Miód górski: korzyści zdrowotne i szkody

Miód to złoty, słodki produkt znany wszystkim. Uważany jest za starożytną słodycz, która ma wiele właściwości leczniczych.

Miód górski należy do gatunku, który powstaje z nektaru różnych roślin, czyli polifloru. Pszczoły otrzymują nektar z głogu, tymianku, melisy, leuze, radioli i oregano w celu dalszego przetworzenia na słodką ucztę. Wiele roślin miodu rośnie tylko na obszarach górskich i jest leczniczych, co czyni tę odmianę wyjątkowym produktem.

Ta odmiana jest uważana za jedną z najbardziej przydatnych, ponieważ jest produkowana w górach - miejscu o najmniejszym stopniu zanieczyszczenia przyrody. Kolor produktu pszczelarskiego może być od złotego do nasyconego bursztynu. Miód ten zbiera się późną wiosną i wczesnym latem.

Skład i zawartość kalorii

Miód górski w swoim składzie zawiera:

• węglowodany - glukoza, sacharoza, fruktoza;
• pierwiastki śladowe - wapń, potas, żelazo, magnez, fosfor, miedź, chlor;
• enzymy - fosfataza, inwertaza, amylaza;
• aminokwasy - glicyna, leucyna, lizyna, cystyna;
• kwasy - nikotynowy, askorbinowy, pantotenowy, foliowy;
• witaminy - grupy B, C, K, PP, E.

Na 100 gramów miodu górskiego stanowi 99,6% węglowodanów, 0,4% białek i 0% tłuszczów, a zawartość kalorii wynosi około 304 kcal.

Co jest przydatne, górski miód

Ogólna korzyść

Korzystne właściwości miodu górskiego wynikają ze składników kompozycji.

Witaminy są niezbędnymi składnikami odżywczymi, które wspierają metabolizm organizmu ludzkiego. Każda grupa witamin odgrywa rolę w pracy organizmu:

1. B - uczestniczy w metabolizmie i przyspiesza procesy gojenia.
2. C jest przeciwutleniaczem, który pomaga również układowi nerwowemu.
3. K - normalizuje krzepnięcie krwi i chroni tkankę kostną.
4. PP - zapewnia oddychanie komórkowe, normalizuje przewód pokarmowy.
5. E - ma właściwości przeciwutleniające, przeciwzapalne i rozszerzające naczynia krwionośne.

Pierwiastki śladowe to związki chemiczne zawarte w ludzkim ciele w małych dawkach. Ale każdy z nich ma duży wpływ na szybkość narządów wewnętrznych. Na przykład przy braku żelaza funkcja krzepnięcia krwi jest zakłócona i rozwija się niedokrwistość, rozwija się magnez - cierpią mięśnie, zaczynają się konwulsje i atrofia.

Węglowodany, czyli innymi słowy cukry, to związki organiczne, które dają energię ciału. To ważna część tkanek i komórek organizmu.

Enzymy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania przewodu pokarmowego, pełnego podziału i przyswajania napływającego pokarmu.

Aminokwasy i kwasy są niezbędne do pełnego funkcjonowania układu nerwowego, mózgu.

W zależności od różnorodności składu i właściwości terapeutycznych każdego składnika przydatny jest miód górski:

1. Na przeziębienia i ostre infekcje dróg oddechowych, takie jak zapalenie migdałków, zapalenie krtani, zapalenie migdałków.
2. Problemy z układem nerwowym, chroniczne zmęczenie, zmęczenie.
3. Zaburzenia snu, takie jak bezsenność.
4. Choroby zapalne.
5. Częste zawroty głowy, ból głowy, migrena.
6. Patologie układu sercowo-naczyniowego.
7. Zaburzenia przewodu żołądkowo-jelitowego.

Ciało nie potrzebuje hormonu insuliny do wchłaniania górskiego miodu. Dlatego zaleca się zabranie go osobom z cukrzycą, aby zaspokoić zapotrzebowanie na węglowodany, cukier i składniki odżywcze.

Miód górski ma działanie wzmacniające, przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne, przeciwbólowe i regeneracyjne.

Dla kobiet

Ze względu na właściwości przeciwutleniające i zdolność do przywracania tkanek korzyści z górskiego miodu dla kobiet są efektem kosmetycznym. Podczas stosowania masek, peelingów na bazie miodu skóra staje się elastyczna, napięta, zapalne wysypki na twarzy zmniejszają się lub znikają. Przy regularnym spożywaniu miodu poprawia się także stan paznokci i włosów.

Jeśli masujesz przy użyciu miodu górskiego lub wcierasz w skórę produkty na jego bazie, możesz pozbyć się rozstępów, blizn i cellulitu.

Ciągłe stosowanie miodu pozytywnie wpłynie na żeński układ rozrodczy ze względu na działanie przeciwzapalne i przeciwbakteryjne. Tło hormonalne i cykl kobiecy są znormalizowane ze względu na spożycie witamin, pierwiastków śladowych i składników odżywczych. Miód górski zwiększa libido kobiet i pomaga w poczęciu dziecka.

Dla mężczyzn

Miód górski - asystent w leczeniu chorób układu moczowo-płciowego u mężczyzn. Wszelkie choroby zapalne znikają również przy regularnym stosowaniu tego produktu.

Ze względu na działanie przeciwzapalne i normalizację krążenia krwi w ciele, miód górski pomaga w leczeniu zapalenia gruczołu krokowego (choroby zapalnej gruczołu krokowego). Ze względu na wpływ na tło hormonalne produkt jest niezbędny do niedoczynności gruczołu krokowego.

Górski miód wpływa nie tylko na kobiece libido, ale także na męskie libido. Ciągłe przyjmowanie wpływa na jakość płynu nasiennego, co zwiększa szanse na poczęcie dziecka.

Podczas ciąży

Podczas ciąży ciało kobiety doświadcza dużego stresu. Wszystkie składniki odżywcze trafiają do formacji nienarodzonego dziecka. Miód górski będzie szczególnie przydatny w czasie ciąży. Wraz z nim kompleksy witamin, minerałów, aminokwasów pomogą w prawidłowym i zdrowym rozwoju płodu. Kompozycja zawiera kwas foliowy, który jest przepisywany wszystkim kobietom w ciąży i kobietom planującym dziecko. Pomaga prawidłowo uformować układ nerwowy dziecka, a także wzmacnia nerwy matki.

Kobiety, które szybko przybierają na wadze w czasie ciąży, również skorzystają z miodu zastępującego „niezdrowy” cukier.

We wczesnych stadiach ciąży ponad połowa kobiet cierpi na zatrucie, charakteryzujące się ciągłymi nudnościami i wymiotami. Nie można jeść w pełni. Regularne spożywanie miodu górskiego lub słodkiej wody z nim pomoże uzupełnić składniki odżywcze i korzystne w co najmniej minimalnych ilościach.

W późniejszych etapach, im większe staje się dziecko, tym bardziej komplikuje pracę narządów wewnętrznych przyszłej matki. Powiększająca się macica ściska jelita, pęcherzyk żółciowy i kanały, które wiążą narządy, co prowadzi do zakłóceń w normalnym funkcjonowaniu tych układów. Enzymy i kwasy zawarte w miodach górskich normalizują funkcjonowanie przewodu pokarmowego, co jest bezpośrednio związane z prawidłowym wchłanianiem składników odżywczych.

Podczas przeziębienia kobiety w ciąży nie powinny przyjmować zwykłych leków. Miód pomoże pozbyć się infekcji dróg oddechowych bez szkody dla organizmu dziecka ze względu na jego właściwości przeciwwirusowe.

Podczas karmienia piersią

Wszystko, co je młoda matka, przechodzi do mleka matki, które je noworodek. Dlatego dieta kobiety jest ograniczona, ponieważ kruchy żołądek małego dziecka nie zawsze może zaakceptować jedzenie „dla dorosłych”.

W pierwszym miesiącu po urodzeniu dziecka miód w diecie kobiety jest absolutnie przeciwwskazany. Produkt pszczelarski jest ostrożnie wprowadzany do diety młodej matki, w 3 miesiącu życia dziecka i w małych dawkach, aby obserwować reakcję.

Norma ilości miodu dla mamy w okresie HB według miesięcy życia dziecka:

• 3 miesiące - 5 g na tydzień;
• 4 miesiące - 5 g na tydzień;
• 5 miesięcy - 5 g na tydzień;
• 6 miesięcy - 20 g miodu 3 razy w tygodniu.

Jeśli nie ma alergii, a miód jest dobrze postrzegany zarówno przez matkę, jak i dziecko, korzyści z karmienia piersią są ogromne:

1. Wzmocnienie smaku mleka matki, zwiększenie wartości odżywczej i zawartości kalorii.
2. Kojący wpływ na dziecko.
3. Spożycie korzystnych witamin, pierwiastków śladowych niezbędnych do rozwoju i wzrostu organizmu.
4. Normalizacja tła hormonalnego.
5. Regulacja przewodu żołądkowo-jelitowego.

Dla dzieci

Dziecko nie ma jeszcze idealnego układu odpornościowego - dopiero się kształtuje i rozwija. Dlatego dzieci często cierpią na przeziębienia. Aby złagodzić bolesny stan, ból gardła i pomóc ciału dziecka poradzić sobie z wirusami, można mu podać miód na podstawie normy wieku:

• od 1 roku do 6 lat - 30 g dziennie;
• od 6 lat do 9 lat - 50 g dziennie;
• od 9 lat do 15 lat - 80 g dziennie;
• dzieci powyżej 15 roku życia otrzymują dawkę dla dorosłych 100-150 g dziennie.

Lekarze zgadzają się, że nie zaleca się dawania dzieciom miodu przez okres do jednego roku, aby uniknąć reakcji alergicznej. Przed pierwszym przyjęciem warto rozłożyć nadgarstek dziecka miodem i obserwować reakcję skóry w ciągu dnia. Jeśli pojawi się zaczerwienienie i swędzenie, oznacza to, że dziecko jest uczulone na ten produkt, konieczne jest skonsultowanie się z alergologiem w celu wyjaśnienia diagnozy.

Korzyści z miodu dla dziecka:

• rozwój i wzrost;
• wzmocnienie odporności;
• tworzenie układu nerwowego;
• wzmocnienie kości;
• poprawa przewodu żołądkowo-jelitowego.

W przypadku patologii układu moczowo-płciowego lub wielu chorób, takich jak przeziębienie, grypa, zapalenie migdałków, zapalenie migdałków, zapalenie nerek, miód górski będzie miał działanie terapeutyczne.

Podczas utraty wagi

Miód to wysokokaloryczny produkt składający się w 99% z węglowodanów (cukrów). Ale cukry dzielą się na 2 rodzaje - o wysokim i niskim indeksie glikemicznym. Miód odnosi się do produktów o niskim indeksie glikemicznym, co oznacza, że ​​po spożyciu uczucie sytości nie opuszcza się przez długi czas, nie powoduje nagłych skoków cukru we krwi, które są szkodliwe dla organizmu, nie dostają się do tkanki tłuszczowej, a zatem nie zwiększają masy. Dzięki temu ten produkt pszczelarski podczas odchudzania pomaga uzupełnić nie tylko niedobór węglowodanów, ale także uzupełnić dietę w witaminy, minerały, aminokwasy, które są niezbędne dla organizmu z brakiem kalorii podczas diety.

Miód górski pomaga:

• znormalizować pracę przewodu żołądkowo-jelitowego;
• zmniejszyć chęć jedzenia słodyczy;
• kontrolować poziom cukru we krwi;
• zwalczyć zmęczenie, które może wystąpić na wczesnych etapach diety.

Jedyne zastrzeżenie - podczas odchudzania zaleca się zmniejszenie całkowitej dawki miodu do 50–80 g dziennie, czyli 3 łyżeczki.

Zastosowanie górskiego miodu w medycynie

Spożycie miodu dla osoby dorosłej wynosi 100-150 g, w zależności od wagi i wzrostu. Określonej ilości nie należy spożywać na raz, ale należy ją podzielić na 5-6 przyjęć dziennie. Przyjmowanie ponad 200 g miodu dziennie może mieć negatywny wpływ, dlatego zaleca się monitorowanie ilości deserów, szczególnie jeśli dana osoba je regularnie.

Aby utrzymać ogólny stan i zapobiegać przeziębieniom, zaleca się jeść 1 łyżeczkę rano podczas śniadania. kochanie każdego dnia. To jest uniwersalny przepis. Miód można również dodawać do owsianki, twarogu, napojów lub w połączeniu z jagodami, aby uzyskać ogólny efekt wzmacniający i zwiększyć odporność.

Miód górski w tradycyjnej medycynie stosuje się w różnych przepisach:

Na przeziębienia, kaszel, grypę lub ból gardła

1. Herbata z miodem: weź 25 g górskiego miodu, dodaj do gorącej herbaty z mlekiem. Dodatkowo możesz dodać odrobinę maliny i cytryny. Pij herbatę małymi łykami, nie więcej niż 6 filiżanek dziennie.
2. Mleko z miodem: weź 25 g górskiego miodu i zamieszaj 300 ml ciepłego mleka. Napij się przed snem.
3. Orzechy z miodem: weź od 1 do 1 orzechów i miodu, na przykład pół kilograma miodu i pół kilograma orzechów. Zmiel orzechy, włóż miód, dokładnie wymieszaj i przechowuj w chłodnym miejscu. Weź 1 łyżkę. trzy razy dziennie przez miesiąc.
4. Mleko z masłem i miodem z trwającego kaszlu: weź 300 ml mleka, 30 g górskiego miodu i 20 g masła.Podgrzej mleko, ale nie doprowadzaj do wrzenia. Włóż do niego miód i olej, wszystko dokładnie wymieszaj i wypij.
5. Miód z czosnkiem: weź czosnek i miód w tym samym stosunku, na przykład 1 łyżkę. Wymieszaj składniki i jedz przed snem, popijając ciepłą wodą.
6. Ocieplenie, witaminowy napój miodowy: weź 300 ml wody, 150 g miodu górskiego i jedną cytrynę. Podgrzej wodę, dodaj do niej cytrynę i miód, wymieszaj składniki i wypij.

Z miażdżycą

1. Miód z aloesem: weź 25 g górskiego miodu, 1 łyżka. sok z aloesu i 2 łyżki. wódka Wymieszaj wszystkie składniki i uformuj kompres z powstałej mieszanki. Zastosuj do obolałych stawów, aż ból zniknie.
2. Nalewka miodowa z ziołami: weź 25 g ziela macicy, cynamonu bagiennego, rdestowca, kwiatów koniczyny, 500 g miodu górskiego i 500 ml wódki lub alkoholu. W termosie zalej wszystkie zioła wrzącą wodą i pozwól mu parzyć przez 30–40 minut. Powstały wlew jest filtrowany. Następnie lek ziołowy miesza się z miodem i wódką, szczelnie zamyka i pozostawia do zaparzenia przez 5 dni w ciemnym, zimnym miejscu. Następnie weź nalewkę miodową do środka na 1 łyżkę. trzy razy dziennie.

Na choroby onkologiczne

Weź 300 ml brandy, miodu górskiego, soku z aloesu, jagód dzikiej róży, 1 łyżkę. zioła krwawnika i 3 litry wody.

Zmiel wszystkie składniki oprócz miodu, koniaku i soku z aloesu, włóż na patelnię, polej wodą i włącz ogień. Poczekaj na gotowanie, zdejmij z ognia, nalegaj przez 24 godziny, po czym powstały produkt jest filtrowany. Dodaj koniak, miód górski i sok z aloesu do powstałego bulionu, a następnie nalegaj ponownie przez 5 dni. Pij 40 ml przez 6 miesięcy przed śniadaniem, lunchem i kolacją.

Produkt należy przechowywać w chłodnym miejscu, w temperaturze + 2–3 ° C.

Z patologiami układu sercowo-naczyniowego

Weź 25 g owoców dzikiej róży, miodu i 500 ml wody. Doprowadzić wodę do wrzenia, dodać jagody dzikiej róży do wrzącej wody i gotować przez kolejne 8-10 minut. Następnie umieść pojemnik z bulionem w ciepłym miejscu, owiń go kocem lub szalem i nalegaj 30 minut. Dodaj do produktu miód górski, dokładnie wymieszaj. Weź bulion przez 3 miesiące pół szklanki przed śniadaniem, lunchem i kolacją.

Z zapaleniem jamy ustnej

Weź 25 g rumianku, miodu górskiego i 300 ml wody. Ciepłą wodę i zalać rumiankiem. Poczekaj, aż ostygnie, a następnie przefiltruj. Dodaj górski miód. Zastosuj powstałe płukanie doustne.

Zastosowanie w kosmetologii

Miód jest stosowany nie tylko w środku jako lek, ale także zewnętrznie w postaci masek, peelingów, okładów lub toników. Skład witamin, szeroka gama aminokwasów, kwasów i przeciwutleniaczy sprawia, że ​​skóra staje się elastyczna, ujędrniona i jędrna. Korzystne substancje zawarte w produkcie pszczelarskim łatwo penetrują komórki górnych warstw skóry i odżywiają je. Miód górski jest wykorzystywany nie tylko do produkcji domowych przepisów, ale także w profesjonalnej kosmetologii.

Przy regularnym stosowaniu w kosmetyce:

• pory są zmniejszone;
• komórki skóry są bardziej aktywnie przywracane (regenerowane);
• woda w skórze utrzymuje się dłużej niż zwykle;
• wszystkie zapalne wysypki (trądzik, trądzik) są znacznie zmniejszone lub całkowicie znikają;
• skóra nabiera jaśniejszego, bardziej równomiernego odcienia;
• zmarszczki i guzy znikają.

Przed zrobieniem kosmetyków na bazie produktu pszczelarskiego zaleca się upewnić się, że nie ma reakcji alergicznej. Aby to zrobić, nałóż trochę górskiego miodu na nadgarstek, przytrzymaj przez 10 minut, a następnie spłucz. Jeśli podrażnienie, zaczerwienienie i swędzenie pojawiły się na tej stronie w ciągu dnia, najprawdopodobniej jest to alergia.

Maseczki Mountain Honey

1. Dla skóry tłustej: weź jedno jajko, 25 g miodu, 25 g płatków owsianych. Rozbij jajko, oddziel żółtko od białka, dokładnie ubij ostatnie. Dodaj miód i mąkę do jajka.Wymieszaj ponownie i rozprowadź równomiernie na twarzy. Pozostaw maskę na 15 minut, a następnie spłucz.
2. Dla normalnej skóry: weź górski miód, rozgrzej w łaźni wodnej, aby uzyskać trochę płynnego stanu i nałóż na skórę twarzy. Przytrzymaj maskę przez 20 minut, a następnie spłucz.
3. W przypadku suchej skóry: weź 25 g górskiego miodu, 25 ml śmietany i jedno jajko. Podgrzej miód w łaźni wodnej, aby stał się płynny. Rozbij jajko i oddziel białko od żółtka. Dokładnie wymieszaj żółtko, płynny miód i śmietanę, rozprowadź powstałą mieszaninę na skórze twarzy i spłucz wodą po 15 minutach.

Maska do rąk

Ta maska ​​jest często używana w zimie, gdy skóra jest zwietrzała, sucha i pęka. Musisz wziąć 25 g górskiego miodu, 25 g tłuczonego płatków owsianych i jedno jajko. Rozbij jajko, oddziel białko od żółtka. Wymieszaj żółtko, miód i owsiankę, nałóż miksturę na dłonie i przytrzymaj przez 30 minut, a następnie spłucz. Możesz nosić specjalne rękawiczki na dłonie.

Maski do włosów

1. Aby wzmocnić i nabłyścić włosy: weź 30 g górskiego miodu i dwa jajka. Rozbij jajka i oddziel wiewiórki od żółtek. Jeśli włosy są krótsze niż łopatki, możesz zwiększyć liczbę składników w tym samym stosunku. Dokładnie wymieszaj miód z żółtkami, aby uzyskać w przybliżeniu jednolitą konsystencję. Powstały produkt jest równomiernie rozmieszczony na całej długości. Zawiń włosy w plastikową torbę i ręcznik na 60 minut. Po godzinie całkowicie zmyj maskę i spłucz włosy ciepłą wodą.
2. Aby przyspieszyć wzrost włosów: weź 25 g cynamonu, 50 ml oliwy z oliwek i 25 g miodu. Wlej cynamon do oliwy z oliwek i trochę rozgrzej, aby rozpuścił się w oleju. Po połączeniu z miodem i dobrze wymieszać. Rozprowadź równomiernie powstałą masę, przytrzymaj przez 30 minut, a następnie spłucz włosy ciepłą wodą.

Owinięcie skóry

Konieczne jest przyjmowanie miodu i mleka lub jogurtu do podkładu w stosunku 1 do 1. Składniki są dokładnie mieszane i nakładane cienką warstwą na skórę ciała. Miejsca z nałożoną maską, owinąć folią i pozostawić na godzinę. Po owinięciu weź ciepły prysznic, dokładnie spłukując cały produkt ze skóry.

Środek do masażu

Musisz wziąć górski miód, lekko go ogrzać w kąpieli wodnej, aby nabrał płynnej konsystencji, rozgrzał się i był przyjemny w kontakcie z ciałem. Zbierz trochę miodu w dłonie i wmasuj w wybrany obszar klepiąc ruchy. Takie ruchy mają na celu wbicie miodu w skórę poprzez stukanie i klepanie. Masaż powinien być wykonywany w czasie nie dłuższym niż godzina, zalecany czas to 20 minut.

Dodatek do kąpieli z miodem górskim

Weź 1 litr mleka, około 300 ml górskiego miodu i 50 ml olejku różanego. Ciepłe mleko, ale nie gotuj. Dodaj miód i olej, wymieszaj i wlej do gorącej kąpieli. Leż w wodzie przez 15–20 minut, po czym przejdź przez ciało peelingiem i dokładnie umyj skórę.

Szkoda i przeciwwskazania

Miód górski, jak każda inna odmiana, odnosi się do produktów alergicznych. Przed użyciem należy przeprowadzić test alergiczny lub analizę u lekarza, aby upewnić się, że jest obecny lub nieobecny. Jeśli dana osoba jest uczulona na pyłki, warto również zachować ostrożność podczas używania produktu pszczelarskiego - prawdopodobne jest również wystąpienie reakcji alergicznej na miód.

Miód górski jest zabroniony do stosowania przez dzieci poniżej jednego roku życia. Maksymalnie trzy lata należy podawać ostrożnie i w małych dawkach. Możliwe jest pełne przyzwyczajenie się do spożywania górskiego miodu, gdy dziecko już w pełni je „dorosłe” jedzenie i nie ma problemów z trawieniem i przyswajaniem pokarmu.

Osoby chore na cukrzycę i kobiety w ciąży powinny skonsultować się z lekarzem i indywidualnie zdecydować, czy mogą jeść miód i w jakich ilościach.

Jak wybrać i przechowywać

Aby nie kupować podróbki, powinieneś wiedzieć o fizycznych właściwościach miodu górskiego:

1. Powinien być płynny, złoty lub ciemny bursztyn z czerwoną poświatą.
2. Naturalny miód górski nie jest przezroczysty, musi być przeplatany pyłkiem.
3. Jeśli zbierzesz miód górski za pomocą kija, musi on bezzwłocznie go spuścić, tworząc na powierzchni miodu wstążkę, która utrzymuje swój kształt przez pewien czas.
4. Produkt nie powinien się pienić, aw środku nie powinno być żadnych pęcherzyków.

Jeśli to możliwe, zaleca się przeprowadzenie kilku testów jakości, na przykład z użyciem jodu lub octu. W pierwszym przypadku łyżkę miodu górskiego należy rozcieńczyć w wodzie i obserwować reakcję - nienaturalny produkt tworzy osad. Jeśli po dodaniu kilku kropli jodu nabierze niebieskiego koloru, lepiej go nie kupować. W drugim teście musisz dodać kroplę octu do łyżeczki miodu. Produkt wysokiej jakości nie wchodzi w interakcje z octem.

Miód górski zaleca się przechowywać w temperaturze nieprzekraczającej + 10 ° C, w ciemnym miejscu. Bezpośrednie światło słoneczne i wysoka wilgotność zaszkodzą składowi produktu.

Pojemnik powinien wybrać szklankę, a nie plastikową. Ciemny szklany słoik jest idealny. Najpierw należy go dobrze umyć nie standardowymi detergentami, ale zwykłym mydłem, dodatkowo poddanym obróbce w kąpieli wodnej. Jeśli pojemnik nie jest wystarczająco czysty, wkrótce zaczną się tam chorobotwórcze bakterie, a miód zostanie zepsuty. Wieczko puszki powinno być szczelne, ponieważ produkt łatwo wchłania wszelkie zapachy.

Miód górski zawiera naturalne konserwanty, dzięki którym w warunkach przechowywania zachowa swoje właściwości przez kilka lat.

Jest to naturalny, smaczny produkt o wielu właściwościach leczniczych. Przy odpowiednim i odmierzonym spożyciu miodu możesz znacznie poprawić swoje zdrowie i wygląd.