A Kashi a legteljesebb reggeli mind a gyermekek, mind a felnőttek számára. Használható köretként vagy független ételként. Magas fehérje- és komplex szénhidráttartalom, amelyek biztosítják a szükséges energiaellátást, valamint a különféle csoportok vitaminjai és ásványi anyagok.
Bármely gabona étrendbe történő felvétele pozitív hatással lesz az emésztőrendszerre, növeli az immunitást, javítja az anyagcserét, csökkenti a koleszterinszintet.