Zaden
Zaden bevatten een aanzienlijke hoeveelheid eiwitten, vezels, vitamines van groepen A, B, E, D, essentiële mineralen (fosfor, koper, zink, selenium, enz.)
Als je constant zaden voor voedsel neemt, zal dit leiden tot verhoogde immuniteit, verbeterde stofwisseling, stabiele werking van alle organen en systemen van het lichaam. Lecithine en fytosterolen in de zaden verlagen het cholesterol en helpen bij de bestrijding van atherosclerose. De nuttigste zaden zijn rauw of met minimale verwerking.
