seme
I semi contengono una quantità significativa di proteine, fibre, vitamine dei gruppi A, B, E, D, minerali essenziali (fosforo, rame, zinco, selenio, ecc.)
Se prendi costantemente semi per il cibo, questo porterà ad una maggiore immunità, a un migliore metabolismo, a un funzionamento stabile di tutti gli organi e sistemi del corpo. Lecitina e fitosteroli contenuti nei semi abbassano il colesterolo e aiutano nella lotta contro l'aterosclerosi. I semi più utili sono grezzi o con lavorazione minima.
