanda ayon sa mga recipe sa ibaba. Gayundin, ang inuming ito ay magiging kapaki-pakinabang para sa angina.

Para sa potency

Ang luya tsaa ay may ilaw na nagpapasiglang epekto, nag-normalize ng sirkulasyon ng dugo, kabilang ang mga organo ng sistema ng reproduktibo, kaya't kapaki-pakinabang na uminom ito ng kalahating oras bago ang isang romantikong petsa. Kung regular mong inumin ang tsaa na ito, maprotektahan laban sa prostatitis.

Mapanganib at contraindications

Sa kabila ng katotohanan na ang tsaa ng luya ay napaka-kapaki-pakinabang, mayroon itong isang bilang ng mga contraindications. Kabilang dito ang:

• mataas na presyon ng dugo;
• ang pagkakaroon ng mga nagpapaalab na sakit sa balat (maaaring lumala);
• peptiko ulser ng tiyan o bituka sa talamak na yugto;
• ang pagkakaroon ng panloob na pagdurugo;
• almuranas;
• ilang mga sakit sa atay.

Bagaman ang luya na nilalaman ng tsaa ay nakakatulong na bawasan ang temperatura, hindi inirerekumenda na uminom ng inuming ito na may lagnat. Sa parehong paraan tulad ng sa lahat ng mga sitwasyon, kapag ang isang tonic o pampainit na epekto ay maaaring makasama.

Mga Recipe ng Ginger Tea

Para sa lahat ng mga recipe sa ibaba, napakahalaga na maayos na alisan ng balat at i-chop o lagyan ng rehas ang ugat ng luya. Pinapayuhan ng mga eksperto na huwag putulin ang balat gamit ang isang kutsilyo, ngunit maingat na i-scrape ito ng isang kutsarita, habang sinusunod ang natural na bends ng ugat. Ito ay lubos na mahal, at isang kutsilyo o isang patatas ng halaman ay aalisin lamang ang isang layer ng kapaki-pakinabang na pulp. Gupitin ang ugat ay dapat na manipis na hiwa.

Sa lemon

Para sa pagluluto, kailangan mo ng 4-6 peeled na mga lupon ng luya sa 2 tasa ng purong tubig, kalahati ng isang limon at 1 kutsara. pulot. Ang luya ay nalinis tulad ng inilarawan sa itaas at gupitin sa manipis na hiwa, dahil mas madali itong magluto. Kung nais, maaari mong i-cut sa maliit na guhitan. Dalhin ang tubig sa isang pigsa, babaan ang luya at panatilihin sa daluyan ng init para sa isa pang 10 minuto. Pagkatapos ang sabaw ay na-filter, kinatas ang lemon juice sa loob nito, magdagdag ng honey. Kung ninanais, ang honey ay maaaring mapalitan ng hindi gaanong kapaki-pakinabang na agave syrup. Ito ay isang natural na pangpatamis na tumutulong sa paglaban sa mga bakterya sa bituka at nagtataguyod ng pagbaba ng timbang.

May honey

Mayroong iba't ibang mga recipe. Kung uminom ka ng tsaa para sa detoxification, kunin ang susunod - para sa 1 tsp. tinadtad na luya ugat 1 tsp berdeng tsaa, isang baso ng tubig at 2 tsp. pulot. Ang tsaa ng berdeng tsaa ay niluluto sa karaniwang paraan. Ang luya ay ibinuhos sa 150 ml ng tubig, pagkatapos ay dinala sa isang pigsa at naiwan sa mababang init sa loob ng 10 minuto. Pagkatapos nito, ihalo ang berdeng tsaa at pilit na sabaw ng luya, palamig nang kaunti, magdagdag ng pulot, ihalo muli at ibuhos sa mga tasa.

Sa kanela

Para sa resipe na ito, kumuha ng 0.5 tasa ng gadgad na luya ugat na may 2 kanela sticks, 6 cardamom grains (opsyonal), 3 tbsp. honey, 1 lemon, 2 litro ng tubig. Inirerekomenda ang tsaa sa isang thermos. Ang luya ay halo-halong may mga pampalasa at hiwa ng lemon (ang alisan ng balat ay hindi dapat na peeled, ngunit dapat hugasan), ilagay sa isang thermos at ibuhos sa tubig na kumukulo. Ang tsaa ay iginiit ng isang oras. Ibuhos ito sa mga tasa lamang sa pamamagitan ng isang strainer. Ang honey ay idinagdag sa dulo, dahil ang tubig na kumukulo lamang ay sumisira sa mga kapaki-pakinabang na katangian nito.

Kung ninanais, magdagdag ng isang maliit na turmerik sa mga pampalasa upang makakuha ng isang mas mayaman na gintong hue. Ang ganitong tsaa ay kapaki-pakinabang para sa pag-ubo.

Sa bawang

Ang tsaa na ito ay hindi matatawag na masarap, ngunit inirerekomenda na uminom ito upang mabawasan ang timbang. Kumuha ng 2 cloves ng bawang, tinadtad, halo-halong may 2 tbsp. gadgad na luya at ibuhos ang 2 litro ng tubig na kumukulo. Pinilit ang tsaa ng 3 oras, upang ang lahat ng mga mahahalagang langis ay pumasa sa likido. Dapat itong lasing sa pagitan ng pagkain.

Sa mint

Kumuha ng 1 cm ng luya ugat, alisan ng balat, gupitin sa manipis na hiwa, ilagay sa isang tsarera na may 4 tsp. berdeng tsaa at ibuhos ang 1 litro ng tubig na kumukulo. Ipilit ang loob ng 5-7 minuto. Pagkatapos ay idagdag ang hugasan na dahon ng mint upang tikman. Ang pagbubuhos ng mga sariwang sprigs ng mint na may tubig na kumukulo ay hindi inirerekomenda.

Sa sea buckthorn

Ang berry na ito ay isa sa mga pinuno sa nilalaman ng mga bitamina. Sa pagsasama ng luya, dapat itong i-save mula sa anumang mga sipon at mga virus. Ang mainit na inumin ng taglamig ay inihanda mula sa mga sangkap na ito. Bukod dito, ang sea buckthorn ay maaaring kunin parehong sariwa at nagyelo.At ito ay kamangha-manghang pagsamahin sa iba pang mga pampalasa na tradisyonal na ginagamit sa luya.

Ang mga proporsyon ay - 1 tbsp. ang gadgad na luya ng luya ay kumuha ng 100 g ng sea buckthorn, isang pares ng star anise star, 2 cinnamon sticks, 2 tbsp. pulot. Inirerekomenda muna ang sea buckthorn na gumiling sa isang bato o ceramic mortar upang hindi ito ma-oxidize. Ang nagresultang slurry ay halo-halong may gadgad na luya. Ito ay lumiliko ang mashed patatas, na ibinubuhos ng 3 baso ng tubig na kumukulo, magdagdag ng mga pampalasa at igiit sa ilalim ng takip para sa 10 minuto. Bago maglingkod, pilitin ang tsaa at idagdag ang honey dito.

Sa orange

Mayroong ilang mga recipe, ang pinaka-gamot na gamot na gamot ay itinuturing na isang kumbinasyon ng luya na may itim na tsaa. Para sa 500 ML ng tapos na pilit na mga dahon ng tsaa, kumuha ng 100 g ng luya gadgad, 4 dalandan, 1/2 tsp. cinnamon powder at 3 kutsara pulot. Isawsaw ang juice mula sa mga dalandan at idagdag ito sa tsaa na serbesa, pagkatapos ay idagdag ang luya at kanela, dalhin ang halo sa isang pigsa at agad itong patayin. Ang inumin ay na-infuse sa loob ng 15 minuto, na-filter at idinagdag ang pulot. Ito ay lumiliko isang kahanga-hangang tsaa.

Sa gatas

Ang resipe ng tsaa ng luya na ito ay popular sa India. Para sa kanya, 4 na tasa ng purong tubig, 3-4 litro. dahon ng itim na tsaa, 2 tsp tinadtad na luya, isang pares ng mga kahon ng cardamom, 3-4 tasa ng ordinaryong gatas, 2 tbsp. pulot. Ang cardamom at luya ay inilalagay sa tubig, dinala sa isang pigsa, naiwan sa apoy sa loob ng 5-6 minuto, hanggang sa makuha nito ang isang madilaw-dilaw na tint. Pagkatapos ay itapon ang itim na tsaa at iwanan ito sa loob ng isa pang 2-3 minuto. Pagkatapos nito, ibuhos ang mainit na gatas at i-filter ang inumin. Kung nais, maaari mong gamitin ang toyo.

Sa green tea

Ang green tea ay maaaring pagsamahin ng luya at iba pang pampalasa. Halimbawa, para sa 1 tsp. ang berdeng tsaa na walang pampalasa ay tumatagal ng tungkol sa 4 g ng gadgad na luya ugat, 2 mga kahon ng kapamilya at kalahati ng isang lemon, 3-4 na mga PC. mga cloves at stick ng kanela. Ang green tea ay niluluto sa karaniwang paraan, na-filter, pagkatapos luya at iba pang pampalasa ay idinagdag sa nagreresultang likido, dinala sa isang pigsa at naiwan sa mababang init sa loob ng 20 minuto. Pagkatapos ay idagdag ang lemon juice at mag-iwan sa apoy ng 5 minuto. Pagkatapos nito, ang tsaa ay na-filter, pinalamig nang kaunti at idinagdag ang pulot. Ang inumin ay maaaring lasing parehong mainit at malamig.

Paano uminom ng tsaa na may luya

Upang makinabang ang tsaa ng luya, kailangan mong ubusin ito sa katamtaman at pagkatapos lamang kumonsulta sa isang doktor.

Maaari ba akong uminom araw-araw

Ang tsaa ng luya ay maaaring lasing araw-araw kung walang mga contraindications. Sa isang pagkahilig sa hypertension, kung ang tsaa ay natupok para sa mga layuning panggamot, sulit na kontrolin ang presyon ng dugo.

Maaari ba akong uminom sa gabi at sa isang walang laman na tiyan

Dahil ang tsaa ng luya ay nagtataguyod ng pagtaas ng pagtatago ng gastric juice, hindi inirerekomenda ang pag-inom nito sa isang walang laman na tiyan. Mas mahusay na magastos ng isang tasa bago ang agahan.

Hindi ka dapat uminom ng tsaa ng luya sa gabi, dahil sa kapana-panabik na epekto, maaaring may mga problema sa pagtulog.

Kagiliw-giliw na mga katotohanan tungkol sa luya

Kilala ang luya sa sinaunang Greece. Gayunpaman, napakamahal, dahil dinala ito ng mga mangangalakal mula sa Silangan at itinago ang lihim na lugar na pinagmulan nito. Sa pagbagsak ng Imperyo ng Roma, ang mga pag-aari ng luya ay nakalimutan nang mahabang panahon, at sa pangalawang pagkakataon natuklasan ito matapos ang paglalakbay ni Marco Polo. At sa mga araw na iyon, ang 450 g ng luya na ugat ay nagkakahalaga, kung hindi katumbas ng halaga ng timbang nito sa ginto, kung gayon isang napaka-disenteng halaga - maaari kang bumili ng isang tupa gamit ang pera.

Ngunit sa Silangan, ang luya ay nagtamasa ng unibersal na pag-ibig. Confucius sa kanyang mga treatises na inilarawan nang detalyado ang kanyang mga katangian. Ang pananaliksik sa siyensiya ay isinagawa din ni Abu Ali ibn Sina, na kilala ng mga Europeo bilang mahusay na Avicenna.

Larawan ng tsaa ng luya