Nasiona
Nasiona zawierają znaczną ilość białka, błonnika, witamin z grup A, B, E, D, niezbędnych minerałów (fosfor, miedź, cynk, selen itp.)
Jeśli stale przyjmujesz nasiona na jedzenie, doprowadzi to do zwiększenia odporności, poprawy metabolizmu, stabilnego działania wszystkich narządów i układów organizmu. Lecytyna i fitosterole zawarte w nasionach obniżają poziom cholesterolu i pomagają w walce z miażdżycą. Najbardziej przydatne nasiona są surowe lub przy minimalnym przetwarzaniu.
