Samen
Samen enthalten eine erhebliche Menge an Protein, Ballaststoffen, Vitaminen der Gruppen A, B, E, D, essentiellen Mineralien (Phosphor, Kupfer, Zink, Selen usw.).
Wenn Sie ständig Samen als Nahrung zu sich nehmen, führt dies zu einer erhöhten Immunität, einem verbesserten Stoffwechsel und einem stabilen Betrieb aller Organe und Systeme des Körpers. In den Samen enthaltenes Lecithin und Phytosterole senken den Cholesterinspiegel und helfen bei der Bekämpfung von Arteriosklerose. Die nützlichsten Samen sind roh oder mit minimaler Verarbeitung.
