Kürbisbrei: Nutzen und Schaden für den Körper

Ein ungewöhnliches, aber bekanntes Gericht, das auf duftendem Kürbis basiert, ist leicht, hat einen hohen Nährwert und einen sehr angenehmen, delikaten Geschmack. Daher wird Haferbrei mit Kürbis zum Frühstück und Nachmittagssnack gewählt, in die Ernährung der Kinder aufgenommen und bereitwillig auf Diät gegessen. Was nützlicher Kürbisbrei ist und wie man ihn köstlich kocht, werden wir weiter erzählen.

Zusammensetzung und Kaloriengehalt

Duftender Orangenbrei wird auf verschiedene Arten zubereitet: auf der Grundlage von Kürbisstücken unter Zusatz von Milch und Sahne, Pflanzenölen, Zucker oder Honig sowie unter Zusatz von Getreide. Kalorienbrei hängt auch vom Rezept ab.

1. Kürbis selbst enthält je nach Sorte 20 bis 30 kcal pro 100 g Produkt.
2. Jeder Löffel Zucker oder Honig fügt dem fertigen Gericht etwa 30 kcal hinzu.
3. Milch erhöht den Kaloriengehalt von Snacks leicht, aber mit der Zugabe von Butter wachsen die Kalorien merklich: +75 kcal pro 10 g pro Portion.
4. Das nahrhafteste Getreide ist Hirse (+90 kcal), etwas weniger Grieß (+80 kcal), der diätetischste Reis (+75 kcal). Wer abnehmen möchte, kann sich auch für braunen Reis entscheiden: Er zieht nicht vollständig ein und hat die Funktion, den Darm zu reinigen. Der Energiewert von Getreide damit wird geringer sein.

Wenn Sie dem Brei getrocknete Früchte oder Nüsse hinzufügen, kann sich der Kaloriengehalt einer Portion um 20 bis 30 Einheiten erhöhen.

Somit beträgt der Kaloriengehalt von Kürbisbrei 80 bis 180 kcal pro 100 g, und Kürbisbrei ohne Füllung bringt je nach Süße der Frucht überhaupt nur 15-50 kcal.

Der Hauptvorteil von Brei beruht auf den wertvollen Eigenschaften von Kürbis. Die Zusammensetzung dieses Gemüses enthält einen reichen Vitamin- und Mineralkomplex, empfindliche Ballaststoffe, Pektin und eine Reihe nützlicher Verbindungen.

Der Kürbis enthält alle Vitamine der Gruppe B, Vitamin A in großen Mengen, auch E, PP, K, T. Die Mineralzusammensetzung wird durch Kalium, Phosphor, Calcium, Zink, Eisen, Mangan, Fluor, Kobalt, Kupfer dargestellt. Kürbis enthält antibakterielle Substanzen und hilft bei der Bekämpfung von Infektionen, Würmern und Pilzkrankheiten. Das Produkt enthält auch Verbindungen, die helfen, Fettgewebe aktiv zu verbrennen, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken und Entzündungen zu lindern.

Gleichzeitig ist Müsli mit Getreide reich an Eiweiß und hochwertiger Stärke, sodass es eine gute Option für das Frühstück oder den Nachmittagssnack ist. Damit alle nützlichen Substanzen aufgenommen werden können, müssen Sie Kürbis unter Zusatz von Fetten essen. Sie können dem Brei Sahne, Ghee oder eines der pflanzlichen Öle hinzufügen. Die beste Option sind Kürbiskerne, die die Wirkung des Produkts verstärken.

Was ist nützlich Kürbisbrei

Haferbrei mit Zusatz von Obst und Gemüse ist ein sehr nützliches Produkt, das eine Energiereserve bietet und zur Normalisierung der Verdauung beiträgt. Die faserige Struktur von Kürbispulpe reinigt den Darm von Giftstoffen und sättigt den Körper mit wertvollen Elementen.

Allgemeiner Nutzen

1. Kürbis wirkt sich positiv auf die Leber aus, entfernt Giftstoffe und erleichtert ihre Arbeit, hat eine choleretische Wirkung.
2. Das Produkt enthält entzündungshemmende Substanzen und ist außerdem reich an Vitamin A und E, die eine schnelle Regeneration beschädigter Gewebe ermöglichen, Reizungen lindern, die Haut- und Muskelelastizität erhöhen und allergische Reaktionen lindern.
3. Kürbisbrei normalisiert den Darm-pH, es wird auch bei Gastritis empfohlen. Wenn Sie ein solches Gericht ohne Zuckerzusatz kochen, eignet es sich für die Ernährung von Diabetikern, um den Glukosespiegel zu senken und das Wohlbefinden zu normalisieren.
4. Eine solche Schale stärkt das Immunsystem, stabilisiert die Nervenaktivität, schützt vor den Auswirkungen von Giften und negativen Faktoren und verringert das Risiko pathogener Formationen.
5. Kürbis reinigt die Blutgefäße von Cholesterin und normalisiert den Blutdruck, lindert venöse Erkrankungen. Für Männer wird das Gericht empfohlen, um die Wirksamkeit zu erhöhen und Krankheiten des Ausscheidungssystems zu behandeln.
6. Kürbisnahrungsmittel helfen, zusätzliche Pfunde loszuwerden.
7. Die ständige Verwendung von ungesüßtem Brei mit Kürbis hilft, Akne loszuwerden und den Zustand der Haut und der Nägel zu verbessern.
8. Das Tool hilft, Verstopfung schnell zu behandeln, Hämorrhoiden zu heilen und überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen, sodass es auf Schwellungen und Verdauungsstörungen vorbereitet ist.
9. Kürbis stärkt den Körper bei Herzerkrankungen, erhöht die Elastizität der Wände der Blutgefäße und des Herzens und beseitigt überschüssige Belastung.
10. Goldener Brei hilft, Erkältungen und andere Krankheiten schnell zu überwinden. Seine leichte Textur eignet sich gut für einen geschwächten Körper, um die Verdauungsfunktion wiederherzustellen.
11. Kürbis wird leicht vom Körper aufgenommen und durchläuft schnell den Verdauungsprozess, insbesondere wenn er von anderen Produkten getrennt ist. Daher ist er ein ausgezeichneter Snack, um den Hunger ohne Gesundheitsschäden zu bewältigen.
12. Für Kinder wird Kürbis empfohlen, um das Verdauungssystem richtig zu bilden und eine gesunde Mikroflora zu erhalten. In der Ernährung älterer Menschen hilft Kürbis, mit schweren Nahrungsmitteln umzugehen und Peristaltik herzustellen.

Die Vorteile von Kürbisbrei mit Hirse

Hirsebrei mit Kürbis ist ein ausgezeichnetes nahrhaftes Produkt, das den Körper zu jeder Jahreszeit unterstützt. Es ist ideal für Menschen mit Verdauungsproblemen, ältere Menschen, da die weiche Textur von Hirse und Kürbisfaser die Darmwand nicht schädigt. Ein solcher Brei hilft Kindern und Sportlern, sich mit wertvoller Energie aufzuladen: Komplexe Kohlenhydrate werden allmählich verdaut, wodurch die Aktivität und Kraft des Körpers mehrere Stunden lang erhalten bleibt.

Die Vorteile von Kürbisbrei mit Reis

Ein Merkmal von Reiskörnern ist ihre absorbierende Wirkung und leichte Absorption. Daher kann Reisbrei mit Kürbis zur Reinigung von Diäten und zur Wiederherstellung des Körpers nach einer Vergiftung verwendet werden. Dieses Produkt entfernt idealerweise Cholesterin und Toxine und stärkt den Körper.

Die Vorteile von Kürbisbrei in Milch

Leichter Milchbrei mit oder ohne Grieß wird bereits in jungen Jahren in die Ernährung der Kinder aufgenommen. Das Produkt verbessert die Darmfunktion und stimuliert durch Kalzium, Phosphor und Vitamine die Entwicklung des Herzens und des Bewegungsapparates. Die Milchkomponente glättet die Wirkung von Ballaststoffen, sodass Babys den Magen nicht von einem solchen Brei verdrehen, und Vitamin A, das für das Sehen und die ordnungsgemäße Entwicklung der inneren Organe nützlich ist, wird vom Körper perfekt aufgenommen.

Kürbisbrei in Milch sättigt leicht und belastet den Körper nicht. Es ist nützlich bei strengen Diäten und wird auch zu einem leichten Snack zum Nachtisch, ohne zusätzliche Kalorien zu tragen.

Milchkürbisbrei wird bei Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts gegessen: Er umhüllt die Schleimhäute sanft, ohne sie zu reizen, und fördert die Heilung. Das Produkt normalisiert auch das Säure-Base-Gleichgewicht.

Kann Kürbisbrei schwanger sein und stillen?

Das Produkt ist sehr nützlich für schwangere Frauen: Es schützt vor Verstopfung und Infektionen, reinigt das Blut und verbessert die Qualität der Milch, wodurch es schmackhafter und nahrhafter wird. Wenn eine schwangere Frau ein Ödem hat, ist Kürbis eines der sichersten Mittel, um überschüssige Flüssigkeit zu entfernen. Die Hauptsache ist, dieses Gericht nicht zu viel zu essen und es in Milch zu kochen.

Die Vorteile von Kürbisbrei für Kinder

Für die Entwicklung der inneren Organe und die Aufrechterhaltung der Immunität benötigt der Körper des Kindes Vitamin A und andere kürbisreiche Bestandteile. Getreidekürbisbrei hilft bei vielen Krankheiten.

1. Verbessert den Appetit des Kindes und verbessert die gesunde Verdauung.
2. Es stärkt den Körper und sorgt für seine richtige Entwicklung.
3. Schützt das Kind vor Würmern, Pilzkrankheiten und Infektionen.
4. Es ist wahrscheinlicher, dass Schürfwunden, Kratzer und blaue Flecken geheilt werden.
5. Versorgt das Kind mit Energie, die für die Aktivität notwendig ist.
6. Es stärkt auch das Skelett und bietet einen normalen hormonellen Hintergrund.

Haferbrei mit Kürbis ist gesünder als gewöhnlich, daher lohnt es sich auf jeden Fall, das Gemüse regelmäßig zum Gericht hinzuzufügen. Darüber hinaus mögen viele Kinder den Geschmack eines ungewöhnlichen Snacks mit Orangengemüse.

Kürbisbrei zur Gewichtsreduktion

Während des Gewichtsverlusts ist Kürbis praktisch und hilft, mehrere Kilogramm in kürzester Zeit loszuwerden. Dieses Produkt sammelt die besten Bewertungen unter denen, die Gewicht verloren haben. Ihre Vorteile sind unbestreitbar.

1. Entfernt sanft Giftstoffe, verbessert die Darmabsorption und hilft, schneller zu sättigen, ohne zu viel zu essen.
2. Entfernt Giftstoffe aus der Leber und normalisiert den Stoffwechsel.
3. Verbrennt Fett auch bei minimaler körperlicher Anstrengung.
4. Es nährt den Körper mit Vitaminen und erleichtert so das Fasten / Unterernährung bei strengen Diäten.
5. Es ist ein großartiger leichter Snack, ein herzhaftes Frühstück und auch nicht gefährlich, wenn es nachts verzehrt wird.
6. Hilft bei Schwellungen, schwitzt leicht und reinigt den Körper während der Fitness.
7. Es passt gut zu anderen Produkten.

Während der Diät wird empfohlen, ungesüßtes Getreide in Milch ohne überschüssiges Fett zu kochen. Kann dem Gericht für den Geschmack von getrockneten Früchten und Nüssen in einer kleinen Menge hinzugefügt werden.

Kürbisbrei in der Medizin

Kürbis ist ein seltenes Produkt, das von der offiziellen Medizin als Heilmittel anerkannt wird. Kürbispüree sowie seine Samen und sein Öl werden Patienten mit Lebererkrankungen und zur Gewichtsreduktion verschrieben.

Mit Diabetes

Für diejenigen, die unter hohem Blutzucker leiden, kann Kürbisbrei mit Fruktose oder ein neutrales Gericht der Diät hinzugefügt werden. Es hilft, die Zusammensetzung des Blutes zu normalisieren, Sprünge des Glukosespiegels zu lindern und das Wohlbefinden zu verbessern.

Kürbis ist eines der Produkte, das den Hautzustand und das Sehvermögen erheblich verbessert. Daher ist er für Diabetiker mit Exazerbationen in diesem Teil nützlich. Kürbis hilft auch beim Abnehmen, was den Körper verbessert.

Wichtig: glykämischer Kürbisindex - 75 Einheiten. Und nur bei Samen von GI - 25.

Mit Pankreatitis

Bei Entzündungen der Bauchspeicheldrüse empfehlen Ärzte Kürbis als gesundes Nahrungsmittel. Sie sollten jedoch auf den Verzehr von Saft oder Rohprodukten verzichten und sich für ungesüßte Kartoffelpüree oder gebackenen Kürbis sowie leichten Brei auf dieser Basis entscheiden. Sie müssen das Produkt ein wenig verwenden und Ihr Wohlbefinden überwachen.

Mit Gastritis

Leichte Kürbisfasern können bei Gastritis hilfreich sein, aber in solchen Fällen wird Brei sorgfältig zubereitet: ohne überschüssiges Fett und grobe Ballaststoffzusätze. Kürbis wird schnell verdaut und belastet den Magen nicht, aber manchmal erzeugt er eine choleretische Wirkung. Daher müssen Sie ihn in kleinen Mengen verwenden und bei unangenehmen Symptomen einen Arzt konsultieren.

Wie man Kürbisbrei kocht: Rezepte

Damit ein Gericht die ganze Familie zufrieden stellt, muss es lecker und für alle Gelegenheiten geeignet sein. Hier sind einige Rezepte, die Erwachsene und Kinder ansprechen.

Mit Hirse

Neutraler Kürbisbrei wird am häufigsten auf Hirse zubereitet. Dieses Gericht benötigt keine Milch, daher kann es zum Fasten gegessen werden, um die Kraft zu erhalten. Und da Hirsebrei mit Kürbis sowohl in süßer als auch in herzhafter Form gekocht werden kann, ist er für Menschen mit Diabetesdiagnose und Diät zur Gewichtsreduktion geeignet.

Zunächst müssen 600 g Kürbis geschält, gewaschen und in Würfel geschnitten werden. Kleine Teile schweißen viel schneller. Der Kürbis wird mit Wasser bedeckt und 10-15 Minuten gekocht, dann mit einer Gabel oder einem Crush zerkleinert, 3 Tassen Milch oder Wasser einschenken und zum Kochen bringen.Dann werden 1–1,5 Tassen Hirse gegossen und gesalzen (auch in einem süßen Rezept).

Haferbrei wird bei schwacher Hitze gekocht. Das Wasser darf gut kochen, Hirsebrei wird normalerweise dick und widerstandsfähig gemacht. Um die Körner besser zu quellen, können Sie den Brei unter den Deckel halten. Wenn Sie zusätzliche Zutaten hinzufügen möchten, werden diese vor der Fertigstellung verabreicht. Getrocknete Aprikosen, Rosinen, Walnüsse oder Cashewnüsse, Zimt und Vanille sind gut für Hirse, und geriebene Karotten (zusammen mit Hirse) können der ungesüßten Version hinzugefügt werden.

Hirsebrei wird normalerweise nicht zu süß und Vanille gemacht. Nach dem Ausschalten des Feuers sollte der Brei erreichen. Ein wenig Butter oder Pflanzenöl wird hinzugefügt und abgedeckt. Die Besonderheit des Gerichts ist, dass es nicht nur heiß, sondern auch kalt ist und sogar Eis ähnelt.

Mit Reis

Reiskürbisbrei wird normalerweise süß gekocht und zum Nachtisch serviert, und Kürbisstücke werden nicht zerkleinert, damit die Fasern im Mund gefühlt werden können, aber dies ist Geschmackssache. Haferbrei zu kochen ist einfach. Zuerst müssen Sie den Kürbis schälen, waschen und in Würfel schneiden. Als nächstes beginnt das Kochen.

Die meisten Köche empfehlen, das Gemüse sofort in Milch zu kochen, damit die nützlichen Bestandteile nicht in das abgelassene Wasser gekocht werden, sondern die cremige Brühe gesättigt wird. Wenn der Kürbis jedoch sehr steif ist, muss er vorher gekocht werden. Gießen Sie dazu etwas Wasser ein, damit es verdunstet. Die Hauptsache ist, dass die Stücke nicht verbrannt werden.

Milch benötigt ca. 1 Liter pro 700 g Kürbis. Die Milch "Suppe" wird zum Kochen gebracht, das Feuer wird reduziert und das Gemüse wird gekocht, bis es leicht durchstochen werden kann, dann wird ein Glas gespülter gewaschener Reis, etwa 3-4 Esslöffel Zucker (nach Geschmack) und eine Prise Vanillin hinzugefügt. Haferbrei erreicht schnell ein Kochen. Im Falle von Reis kann er flüssiger oder dichter gemacht werden.

Auf Wunsch können dem Reiskürbisbrei Äpfel, Pfirsiche, Kirschen oder Kokosnüsse zugesetzt werden. Nach dem Ausschalten des Feuers und einem Löffel Öl werden dem fertigen Brei Fruchtscheiben hinzugefügt und darauf bestanden. Kinder mögen dieses Dessert sehr und außerdem können sie sich sicher einer Diät hingeben.

In Milch

Eine diätetische Version von Brei, die auch zum Füttern von Babys geeignet ist, ist ein Kürbis in Milch. Zur Herstellung von Brei werden die verarbeiteten Würfel mit 1 kg Kürbis pro 1,5 Liter in Milch gelegt, zum Kochen gebracht und bis zum Erweichen köcheln gelassen. Danach wird das Fruchtfleisch zu Kartoffelpüree verarbeitet. Wenn die Milch kocht, können Sie nach Belieben Zucker hinzufügen, etwa 3 Esslöffel, Vanille und 1-2 Esslöffel Butter. Dann wird Brei nahrhafter und stillt den Hunger für lange Zeit.

Ein solches Dessert kann auch im Winter konsumiert werden, um Immunität und Energie aufrechtzuerhalten. Sie können dem Brei Apfelmus, Pfirsich oder Aprikosenpüree hinzufügen. Erwachsene können solchen Brei mit Keksen, Obststücken und Nüssen essen.

Auf dem Wasser

Diät-Kürbispüree, das bei strengen Diäten für Menschen mit Leber- und Magen-Darm-Erkrankungen, Diabetes oder beim Abnehmen sowie in Babynahrung empfohlen wird, wird sehr einfach zubereitet.

Der Kürbis muss geschält, in kleine Stücke geschnitten, mit Trinkwasser gegossen und 15 bis 40 Minuten köcheln lassen - dies hängt von der Steifheit des Produkts ab. Wenn das Fleisch weich wird, wird es mit etwas Crush und gekochtem Brei für etwas mehr geknetet.

Wenn Sie ein Gericht an der Post zubereiten und es wichtig ist, einen nahrhaften Brei zuzubereiten, können Sie Nüsse und Pflanzenöl, Zucker oder Honig (in den vorbereiteten gekühlten Brei) geben. Bei Reinigungsdiäten werden solche Getreide mit Kleie und Zitronensaft gewürzt, Sie können sie nach Geschmack salzen - dies entlastet die Leber und befreit den Darm.

Mit Grieß

Ein solcher Brei wird wie normaler Grieß zubereitet. Zuvor wird der Kürbis in einer kleinen Menge Wasser oder sofort in Milch gekocht, zerkleinerte Stücke in Kartoffelpüree, die Milch zum Kochen bringen und das Getreide mit Zucker und Vanille abschmecken. Erdbeer- oder Orangenstücke werden manchmal zu Grieß hinzugefügt.Iss besser, wenn es heiß ist.

Wie man einen Kürbis für Brei wählt

Um den Brei schmackhaft und duftend zu machen, müssen Sie einen frischen und saftigen Kürbis wählen. Hierbei werden mehrere einfache Nuancen berücksichtigt.

1. Kürbis ist ein saisonales Gemüse, dessen Ernte mitten im Herbst gesammelt wird, was bedeutet, dass frische und schmackhafte Früchte bis Dezember gekauft werden können.
2. Reifer Kürbis hat eine saftige Kruste, eine ausgeprägte Farbe und beim Klopfen einen charakteristischen leeren Klang. Wenn der Kürbis trocken, weich und zu leicht ist, ist er bereits verdorben und geht nicht in die Nahrung.
3. Auf der Oberfläche dürfen keine Kratzer, Schimmelpilze und andere erhebliche Schäden vorhanden sein. Andernfalls können Schmutz und Infektionen, die in offene Bereiche fallen, das gesamte Produkt beschädigen.
4. Aufgrund des hohen Gewichts ganzer Kürbisse muss man manchmal eine gehackte Version nehmen. Es ist auf seine eigene Weise bequem: Geschnittener Kürbis ist zu Hause viel einfacher zu verarbeiten. In solchen Fällen muss darauf geachtet werden, dass der Schnitt nicht austrocknet, keine Verarbeitungsspuren mit Chemikalien enthält und nicht kontaminiert ist.
5. Aus Sicht der Sorten öffnet sich eine reiche Vielfalt an Kürbissen in verschiedenen Farbtönen. Die orangefarbene Unterart hat ein charakteristisches Aroma und einen hohen Zuckergehalt. Ein solcher Kürbis behält länger die Frische, aber sein Fruchtfleisch ist etwas gröber und erfordert längeres Kochen.
6. Gelber Kürbis mit dunkler Kruste (Muskatnuss) ist sehr delikat im Geschmack und hat ein optimales Aroma. Daraus werden nicht nur Getreide zubereitet, sondern auch viele andere Snacks. Auch ein solcher Kürbis kann zusammen mit Melonen und Früchten sicher roh verzehrt werden.
7. Es gibt blasse Kürbisse, die weniger Carotin und Zucker enthalten. Normalerweise haben sie einen neutralen Geschmack und die Textur ist etwas steifer als Kürbis. Ein solches Produkt eignet sich oft für salzige Snacks und erste Gänge, aber Brei daraus wird auch köstlich. Richtig, dann ist es besser, ein Gericht ohne Zucker zuzubereiten. Ein Rezept mit einem Tischkürbis passt perfekt in die Ernährung von Diabetikern.

Schaden und Kontraindikationen

Ein sonniges Gemüse verursacht selten Allergien oder Beschwerden. Das Essen von Haferbrei in großen Portionen kann zu einer Erweichung des Stuhls und Durchfall sowie zu leichtem Aufblähen führen. In einem geschlackten Körper können unangenehme Empfindungen auftreten. Manchmal verursacht Kürbisbrei einen übermäßigen Fluss von Gallen- und Leberbeschwerden, aber diese Empfindungen werden als Nebenwirkung bei der Reinigung der Leber angesehen.

Übermäßiges Essen von süßem Getreide mit Getreidegetreide kann ein Gefühl der Schwere verursachen und zusätzliche Kalorien einbringen. Daher sollten Sie die Portionen sorgfältig berechnen.

Damit der Kürbis dem Körper vor seiner Aufnahme in die Ernährung keinen Schaden zufügt, müssen folgende Personengruppen mit dem Arzt konsultiert werden:

• Leiden an Leber- oder Bauchspeicheldrüsenerkrankungen, Diabetiker;
• Patienten mit Nierenerkrankungen;
• Allergiker mit Unverträglichkeit gegenüber Vitamin A;
• stillende Mütter und Kinder unter 3 Jahren.

Der Spezialist wird Ihnen sagen, in welchen Portionen Sie Kürbis essen können, und Kontraindikationen klären.

Interessante Fakten über Kürbis

1. Kürbis hat im Alltag von Menschen unterschiedlicher Kulturen immer einen wichtigen Platz auf den Tischen eingenommen. Im alten China und unter den Indianern wurden daraus Ritualschalen und dann gewöhnliche Gerichte hergestellt. Es gab Musikinstrumente, die auf einer Kürbistrommel basierten. Darüber hinaus werden die berühmten Jack Lamps aus Gemüse hergestellt - das Hauptmerkmal von Halloween.
2. Kürbiskerne und getrocknete Ballaststoffe sind in vielen Mischungen zur Gewichtsreduktion enthalten, auf unserem Land gelten sie als Volksheilmittel und in Thailand und anderen östlichen Ländern werden sie sogar von Pharmaunternehmen als Nahrungsergänzungsmittel hergestellt. Bewertungen und Studien zeigen den enormen Effekt des Abnehmens um 10-25 kg nach Abschluss des Kurses mit dem vorgeschlagenen Mittel.
3. Kürbispräparate behandeln seit vielen Jahren Lebererkrankungen und Helmintheninvasion, nicht nur beim Menschen, sondern auch in der Veterinärmedizin. Das Produkt ist weich und sicher für den empfindlichen Körper von Babys.

Kürbisbrei ist eines der sichersten Gerichte, das seit langem von unseren Vorfahren geliebt und von Generationen getestet wurde. Essen Sie es daher gerne für Gesundheit und gute Laune.