Körtelé: egészségügyi előnyök és ártalmak

A körtelé olyan ital, amely ugyanabból a lédús és ízletes gyümölcsből készül. Még az ókori Kínában a körtét a hosszú élet szimbólumának tekintették, az ókori Görögországban verseket énekeltek és lázas kinevezéssel. Jelenleg a körte és az abból származó gyümölcslé nagyon hasznosnak, sőt gyógyítónak tekinthető, és aktívan felhasználják a népi orvoslásban és a kozmetikában. Részletesen mérlegelje a körtelé előnyeit és káros hatásait.

Összetétel és kalóriatartalom

A körtelé összetétele nagyon gazdag az emberi test számára hasznos komponensekben. Ezek cserző és nitrogéntartalmú anyagok, szacharóz és glükóz, rost és biotin, katechinek és pektinek. A benne lévő ásványok közül a következők említhetők: réz és mangán, fluor, jód és kén, nikkel és cink, vas, kálium és kalcium. Az ásványi anyagok tartalma szerint a körte az összes gyümölcs között a vezető.

Körteből és vitaminokból származó ital nem fosztható meg: A, C, PP, P, K, E.

A körtelé kalóriatartalma 45,5 kcal / 100 g.

Mi a hasznos körtelé

Általános előny

Mivel a körtelé rendkívül gazdag hasznos komponensekben, ez szintén nagyon hasznos és pozitív hatással van az emberi testre.

A körtelé előnyei:

• energiát és vitalitást tölt be;
• megtisztítja a méreganyagok, rákkeltő anyagok testét;
• jótékony hatás a gastrointestinalis traktusra;
• normalizálja a szív- és érrendszer működését;
• a bélfertőzések hatékony természetes megelőzésére szolgál;
• segít az onkológia megelőzésében és az elleni küzdelemben;
• stabilizálja a vérnyomást;
• támogatja a pajzsmirigy egészségét;
• „Figyelemmel kíséri” a urogenitális rendszer normál működését;
• erősíti az immunrendszert és segít a testnek a vírusok és baktériumok elleni küzdelemben.

Nők számára

A körteben található E-vitamin tartalma teszi a belőlük lévő gyümölcslé kiváló eszköznek a hormon szint normalizálásához és a kritikus napok áramlásának megkönnyítéséhez. Manapság enyhíti a fájdalmat és az ital magas vastartalmát. Rendszeres használata segít a menstruációs ciklus normalizálásában.

Férfiak számára

Az aszkorbinsav antiszeptikus tulajdonságai a körtelé összetételében segítenek a kórokozó-rendszer gyulladásos folyamatainak elleni küzdelemben, amelyekre a férfiak gyakran ki vannak téve. A körte és az abból származó gyümölcslé állandó használata hatékonyan megakadályozza az embert olyan kellemetlen betegségnél, mint a prosztatagyulladás.

Terhesség alatt

A körtelében lévő szacharóznak és fruktóznak köszönhetően nagyon jól serkenti az étvágyat, amelynek elvesztése miatt a nők gyakran panaszkodnak a terhesség első trimeszterében. Néhány korty gyümölcslé könnyen megoldhatja ezt a problémát.

Nagyon hasznos a terhes nőknek, hogy erősítsék a testet és az immunitást, növeljék a vírusokkal és kórokozókkal szembeni ellenálló képességüket. Mindez lehetővé teszi a körtelé rendszeres használatát.

Ha egy nő gyermeket várva, influenzát vagy SARS-t kap, sok hatékony gyógyszer ellenjavallt. A vitaminokban gazdag körtelé szintén mentésre kerül, támogatva a testet egy betegség alatt, lerövidítve a gyógyulási időszakot és megelőzve a visszaeséseket.

Amikor szoptat

Az orvosok azt javasolják, hogy a szoptató anyák tartózkodjanak a körtelé túlzott mértékű fogyasztásától. A helyzet az, hogy a körte, mint minden gyümölcs, sok rostot tartalmaz, ami fokozott gázképződést és kólikust okozhat újszülöttben.

Miután orvosával konzultált, megpróbálhatja bevezetni a gyümölcslevet a nők étrendjébe a szoptatás ideje alatt, mivel mind az anyának, mind a csecsemőnek elegendő mennyiségű vitaminra van szüksége. Figyelemmel kell kísérni a gyermek reakcióját a gyümölcslé első használata után. Ha vannak bőrkiütés vagy egyéb allergiás megnyilvánulások, puffadás vagy ideges széklet, akkor az anya nem szabad többé inni.

Gyerekek számára

A körte az egyik gyümölcs, amelyből a csecsemők táplálkozni kezdenek. A körtelé bevezethető az étrendbe, miután a gyermek testét az almához szokták.

Az első gyümölcsléminta optimális életkora 6 hónap. Ha a gyermek allergiás, vagy gyomor-bélrendszeri problémákat szenved, akkor jobb, ha a körtelé-mintát egy évre elhalasztja.

Első alkalommal csak egy teáskanálnyi mennyiségben kell adnia a gyermeknek főtt vízzel keverve lét. És már egy év alatt a csecsemő akár 100 ml juice is inni naponta.

A gyümölcslevet fél órával étkezés előtt vagy étkezések között kell beadni. A fogzománc megmentése érdekében a gyümölcssavak által okozott károsodásoktól azonnal meg kell tanítania a csecsemőjét, hogy inni lé egy csövön keresztül.

Ha lefogy

A körte alacsony kalóriatartalmú, vízhajtó hatású gyümölcs. Ez azt jelenti, hogy a körtelé használata nem veszélyezteti a felesleges súlyt, és enyhíti a duzzanatot.

A körtelé hosszú ideig teljességet érez. Ezenkívül nagyon édes, amelyet akkor is értékelni fog, ha lefogy az édes fog, mert utána nem lesz kísértés arra, hogy magas kalóriatartalmú édességekkel vagy süteményekkel kezelje magát.

Ha lefogy, a körte és az abból származó gyümölcslé nagyszerű snack, jól használható más gyümölcsökkel és bogyókkal, valamint erjesztett tejtermékekkel. Például enni az alacsony zsírtartalmú túrót és inni egy pohár körtelevet, vagy elkészítheti az egészséges gyümölcs turmixot.

Körtelé a gyógyászatban

Az emberi test számára való hasznossága miatt a körtelevet gyakran használják a különféle betegségek elleni komplex küzdelemben.

1. A szív- és érrendszeri betegségekben szenvedő emberekben a körtelé normalizálja a szívverést, erősíti az erek falát, javítja a vérkeringést és kedvezően befolyásolja a vér összetételét.
2. A körtelé normalizálja a gyomor-bél rendszert és javítja a bél motilitását.
3. A körte vizelethajtó tulajdonságai segítenek az urolithiasis elleni küzdelemben, a gyulladásgátló tulajdonságok tovább védik a cisztitiszt.
4. A fruktóz jó hatással van a pajzsmirigy működésére.
5. A pektinek eltávolítják a "rossz" koleszterint a testből, ez megakadályozza a koleszterin plakkok megjelenését.
6. A körtelé magas antioxidáns tartalma nagymértékben enyhíti a mérgezés állapotát. A körte különösen hatékony volt a gombamérgezés hatásának semlegesítésében.
7. A gyomor-, epehólyag- és májbetegségekben szenvedő emberekben a körtelé kiküszöböli a fájdalmat, javítja a jólétet és enyhíti a gyomorégést.
8. Ennek az egészséges italnak a nyugtató tulajdonságai jól alkalmazhatók a talajon fellépő depresszió, stressz, idegösszeomlások és álmatlanság szempontjából.
9. A körtelé tökéletesen csökkenti a hőmérsékletet, ezért nélkülözhetetlen lázos betegségek esetén.
10. A körtelé „ellazítja” a székletét, ami segít az embereket időszakos székrekedésben. De az állandó elhúzódó székrekedés esetén az orvosok nem javasolják, hogy ezt a problémát lé-rel oldják meg.
11. A körtelé javítja a kapilláris keringést és a kapillárisok falát. Ez nagyon hasznos a hörghurut és más légzőszervi betegségek elleni küzdelemben. A nedves és száraz köhögés gyorsan elmúlik, a köpet eltűnik, az asztmatikus rohamok és a légszomj enyhül.
12. A fruktóz túlsúlya a glükózhoz viszonyítva teszi ezt a levet cukorbetegség és hasnyálmirigy-betegségek kezelésére.
13. A gyümölcslé az artrózisban, ízületi gyulladásban, csontritkulásban és reumában szenvedő betegek számára javasolt. Megakadályozza a kalcium kimosódását a csontokból a nők menopauza idején.
14. A gyümölcs javítja a látást és csökkenti a szürkehályog kockázatát az évek során.
15. Ezenkívül a körtelé javítja a szövetek regenerálódását, felgyorsítja mindenféle seb gyógyulását, enyhíti a szédülést, javítja az étvágyat és csökkenti a hidegérzékenységet.

Másnaposság körtelé

A különféle országokban dolgozó tudósok számos tanulmánya szerint a körtelé hatékony eszköz a másnaposságban szenvedő emberek állapotának enyhítésére.

A gyümölcslevet nem akkor szabad fogyasztani, amikor a kellemetlen tünetek teljes mértékben megjelennek, hanem előestéjén, vagyis a tervezett alkoholfogyasztás előtt. Egy pohár gyümölcslé elegendő lesz. „Varázslatos” képességgel rendelkezik, hogy csökkentse a vér alkoholszintjét.

A gyümölcslevek ivásának legszembetűnőbb eredménye az egyre növekvő koncentráció. Ez volt az, amit a vizsgálati alanyok először megfigyeltek. Könnyebben koncentrálhattak és összegyűjthetik gondolataikat.

A tudósok nem tudják pontosan megmondani, hogy a körtelé milyen módon és miért gyakorol ilyen hatást az alkoholra. Eddig csak a tudomány tudta meghatározni, hogy ez valamilyen módon kapcsolódik-e az enzimekre gyakorolt ​​hatáshoz és az alkoholt lebontó enzimek termeléséhez.

A vizsgálatokat egy körtefajtával végezték - koreai (a kínai kinézet hasonlít rájuk). Feltételezzük azonban, hogy ez vonatkozik a fajták bármelyikére.

Káros és ellenjavallatok

Bár a körtelé nagyon egészséges, a túlzott fogyasztás árthat a testnek. Túlzott italmennyiség esetén allergiás reakciók léphetnek fel, súlyos hasmenés alakulhat ki, mert a körteben lévő rost nagymértékben gyengíti a székletét. Ezenkívül gáz, puffadás és fájdalom léphet fel a gyomorban.

Ellenjavallatok a körtelé használatához:

• krónikus székrekedés;
• hajlam a hasmenéshez;
• krónikus gyomorhurut vagy gyomorfekély;
• idősebb kor;
• gyermekek életkora 6 hónapig;
• allergia és egyéni intolerancia;
• irritábilis bél szindróma.

Körtelé kozmetológiában

A körtelé hasznos tulajdonságai lehetővé teszik a fiatalos bőr fenntartását, a haj és a köröm erősítését. Ez rendkívül észrevehető rendszeres használat közben. A lé felhasználása azonban az arcbőr különböző maszkjaiban történő külső felhasználásban is megtalálható.

A levet összekeverik és az arc bőrére felviszik:

• tejföllel és mandulaolajjal az érett bőr számára;
• tojásfehérjével, látható ráncokkal;
• citromlével az életkor foltok megvilágításához;
• túlzott zsíros bőrű erjesztett tejtermékekkel;
• mézzel és grépfrútléval, túl száraz bőrrel;
• hagymával és tejjel gyulladás és kiütések esetén;
• mogyoróvajjal, búzaliszttel és citrommal, egészségtelen színű "fáradt" arcbőrrel.

A körtemaszk első használata után a hatás észrevehető lesz. Az ilyen eljárásokat hetente 2-3 alkalommal, egy hónapig kell elvégezni. Ha szükséges, a kurzus egy hónapos szünet után megismételhető.

Körtelé készítése: receptek

A 100% -ban természetes és egészséges gyümölcslé elkészítése otthon nem lesz nehéz. Először is alaposan meg kell mosni a gyümölcsöt. A szupermarketekben értékesített körte gyakran vegyi anyaggal kezelhető, viaszolt és egyszerűen szennyezett. Ezután a mosott és szárított körtét meg kell hámozni, és közepes kockákra kell vágni, eltávolítva a magot a magvakból.

Klasszikus gyümölcslé recept

Körte szelet egy darálóban. A kapott pürét sajtkendőn keresztül összenyomja és öntsük zománcozott edényekbe. Ezen a ponton ízlés szerint édesítheti a juice-t. Érdemes megjegyezni, hogy a körtelé maga is édes. És jobb, ha nem használ cukrot, tanácsos előnyben részesíteni a mézet. A levet közepes lángon forraljuk körülbelül 15 percig, majd öntsük sterilizált üvegekbe vagy palackokba és parafaba.

Csészealj recept

Öntsön vizet a facsaró speciális rekeszébe, töltsön bele körtekockákat és takarja le, kapcsolja be. Ez a gyümölcslé elkészítésének folyamata 20-60 percig tart, attól függően, hogy milyen puha a körte. Az előző recepttel megegyező módon őrzik meg.

Almával

Az alma és a körtelé a klasszikus körte recept szerint készül. Az almát ugyanúgy összetörik egy húsdarálón, sajtkendőn összenyomják, és a körtével együtt serpenyőben forralják. A „standard” arány 2 kg alma / 1 körte, de mindent kizárólag ízlés szerint lehet venni. Az ilyen gyümölcslé „átlagos” cukortartalma 50 g / 1 kg gyümölcs.

Hegyi hamuval

Az aronia körtelé különös finom és kifinomult ízű, sötét telített színű, vizuálisan hasonló a borhoz.

Összetevők: 1 kg körte esetében 1 kg hegyi kőris és 250 g cékla, 250 g cukor szükséges.

Az összes gyümölcsöt és zöldséget egyenlően készítik el: mossuk, meghámozzuk, a magokat eltávolítjuk, és kockákra vágjuk. Ezután egy facsarón vagy húsdarálón vezetik át és gézzel. Keverjük össze és tűzzük fel, forraljuk 5-7 percig, majd öntsük edénybe. Bankok vagy palackok csomagolása. Meleg helyen kell állni, amíg teljesen lehűlnek, majd folyamatos tárolás helyén (például egy pincében) tisztíthatják.

Uborkával

összetevők:

• 1 kg körte;
• 1 kg uborka;
• 100 g gyömbérgyökér;
• 5 szár gyömbér.

A gyümölcsöt és a zöldséget a szokásos módon készítik el. Ezután használjon facsarót vagy húsdarálót. Az ilyen levet nem forraljuk, hanem azonnal üvegekbe öntjük. Nem kell megőrizni, gyors használatra szánták, és hosszú ideig nem lehet tárolni. A kannák és palackok egyszerűen szorosan le vannak zárva és hűtve vannak, ahol akár két hétig is állhatnak.

Hogyan válasszuk ki a körtét a lé számára?

Mindenféle körte alkalmas gyümölcslé készítésére. A legaromásabb és legízletesebb italt sűrű répával és vékony bőrű gyümölcsökből kapják.

Emlékeztetni kell arra, hogy 1 liter gyümölcslé elkészítéséhez kb. 2 kg közepes méretű gyümölcsre van szüksége.

A körtelé tárolása

Az egészséges és természetes saját készítésű körtelé megtartása érdekében sterilizálják és forróan hengerelik. Legalább 15-20 percig pasztőröznie kell.

A levet üvegekben és palackokban tárolhatja. A kannákat először sterilizálni kell, és a kupakokat paraffinnal vagy viasszal le kell zárni. Száraz és hűvös helyen az ilyen védelem könnyen ellenáll az egész télen. A megbízhatóság és a jobb tárolás érdekében a körtelevet gyakran "bezárják", nem tiszta formájában, hanem más gyümölcsökből és bogyókból származó nektárok hozzáadásával.

Gyümölcslé készíthető körteből és rövid tárolás céljából, csak szorosan lezárva a doboz fedelét. Tehát legfeljebb két hétig állnak a hűtőszekrényben.

Hogyan készítsünk körte juice bort?

A bor készítéséhez körteléből erjesztni kell. Használhat savanyított gyümölcslevet. Jobb, ha cellulóz. Felvehet egy kis körtepürét a lébe.

Hozzá kell adnia cukrot és néhány bogyót mazsolával vagy friss, nem mosott szőlővel. Ez szükséges az erjedési folyamat aktiválásához. Az adalékanyagokkal ellátott gyümölcslé gézzel van bevonva, hogy a szemcse és a szemét ne kerüljön bele.

Két-három napig a lé meleg helyen álljon. Rendszeresen keverjük, habot és erjesztett bogyókat csepegtetünk az aljára. A hab aktívan képződik (sziszegés előtt) - ez jó jel, hogy a folyamat helyesen és aktívan zajlik. Ha nem keveri össze, és nem engedi le a cellulózt a folyadékba, akkor a bordarab savassá válhat.

Néhány nap múlva a levet szűréssel vagy finom szitán átszűrjük, és egy bortartályba öntjük. Az üres hely körülbelül egynegyedét hagynia kell benne, hogy ahová cukrot adjunk, hab képződik és szén-dioxid elúszik.

Ha a lé túl sárosnak tűnik - rendben van. Ennek nem kell átláthatónak lennie. Minden a körte változatosságától és az adalékanyagokatól függ. Braga-tartályon be kell szerelni egy vízzárral ellátott dugót. De nem kell szándékosan megvennie, csak tegyen egy orvosi kesztyűt, és készítsen tűt az egyik ujjába. Az alapnál szilárdan fel kell csavarni gumiszalaggal vagy csipkével a nyakához. Nincsenek lyukak és rések, kivéve egy lyukasztást.

Most át kell helyeznie a palackot egy sötét helyre, hőmérséklete 18–26 Celsius fok, és ott-ott hagynia egy-két hónapig. Öt nappal később adjon hozzá egy adag cukor 1 kg-ra. Ehhez távolítsa el a vízzárat, engedje le a csöveken kb. Fél liter gyümölcslevet és oldja fel benne a cukrot. Öntsük vissza ezt a szirupot a palackba.

Öt nappal később adjunk hozzá még 1 kg cukrot. Nem kell mást tennie a borral, csak várjon. Előfordul, hogy a bor nagyon hosszú ideig vándorol - körülbelül két hónapig. Ebben az esetben, körülbelül 50 nap elteltével, át kell helyeznie a bort egy másik tartályba, elválasztva azt az üledékről, vízzárral lezárva és hagyva, hogy elérje.Ez megment egy lehetséges keserű utóíztől.

Az a jele, hogy a bor megállította az erjesztést, leeresztett kesztyű vagy buborékok hiánya a pecsét bezárásakor. Ebben a szakaszban mintát kell vennie, és hozzá kell adnia cukor ízlés szerint vagy alkoholt (vodkát), hogy sűrített bort kapjon. Ezután ajánlott hat hónapra hagyni, minden hónapban szűrve.

A kész körtebor szorosan parafált palackokban kb. 3 évig tárolható, 10–12% -os szokásos erõsséggel. Alkohol hozzáadása esetén megnő az eltarthatóság.

Fontos! Annak érdekében, hogy a bor ne tűnjön el, normálisan erjed és tárolódik, nem válik savassá, nem alakul ki nyálka, savasságra van szükség. Ehhez a sörlé elkészítésének első szakaszában, amikor a bogyókat hozzáadják, citromsavat vagy citromlevet kell önteni. Az összeg függ a íz preferenciáitól és a körtelé édességétől.

Hogyan válasszuk ki a bolt körtelevet?

Az üzletek polcai tele vannak csomagokkal és palackokkal, különféle gyümölcslevekkel és nektárokkal. De lehet inni? És részesülnek-e ugyanúgy, mint a saját főzésük? Hogyan válasszunk egy minőségi és természetes italt?

A természetes gyümölcslé előállítható olyan gyümölcsökből, amelyek egy adott területen nőnek. Vagyis a körtelé elméletileg természetes lehet, mivel ezek a gyümölcsök Oroszországban mindenütt növekednek. Akkor figyelned kell a gyártási dátumra. Ennek meg kell felelnie a betakarítási időszaknak. Ha a dátumot az előző évvel látták el, akkor az ilyen levet egyértelműen egy hozzáadott cukorral és vízzel készített koncentrátumból készítik.

Maga a koncentrátum nem szörnyű, mert kondenzált természetes lé. A gyártónak azonban meg kell jelölnie a lé hány százalékát egy ilyen elkészített ital teljes mennyiségében. És ha ilyen szám nem szerepel a csomagoláson, akkor nyugodtan feltételezhetjük, hogy egy gátlástalan gyártó elrejt egy kis mennyiségű természetes gyümölcslevet, sértve ezzel a GOST-t. Lehet, hogy még a vizet sem jelzik a készítményben, ami lehetetlen, ha a lé helyreállt.

A nektár egy víz, cukorral keverve lé. Ilyen ital esetén a gyümölcs adag lesz a legkisebb. Figyelembe kell venni a nektárban lévő gyümölcsfrakció mennyiségét: ez nem lehet kevesebb, mint a törvény előírja. A körte esetében ez 50%.

A kompozíció tanulmányozásakor fontos szem előtt tartani, hogy az aromák, színezékek, tartósítószerek és édesítőszerek tilos. A jóhiszemű gyártó címkéjén fel kell tüntetni az összetételt, a tápértéket, a kalóriatartalmat, az eltarthatóságot és a tárolási körülményeket, a gyártó nevét, elérhetőségeit, a lé előállításának okmányát. Az UHT megjelölés azt jelenti, hogy a juice hőkezelt volt, amely meghosszabbítja annak eltarthatóságát, de „megöli” a tápanyagok egy részét.

Ha az üvegben lévő levet közvetlen napfényben tárolták, akkor az gyorsabban romlik, mint a címkén feltüntették.

A nyitott gyümölcslevet napi három napig lehet tárolni a hűtőszekrényben.

Érdekes tények a körteről

1. A körte szülőföldje Dél-Ázsia.
2. Amerika mindössze 400 évvel ezelőtt „találkozott” körtével.
3. Az ókorban a körte felajánlotta az isteneknek.
4. Az ókorban a körte megmenekült a tengeri betegségtől a hosszú tengeri utak során. Egy kis darab körte egyszerűen felszívódott, és a mozgási betegség manifesztációi eltűntek.
5. A körte ugyanabba a növénycsaládba tartozik, mint az almafa, a rózsa és a csipkebogyó.
6. Az ókori Kínában a körte a halhatatlanság szimbólumának tekinthető, mivel ez a fa nagyon erős. A törött körte megtalálása nagyon rossz jel volt. És ha valaki önként megtörte, akkor személyesen halálos ítéletet írt alá magának.
7. A körtefa szokatlanul erős. Vonalzókat és más mérőműszereket készítettek belőle, mivel ezek nem deformálódtak ilyen anyagból. Az ilyen fából készült bútorok évszázadok óta szolgálnak és megőrzik eredeti megjelenésüket.És jelenleg a körtefa felhasználásával olyan edényeket készítenek, amelyek nem különböznek a kerámia vagy az üveg, és mosogatógépben is moshatók. Igaz, van különbség - sokkal erősebb.
8. Ugyanaz a kínaiak úgy gondolták, hogy a körte megosztása elválás.
9. Mielőtt Columbus dohányt hozott volna, az emberek megpróbáltak dohányozni más növényeket is, köztük a körteleveleket.
10. Körte - egy fa nagyon hangulatos. Ezért a kertészek egy ilyen trükkövel jöttek elő: körtéket ültetnek hegyi kőrisre. A hegyi kőris nagyon könnyen gondozható és szerény növény. Így a gyümölcsök a hegyi kőrisben nőnek, de összehúzóbbá válnak.
11. A körte ágain a levelek nem véletlenszerűen vannak elrendezve, hanem szigorú sorrendben, egymástól azonos távolságra és azonos, 135 fokos szögben. Tehát a fa maximális napfényt kap.
12. A friss körte legfeljebb egy évig tárolható. Ehhez csak egész gyümölcsöket válasszon, és tegye egy rétegbe egy sötét helyen, legfeljebb 0 Celsius hőmérsékleten.
13. A körte allergiáját leggyakrabban az éger és a nyír pollen egyéni intoleranciája képezi.
14. Több mint 3000 körtefajta található.
15. Az ókori Oroszországban a "körte" szó helyett a "dulia" szót használták. És az orosz betűkben van egyfajta "körte" szó.
16. A körte fő gyártója Kína.
17. Svájcban körteből készítik egy nagyon koncentrált, körteméznek nevezett édes szirupot.
18. És Olaszországban van körte mustár - ez mustár, hozzáadott gyümölcs, beleértve a körte.
19. A körtefa is anyagként szolgál a faragott mézeskalács készítésű domborító táblákhoz.
20. A világ legnagyobb körte Japánban termesztették. Súlya körülbelül 3 kg volt.

Fotó a körtelé