Nettle Tea: Mga Pakinabang sa Kalusugan

Marahil, alam ng lahat ang nettle, na lumalaki sa hardin, sa kagubatan, sa mga bukid at itinuturing na damo na damo. Ngunit ilang mga tao ang nakakaalam na ang mga dahon ng naturang halaman ay nailalarawan sa iba't ibang mga kapaki-pakinabang na mga katangian at ginagamit sa herbal na gamot bilang pagsasama sa iba pang mga ahente para sa paggamot ng maraming mga sakit.

Ang mga kapaki-pakinabang na sangkap ng nettle tea ay dahil sa pagkakaroon ng isang malaking bilang ng mga aktibong elemento ng biologically na orihinal na nilalaman sa halaman mismo. Halimbawa, sa panahon ng pag-init ng paggamot ng mga dahon ng nettle, ang mga sangkap ay pinakawalan na maaaring mabawasan ang sakit sa ilang mga sakit. Ang mga amino acid sa damong-gamot ay may kapaki-pakinabang na epekto sa metabolismo ng protina, na nangyayari sa katawan.

Komposisyon at nilalaman ng calorie

Ang nettle ay naglalaman ng isang malaking halaga ng tubig, halos 85%, bilang karagdagan, ang halaman ay binubuo ng mga taba, hibla, protina at karbohidrat. Gayundin, ang damo na nakapagpapagaling ay may isang rich na komposisyon ng bitamina. Maraming mga kinatawan ng bitamina B. ang natagpuan sa loob nito: Kabilang sa mga ito ay thiamine, pyridoxine, riboflavin, pantothenic at folic acid. Mula sa mga elemento ng bakas, ang halaman ay pinayaman ng mangganeso, zinc, iron, tanso at selenium. Ang mga Macronutrients ay kinakatawan ng klorin, magnesiyo, kaltsyum, potasa at posporus.

Ang stalk at nettle leaf ay naglalaman ng pabagu-bago ng isip, mahahalagang langis, almirol. Ang nasusunog na mga buhok na sumasakop sa mga dahon ng halaman ay pinayaman ng formic acid at iba pang mga acid na naglalaman ng nitrogen, bilang isang resulta kung saan lumilitaw ang mga nettle burn.

Ang mga butil ng gramo ay mayaman sa ascorbic acid at fatty fat, na kinabibilangan ng linoleic acid. Naglalaman din ang mga ugat ng isang mataas na nilalaman ng bitamina C at mga derivatives ng nikotina.

Ang nettle ay itinuturing na suplemento sa pagdidiyeta. Ang Urticin Lycoside, na naroroon sa damo, ay isang natural na pacemaker. Ang mga bitamina E, K, PP, carotenoids, chlorophyll at ilang mga acid ay matatagpuan din sa halaman.

Ang maliit na nilalaman ng caltle ay medyo maliit - lamang ng 42 kcal bawat 100 g ng halaman. Dahil sa nilalaman ng mga protina sa damo, ang halaga ng nutritional ng produkto ay nagdaragdag (sa parehong antas ng mga legume). Walang lihim na ang damo ay natupok ng ating mga ninuno. Ngunit hanggang ngayon, ang kaugnayan ng paggamit nito sa paghahanda ng mga sopas at iba't ibang iba pang pinggan ay hindi nabawasan.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng nettle tea

Pangkalahatang benepisyo

Ang dioecious nettle ay may isang anti-namumula, malubhang epekto. Sa tulong ng halaman na ito, maaari mong dagdagan ang tono ng makinis na kalamnan sa may isang ina na lukab, itaas ang antas ng hemoglobin at dagdagan ang bilang ng mga pulang selula ng dugo sa dugo. Ang nettle ay ginagamit sa paggamot ng anemia, almuranas, tuberkulosis, iba't ibang pagdurugo, sakit ng pantog, atay. Gayundin, ang halaman ay ginagamit para sa mga pathologies sa atay at para sa metabolic disorder, nagsisilbing isang pag-iwas sa atherosclerosis at kakulangan sa bitamina. Ang mga paghahanda para sa panlabas na paggamit, na ginawa gamit ang mga nettle, ay may epekto na bactericidal. Ang paggamit ng naturang tool para sa pagkasira ng tisyu ay nagpapasigla sa proseso ng pagbabagong-buhay. Gayundin, ang halaman ay epektibo sa paggamot ng mga varicose ulcers.

Sa katutubong gamot, maraming mga recipe para sa paggawa ng mga gamot na may paggaling sa sugat, laxative, diuretic, expectorant, anticonvulsant effect. Paninigas ng dumi, pamamaga, pagdurugo, hika, allergy, sakit sa atay at bato - lahat ng ito ay maaaring gamutin sa damong ito.Ang mga putik na tuyong dahon ng nettle ay ginagamit upang makakuha ng mga pagbubuhos, mga lotion na pumipigil sa proseso ng pagkawala ng buhok, at makakatulong din na mapupuksa ang furunculosis at iba pang mga sakit sa balat.

Para sa mga kababaihan

Para sa babaeng katawan, ang nettle ay ginagamit bilang isang gamot na maaaring gawing normal ang pag-ikot. Tinitiyak ito ng nilalaman sa halaman ng paunang substrate ng phytoncides, na, kapag pinamumunuan mula sa dugo sa mauhog lamad ng maselang bahagi ng katawan, pinipigilan ang pagpaparami ng mga pathogens, na humahantong sa pagkagambala ng normal na natural na ikot. Ito ay kilala rin na ang halaman ay may positibong epekto sa paggana ng mga ovary, na humahantong sa normalisasyon ng mga antas ng hormonal.

Ang isa pang kapaki-pakinabang na pag-aari ng nettle tea para sa mga kababaihan ay ang pagiging epektibo nito, kung kinakailangan, upang mapupuksa ang labis na pounds. Ang isang partikular na mahusay na resulta ay sinusunod sa pagsasama sa isang diyeta na ipinapalagay ang isang mababang mabilis na karbohidrat at nilalaman ng taba at mataas na nilalaman ng protina. Karamihan sa mga nutrisyunista inirerekumenda ang pag-ubos ng inuming ito sa kaganapan na ang labis na timbang ay lilitaw dahil sa pagkagambala ng mga glandula ng endocrine.

Dapat alalahanin na ang nettle tea ay hindi maaaring maging isang independiyenteng gamot, ang inumin ay maaaring magamit upang gamutin ang mga sakit lamang kasama ang mga gamot. Upang makakuha ng mga rekomendasyon sa paggamit ng naturang tsaa, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor.

Ang mga pakinabang ng nettle leaf tea ay namamalagi din sa katotohanan na kapag natupok ito, ang nervous system ay lilitaw na lumalaban sa mga nakababahalang sitwasyon. Ito ay dahil sa pagkakaroon ng isang malaking bilang ng mga bitamina B sa pinatuyong mga dahon ng nettle.

Para sa mga kalalakihan

Ang pag-inom ng nettle ay humantong sa pagtaas ng mga antas ng testosterone sa katawan ng lalaki. Ito ay dahil sa mataas na nilalaman ng maraming mga amino acid, na kung saan ay mga sangkap ng mga molekulang protina sa katawan ng tao. Bilang isang resulta, ang spermatogenesis ay nagpapabuti, ang proseso ng pagkakaroon ng mass ng kalamnan ay nagiging mas madali. Bilang karagdagan, ang tsaa mula sa mga dahon ng mga halamang gamot ay nagdaragdag ng lakas.

Karamihan sa mga kalalakihan na regular na kumuha ng tsaa na ito ay nabanggit na sa parehong oras ang gawain ng digestive tract ay na-normalize, ang kondisyon ay nagpapabuti o ang mga pathologies ng urogenital area ay ganap na nawala, ang gawain ng musculoskeletal system ay normalize. Inirerekomenda ng ilang mga traumatologist ang paggamit ng tsaa na ito upang mapabilis ang proseso ng pagpapagaling ng mga bali at pinsala sa mga ligament.

Dahil sa pagkakaroon ng mga aktibong elemento ng biologically sa nettle, ang halaman ay tumutulong upang maiwasan ang pagkawala ng buhok sa mga kalalakihan at ibalik ang kanilang normal na paglaki.

Ang nettle tea ay maaari ding maging isang mahusay na alternatibo sa mga tradisyonal na inumin. Samakatuwid, kung sa ilang kadahilanan ang ordinaryong tsaa ay hindi natupok ng isang tao, maaari mong malayang palitan ito ng nettle.

Sa panahon ng pagbubuntis

Bagaman ang nakapagpapagaling na halaman na ito ay may maraming kapaki-pakinabang na katangian, ipinagbabawal na gamitin ito sa unang tatlong buwan ng pagbubuntis. Ang pag-inom ng nettle tea o pagbubuhos hanggang sa 12 linggo ay mahigpit na ipinagbabawal. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang nettle ay maaaring humantong sa mga spasms ng mga daluyan ng dugo at makinis na mga kalamnan ng kalamnan. Iyon ay, maaari itong maging sanhi ng pagkakuha. Ipinagbabawal din na gamitin ang halaman na ito para sa pagdurugo ng may isang ina.

Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa panlabas na paggamit, kung gayon walang mga paghihigpit sa kasong ito. Ang Nettle ay nagpapalakas ng buhok. Mula noong sinaunang panahon, pagkatapos hugasan ang kanilang buhok, ang mga kababaihan ay gumagamit ng mga decoction at infusions ng mga nettle upang banlawan ang buhok. Yamang ang mga kababaihan ay madalas na nakakaranas ng pagkawala ng buhok sa mga unang yugto ng pagbubuntis, maaari nilang gamitin ang pamamaraang ito upang malutas ang problema.

Ang pangalawa at pangatlong trimester ay nailalarawan sa pamamagitan ng pag-unlad ng anemia. At sa panahong ito, ang umaasang ina ay maaaring gumamit ng gamot batay sa nettle. Kung sa panahon ng pagbubuntis walang mga komplikasyon na sinusunod, walang mga contraindications sa paggamit ng nettle tea.Ang ganitong inumin ay makakatulong na mapabuti ang panunaw at metabolismo, dagdagan ang hemoglobin, at linisin din ang katawan ng mga lason.

Upang makagawa ng ganoong tsaa, kailangan mong ibuhos ang ilang mga kutsara ng mga pinatuyong hilaw na materyales na may dalawang baso ng tubig na kumukulo at igiit ang kalahating oras. Pagkatapos ng oras na ito, ang likido ay dapat na mai-filter, maaari itong magamit pareho sa mainit at sa malamig na anyo. Mahalagang sumunod sa pamantayan.

Kapag nagpapasuso

Ang nettle leaf tea sa panahon ng paggagatas ay inirerekomenda na magamit kung ang babae ay walang sapat na gatas upang pakainin ang sanggol, mayroong mabibigat na regla, kakulangan sa iron, pati na rin sa pagkakaroon ng mga nagpapaalab na sakit at kakulangan sa bitamina.

Tumutulong ang Nettle na maibalik ang katawan ng isang babae pagkatapos ng panganganak, pagbutihin ang kanyang kagalingan at bumalik sa kanyang dating mga porma. Bilang karagdagan sa mga benepisyo para sa katawan, mayroong isang epektibong benepisyo para sa paggagatas - ang produkto ay nagtataguyod ng paggawa ng gatas ng suso. Inirerekomenda na simulan ang paggamit ng nettle tea sa ikalawang tatlong buwan.

Ang paggamit ng nettle sa panahon ng pagpapasuso ay nagbibigay ng gatas ng mga mahahalagang elemento ng bakas, lalo na ang bakal. Ito ang pag-iwas sa iron deficiency anemia sa parehong ina at anak.

Bilang karagdagan sa pagtaas ng dami ng gatas ng suso, ang kalidad nito ay nagpapabuti din dahil sa nilalaman ng malusog na taba at protina. Ang halaman na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang pangkalahatang pagpapalakas, gamot na gamot, nakapagpapagaling na epekto.

Dahil sa mga kapaki-pakinabang na katangian nito, ang nettle tea ay tumutulong upang mapupuksa ang stress, makayanan ang hindi pagkakatulog at pagkapagod. Ang inumin ay nagpapabuti sa pisikal na metabolismo, pinapanumbalik ang normal na pag-ikot ng panregla, pinalakas ang mga daluyan ng dugo at pinalalaki ang kaligtasan sa sakit.

Upang madagdagan ang paggagatas, ang gamot ay dapat uminom ng kalahating oras bago mapapakain ang sanggol. Ang oras na ito ay sapat na para sa mga kapaki-pakinabang na sangkap mula sa halaman na masisipsip ng katawan at sa gatas.

Para sa mga bata

Para sa katawan ng isang bata, ang nettle tea ay nagsisilbing isang immunomodulator. Ang inumin ay nagdaragdag ng resistensya ng katawan sa iba't ibang mga virus at impeksyon. Sa isang malamig, ang gayong gamot ay makakatulong na mapupuksa ang ubo, puksain ang pamamaga ng itaas at mas mababang respiratory tract. Gamit ang regular na paggamit ng pagpapagaling sa pagbubuhos na ito, ang katawan ng bata ay pinayaman ng bakal at iba't ibang mga bitamina, na magpapalakas sa kalusugan ng sanggol at maprotektahan laban sa pagkakaroon ng anemia.

Maaari mong gamitin ang nettle leaf tea sa pagkabata kung ang bata ay hindi alerdyi sa halaman. Kung hindi, maaari mong mapinsala ang marupok na katawan.

Kapag nawalan ng timbang

Ang nasusunog na damo ay ginagamit din para sa pagbaba ng timbang. Dahil sa malaking listahan ng mga kapaki-pakinabang na sangkap, ang halaman ay magagawang linisin ang katawan ng labis na likido, alisin ang mga lason at alisin ang mga hindi kinakailangang kilo.

Ang inuming nakabase sa nettle ay isang diuretic at choleretic agent. Kaya, ang nettle ay maaaring matanggal ang katawan ng labis na tubig, at sa parehong oras linisin ito ng mga toxin. Ito ay humantong hindi lamang upang palakasin ang proteksyon shell, ngunit din upang mabawasan ang mga sentimetro sa baywang.

Bilang karagdagan, ang nettle ay may kakayahang gawing normal ang metabolismo, mapabuti ang pagpapaandar ng bituka at bawasan ang glucose sa dugo. Ang banayad na laxative na epekto ng produkto ay nakakatulong na alisan ng laman ang mga bituka sa oras.

Ang mga nettle ay sumugpo sa gutom. Ang halaman ay nakakarelaks din sa nervous system.

Nettle tea sa gamot

1. Ang nettle seed tea ay ginagamit upang gamutin ang ubo at hindi pagkakatulog. Upang gawin ito, 5 kutsara ng mga buto ay dapat na pinakuluan sa isang baso ng tubig sa loob ng halos 10 minuto. Pagkatapos nito, ang likido ay dapat na ma-infact ng halos isang oras, pagkatapos nito dapat itong mai-filter at magdagdag ng kaunting pulot o asukal upang mapabuti ang panlasa.
2. Sa kakulangan sa bitamina, maaari kang gumawa ng tsaa gamit ang 4 na kutsara ng pinatuyong halaman hilaw na materyales. Ang mga tuyong dahon ay dapat ibuhos gamit ang isang litro ng tubig na kumukulo at takpan ang pan na may tuwalya. Sa estado na ito, ang likido ay dapat na ma-infact sa loob ng dalawang oras, pagkatapos nito dapat itong mai-filter. Kailangan mong uminom ng ganoong inumin 4-5 beses sa isang araw, 50-60 ml bawat isa, kunin ang lunas na ito 40 minuto bago kumain.
3. Upang maalis ang mga allergic rashes, urticaria at eczema, isang kutsara ng mga bulaklak ng halaman ay dapat ibuhos na may 250 ML ng tubig na kumukulo, sakop ng isang takip at balot sa isang tuwalya. Ang natapos na produkto ay dapat na lasing limang beses sa isang araw para sa kalahati ng isang baso.
4. Upang mapabuti ang kagalingan ng isang stroke, kakailanganin mo ring gumawa ng tsaa gamit ang dalawang tablespoons ng nettle. Ang mga hilaw na materyales ay dapat na pinakuluan sa isang litro ng tubig sa loob ng halos 10 minuto. Ang likido ay dapat na ma-infact sa loob ng 8-12 na oras. Ang gamot ay dapat na inumin kalahati ng isang tasa ng tatlong beses sa isang araw.
5. Posible na linisin ang dugo sa panahon ng pagkalasing sa tulong ng isang pagbubuhos, kung saan kinakailangan ang 10 g ng mga pinatuyong ugat at dahon ng damong-gamot, ibuhos ang 200 ML ng tubig na kumukulo at umalis sa loob ng 60 minuto. Kumuha ng nettle tea bago kumain, 0.5 tasa.
6. Upang pagalingin ang isang ulser ng tiyan at ulser ng duodenal, kinakailangan na kumuha ng 250 ML ng mainit na likido sa isang kutsarita ng pinatuyong hilaw na materyales at igiit ang 30-40 minuto. Kumuha ng inumin sa maliit na sips.
7. Kung ibubuhos mo ang 7 g ng dry durog na nettle raw na materyales na may isang baso ng tubig na kumukulo at igiit ang kalahating oras, nakakakuha ka ng isang lunas para sa paggamot ng anemya. Sa kasong ito, dapat mong kunin ito ng isang kutsara ng tatlong beses sa isang araw.
8. Tulad ng nabanggit na, ang nettle tea ay pinasisigla ang paggana ng nervous system. Upang ihanda ang gayong inumin, banlawan at matuyo ang mga batang halaman, gupitin ang mga ito nang maayos at ilagay sa isang garapon. Pagkatapos nito, kinakailangan na ibuhos ang cooled na pinakuluang tubig sa lalagyan at takpan na may isang layer ng gasa. Ang masa ay dapat na ma-infuse sa temperatura ng silid sa loob ng 10 oras. Handa nang gumamit ng 100 ML 2-3 beses sa isang araw.

Mapanganib at contraindications

Ang pinsala sa nettle ay nauugnay sa pagkatigil nito. Iyon ay, sa pakikipag-ugnay sa balat sa mga nettle, ang mga paso ay lilitaw sa balat, na tinanggal sa pamamagitan ng paggamit ng antihistamines. Maaari mo ring mapupuksa ang gayong mga paso na may isang compress gamit ang isang solusyon ng apple cider suka at tubig.

Ang mga kontraindikasyon sa paggamit ng tsaa mula sa nettle raw na materyales ay mga sakit tulad ng atherosclerosis, mataas na presyon ng dugo, thrombophlebitis, varicose veins, cysts o polyps sa matris. Ipinagbabawal din na gamitin ang halaman sa simula ng pagbubuntis.

Hindi inirerekomenda ang nettle tea sa panahon ng mainit na panahon, dahil ang pag-aalis ng tubig ay maaaring mangyari bilang isang resulta ng diuretic na epekto. Sa pagkakaroon ng mga malubhang sakit, ang isang halaman ay maaari lamang makapinsala sa katawan. Samakatuwid, bago gumamit ng mga produktong nakabase sa nettle, mahalaga na kumunsulta sa isang espesyalista.

Kailan mangolekta at kung paano matuyo ang nettle para sa tsaa

Ang pinakamahusay na oras upang mangolekta ng mga nettle ay ang panahon mula sa kalagitnaan ng huli na taglagas, dahil ang sandaling ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagkakaroon ng pinakadakilang dami ng mga nutrisyon sa mga dahon ng damo.

Kapag kinokolekta ito ay mahalaga upang putulin ang mga dahon na hindi napinsala ng mga sakit sa fungal. Upang mapatunayan ito, dapat mong maingat na pag-aralan ang mga dahon na na-pluck. Hindi sila dapat magkaroon ng cobwebs, larvae ng parasito, o mga itim na lugar. Hindi inirerekumenda na mangolekta ng hilaw na materyales sa mga lugar kung saan matatagpuan ang malapit sa pang-industriya, mga freeways, at mga patlang na ginagamot sa mga pestisidyo.

Ang pagpapatayo ng mga dahon ay isinasagawa tulad ng mga sumusunod: ang mga dahon ng hiwa ay inilatag sa isang basura ng pahayagan sa isang pantay na layer, kung gayon ang mga hilaw na materyales ay tinanggal sa isang lugar na protektado mula sa araw, dahil sinusunog ng mga sinag ng araw ang mga kapaki-pakinabang na sangkap ng mga pangunahing hilaw na materyales.

Ang mga dahon ay natuyo sa loob ng 1-1.5 buwan. Ang mga pinatuyong halaman ay nakolekta sa isang bunton at giling.Ang opsyon sa paggiling ay opsyonal. Ang mga pinatuyong hilaw na materyales ay dapat tanggalin para sa imbakan sa isang madilim na lugar na protektado mula sa kahalumigmigan.

Paano gumawa ng tsaa ng nettle: mga recipe

Ang nettle tea ay isang napatunayan na folk remedyo. Sa tag-araw, ang inumin ay maaaring ihanda mula sa mga sariwang hilaw na materyales, sa taglamig, maaari mong gamitin ang mga tuyong dahon ng damo. Mayroong maraming mga paraan upang gumawa ng gayong malusog na tsaa, at ang bawat isa sa kanila ay partikular na epektibo.

Ang gamot na herbal na nakabatay sa herbal ay isang gamot. Ang ganitong likido ay hindi dapat palitan ang tsaa at kape; inirerekomenda din na uminom ito nang hindi nagdaragdag ng asukal. Upang uminom ng gayong lunas ay dapat na tatlong beses sa isang araw para sa 20-30 minuto bago kumain. Ang kurso ng paggamot ay nakasalalay sa sakit at maaaring mahaba, ngunit sa kasong ito, kailangan mong kumuha ng minimum na dosis.

Kung kailangan mong ibalik ang lakas pagkatapos ng pagsusumikap o lagyang muli ang supply ng mga bitamina pagkatapos ng mahabang taglamig, dapat kang magluto ng isang nettle inumin at uminom, pagsunod sa mga tagubilin. Ang tsaa na may halaman na ito ay maaaring pagsamahin sa mga hips ng rosas, iba't ibang mga berry at iba pang mga halamang gamot. Gayunpaman, bago simulan ang paggamot sa nettle tea, dapat kang kumunsulta sa isang doktor at tiyakin na walang mga contraindications.

Sariwang nettle

Upang makagawa ng nettle tea mula sa isang sariwang halaman, dapat mo itong ihanda. Upang gawin ito, ang mga batang tangkay at dahon ng nettle ay dapat hugasan sa ilalim ng tubig at ilagay sa isang kawali. Ang mga pinggan ay dapat ibuhos ng tubig at ilagay sa apoy, at pagkatapos ay dalhin sa isang pigsa. Pagkatapos nito, pakuluan ang inumin sa mababang init para sa mga 15 minuto, pagkatapos ay alisin mula sa init at pilay.

Mula sa mga tuyong dahon

Sa lahat ng mga mineral at bitamina na mabilis na tumayo mula sa mga pinatuyong nettle, maaari mong gamitin ang sumusunod na pamamaraan. Dapat itong tatlong kutsara ng dry raw na materyales, ibuhos ang 0.5 litro ng tubig na kumukulo at takpan ang pinggan na may takip. Ang mga hilaw na materyales ay dapat na ma-infact sa loob ng 10-15 minuto, pagkatapos nito dapat itong mai-filter.

Sa pagdaragdag ng mga hips ng rosas

Ang kumbinasyon ng nettle at rosehip sa tsaa ay nagpapalakas sa immune system. Upang maghanda ng gayong inumin, kailangan mong kumuha ng tatlong kutsara ng nettle at wild rose at ibuhos ang mga ito sa tubig na kumukulo. Pagkatapos nito, ang lalagyan na may mga halamang gamot ay dapat ilagay sa apoy at dalhin ang masa sa isang pigsa. Pagkatapos ang pinggan ay dapat alisin mula sa kalan at iginiit ng maraming oras.

Kagiliw-giliw na Nettle Facts

1. Ang Nettle ay isang paboritong itinuturing para sa ilang mga uri ng butterflies.
2. Ang mga nettle karayom ​​ay naglalaman ng formic acid, na humahantong sa pagkasunog ng halaman.
3. Ang mga batang dahon ng damo ay idinagdag sa borscht at sopas, na ginagamit sa paghahanda ng mga salad.
4. Ang mga nettle leaf ay maaaring magamit upang mag-imbak ng mga masasamang pagkain.
5. Sa industriya ng pagkain, ang halaman na ito ay ginagamit upang makagawa ng isang natural na berdeng pangulay.
6. Sa Inglatera, ang damo ay ginagamit upang gumawa ng alak. Upang makakuha ng 3000 litro ng inumin, kinakailangan ang tungkol sa 40 kg ng mga dahon ng nettle.

Larawan ng nettle tea