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Questi sono alimenti ad alto contenuto calorico che contengono grandi quantità di carboidrati. Cioccolatini, biscotti, biscotti al pan di zenzero aiutano a far fronte rapidamente alla fame e allegria.
I più utili sono cioccolato fondente, marshmallow, halva. L'eccesso di zucchero, nonché l'uso di coloranti, esaltatori di sapidità, aromi, ha un effetto negativo sul corpo ed è particolarmente dannoso per i bambini. Un eccesso di dolce nella dieta può portare a diabete, obesità, malattie gastrointestinali e sistema cardiovascolare.
