Süßigkeiten
Dies sind kalorienreiche Lebensmittel, die große Mengen an Kohlenhydraten enthalten. Pralinen, Kekse und Lebkuchen helfen, schnell mit Hunger fertig zu werden und aufzumuntern.
Am nützlichsten sind dunkle Schokolade, Marshmallows und Halva. Ein übermäßiger Zuckergehalt sowie die Verwendung von Farbstoffen, Geschmacksverstärkern und Aromen wirken sich negativ auf den Körper aus und sind besonders schädlich für Kinder. Ein Überschuss an Süßem in der Ernährung kann zu Diabetes, Fettleibigkeit, Magen-Darm-Erkrankungen und dem Herz-Kreislauf-System führen.
