Mga buto ng Apple: Mga benepisyo sa kalusugan at pinsala

Hindi lamang ang mga bunga ng mansanas, kundi pati na rin ang mga buto ay inirerekomenda para magamit, dahil ang mga may butil na butil ay may isang mahusay na komposisyon ng kemikal, na positibong nakakaapekto sa estado ng kalusugan at kagalingan.

Ang pangunahing bentahe ng mga buto ng mansanas ay na kinokolekta ng produkto ang lahat ng mga nutrients mula sa sapal ng prutas, kaya ang magiging epekto ay magiging espesyal. Ngunit kailangan mong pumili ng tamang produkto at malaman kung paano gamitin ito. At din, dapat mo munang pamilyar sa kung ano ang mga pakinabang at pinsala na naroroon, upang hindi makatagpo ng mga problema sa hinaharap.

Komposisyon at nutritional halaga ng mga buto ng mansanas

Ang mga pakinabang ng mga buto ng mansanas ay pangunahing nakasalalay sa iba't ibang mga prutas. Dahil sa ang katunayan na ang pag-aanak ng mga varieties ng prutas ay nakikilala sa pamamagitan ng mataas na nutritional halaga at isang konsentrasyon ng mga bitamina, naglalaman ng mga buto:

• Mga bitamina ng pangkat B, PP, A, C at E.
• Potasa (sa 5 mga PC. Naglalaman ng pang-araw-araw na pamantayan para sa isang may sapat na gulang).
• Kaltsyum
• Ang Iodine (sa 10 mga PC. Naglalaman ng pang-araw-araw na pamantayan para sa isang may sapat na gulang).
• Mga mineral
• Mga elemento ng Micro at macro.
• Mga Tannins.
• Mga amino acid.
• Bakal

Ngunit narito, ang amygdalin glycoside ay bahagi rin ng mga buto ng mansanas, tungkol sa kung saan ang opinyon ng mga eksperto ay hindi maliwanag, dahil ang isang tao ay pinag-uusapan ang mga mataas na pakinabang nito, at isang tao tungkol sa mga panganib. Samakatuwid, mahalaga na huwag pabayaan ang mga opinyon na ito, maingat na isinasaalang-alang ang mga indibidwal na katangian ng sangkap. Sa medikal na kasanayan, madalas na mga kaso ng isang reaksiyong alerdyi at mga problema sa gastrointestinal tract kapag ang naturang sangkap ay pumapasok sa katawan.

Ang kanilang nutritional halaga ay nakakaapekto rin sa mga benepisyo ng mga buto ng mansanas, dahil naglalaman sila ng fructose, 33% ng mga mataba na langis na kapaki-pakinabang sa katawan ng tao, at protina ng gulay.

Gaano karaming mga binhi ng mansanas ang maaari mong kumain bawat araw?

Ang mga benepisyo ng mga buto ng mansanas ay nakasalalay sa dami ng produktong natupok bawat araw. Inirerekomenda ng mga doktor na kumain ng hindi hihigit sa 5-6 na buto mula sa hinog na mansanas, dahil napuno sila ng mga mahahalagang langis, kapaki-pakinabang na elemento ng micro at macro. Ngunit narito ang opinyon ng mga cosmetologist na hindi bababa sa 7 piraso ay kinakailangan para sa isang positibong epekto sa katawan.

Ngunit sa anumang kaso, mas mahusay na simulan ang pagkuha ng mga buto ng mansanas na may ilang mga piraso, unti-unting dinala ang halaga sa naitatag na pamantayan upang maiwasan ang hitsura ng isang reaksiyong alerdyi at mga problema sa gastrointestinal tract.

Mahalaga! Ang mga buto ay mahigpit na ipinagbabawal sa mga buntis at lactating kababaihan, mga bata at mga taong may indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga sangkap na bumubuo sa produkto.

Ano ang mga pakinabang ng mga buto ng mansanas

Ang komposisyon ng mga buto ng mansanas ay naglalaman ng mga sangkap na naiiba sa mga anti-namumula, nakapapawi at nagpapanumbalik na mga katangian, kaya ito ay isang napakalaking pakinabang para sa katawan. Kabilang sa mga pangunahing kapaki-pakinabang na katangian ng naturang produkto ay ang mga sumusunod:

1. Ang mga butil ay naglalaman ng isang malaking konsentrasyon ng bitamina B17, na kung saan ay itinuturing na bihirang, dahil matatagpuan lamang ito sa mga buto ng seresa, mga plum, mga milokoton at mga almendras. Nagbibigay ito ng isang epekto ng antitumor na pumipigil sa hitsura ng mga selula ng kanser. Ito ay itinuturing na isang mahalagang pag-aari na pag-aari. Upang makuha ang pang-araw-araw na pamantayan ng tulad ng isang bitamina, 5 butil lamang bawat araw ang kinakailangan.
2. Ang Iodine ay isang uri ng gamot sa sakit na nagpapaginhawa sa mga spasms ng utak, nagpapabuti sa pangkalahatang kondisyon. Upang makakuha ng isang pang-araw-araw na pamantayan ng yodo, kailangan mong kumain ng mga 10 butil.
3. Ang potasa ay isang kapaki-pakinabang na elemento ng kemikal para sa matagumpay na paggana ng kalamnan ng puso, ang normalisasyon ng presyon ng dugo at mga daluyan ng dugo. At din ang elemento ay nag-aambag sa tamang transportasyon ng oxygen sa utak ng tao, pagpapabuti ng paggana nito.Ang mga buto ng Apple ay naglalaman ng tungkol sa 200 micrograms ng potasa, kaya ang mga benepisyo na may regular na paggamit ng produkto ay hindi kapani-paniwalang mataas.

Dahil sa ang katunayan na ang mga anti-Aging sangkap ay naroroon sa komposisyon, ang produkto ay maaaring magamit sa cosmetology upang maiwasan at maalis ang mga wrinkles. Ngunit mahalagang tandaan na ang mga hinog na buto ay magiging kapaki-pakinabang para sa katawan, kaya ang mga mansanas mismo ay kailangang mapili nang may espesyal na pangangalaga.

Ang paggamit ng mga buto ng mansanas sa katutubong gamot

Ang isang mataas na konsentrasyon ng mga kapaki-pakinabang na elemento ng micro at macro ay naging batayan para sa paggamit ng mga buto ng mansanas sa katutubong gamot, samakatuwid, kinakailangan ang maingat na pagsasaalang-alang sa mga naturang pamamaraan. Ang tradisyunal na gamot ay natural at mataas na kalidad na mga produkto na maaari at dapat gamitin para sa panloob at panlabas na kagandahan.

Ang mga buto ng Apple ay nagdaragdag ng antas ng yodo sa katawan, na may mahusay na epekto sa mga sakit ng teroydeo na glandula at lamig. Maaari kang kumuha ng mga buto ayon sa sumusunod na recipe:

1. Fry ang mga buto sa una.
2. Paghaluin ang 1 bahagi ng mga buto na may 2 bahagi ng pulot upang makakuha ng isang uri ng i-paste.
3. Ang produkto ay dapat idagdag sa sinigang, yogurt o keso sa kubo, at dalawang kutsarita lamang ang sapat.

Ang mga buto ng Apple ay kapaki-pakinabang para sa pagbaba ng timbang, dahil normalize nila ang sistema ng pagtunaw at makakatulong upang alisin ang mga lason mula sa katawan, na kung saan ay itinuturing na isang mahalagang positibong kalidad sa bagay na ito.

Mga buto mula sa mansanas sa cosmetology

Aktibong pag-aralan at eksperimento ng mga beautician ang mga butil ng mansanas upang matukoy kung mayroong anumang pakinabang kapag ginamit sa mga produktong skincare. Ipinakita ng mga eksperimento na ang mga buto ay may magandang epekto sa istraktura ng balat, ang pagkalastiko at lambot nito, na nagsasagawa ng isang anti-aging effect. Ang mga buto ay maaaring magamit sa tonics, mask at natural creams upang mapanatili ang tono ng balat ng mukha.

Ang ilang mga uri ng mga maskara ay maaaring makilala - pumili depende sa kasalukuyang kondisyon ng balat.

Mask para sa pagtanda ng balat

1. 5 gramo ng beans ground sa isang gilingan ng kape ibuhos ang 100 ML ng tubig na kumukulo.
2. Hayaan itong magluto ng 15 minuto, pagkatapos ay i-strain ang maraming mga layer ng gauze para sa tamang paglilinis.
3. Idagdag ang yolk at 10 gramo ng malambot na mantikilya sa makulayan.
4. Paghaluin nang maayos upang makakuha ng isang homogenous na istraktura.
5. Ilapat ang maskara sa loob ng 15 minuto at pagkatapos ay banlawan ng maligamgam na tubig.

Upang makakuha ng kaakit-akit na balat at ang nakikitang epekto ng maskara, dapat mong gamitin ito ng tatlong beses sa isang linggo.

Dry mask ng pangangalaga sa balat

1. Kaya, tulad ng inilarawan sa itaas, gumawa ng isang tincture ng mga apple kernels.
2. Magdagdag ng 10 gramo ng pulot dito.
3. Paghaluin nang maayos upang matunaw ang mga bugal.
4. Ilapat ang maskara sa nalinis na balat sa loob ng 15 minuto, pagkatapos ay banlawan ng maligamgam na tubig nang walang malakas na pagkiskis ng balat, dahil maaari itong maging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi at pamamaga.

Ang ganitong maskara ay maaaring magamit tuwing 2-3 araw. Ito ay inilapat hindi lamang sa mukha, kundi pati na rin sa leeg para sa lambot at lambot ng balat.

Paano gamitin ang mga buto ng mansanas

Ang mga buto ng Apple ay magiging kapaki-pakinabang para sa katawan lamang kung ginagamit ito nang tama, dahil may mga tiyak na puntos na hindi maiiwan nang walang isang detalyadong pagsusuri. Inirerekomenda na isaalang-alang ang mga sumusunod na patakaran:

1. Ang mga hinog na buto lamang ay dapat na natupok, kaya ang mga bunga mismo ay maingat na napili upang walang pag-aalinlangan tungkol sa kalidad ng mga kernels.
2. Ang pagiging regular ng paggamit ay ang pangunahing tuntunin na makamit ang ninanais na resulta sa mga tuntunin ng kahusayan at benepisyo.
3. Ang isang mahalagang pag-aari ng tamang administrasyon ay ang pagsubaybay sa iyong kondisyon. Kung mayroong isang pakiramdam ng pangkalahatang pagkamaalam, lumitaw ang isang reaksiyong alerdyi o isang nagagalit na tiyan, mahalaga na agad na itigil ang pagkuha ng mga buto ng mansanas.Bilang karagdagan, upang linisin ang tiyan, mas mahusay na uminom ng na-activate na uling at obserbahan ang regimen sa pag-inom.

Batay sa mga buto ng mansanas, maaari kang maghanda ng mga decoction at infusions at gamitin ang mga ito upang gawing normal ang pangkalahatang estado ng kalusugan at kagalingan, samakatuwid, ang espesyal na pansin ay kinakailangan sa mga rekomendasyon.

Nakakapinsala bang kumain ng mga buto mula sa mga mansanas

Sa kabila ng lahat ng mga pakinabang at benepisyo, ang mga buto ng mansanas ay mayroon ding negatibong mga aspeto, na maaaring maging isang pagkasira sa kagalingan at pangkalahatang kalusugan, samakatuwid inirerekumenda na pipiliin mo at gamitin ang produkto na may espesyal na pangangalaga.

Tulad nito, walang pinsala at panganib mula sa paggamit ng pinapayagan na pamantayan ng mga kernel ng mansanas, dahil ang katawan ay maaaring makayanan ang tulad ng isang maliit na dosis sa sarili nito. Ngunit dahil sa mataas na konsentrasyon ng hydrocyanic acid sa komposisyon, ang mga buto ng mansanas ay maaaring maging sanhi ng pagkalason, kaya dapat mo munang timbangin ang mga kalamangan at kahinaan, at pinaka-mahalaga, sundin ang mga rekomendasyon sa mga tuntunin ng dami.

Nakakalason ba ang mga buto?

Ang Amygdalin glycoside ay naroroon sa komposisyon ng mga buto ng mansanas, kaya kapag pumapasok ito sa tiyan, ang sangkap ay nagiging hydrogen cyanide, na isang nakalalasong tambalan. Ang pagkalason at pangkalahatang pagkamaalam ay posible kung pinapabayaan mo ang mga rekomendasyon sa mga tuntunin ng katanggap-tanggap na halaga ng produkto.

Tanging sa malalaking dami ay maaaring maging lason ang mga buto. Ang dosis ng cyanide sa mga buto ng mansanas ay 0.8% lamang, kaya walang pinsala tulad nito. Ngunit mahalagang isaalang-alang kung ano ang maaaring mangyari sa mga sintomas ng pagkalason ng hydrocyanic acid upang gumawa ng napapanahong mga hakbang upang maalis ang sangkap at gawing normal ang estado ng katawan:

1. Ang madalas na sakit ng ulo na unti-unting lumiliko sa migraine.
2. Mga pagkakaiba sa presyon ng dugo, na sinamahan ng tachycardia o bradycardia.
3. Pagkawala ng kamalayan at malabo na dahilan.
4. Ang igsi ng paghinga at pang-amoy ng paghihirap.
5. Madalas na pagsusuka.
6. Tumaas na salivation.

Kung nangyari ang gayong mga sintomas, dapat ka agad humingi ng tulong sa isang doktor upang malinis niya ang tiyan at mga bituka, at sa gayon ay maibabalik ang normal na paggana ng katawan. Kung hindi ka nagbibigay ng tulong medikal sa oras, maaari itong humantong sa kamatayan, kaya mahalaga na huwag pabayaan ang mga "tawag" para sa tulong mula sa iyong katawan.

Kagiliw-giliw na mga katotohanan tungkol sa mga mansanas

Ang isang mansanas ay isang prutas sa hardin na ang kasaysayan ay nauugnay sa maraming mga kagiliw-giliw na katotohanan. Papayagan ka nitong gumawa ng isang sariwang pagtingin sa prutas, na pinapahalagahan hindi lamang ang lasa at benepisyo nito, kundi pati na rin ang mga kagiliw-giliw na sandali ng hitsura at pagkapareho:

1. Ang mga mansanas ay nagmula sa Kazakhstan, mula sa Alma-Ata, at kahit na ang pangalan ng lungsod ay isinalin bilang "ama ng mansanas". Sa lungsod ay may monumento pa rin sa isang mansanas na gawa sa marmol, na binubuo ng pag-ibig ng lokal na populasyon para sa produktong ito.
2. Ang mga mansanas ay nauugnay sa Apollo. Sa panahon ng pagkakaroon ng Sinaunang Gresya, ang puno ng mansanas ay itinuturing na sagradong puno ng Apollo, samakatuwid, ang matindi na saloobin ng mga Griego sa gayong prutas ay napanatili pa rin.
3. Ang mga mansanas sa Paraiso ay isang kilalang simbolo. Sa sinaunang Russia, pinaniniwalaan na ito ay mga mansanas sa Hardin ng Eden na ipinagbabawal na prutas. Kinain sila nina Adan at Eba, habang ang kwento ng bibliya.
4. Ang punong mansanas ay ang unang nilinang na puno. Una itong sinimulan na linangin ng ating mga ninuno noong 6500 BC, kaya masasabi nang buong kumpiyansa na ito ay isang makasaysayang halaman.
5. Ang isang puno ng mansanas ay isang mahabang buhay na puno, tulad ng napatunayan ng pagkakaroon ng isang halaman sa Manhattan mula pa noong 1647, at hindi lamang ito napreserba na "buhay", ngunit nagbibigay pa rin ng masarap na prutas.
6. Sa Daigdig, ang lugar ng mga orchards ng mansanas ay kabuuang 5 milyong ektarya, kaya ligtas na sabihin na ito ay isang mabungang halaman na maaaring magpakain ng hindi bababa sa 10 milyong tao.
7. Apple puno - isang simbolo ng Kursk.Ang lungsod ay may isang dalawang metro na monumento sa mansanas, na nilikha ng iskultor na si Vyacheslav Klykov noong 2004.
8. Ang prutas ay hindi lumulubog, dahil ang 1/4 nito ay binubuo ng hangin, na nagpapahintulot sa prutas na manatili sa ibabaw.
9. Ang mga mansanas ay may isang kumplikadong komposisyon ng kemikal, kaya itinuturing silang isang natural na lunas para sa pagbaba ng kolesterol, dahil sa kung saan ang pangkalahatang kondisyon ng katawan ay nagpapabuti kahit na sa pagpapatakbo ng yugto ng "clogging".

Ang mga buto ng mansanas at mansanas ay kapaki-pakinabang na mga produkto para sa kalusugan ng tao, ngunit upang maiwasan ang pinsala at masamang mga reaksyon, kailangan mong malaman kung paano gamitin ang mga ito nang tama, dahil maraming mga nuances. Pinapayagan ka ng isang iba't ibang mga varieties na pumili ng pinaka-angkop na pagpipilian.