Thee met citroenmelisse: gezondheidsvoordelen en nadelen

Veel mensen houden van geurige thee met citroenmelisse vanwege de aangename smaak en het delicate aroma. Ze drinken het heet en gekoeld, voegen er suiker of honing aan toe, spelen met boeketten van andere kruiden - en altijd manifesteert het zich zacht en delicaat. Maar niet iedereen denkt na over de genezende eigenschappen van zo'n drankje. Laten we eens nader bekijken hoe thee met citroenmelisse nuttig is, of het schadelijk kan zijn en hoe je het kunt drinken volgens verschillende recepten.

Samenstelling en caloriegehalte

Thee met citroenmelisse onderscheidt zich door zijn veelzijdigheid, het muntaroma van de drank wordt gecombineerd met vele andere componenten en lost perfect op. Je kunt op verschillende manieren een drankje bereiden:

• pure infusie van bladeren en bloemen van een plant;
• thee met toevoegingen van andere fytocomponenten;
• een drankje op basis van groene, witte of zelfs zwarte thee;
• met toevoeging van suiker, honing, siroop of jam;
• met kardemom, gember, kaneel;
• met citroen en andere citrusvruchten;
• met melk of room.

Al deze componenten beïnvloeden niet alleen het effect van thee, maar ook het caloriegehalte. Melissa zelf heeft geen significante invloed op de energiewaarde van het product, elke lepel suiker zal 20-25 kcal bevatten, in honing ongeveer 26 kcal, als je 10-20 ml melk aan thee met citroenmelisse toevoegt, is het nog eens 5-15 kcal, een beetje room - 15-20 kcal. Specerijen op calorieën hebben geen grote invloed. In totaal kan een kopje thee met citroenmelisse van 0 tot 60-80 kcal bedragen. Meestal is deze meeuw licht en aangenaam, zelfs veilig voor diëten.

Wat betreft de gunstige samenstelling van citroenmelisse, moet u rekening houden met de componenten ervan. De plant bevat een complex van mineralen, vitamines, etherische oliën, tannines, vluchtige stoffen, tannines, flavonoïden, organische zuren. Thee heeft een delicaat pepermuntaroma met zuurgraad, daarom wordt de plant citroenmunt genoemd. Dit effect wordt verkregen door de karakteristieke olie in zijn samenstelling. Melissa-ether is nuttig voor het lichaam, dus thee kan niet alleen worden gebrouwen op basis van verse of gedroogde bladeren van de plant, maar ook een druppel olie toevoegen aan drankjes, desserts, jam of voor thuisaromatherapie.

Gedroogde bladeren zijn niet minder nuttig bij het aandringen, dus het is niet nodig om naar verse trossen planten te zoeken. Het volstaat om een ​​collectie van zelfs zes maanden geleden aan te schaffen en te genieten van een heerlijk drankje.

Interessant feit: Een mengsel van citroenmelisse-olie en citroen helpt een slechte adem te elimineren. Om gerechten te wassen van vis, azijn, vet, volstaat het om het in een oplossing te spoelen met toevoeging van aromatische ethers. Ook helpen de schil en de citroenmelisse die door het huis wordt verspreid, om een ​​muffe of andere onaangename geur te verwijderen.

Wat is nuttige thee met citroenmelisse?

Algemeen voordeel

Het verbazingwekkende aan melissa is dat het praktisch onschadelijk is. Je moet natuurlijk niet ijverig zijn in het gebruik ervan, maar je kunt 's nachts regelmatig volledig ontspannen met een kopje van zo'n drankje.

De belangrijkste eigenschap van citroenmelisse is een kalmerend effect:

1. Het verkoelt, verlicht irritatie, heeft ontstekingsremmende en antibacteriële effecten.
2. Verlicht pijn en krampen, heeft een anti-emetisch effect.
3. Het normaliseert de spijsvertering, helpt het lichaam te reinigen, egaliseert de pH-balans en verwijdert achterblijvende vloeistof.
4. Vermindert zichtbaar de druk, helpt bij hypertensie en aritmieën, normaliseert de toestand van bloedvaten.
5. Kalmeert zenuwen, helpt stress te overwinnen, te ontspannen, emotionele stress, angst te verlichten.

Bovendien helpt de melissa-infusie schimmels te bestrijden, verbetert de huidconditie, houdt de jeugd in stand en reinigt het bloed.Het wordt gebruikt bij verkoudheid om virussen te elimineren en de immuniteit te versterken, voor vergiftiging om gifstoffen te verwijderen, hitte en irritatie te verlichten en misselijkheid en pijn in het lichaam te elimineren. Na lang hard werken in het land, in de sportschool, in de fabriek, zal zo'n drankje je lichaam en geest helpen ontspannen en volledig ontspannen.

Met verschillende lichaamskenmerken helpt de plant op zijn eigen manier, zodat thee met citroenmelisse voor het hele gezin kan worden gezet.

Voor vrouwen

De eerlijke seks waardeert drankjes met citroenmelisse, voornamelijk vanwege hun milde kalmerende effect. Thee helpt bij het elimineren van stemmingswisselingen, toegenomen angst, tranen, apathie. Melissa verlicht vermoeidheid en helpt in slaap te vallen. Koeleigenschappen en het vermogen om overtollig vocht te verwijderen, zullen helpen bij spataderen en wallen, en zullen bovendien nuttig zijn om af te vallen.

Drankjes met citroenmelisse stabiliseren de hormonale achtergrond, elimineren opvliegers na de menopauze, en tijdens de menstruatie kalmeren en verlichten pijn, helpen het bloedverlies te verminderen en de bloeddruk te verlagen. De plant heeft ook een ontstekingsremmend en schimmelwerend effect, het wordt gebruikt als medicinale drank of voor irrigatie tijdens seksuele ziekten, voor snel herstel na de bevalling.

Melissa verheldert de huid lichtjes en herstelt haar gezonde glans. Druppels citroenmelisse-olie worden aan de tonic of crème toegevoegd om af te koelen, irritatie te verlichten, te hydrateren en het gezicht te verfrissen. Het drinken van thee geeft ook een frisse, rustgevende uitstraling.

Voor mannen

Melissa helpt mannen bij het bestrijden van ernstige stress, het voorkomen van hypertensieve aanvallen en het verminderen van het risico op een hartaanval. Met impotentie en een afname van seksuele kracht op psychologische gronden, helpt de drank om de klemmen te ontspannen, te verzamelen en te verwijderen.

Bij een nerveuze spanning zal de drank helpen om aanvallen van agressie te verminderen, en bij alcoholmisbruik - verwijder gifstoffen en veroorzaak afstoting van alcohol.

Ook zijn dergelijke theesoorten goed en helpt ze bij een normaal watermetabolisme, zodat u tijdens of na een actieve training infusie of thee met citroenmelisse kunt drinken om uw dorst te lessen tijdens zwaar lichamelijk werk.

Tijdens zwangerschap

Vrouwen lijden tijdens de zwangerschap aan hormonale toxicose, misselijkheid, stemmingswisselingen. Vaak klagen ze over depressie, eetluststoornissen, zwelling, obstipatie. Met al deze problemen helpt citroenmelisse zonder bijwerkingen. Dit is een van de weinige planten die volledig is toegestaan ​​tijdens de zwangerschap, maar het is raadzaam om een ​​arts te raadplegen voordat u dergelijke thee voortdurend in het dieet introduceert.

De infusie elimineert spijsverteringsongemakken, normaliseert het naar het toilet gaan, helpt de toegenomen werkdruk aan te pakken, kalmeert en verbetert de slaap, en voorkomt bovendien de vorming van ouderdomsvlekken die vrouwen die een baby verwachten soms lastig vallen.

Melissa kan worden vervangen door de hoofddrank. Je kunt ook oliedruppels verdampen en ze gebruiken als aromatherapie om de stemming te normaliseren, voor het slapengaan en met nerveuze spanning. Er wordt gezegd dat dergelijke procedures helpen als de baby rusteloos is en hard duwt.

Bij borstvoeding

Artsen verbieden het gebruik van citroenmelisse tijdens borstvoeding niet, dit kan de smaak van melk verbeteren en de gezondheid van een jonge moeder in stand houden. Bovendien heeft citroenmelisse een milde pijnstillende werking als er enig ongemak is tijdens het geven van borstvoeding. Deskundigen dringen er bij u op aan niet meer dan 1-2 kopjes zwakke thee per dag te drinken en de toestand van de baby te controleren - zijn er huiduitslag op de huid, is de stoel normaal. Bij allergie mag thee met citroenmelisse pas na afloop van de voederperiode worden gedronken.

Voor kinderen

Kleine fidgets worden aanbevolen om thee met citroenmelisse te geven. Het wordt een goed ondersteunend middel voor ADHD of omgekeerd - als het kind traag en pijnlijk is. Regelmatig thee drinken zal de baby helpen beter in slaap te vallen, de immuniteit te versterken en verkoudheid en vergiftiging te ondersteunen.

Als het kind allergisch is voor insectenbeten of koorts, zal thee pijn, jeuk, kalmeren en het welzijn normaliseren.

Melissa helpt tieners om hormonale uitbarstingen tegen te gaan, beter te concentreren, ontstekingsprocessen op de huid te elimineren en de spijsvertering te verbeteren.

De plant wordt als veilig beschouwd voor kinderen vanaf 4 jaar. Als het nodig is om het kind eerder thee te geven, is het beter om de dosering met de kinderarts te bespreken.

Bij het afvallen

Om af te vallen, is citroenmelisse in verschillende opzichten nuttig, omdat het:

1. Verzacht een geïrriteerde maag, dus het zal helpen bij ondervoeding en brandend maagzuur in de vroege stadia van het dieet.
2. Het stabiliseert de stemming, beschermt tegen zenuwveranderingen, slapeloosheid, agressie of apathie.
3. Het normaliseert de hormonale achtergrond, die het lichaam helpt het metabolisme weer op te bouwen en te wennen aan het nieuwe regime.
4. Ondersteunt immuniteit.
5. Bevordert de normale vochtbalans in het lichaam en de zuivering ervan.
6. Helpt bij het verwijderen van gifstoffen, verfrist het uiterlijk.

Thee met citroenmelisse wordt niet beschouwd als een middel om af te vallen, maar het ondersteunt het lichaam perfect tijdens strikte diëten, kalmeert, vermindert het gevoel van nerveuze honger en helpt af te leiden van mogelijk ongemak. Thee helpt het lichaam zonder ongemak te reinigen.

Thee met citroenmelisse in de geneeskunde

Voor het eerst begonnen ze melissa te gebruiken in het oude Griekenland en Rome. Het werd gebruikt om slapeloosheid, migraine, spijsverteringsproblemen en vrouwelijke ontstekingen te behandelen. In de moderne wereld wordt citroenmelisse aanbevolen als hulpmiddel bij stress en depressie, slapeloosheid, hoge bloeddruk en zelfs diabetes.

De medicinale plant helpt effectief om de zuurgraad bij gastritis, cholecystitis en andere ziekten die verband houden met de spijsvertering te normaliseren. Melissa wordt door de officiële geneeskunde erkend als een licht kalmerend middel en wordt aanbevolen voor de preventie en het onafhankelijke onderhoud van de gezondheid van het lichaam.

Melissa-infusies bestrijden verschillende ontstekingen, spasmen, vaataandoeningen, kalmeren het zenuwstelsel van de kinderen, versterken de immuniteit voor verkoudheid en infecties, verlagen de temperatuur.

Schade en contra-indicaties

Er zijn geen directe contra-indicaties voor het gebruik van deze plant, citroenmelisse bevat geen gevaarlijke stoffen of potentiële irriterende stoffen. In zeldzame gevallen wordt individuele intolerantie voor de stoffen in de plant waargenomen.

Het is de moeite waard om voorzichtig te zijn met pure Melissa-infusies voor zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven, mensen met neurologische en psychiatrische aandoeningen, patiënten die sedativa gebruiken en andere krachtige medicijnen. In al deze gevallen is een doktersconsult vereist.

Bij ziekten van het spijsverteringskanaal en het hart is citroenmelisse in de regel nuttig. De uitzondering is hypotensie, lage bloeddruk of een onstabiele hartslag.

Een overdosis citroenmelisse kan maagklachten, hoofdpijn, hartritmestoornissen, slaperigheid, verwarring veroorzaken. Je kunt geen citroenmelisse-thee in grote hoeveelheden drinken aan chauffeurs en mensen die aan machines werken met gevaarlijke apparatuur.

Hoe thee te zetten met citroenmelisse

Er zijn geen speciale aanbevelingen met betrekking tot de bereiding van de infusie. Als melissa gebrouwen moet worden als medicinale grondstof, is het aan te raden om 3 theelepels in een glas heet water te nemen en 15-20 minuten te laten staan. Melissa hoeft niet langer in water te worden bewaard, de drank moet worden gefilterd en geconsumeerd of maximaal 8-12 uur in de koelkast worden bewaard.

Melissa-infusie verslechtert vrij snel en verliest zijn helende eigenschappen.Thee wordt zwak gebrouwen en snel gedronken - dan biedt de plant maximale voordelen.

Om een ​​klassieke infusie te bereiden om te drinken, moet je 2 theelepels droge grondstoffen nemen en in 250 ml water zetten. Na 10-15 minuten kunt u de drank op smaak brengen met citroen, honing, melk en andere toevoegingen en drinken. Voor kinderen is 1–1,5 eetlepel per glas voldoende.

Er moet ook rekening mee worden gehouden dat het verzamelen van gras op verschillende tijdstippen en variëteitkenmerken de samenstelling en intensiteit van de werking van de actieve stoffen van de plant kan beïnvloeden. Daarom is het noodzakelijk om te focussen op smaak. Voor kinderen en ouderen moet het een beetje muntachtig, smaakvol of licht waterig zijn, voor volwassenen moet het muntachtig zijn. Het genezende drankje moet sterk worden gebrouwen, lichtjes aan de tong knabbelen, afkoelen, maar niet meer dan 2-3 porties gedurende 3 dagen drinken, een pauze nemen of de dosis verlagen.

Als je je favoriete kruiden- of klassieke thee zet, kun je een snufje droog poeder of 2-3 verse citroenmelisseblaadjes toevoegen om de drank een delicaat aroma te geven. Melissa wordt in 2-3 minuten gelegd voordat ze wordt gedronken nadat de hoofddrank is geïnfundeerd - dan zal de smaak van thee delicaat, luchtig en delicaat zijn.

Melissa drogen voor thee

Je kunt citroenmelisse thuis in de frisse lucht drogen. Er zijn verschillende opties: kleine bundels vastbinden en op een balkon hangen of bladeren op een handdoek spreiden, bedekt met gaas erop - dit beschermt de grondstoffen tegen stof, insecten en voorkomt dat het in de wind vliegt.

Bij het drogen van gras in een oven of een elektrisch apparaat, is het de moeite waard om niet meer dan 40 graden in te stellen, zodat nuttige elementen niet verdwijnen onder invloed van hoge temperaturen.

Het wordt aanbevolen om niet alleen de bladeren te kiezen, maar ook de stelen, evenals de bloemen van de plant. Het is beter om zelf citroenmelisse te laten groeien en let bij het kopen van kruidendokters op de integriteit van de bladeren, een uniforme tint en een fris, uitgesproken aroma van het gras. Je kunt ook een kant-en-klare droge mix krijgen. Melissa wordt verkocht in apotheken, theewinkels en op afdelingen met kruiden.

Dit is goed om te weten: in thee wordt het aanbevolen om bladeren, stengels en bloemen te combineren in een verhouding van 4: 2: 1. Omdat de takken de belangrijkste concentratie etherische olie bevatten, mogen ze niet als basis worden genomen.

Thee drinken met citroenmelisse

Een geweldige muntdrank, zacht en aangenaam van smaak, je kunt het hele jaar door zonder speciale regels en aanbevelingen drinken. Het is noodzakelijk om rekening te houden met het licht kalmerend effect van thee met citroenmelisse, dus drink het niet tijdens de dienst of consumeer geen grote hoeveelheden tijdens het rijden, vooral als de droom de dag ervoor kort was. In optimale porties zal thee helpen bij het kalmeren, verzamelen en verlichten van toegenomen angst.

Melissa is niet gebruikelijk om te koken of te brouwen met kokend water, genoeg watertemperatuur van 80-90 ° C om een ​​heerlijke thee te laten trekken. Het is beter om thee te drinken bij een temperatuur van 40-65 ° С, zodat de smaak en nuttige eigenschappen zoveel mogelijk worden onthuld.

Pure thee met citroenmelisse wordt apart geconsumeerd, maar als je een snufje geurig gras toevoegt aan gewone thee voor aroma of een warme drank met jam maakt, is het perfect voor bakken, cakes, crackers, snoep en ander voedsel.

Hoeveel mag ik per dag drinken

Melissa is een van de weinige planten die niet echt allergieën of bijwerkingen veroorzaakt, daarom is het gebruik in het algemeen per dag niet beperkt. Maar degenen die heel veel van deze thee houden en hem regelmatig drinken, moeten zich toch aan bepaalde normen houden:

• 2 kopjes zwakke infusie per dag voor kinderen;
• 2-3 kopjes medium sterke thee voor volwassenen.

Als u regelmatig 4 kopjes per dag drinkt, kunt u problemen krijgen met het hart, de nieren, nerveuze of hormonale veranderingen. Experts raden aan om de voorkeur te geven aan zachte combinaties van groene thee met toevoeging van citroenmelisse, infusies met salie, tijm, maar ook compotes en vruchtendranken, bijvoorbeeld appels, krenten, bosbessen, met de toevoeging van geurig gras. Dan is het gunstige effect optimaal.

Kan ik 's nachts en op een lege maag drinken

Dankzij de kalmerende eigenschappen is citroenmelisse volkomen veilig voor het lichaam, zodat het 's ochtends op een lege maag of voor het slapengaan kan worden gedronken. Het zal zelfs nuttig zijn, helpen om te ontspannen, sneller en sterker in slaap te vallen.

Melissa heeft een milde werking op het lichaam, veroorzaakt geen slijmvliesirritatie en verstoort de zuur-base balans niet. Integendeel, het zal helpen om brandend maagzuur te verlichten, de spijsvertering voor het slapengaan te kalmeren en de pathogene omgeving in de mond te neutraliseren, wat zal helpen om een ​​gezond gebit te behouden. 'S Morgens zal het eten van citroenmelisse het spijsverteringsstelsel wakker maken.

Zo'n infuus kan worden gebruikt in plaats van een ochtendglas water voor degenen die geen pure vloeistof kunnen drinken. Alleen in dit geval is het wenselijk om de toevoeging van honing, suiker of citroen uit te sluiten. Het enige minpuntje van de drank met citroenmelisse in de ochtend kan worden beschouwd als het kalmerende effect. Thee helpt niet om op te vrolijken en energie op te doen.

Interessante feiten over Melissa

1. De plant is al duizenden jaren bekend. Zijn genezende werking werd genoemd in de geschriften van Pedania Dioscorides, Pliny the Elder en Avicenna - de grote genezers en de eerste medische wetenschappers uit het verleden.
2. Sap van hypoallergeen gras kan insectenbeten verbranden, schaafwonden om ze te desinfecteren, de huid te kalmeren, pijn te verlichten en genezing te versnellen.
3. De naam van de plant wordt geïnterpreteerd als 'honingbij'. Volgens een van de Griekse legendes was er zo'n mooie nimf die Zeus water gaf met melk en honing en de mensen het geheim van de bijenteelt onthulde. Er is ook een versie die andere godinnen, uit jaloezie van haar schoonheid, de nimf in een plant veranderden, maar zelfs daarna bleef ze ruiken, harten boeiend en gezondheid helende. Er wordt aangenomen dat dit is waarom de drank met citroenmelisse kan worden gecombineerd met honing en melk.
4. Ook in Griekenland stond melissa bekend als afrodisiacum. Er werd aangenomen dat het subtiele sensualiteit opwekt, kalmeert, angst elimineert en helpt om op de juiste manier af te stemmen.
5. Vreemd genoeg geloofde men dat de geur van een delicate plant slangen en schadelijke insecten afstoot. Melissa-twijgen werden voor de deur en in huis gelegd om de lucht op te frissen en de sfeer te creëren.
6. Slavische genezers gebruikten melisse tegen flauwvallen, duizeligheid, zenuw- en hart- en vaatziekten.
7. Een warme drank wordt aanbevolen bij verkoudheid en ontstekingen en bij infectieziekten. In warme vorm wordt het gedronken om warmte, pijn en nerveuze overbelasting te verlichten. En in een gekoelde vorm helpt het om kracht te verzamelen, op te frissen, wakker te maken. Koele thee met citroenmelisse wordt ook gebruikt als middel tegen winderigheid of als een zwak diureticum.
8. Als u vatbaar bent voor misselijkheid, kunt u verse citroenmelisseblaadjes of de olie ervan met u meedragen, tussen uw vingers wrijven en de dampen inademen om reisziekte, paniekaanvallen en een "troebele" toestand te elimineren.

Als je van de aangename en onopvallende smaak van thee met citroenmelisse houdt, voel je dan vrij om het in je dagelijkse voeding op te nemen. Het zal u helpen om te ontspannen terwijl u het hele jaar door gezond blijft.

Foto van thee met citroenmelisse