Beetroot juice: mga benepisyo at pinsala sa katawan

Ang Beetroot, tulad ng anumang gulay, ay may mga sangkap na positibo na sangkap na nagpapahintulot sa iyo na gawing normal ang gawain ng mga panloob na organo. Bukod dito, ang mga kapaki-pakinabang na elemento ng micro at macro ay napanatili kahit na ginagamit ang mga beets sa anyo ng sariwang kinatas na juice. Ngunit hindi alam ng lahat kung kailan ang beetroot juice ay magiging malusog, at kapag ito ay kontraindikado, kaya mahalaga na maging pamilyar sa mga tampok ng naturang gulay na inumin bago. Ang beetroot juice ay madalas na ginagamit bilang gamot o kosmetiko.

Komposisyon at nilalaman ng calorie

Ang Beetroot ay may positibong epekto sa estado ng kalusugan at sa katawan ng tao sa kadahilanang naglalaman ito ng maraming mga bitamina, mineral, micro at macro elemento na mahalaga para sa normal na paggana ng mga internal na organo. Mahalaga rin na ang komposisyon ay naglalaman ng mga bitamina B, na mahalaga para sa pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit, pati na rin A, C, E at PP.

Bilang karagdagan, mayroong mga naturang mineral:

• Sosa.
• Magnesiyo
• Kaltsyum
• Phosphorus
• Bakal
• Selenium.
• Chlorine

Napakababa ng nilalaman ng calorie: 100 kcal bawat 100 gramo ng inumin. Bilang karagdagan, ang kabuuang halaga ng enerhiya ay: 1 g ng protina, 9.9 g ng mga karbohidrat at 0 g ng taba, kaya imposibleng makabawi mula sa naturang inumin.

Inirerekomenda ang mga pukyutan para sa pagbaba ng timbang, at maraming mga recipe para sa maximum na mga benepisyo, na sinamahan ng pagiging epektibo ng pagbaba ng timbang. Ang isang mahalagang kalidad ay din ang katotohanan na ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap na pinagsama ay nagbibigay ng isang kapaki-pakinabang na epekto sa katawan.

Ano ang mabuti para sa beetroot juice?

Ang mga pakinabang ng beet juice para sa katawan ay napakalaking, dahil ang bawat bitamina at mineral ay may positibong epekto sa pangkalahatang kalusugan.

Pangkalahatang benepisyo

1. Ang bakal, na bahagi ng beetroot juice, ay nagbibigay-daan sa iyo upang gawing normal ang antas ng hemoglobin sa katawan.
2. Ang Iodine ay nagpapabuti sa aktibidad ng utak at pinasisigla ang paggawa ng mga bagong neural na compound ng memorya.
3. Ang foliko acid ay tumutulong upang gawing normal ang transportasyon ng oxygen sa buong katawan, kaya nakuha ng mga kalamnan at tisyu ang lahat ng mga sangkap na kinakailangan para sa gumagana.
4. Pinipigilan ng Magnesium ang hitsura ng mga clots ng dugo, nagbibigay ng mahusay na pag-iwas sa trombosis, atake sa puso at stroke.
5. Ang sodium at calcium ay mahalagang mineral para sa paggana ng mga venous at vascular system, na bukod dito ay pinalakas ang sistema ng kalansay.
6. Nililinis ng klorin ang mga bato at atay, pinapagaan ang lymphatic system.

Mahalagang isaalang-alang ang katotohanan na ang juice ng beet ay may positibong epekto sa kapwa babae at lalaki.

Para sa mga kababaihan

Sa pamamagitan ng pagpapanumbalik ng antas ng hemoglobin sa dugo, pinipigilan ng inumin ang hitsura ng isang pangkalahatang pagkamaalam sa panahon ng regla. Inirerekomenda na uminom ng 50-100 gramo ng juice 2-3 beses sa isang araw araw-araw. At sa panahon ng menopos, ang katawan ay makakakuha ng mga kinakailangang sangkap mula sa beetroot juice upang gawing normal ang mga antas ng hormonal. Ngunit mahalaga na maingat na gumuhit ng diyeta batay sa juice ng beet, dahil mayroong isang mataas na posibilidad ng isang reaksyon ng alerdyi, na kung saan ay puno ng maraming hindi kanais-nais na mga kahihinatnan.

Para sa mga kalalakihan

Ang pagkonsumo ng juice ay ang pag-iwas sa hitsura ng adenoma, na kung saan ay itinuturing na isang benign tumor ng prostate gland, na pumipigil sa pag-unlad ng kanser. Dahil sa mga bitamina ng B at zinc, posible na gawing normal ang dami ng mga male hormones, na tumutulong upang maiwasan ang hitsura ng kawalan ng lakas o pangkalahatang mga problema sa isang pagtayo.

Sa panahon ng pagbubuntis

Ang mga buntis na kababaihan ay madalas na nakakaranas ng hindi nararapat na pagkapagod, na naghihimok ng labis na pagkabagot at kawalan ng emosyon. Samakatuwid, inirerekomenda ang beetroot juice para sa normal na paggana ng nervous system. Bukod dito, ang isang banayad na laxative effect ay umiiwas sa tibi, na kung saan ay itinuturing din na isang karaniwang problema para sa mga kababaihan sa panahon ng pagdaan ng isang bata.

Kapag nagpapasuso

Kapag nagpapasuso sa unang buwan pagkatapos ng kapanganakan ng isang sanggol, iwasan ang mga pagkain na maaaring maging sanhi ng pangkalahatang pagkamaalam. Hindi inirerekumenda na gumamit ng beetroot juice dahil sa laxative effect nito at ang kakayahang mag-provoke ng isang reaksiyong alerdyi. Ngunit kapag ang isang bata ay umabot ng dalawang buwan na edad, ang beetroot juice ay maaaring ipakilala sa diyeta ng ina, dahil maraming mga kapaki-pakinabang na elemento ng micro at macro sa loob nito.

Para sa mga bata

Ang beetroot juice ay kabilang sa kategorya ng mga agresibong pagkain para sa digestive system ng isang bata, samakatuwid, maaari lamang itong ipakilala sa diyeta kapag umabot sa 8 buwan ng edad. Ngunit ang binibigkas na lasa ay hindi kaaya-aya para sa bawat bata, kaya maaari mong palabnawin ang beetroot na tumutok sa sariwang karot o mansanas. Inirerekomenda na mahawa ang juice nang hindi bababa sa dalawang oras, at pagkatapos ay ibigay ito sa bata.

Beetroot at karot na juice: mga benepisyo at nakakasama

Ang juice mula sa mga beets at karot ay itinuturing na isang bitamina na produkto na positibong nakakaapekto sa katawan, ngunit, bilang karagdagan sa benepisyo, mayroong pinsala, kaya mahalagang maingat na isaalang-alang ang epekto nito sa katawan.

Kabilang sa pagiging kapaki-pakinabang ng beet at carrot juice ay maaaring matukoy:

1. Ang antas ng kolesterol at asukal sa dugo ay na-normalize.
2. Dagdagan ang kaligtasan sa sakit, ginagawang mas madali ang katawan upang makaya ang mga naglo-load sa anyo ng mga impeksyon sa paghinga at viral.
3. Ang gawain ng gastrointestinal tract ay na-normalize.
4. Ang beetroot juice ay itinuturing na isang natural antipyretic.
5. Ito ay may positibong epekto sa balat, dahil nalinis sila mula sa loob.
6. Ang katawan ay nalinis ng mga lason at mga lason, na nag-aalis ng pagkalasing, na itinuturing na isang mahalagang positibong kalidad para sa dysbiosis.
7. Ang gawain ng kalamnan ng puso ay nagpapabuti, normal ang presyon ng dugo.
8. Ang mga plaka sa dugo ay tinanggal, ang hitsura ng trombosis ay maiiwasan.
9. Ang sistema ng genitourinary ay nagpapabuti at ang pagwawalang-kilos ng likido ay pinigilan.

Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa posibleng pinsala, narito maaari nating i-highlight ang mga sumusunod na mahahalagang tampok na dapat pansinin, dahil ipinapahiwatig nila ang hitsura ng isang masamang reaksiyon:

• Ang pagsunog at pamamaga ng mauhog lamad.
• Ang pagkahilo at sakit ng ulo, patuloy na bumubuo sa isang talamak.
• Yellowness ng balat.
• Ang hitsura ng isang sindrom ng mababang presyon ng dugo.
• Sakit sa puso.
• Pagkatuyo sa mauhog lamad sa bibig lukab.

Hindi rin inirerekomenda na uminom ng beetroot at karot na juice para sa gastritis na may mataas na kaasiman, dahil ito ay maaaring maging isang pangkalahatang pagkamaalam at ang hitsura ng maraming mga problema sa kagalingan.

Paano uminom ng beetroot juice para sa pagbaba ng timbang

Ang beetroot juice ay itinuturing din na isang kapaki-pakinabang na produkto para sa pagbaba ng timbang, ngunit mahalagang gamitin ito nang tama upang hindi makapinsala sa katawan.

Mahalagang tandaan na ang juice ng beet ay isang kumplikadong mga bitamina at mineral na nagbibigay ng suporta para sa pangkalahatang kalusugan, na lumilikha ng mahusay na mga kondisyon ng pag-iwas upang maiwasan ang mga malubhang problema sa katawan.

Matapos ubusin ang gayong inumin, ang isang pakiramdam ng buong kasiyahan ay nilikha, dahil ang antas ng asukal sa dugo ay tumataas. Pagkatapos ng 15-20 minuto, nagsisimula ang produksyon ng insulin, kaya ang saturation ay unti-unting bumababa.Sa oras na ito, ang isang maliit na meryenda ng protina ay magiging perpekto upang mapabuti ang pangkalahatang kondisyon ng katawan sa panahon ng pagbaba ng timbang at upang masiyahan ang isang matinding gutom.

Mahalaga rin na sumunod sa mga sumusunod na patakaran:

1. Hindi ka maaaring uminom ng sariwang juice mula sa mga beets kaagad pagkatapos ng paghahanda nito, dahil kinakailangan na matunaw ang lahat ng mahahalagang langis. Inirerekomenda na ilagay ito sa ref ng hindi bababa sa 2 oras.
2. Ang ganitong inumin ay dapat na ipinakilala sa diyeta nang paunti-unti upang maiwasan ang masamang reaksyon. Ang inirekumendang paunang dosis ay 1 kutsarita, pagkatapos kung saan ang lakas ng tunog ay unti-unting tumataas sa 200-250 ML.
3. Kung ninanais, maaari mong ihalo ang beetroot juice na may karot na juice upang pag-iba-ibahin at mapahina ang lasa. Ngunit mahalagang tandaan na ang inirekumendang panahon ng pagpasok ay 2 linggo, pagkatapos nito kailangan mong magpahinga. Pagkatapos nito, ang kurso ay naipasa muli upang maglagay muli ng mga reserba ng katawan na may mga kapaki-pakinabang na sangkap at bitamina.

Ngunit ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang anumang kumbinasyon ng mga beetroot na sariwa na may iba't ibang mga additives ay maaaring magbago ng istraktura ng inumin, kaya magiging angkop ang epekto. At iyon ang dahilan kung bakit sulit na pag-aralan ang komposisyon ng kemikal ng bawat produkto upang makakuha lamang ng benepisyo at maiwasan ang isang negatibong reaksyon sa katawan.

Ang sariwang kinatas na beetroot juice sa gamot

Ang beetroot juice ay itinuturing na isang epektibong gamot na inumin, kaya ginagamit ito upang gamutin ang iba't ibang uri ng sakit.

Sa diyabetis

Sa diyabetis, ang gayong inumin ay kapaki-pakinabang dahil sa kakayahang gawing normal ang presyon ng dugo at mapabuti ang transportasyon ng oxygen sa buong katawan. Ang mabuting balita ay ang juice ay naglalaman ng maraming hibla, kaya maaari mong saturate ang katawan, simulan ang proseso ng pagkawala ng timbang, at alisin din ang masamang kolesterol. Ngunit mahalagang uminom ng juice sa isang normal na halaga nang hindi inaabuso ito, dahil ang labis na pagkonsumo ay maaaring magdulot ng pagtaas ng asukal.

Mahalaga: ang glycemic index ng mga hilaw na beets ay 35 mga yunit, pinakuluang 65, at mga tops 15.

Sa pancreatitis

Ang beetroot juice ay naglalaman ng maraming mga kapaki-pakinabang na elemento para sa katawan, na kung saan, una sa lahat, maaaring mapansin ang mga anti-namumula na mga enzyme. Pinapabuti nila ang paggana ng pancreas. Ngunit mahalaga na tandaan na ang inumin ay angkop para magamit lamang na may patuloy na pagpapatawad, dahil sa labis na kalungkutan ay may posibilidad na masira.

Na may gastritis

Sa gastritis na may mataas na kaasiman, ang beetroot juice ay hindi inirerekomenda sa kadahilanang posible na mapalala ang kondisyon ng gastric mucosa. Ngunit narito sa yugto ng pagpapatawad pinapayagan silang ubusin ang gayong inumin upang palakasin ang mga pader ng tiyan at maiwasan ang pagsisimula ng mga nagpapaalab na proseso. Ngunit dapat mong sundin ang mga rekomendasyon ng iyong doktor, dahil maaaring mayroong mga indibidwal na contraindications.

Para sa mga bituka

Ang beetroot juice ay nagpapalakas sa mga pader ng bituka, pinatataas ang kanilang pagkalastiko at lambot, pinadadali ang proseso ng pag-alis ng mga lason at mga toxin. Ngunit hindi inirerekomenda na uminom ng inumin ng higit sa dalawang linggo, dahil may posibilidad na masira ang pagganap ng gastrointestinal tract.

Para sa tibi

Ang beetroot juice ay may kaunting laxative effect, inaalis ang lahat ng mga lason mula sa mga bituka at tiyan, at gawing normal ang digestive tract. Ngunit upang ganap na mapupuksa ang pagkadumi, kailangan mong regular na gumamit ng gayong inumin.

Sa gout

Ang mga beets ay isang kamalig ng boron, kaya ang juice mula sa tulad ng isang root crop ay mainam para sa paggamot ng arthritis, arthrosis. Sumasang-ayon din ang mga doktor na ang inumin ay nagbibigay ng malaking suporta sa katawan na may gota, tinatanggal ang naipon na urea.

Para sa atay

Pinapayagan ka ng produkto na linisin ang atay ng mga lason, gawing normal ang pag-agos ng apdo. Pinapayagan nitong gumana ang katawan nang walang karagdagang pag-load, na tumutulong upang mapagbuti ang pangkalahatang kondisyon ng katawan.Ngunit mahalagang tandaan na pinapayagan na gumamit ng 1 baso ng inumin bawat araw, nahahati sa 3 dosis. Kaya magkakaroon ito ng banayad na epekto sa katawan.

Sa mga almuranas

Ang beetroot juice na may pagdaragdag ng gliserin ay maaaring magamit bilang isang compress sa paggamot ng mga almuranas. Ang isang bahagyang anti-namumula epekto ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapawi ang pamamaga at magtatag ng sirkulasyon ng dugo, na nagpapabilis sa proseso ng pagpapagamot ng sakit.

Sa cholecystitis

Sa talamak na cholecystitis, mas mahusay na iwasan ang paggamit ng beetroot juice, dahil pinasisigla nito ang hitsura ng karagdagang pamamaga, ngunit sa yugto ng pagpapatawad tulad ng isang inumin ay magiging lubhang kapaki-pakinabang. Ang isang pag-agos ng apdo ay itinatag, kaya't ang pantog ng apdo ay nagsisimula na gumana sa konsyerto, na sumusuporta sa normal na paggana ng atay.

Sa oncology

Ito ay napatunayan na sa klinikal na ang juice ng beet ay may positibong epekto sa katawan, na mayroong mga cells sa cancer. Ang komposisyon ay naglalaman ng betaine, na kilala sa medikal na kasanayan bilang isang mahusay na epekto ng antitumor. Tumataas din ang gana sa pagkain, ang antas ng hemoglobin sa dugo ay nag-normalize, ang pangkalahatang kondisyon ng pasyente ay nagpapabuti. Ang kurso ng pagkuha ng naturang juice ay dapat na hindi hihigit sa dalawang linggo, pagkatapos kung saan ang isang pahinga ay ginawa para sa parehong tagal ng panahon.

Mula sa isang malamig

Ang beetroot juice ay maaaring magamit bilang isang natural na paggamot para sa karaniwang sipon, ngunit para dito kailangan mong palabnawin ang 1 kutsara ng concentrate na ito na may 2-3 kutsara ng tubig. Ang masa ay ginagamit upang itanim ang ilong ng 3 beses sa isang araw para sa 6 na araw, dahil sa kung saan ang pamamaga ay tinanggal at ang mauhog lamad ng ilong ay pinatuyo.

Mula sa presyon

Tumutulong ang beetroot juice na gawing normal ang presyon ng dugo dahil sa ang katunayan na inaayos nito ang sistema ng sirkulasyon, pinupuno ito ng kinakailangang oxygen.

Sa anemia

Ang beetroot juice ay nagdaragdag ng hemoglobin sa dugo, na pinipigilan ang paglitaw ng anemia. Ngunit mahalaga na huwag pabayaan ang pamantayan: maaari kang uminom ng hindi hihigit sa kalahati ng isang baso ng juice bawat araw, paghahati nito sa 3 dosis.

Beetroot juice sa cosmetology

Ang beetroot juice ay isang multi-functional na produkto. Ginagamit din ito para sa mga layuning pampaganda upang mapabuti ang kondisyon ng balat. Dahil sa nilalaman ng potasa, betaine at bitamina C, ang kondisyon ng balat ay nagpapabuti sa pamamagitan ng pagpapanumbalik ng antas ng collagen at elastin. Gayundin, ang produkto ay angkop para sa nakapagpapagaling na buhok upang palakasin ito.

Upang makagawa ng mask ng mukha batay sa beetroot juice, kailangan mong sumunod sa mga naturang rekomendasyon, depende sa layunin ng produkto:

1. Para sa 1 kutsara ng juice ng beet, kumuha ng 1 kutsarita ng kulay-gatas at 1 itlog puti. Ang maskara na ito ay angkop para sa lahat ng mga uri ng balat.
2. Pagsamahin ang 3 kutsara ng natural na inumin na may 1 kutsara ng gadgad na patatas. Ang maskara ay makakatulong na mapawi ang pangangati, mapabuti ang tono ng balat.

Ngunit mahalagang tandaan na sa pamumula at pagbawas sa balat, ang juice ng beet ay dapat gamitin sa espesyal na pangangalaga upang hindi mapalala ang sitwasyon, dahil ang bitamina C ay naroroon sa komposisyon, na maaaring maging sanhi ng pamamaga.

Para sa buhok, maaari kang maghanda ng mask batay sa juice at durog na dahon ng aloe. Pagkatapos ay ipamahagi ito sa lahat ng buhok at ibabad sa ilalim ng bag para sa 30-40 minuto. Para sa pinakamahusay na pagiging epektibo, kailangan mong gamitin ang tool minsan sa isang linggo.

Ngunit ang mga blondes ay kailangang mag-ingat, dahil ang beetroot juice ay may posibilidad na makulay ng buhok.

Mapanganib at contraindications

Sa kabila ng napakalaking benepisyo ng natural na beetroot juice, mayroong ilang mga contraindications, bukod sa kung saan dapat itong pansinin:

1. Urolithiasis at kumplikadong sakit sa bato.
2. Ang hypotension, dahil ang produkto ay may kakayahang mabawasan ang presyon.
3. Ang talamak na pagtatae ay isang direktang kontraindiksiyon sa paggamit ng beetroot juice, dahil sa epekto nito sa laxative, ang estado ng kalusugan ay maaaring lumala.
4. Payat Sa madalas na heartburn, ang produkto ay dapat na natupok nang maingat upang maiwasan ang isang exacerbation.

Paano gumawa ng beetroot juice sa bahay

Ang pagiging simple at kaginhawaan ng paggawa ng beetroot juice ay ang pangunahing bentahe ng pagkuha ng isang masarap na aromatic na inumin upang maibalik ang normal na paggana ng katawan. Ang pinakamadali at pinaka-abot-kayang paraan upang magluto ay ang paggamit ng isang juicer, na nagbibigay-daan sa iyo upang ganap na pisilin ang kahalumigmigan sa labas ng produkto.

Maaari mo ring gamitin ang regular na kudkuran at gasa upang lagyan ng rehas ang produkto sa una, at pagkatapos ay pisilin ang lahat ng katas na labas nito. Sa karaniwan, makakakuha ka ng isang maliit na higit sa kalahati ng isang baso ng puro na sariwa mula sa isang solong ugat ng medium na laki.

Para sa paghahanda ng beetroot juice, mas mahusay na gumamit ng mga matamis at makatas na varieties, dahil mayroon silang pinakamataas na konsentrasyon ng likido, kaya maaari kang gumawa ng isang natural at masustansiyang inumin.

Magkano ang maaari mong maiimbak sariwang kinatas na juice ng beet

Dapat mong subukang gamitin ang sariwang inihanda na juice ng beet nang mabilis hangga't maaari, dahil sa pag-iingat sa oras ang inumin ay maaaring mag-oxidize at lumala. Ngunit mahalagang tandaan na ang juice ay itinuturing na handa para sa pagkonsumo lamang pagkatapos na mapanatili sa temperatura ng +4 degree sa loob ng 2-3 oras.

Ngunit mayroon ding isang opinyon na ang beetroot juice ay maaaring i-frozen sa mga briquette para sa kasunod na paggamit sa cosmetology at ang paghahanda ng mga mask para sa buhok at mukha.

Paano uminom ng beetroot juice

Upang makuha ang maximum na benepisyo mula sa beetroot juice, kailangan mong inumin nang tama, dahil ito ay isang inuming alkalina. Kapag inaabuso, maaari itong negatibong nakakaapekto sa digestive system, lalo na, sa gastric mucosa na may gastritis na may mataas na kaasiman.

Kailangan mo ring tandaan na ang mga beets ay isang ugat na may isang binibigkas na lasa at aroma, kaya para sa isang mas komportableng pagkagumon inirerekumenda na pagsamahin ito sa karot o kalabasa na juice. Ang ganitong kumbinasyon para sa katawan ay magiging mas kapaki-pakinabang.

Gaano karaming maiinom sa bawat araw

Ang pang-araw-araw na pamantayan ng beetroot juice ay nakasalalay sa mga katangian ng katawan at estado ng sistema ng pagtunaw. Ang pinakamahalagang bagay ay tama na sundin ang mga rekomendasyon ng doktor kung ang inumin ay ginagamit para sa layunin ng paggamot. Hindi mo agad maiinom ang juice sa baso, dahil para sa isang malambot na epekto sa katawan kailangan mong magsimula sa 1 kutsarita, unti-unting nagdadala ng pang-araw-araw na halaga sa 200-250 ML.

Maaari ba akong uminom sa isang walang laman na tiyan at sa gabi

Sa kabila ng mahusay na mga pakinabang at nutritional halaga ng inumin, kapag gumagamit ng beetroot juice, kailangan mong isaalang-alang ang oras ng araw para sa pag-inom.

Ang mga taong may heartburn ng umaga ay hindi pinapayagan na uminom ng beetroot juice sa isang walang laman na tiyan, dahil pinalalaki nito ang kaasiman at hindi kasiya-siyang sensasyon sa anyo ng pamamaga at lumala. Kadalasan, kapag uminom ng puro beetroot juice, maaari kang makaranas ng pakiramdam ng pagduduwal, sinamahan ng pagsusuka.

Kung walang mga kontratikong medikal para sa paggamit ng naturang inumin, pagkatapos ito ay magiging kapaki-pakinabang para sa katawan. Tumutulong ang juice sa gastrointestinal tract upang maghanda para sa pagkain, kaya sa hinaharap ay magiging mas malambot ang pagtunaw.

Ang beetroot juice ay isang mabibigat na inumin para sa katawan, kaya ang paggamit nito sa dalisay nitong anyo ay hindi inirerekomenda sa gabi bago matulog. Kaya ang mga reaksyon sa panig ay maaaring mangyari sa anyo ng isang pagtaas sa kembot at ang hitsura ng pamumulaklak. Inirerekomenda na ihalo ang katas na ito sa iba pang mga sariwang gulay upang makakuha ng isang masarap at masustansiyang inumin at maiwasan ang mga negatibong epekto sa katawan.

Ngunit mahalagang kumunsulta sa isang therapist sa una, tulad ng sa ilang mga kaso posible ang masamang mga reaksyon ng katawan, na maaaring maipahayag sa pamamagitan ng hitsura ng mga nagpapaalab na proseso at pagduduwal.

Ang mga kagiliw-giliw na katotohanan tungkol sa mga beets

Ang Beetroot ay isang tanyag na tanim na ugat na puno ng malusog na bitamina, mineral at mga elemento ng bakas. Ang kanyang kasaysayan ng hitsura at pagkapareho ay may maraming mga kagiliw-giliw na katotohanan na hindi maaaring balewalain:

1. Ang Beetroot ay itinuturing na pinakalumang hardin ng hardin na "na-tamed".
2. Ang mga Beets ay maaaring gamitin hindi lamang para sa mga sopas, borscht, salad, ngunit kahit na para sa mga dessert, dahil ito ay isang natural na pangulay na nagbibigay-daan sa cream, cake, mousses at iba pang mga Matamis na bibigyan ng isang espesyal na kulay-rosas na kulay.
3. Ang mga Greeks sa isang pagkakataon ay itinuturing na mga beets ng isang sagradong pag-aani ng ugat, kaya ginamit nila ito bilang isang bagay ng paggalang kay Apollo. Ito ay pinaniniwalaan na kung mayroong gulay sa bahay, ang isa ay maaaring makipag-usap tungkol sa kagalingan at kaunlaran sa tahanan.
4. Ang pag-ugat ng ugat ay unang dumating sa Russia noong ika-9 na siglo, at mga dahon lamang ang kinakain, at ang mga prutas ay itinapon. Ito ay pinaniniwalaan na hindi sila naglalaman ng anumang kapaki-pakinabang. At sa sandaling sinubukan ang mga prutas, nagsimula silang magamit bilang isang dessert, at ang proseso ng pagluluto ay napaka-simple - pagluluto sa oven. Ang dessert na ito ay pinaglingkuran ng tsaa.
5. Ang mga pukyutan ay maaaring lumago sa lahat ng mga kontinente maliban sa Antarctica, dahil ang root root na ito ay unibersal sa mga tuntunin ng lumalagong mga kinakailangan.
6. Ang mga beets ay pantay na kapaki-pakinabang sa hilaw at lutong form, pati na rin sariwa, dahil napapanatili nito ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap, anuman ang paraan ng pagproseso.
7. Ang mataas na konsentrasyon ng mga nutrisyon sa komposisyon ng pananim ng ugat ay humantong sa isang pagpapalawak ng mga pagkakataon para sa paggamit nito.
8. Ang Beetroot ay tumutukoy sa mga produktong alerdyi, samakatuwid ito ay kontraindikado sa mga taong may indibidwal na hindi pagpaparaan.
9. Upang mapanatili ang kulay ng mga beets, sapat na upang magdagdag ng tubig na kumukulo kapag kumukulo ng isang kutsarita ng suka at asukal.
10. Pinapayagan ng mataas na nilalaman ng mga bitamina ang paggamit ng mga pananim ng ugat bilang isang produktong panggamot.

Ang Beetroot ay isang likas na antioxidant na nagbibigay-daan sa iyo upang linisin ang katawan, gawing normal ang gawain ng mga panloob na organo, na kung saan ay itinuturing na isang mahalagang positibong kalidad. Nag-aalok ang merkado ng maraming mga pagpipilian para sa mga beets, kaya maaari kang umasa sa pagpili ng partikular na iba't-ibang naaangkop sa pangangailangan. Ang isang iba't ibang mga pamamaraan ng aplikasyon at paghahanda ay nagbibigay-daan sa pagkuha lamang ng mga benepisyo sa kalusugan mula sa pag-crop ng ugat. Ang pinakamahalagang bagay ay upang sundin ang recipe ng paghahanda, upang tamasahin ang pino ang lasa ng root crop bilang karagdagan sa mga benepisyo.

Larawan ng beetroot juice