Brei
Kashi ist das gesündeste Frühstück für Kinder und Erwachsene. Kann als Beilage oder als eigenständige Schüssel verwendet werden. Hoher Gehalt an Proteinen und komplexen Kohlenhydraten, die die notwendige Energieversorgung liefern, sowie Vitaminen verschiedener Gruppen und Mineralien.
Die Aufnahme von Getreide in die Ernährung wirkt sich positiv auf das Verdauungssystem aus, erhöht die Immunität, verbessert den Stoffwechsel und senkt den Cholesterinspiegel.
