Táo ngâm: lợi và hại cho sức khỏe

Táo được coi là một trong những loại trái cây tốt cho sức khỏe nhất. Chúng chứa một lượng sắt rất lớn, cần thiết cho quá trình tạo máu. Táo được khuyến cáo cho bệnh thiếu máu, vì chúng loại bỏ vi phạm này. Nhưng nhiều người đang tự hỏi liệu ngâm táo có tốt cho sức khỏe không.

Thành phần và hàm lượng calo

Táo, đặc biệt là những quả ngâm, là một món ăn nhẹ tuyệt vời, vì chúng chứa ít calo, nhưng thậm chí một số ít trong số chúng giúp bổ sung năng lượng và chất dinh dưỡng trong cơ thể.

Táo ngâm khá phong phú về thành phần. Chúng bao gồm các vitamin và khoáng chất sau đây:

1. Vitamin nhóm B. Chúng bao gồm B1, B2, B6 và B9. Tất cả chúng đều cần thiết cho hệ thần kinh và có thể bảo vệ cơ thể khỏi căng thẳng, giảm khả năng trầm cảm. Ngoài ra, họ tham gia vào công việc của bộ não, hỗ trợ hoạt động của nó. Vitamin B9 là axit folic, cần thiết cho hoạt động bình thường của hệ thống sinh sản. Với sự thiếu hụt của nó, nguy cơ dị tật của thai nhi tăng lên. Vitamin B1 và ​​B2 là cần thiết để duy trì hệ thống tim. Vì vậy, chúng có một hiệu ứng phức tạp.
2. Vitamin C. Đây là axit ascobic, có vai trò tích cực trong việc tăng cường và duy trì khả năng phòng vệ của cơ thể và có tác dụng chống oxy hóa.
3. Vitamin A. Cơ thể cần phải tiêu diệt cholesterol "xấu", làm tắc nghẽn mạch máu và trở thành nguyên nhân gây đột quỵ, đau tim. Ngoài ra, vitamin có liên quan đến các quá trình diễn ra trong bộ máy thị giác và hỗ trợ thị lực.
4. Vitamin E Đây là một vitamin của tuổi trẻ. Nó làm chậm quá trình lão hóa, kéo dài làn da trẻ trung và có tác dụng làm sạch, giúp loại bỏ các chất có hại ra khỏi cơ thể.
5. Vitamin K Tham gia vào quá trình đông máu. Ngoài ra, nó là cần thiết cho việc chữa lành vết cắt, vết bỏng và vết thương. Vitamin có liên quan đến việc duy trì sức khỏe của thận và gan.
6. Vitamin PP Nó cũng ảnh hưởng đến mức độ cholesterol, cần phải duy trì lượng glucose và giảm nguy cơ phát triển khối u ung thư.
7. Canxi Một nguyên tố vi lượng đầy đủ là một điều trị dự phòng tuyệt vời cho sự phát triển các bệnh của hệ thống cơ xương, vì nó có liên quan đến cấu trúc của xương và tăng cường cơ bắp.
8. Sắt Đây là yếu tố chính liên quan đến quá trình tạo máu. Sự thiếu hụt của nó gây ra thiếu máu (thiếu máu). Tình trạng này có thể nguy hiểm, đặc biệt là trong khi mang thai. Đó là lý do tại sao táo được khuyên dùng cho phụ nữ mang thai. Các nguyên tố vi lượng cũng giúp cải thiện thành phần máu.
9. Kali Nó có tác động tích cực đến hoạt động của hệ thần kinh, điều chỉnh hoạt động của tim. Ngoài ra, kali giúp duy trì cân bằng nước-muối và loại bỏ sưng các mô.
10. Nhôm Chất này có liên quan đến việc phục hồi các mô cơ và xương sau chấn thương và gãy xương, có tác dụng có lợi đối với hoạt động của các tuyến của hệ thống tiêu hóa và các enzyme.
11. Iốt. Một yếu tố vi lượng là cần thiết cho hoạt động đúng của hệ thống nội tiết. Nhưng sai lệch so với tiêu chuẩn của nội dung của nó dẫn đến các bệnh tuyến giáp nghiêm trọng.

Táo ngâm cũng chứa các nguyên tố vi lượng như natri, kẽm, silicon. Chúng là cần thiết để tăng cường các tấm móng tay, răng, tóc. Các chất có liên quan đến nhiều quá trình cơ thể.

Ngoài ra, hàm lượng calo của sản phẩm chỉ là 48 kcal trên 100 gram.Đó là lý do tại sao táo ngâm là một sản phẩm ít calo.

Táo ngâm để làm gì?

Lợi ích chung

Táo ngâm, giống như trái cây tươi, có lợi rất lớn cho cơ thể do hàm lượng của một lượng vừa đủ các nguyên tố vi lượng, vitamin và chất xơ. Các thuộc tính hữu ích của chúng bao gồm:

1. Bảo trì hệ tiêu hóa. Táo có rất nhiều chất xơ, cần thiết cho việc tiêu hóa hợp lý.
2. Loại bỏ táo bón. Sản phẩm có tính chất thư giãn, giúp loại bỏ các quá trình ứ đọng trong ruột.
3. Tăng cường khả năng miễn dịch nhờ hàm lượng vitamin C. đầy đủ Việc sử dụng táo ngâm sẽ bảo vệ cơ thể khỏi cảm lạnh và virus.
4. Duy trì khớp khỏe mạnh. Đặc tính này là do sản phẩm có chứa vitamin và khoáng chất liên quan đến cấu trúc của hệ thống cơ xương. Điều này có thể làm giảm đáng kể nguy cơ mắc các bệnh như thoái hóa xương khớp, viêm khớp.
5. Tăng tốc quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Táo ngâm nên ăn trước hoặc sau bữa ăn. Vì vậy cơ thể sẽ nhanh chóng hấp thụ tất cả các chất có lợi.
6. Mở rộng làn da trẻ trung thông qua sự hiện diện của một số vitamin và khoáng chất. Người đẹp khẳng định rằng với việc sử dụng thường xuyên táo ngâm, có thể loại bỏ mụn trứng cá, da không đều và khôi phục lại màu sắc tự nhiên.
7. Duy trì cholesterol bình thường. Do hàm lượng của một số chất trong thành phần của táo ngâm, lượng cholesterol được bình thường hóa. Nó có hại cho cơ thể, vì nó lắng đọng trên thành mạch máu và làm tắc nghẽn chúng. Do đó, nguy cơ đau tim và đột quỵ tăng lên nhiều lần.

Trong số những thứ khác, táo ngâm, nếu bạn ăn chúng thường xuyên, cho phép bạn duy trì tâm trạng, đối phó với căng thẳng, vì các vitamin B với số lượng đủ được bao gồm trong thành phần.

Do đó, ngay cả táo ngâm cũng có tác động tích cực đến cơ thể và giúp hỗ trợ công việc của nhiều hệ thống và cơ quan.

Dành cho nữ

Một sản phẩm như ngâm táo là tốt cho phụ nữ. Chúng bao gồm các chất đặc biệt giúp kéo dài sự trẻ trung của làn da, loại bỏ mụn trứng cá và nếp nhăn mịn màng. Với việc sử dụng thường xuyên, một sự cải thiện đáng kể trong tình trạng của da được quan sát, màu sắc tự nhiên của nó trở lại, đỏ và các quá trình viêm nhỏ được loại bỏ.

Ngoài ra, axit folic có trong táo. Nó là cần thiết cho hệ thống sinh sản để hoạt động đúng, làm tăng đáng kể cơ hội có một em bé khỏe mạnh.

Dành cho nam

Người ta tin rằng táo ngâm có khả năng tăng hiệu lực, có tác động tích cực đến hệ thống sinh sản. Ngoài ra, việc sử dụng sản phẩm cho phép bạn khôi phục năng lượng và sức mạnh sau một ngày vất vả và nỗ lực thể chất tuyệt vời.

Các chất tạo nên sức mạnh của cơ tim và mạch máu, giúp giảm đáng kể nguy cơ phát triển đột quỵ và đau tim.

Khi mang thai

Ăn táo khi mang thai là tốt. Chúng chứa sắt, giúp cơ thể không bị thiếu máu. Trong thời gian mang thai, nó có thể gây nguy hiểm cho trẻ. Các nguyên tố vi lượng cũng có mặt trong sản phẩm, giúp giảm các dấu hiệu nhiễm độc và loại bỏ chất lỏng dư thừa.

Axit folic cũng có trong táo, cần thiết cho thai nhi phát triển bình thường. Vì vậy, táo ngâm thậm chí nên được ăn trong khi mang thai, nhưng chúng không nên được tiêu thụ với số lượng lớn, vì điều này có thể dẫn đến một phản ứng dị ứng ở trẻ trong tương lai.

Khi cho con bú

Táo ngâm cũng có thể được ăn khi cho con bú. Chúng hỗ trợ hệ tiêu hóa, ngăn ngừa sự xuất hiện của chứng khó thở.

Nhưng bạn có thể nhập chúng vào chế độ ăn uống của bạn không sớm hơn ba tháng sau khi sinh. Phần đầu tiên không nên lớn, vì trẻ có thể biểu hiện phản ứng dị ứng. Nó được đặc trưng bởi sự xuất hiện của phát ban và đỏ da. Đứa bé trở nên bồn chồn, rên rỉ. Nếu có dấu hiệu khó chịu, cần phải từ bỏ ăn táo trong một thời gian. Sau 2-3 tháng, bạn có thể một lần nữa cố gắng đưa chúng vào chế độ ăn kiêng.

Khi giảm cân

Táo ngâm là thực phẩm ít calo. Đó là lý do tại sao chúng có thể được tiêu thụ trong khi thực hiện chế độ ăn kiêng nhằm giảm hoặc duy trì cân nặng. Ngoài ra, sản phẩm cho phép bạn tăng tốc độ tiêu hóa và trao đổi chất, làm sạch ruột do hàm lượng chất xơ đủ. Nhưng táo không thể là cơ sở của dinh dưỡng. Chúng được sử dụng như một bổ sung cho các khóa học chính và có thể là một món ăn nhẹ tuyệt vời.

Có thể ăn táo ngâm với bệnh tiểu đường

Nhiều bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường loại 1 hoặc loại 2 đang tự hỏi liệu sản phẩm này có thể được sử dụng.

Các chuyên gia nói rằng khi tiết lộ loại bệnh thứ hai, táo giúp bổ sung nguồn cung cấp các nguyên tố vi lượng và vitamin trong cơ thể. Nhưng điều quan trọng là phải xem xét rằng ngay cả với loại bệnh đầu tiên, trước khi đưa chúng vào chế độ ăn uống, cần phải tham khảo ý kiến ​​bác sĩ, vì dinh dưỡng được biên soạn riêng lẻ.

Tác hại và chống chỉ định

Mặc dù thực tế rằng táo ngâm mang lại lợi ích vô giá cho cơ thể, nhưng nếu sử dụng không đúng cách, chúng có thể gây hại và gây ra các biến chứng nghiêm trọng hoặc làm trầm trọng thêm một số bệnh.

Không ăn táo với sự không dung nạp cá nhân. Điều này là do thực tế là khi sử dụng, có dấu hiệu phản ứng dị ứng. Trong trường hợp nghiêm trọng, phù nề hoặc sốc phản vệ của Quincke được biểu hiện. Những điều kiện này là mối đe dọa đối với cuộc sống của con người, và khi chúng xảy ra, cần phải gọi xe cứu thương càng sớm càng tốt.

Chống chỉ định bao gồm các điều kiện sau:

1. Độ axit của dạ dày tăng lên, vì các chất có trong táo giúp tăng mức độ của nó.
2. Viêm đại tràng, đặc biệt nếu nó xảy ra trong giai đoạn cấp tính.
3. Sỏi tiết niệu và loét dạ dày.

Táo ngâm không được khuyến cáo cho những bệnh nhân mắc bất kỳ bệnh lý mãn tính nào đang ở giai đoạn cấp tính.

Tiêu thụ quá nhiều táo ngâm góp phần làm xuất hiện tiêu chảy, và trong khi mang thai, sản phẩm trở thành nguyên nhân gây sưng các mô và cơ quan nội tạng. Thận trọng khi ăn táo nên bị tiểu đường. Trong trường hợp này, bạn cần chọn trái cây có tính axit có chứa một lượng đường nhỏ.

Cách bảo quản táo ngâm

Để đảm bảo rằng sản phẩm không bị hư hỏng trong quá trình lưu trữ, điều quan trọng là phải tạo ra tất cả các điều kiện. Trước hết, chúng nên được để ở một nơi mát mẻ. Nhiệt độ tối ưu được coi là từ +4 độ, nhưng không cao hơn +6 độ.

Ngoài ra, cần đặc biệt chú ý đến năng lực. Nó có thể là thủy tinh, gỗ, tráng men. Tốt hơn là không sử dụng hộp đựng bằng sắt, vì chúng oxy hóa sản phẩm và nhựa có đặc tính giải phóng độc tố.

Khi nấu nước muối, tất cả các món ăn phải được khử trùng. Để làm điều này, nó là đủ để đổ qua nước sôi.

Trong quá trình bảo quản, bọt hoặc nấm mốc cũng có thể hình thành trên bề mặt nước muối. Chúng cần được làm sạch thường xuyên, trong khi chúng chỉ che phủ bề mặt. Sau khi loại bỏ, thêm nước đun sôi.

Nó nên được khử trùng và áp bức hàng tuần. Điều này có thể được thực hiện bằng cách sử dụng nước sôi hoặc khử trùng trong bồn nước.

Chọn loại táo nào để đi tiểu

Trước khi bạn làm ướt táo, bạn nên chọn sản phẩm phù hợp, vì không phải tất cả các giống đều phù hợp. Các tùy chọn tốt nhất là:

• "Antonovka." Giữ gìn hoàn hảo vẻ ngoài.
• "Hoa hồi có màu trắng." Khác nhau trong bột giấy trắng.
• Wagner. Được biết đến với thành phần phong phú của nó.
• "Slav". Một loại khá phổ biến.
• "Đổi mới Simirenka." Cũng được bảo quản tốt khi đi tiểu.
• "Sarah Sinap." Nó có hương vị tốt.

Táo được mua tốt nhất từ ​​những người bán tư nhân bán hàng từ lô vườn của họ. Trong các cửa hàng, bạn không nên mua chúng. Nhưng trong trường hợp không có lựa chọn khác, họ nên được phép nằm xuống trong vài ngày sau khi mua. Sau một thời gian, những trái cây đã hư hỏng sẽ trở nên đáng chú ý hơn.

Táo không cần phải được lựa chọn về ngoại hình. Họ không cần phải hoàn hảo. Tốt hơn là dừng sự lựa chọn của bạn trên các loại trái cây không cần thiết, vì mức độ các chất có hại trong chúng là ít hơn nhiều.

Cách làm táo ngâm: công thức nấu ăn

Có rất nhiều công thức khác nhau để tưới táo tại nhà. Các chất phụ gia khác nhau được thêm vào nước muối để cải thiện sự ngon miệng.

Với mù tạt

Táo và mù tạt có mùi vị hoàn toàn khác nhau, nhưng mặc dù vậy, chúng được kết hợp hoàn hảo trong món ăn này. Để chuẩn bị một món ăn tuyệt vời như vậy, bạn sẽ cần:

• 10 kg táo;
• 5,5 lít nước;
• 225 g đường hạt;
• 100 g muối thô;
• 100 g bột mù tạt;
• 50 g mạch nha.

Công thức khá đơn giản. Công nghệ và tính nhất quán phải được tuân theo. Đầu tiên rửa sạch và phân loại các loại trái cây. Những cái xấu không nên được sử dụng. Trong một thùng chứa riêng biệt, trộn đường, nước và muối. Kết hợp mạch nha với 100 ml nước, sau đó thêm nó vào nước muối với đường và muối. Ở dưới cùng của hộp khử trùng, đặt một lớp lá (bạn có thể lấy nho) và bột mù tạt.

Nhẹ nhàng xếp những quả táo thành hàng, mỗi quả được rắc bột và đặt lá lên trên. Sau khi đổ đầy thùng chứa, đổ nó với nước ướp đã hoàn thành để nó bao phủ các loại trái cây. Đặt áp bức lên hàng đầu. Nó có thể là một hòn đá nên được rửa kỹ, hoặc một cái bình chứa đầy nước. Để hộp đựng ở nơi ấm áp trong một tuần, sau đó chuyển nó đến nơi mát mẻ và để nó trong 2 tháng. Trong giai đoạn này, táo sẽ hoàn toàn sẵn sàng. Ngoài ra, bột mù tạt có thể được thêm ngay vào nước muối thành phẩm.

Với mật ong

Táo đi cùng với mật ong. Sản phẩm sản xuất ong không chỉ làm tăng hương vị của trái cây, mà còn có lợi ích không thể nghi ngờ cho cơ thể. Sử dụng nó trong việc ngâm táo chỉ nên trong trường hợp không có phản ứng dị ứng với mật ong.

Để nấu táo ngon theo công thức này, bạn cần phải thực hiện:

• nước trong một lượng 10 l;
• 320 g mật ong;
• 160 g muối;
• 110 g mạch nha.

Thay vì mạch nha, bạn có thể dùng bột lúa mạch đen. Bạn cũng sẽ cần những quả táo cần được sắp xếp trước, chỉ chọn loại tốt nhất. Chuẩn bị lá nho, anh đào, bạc hà. Trong một lọ đã khử trùng trước đó, đặt lá đã rửa trước đó vào một lớp, sau đó táo thành hai lớp. Lặp lại toàn bộ quá trình cho đến khi trái cây điền vào thùng chứa. Đặt lá bạc hà lên trên và đặt một bình nước như áp bức. Sau đó chuẩn bị nước muối. Để làm điều này, đổ nước vào một thùng chứa, đun sôi, thêm muối và mật ong, đường. Làm mát mọi thứ, và sau đó đổ táo. Bình nên được giữ trong phòng ấm trong 6 tuần.

Với bột lúa mạch đen

Bột sẽ làm cho táo ngon hơn, mềm và thơm hơn. Vì vậy, trái cây không bị rơi ra mà vẫn giữ được hình dạng của chúng, lá anh đào và lá nho được sử dụng.

Để chuẩn bị táo lành mạnh cho công thức này, bạn sẽ cần:

• 10 kg táo;
• 10 l nước;
• 130 g muối;
• một ly đường và bột lúa mạch đen.

Rửa và sấy khô trái cây. Đổ nước sôi vào bình nơi chúng sẽ được lưu trữ.Ở phía dưới, đặt lá anh đào và nho, táo, xen kẽ các lớp cho đến khi thùng chứa đầy. Nên có lá trên đầu. Đun sôi nước, thêm bột mì, đường, muối, để nguội. Sau đó đổ táo với nước muối đã sẵn sàng và áp bức. Lưu trữ chúng trong một tuần ở nơi ấm áp, sau đó đặt chúng ở nơi mát mẻ trong 40 trận45 ngày.

Với bắp cải

Đây là một công thức khá phổ biến đã được sử dụng trong các làng. Để nấu ăn, bạn sẽ cần:

• 2 kg bắp cải;
• 300 g cà rốt;
• 1 kg táo;
• 60 g muối;
• 30 g đường hạt.

Cắt bắp cải, và xay cà rốt trên một vắt thô, trộn và thêm đường, muối. Để lại mọi thứ cho đến khi nước trái cây nổi bật. Sắp xếp táo, rửa sạch. Trong một cái lọ, lần lượt đặt bắp cải với cà rốt và táo. Khi thùng chứa đầy, đặt áp bức và đóng nắp. Điều quan trọng là bắp cải là lớp cuối cùng. Đặt bình ở nơi mát mẻ, thường xuyên xuyên qua khối. Sau một thời gian, nước trái cây sẽ nổi bật, sẽ đóng tất cả các nội dung.

Với tro núi

Công thức này cũng phổ biến và được sử dụng trong nhiều năm. Để nấu ăn, bạn sẽ cần:

• táo với số lượng 20 kg;
• 10 l nước;
• 3 kg tro núi;
• nửa ly muối;
• 500 g đường.

Đổ nước vào chảo, đun sôi, đổ muối và đường. Khi mọi thứ sôi, đặt sang một bên và để nguội. Chuẩn bị táo và thanh lương trà. Thay thế chúng trong các lớp, cho vào một cái lọ và đổ mọi thứ bằng nước muối. Hãy chắc chắn để áp bức lên trên, và để container trong hai tuần ở một nơi ấm áp. Sau đó đặt vào hầm hoặc nơi mát mẻ khác.

Trong ngân hàng

Bạn có thể lấy lon ba lít. Công thức khá đơn giản. Đối với điều này, cần 1 muỗng canh. muối và đường, 2,5 lít nước và 5 kg táo. Nó tốt hơn để lấy Antonovka. Trước hết, đun sôi nước xốt. Đổ muối và đường vào nước, đun sôi và để nguội. Rửa và gấp trái cây cẩn thận trong lọ. Đổ ướp tất cả các cách để lên đỉnh. Đóng bình có nắp và đặt vào tủ lạnh. Bạn có thể thử chúng sau 2 tuần.

Trong một cái thùng

Đây là một công thức khá cũ, cũng phổ biến trong các làng. Nó được sử dụng khi bạn cần làm táo ngâm với số lượng lớn. Nó sẽ mất một thùng gỗ sồi. Cô ấy sẽ cho một hương vị bổ sung cho táo.

Để làm một món tráng miệng, bạn sẽ cần:

• 130 g mật ong;
• 5 kg táo;
• 60 g muối;
• 4,5 lít nước.

Lá anh đào, đinh hương và quế cũng sẽ được yêu cầu để nếm thử.

Đậy nắp thùng bằng lá anh đào, cần rửa sạch trước. Sau đó đặt táo ra và nấu nước xốt. Để làm điều này, đun sôi nước, thêm muối, đường và mật ong, để nguội. Đổ mọi thứ vào một cái thùng, và đặt áp bức lên trên. Thùng phải được giữ ở nơi mát mẻ. Nấu táo theo những công thức này không mất nhiều thời gian. Nhưng đồng thời, trái cây khá ngon, thơm và tốt cho sức khỏe.

Sự thật thú vị về táo

Một loại trái cây như táo được biết đến với tất cả. Hầu như mọi người đều biết về họ. Nhưng đây là một số sự thật thú vị hơn về những loại trái cây này:

1. Trái cây được mô tả trên 80 huy hiệu.
2. Vườn táo được đặt tại nhiều quốc gia. Chúng chiếm khoảng năm triệu ha trên toàn bộ bề mặt địa cầu.
3. Táo chứa một lượng lớn vitamin C, hỗ trợ hệ thống miễn dịch.
4. Sự sẫm màu nhanh chóng của bột giấy hoặc trái cây cho thấy chất lượng của nó và sự vắng mặt của các chất có hại trong thành phần của nó.
5. Theo các chuyên gia, táo tác động lên cơ thể giống như một tách cà phê.
6. Ngày nay, các chuyên gia biết hơn bảy ngàn giống táo. Mỗi người trong số họ có hương vị, màu sắc, mùi thơm riêng.
7. Cây táo lâu đời nhất là ở Hoa Kỳ. Cô được trồng trở lại vào năm 1647. Cô vẫn mang lại một vụ mùa bội thu.
8. Vào thời cổ đại, các nhà giả kim tin rằng táo mang lại kiến ​​thức. Và điều này không đáng ngạc nhiên. Có điều là các thành phần có trong thành phần góp phần kích hoạt não.
9. Việc Adam và Eva ăn một quả táo, mà họ đã bị trục xuất khỏi Vườn Địa đàng, chỉ là một huyền thoại.Kinh thánh không chỉ ra trái cây họ ăn.
10. Quả táo nặng nhất nặng 1,3 kg.
11. Các nhà khoa học tin rằng đó là cây táo là cây đầu tiên mà con người quản lý để trồng.
12. Pectin có trong táo. Chính anh ta là người đã từng làm pastille và marmalade.
13. Táo thường xuyên hơn các loại trái cây khác được đề cập không chỉ trong các câu chuyện dân gian Nga (táo trẻ hóa), mà còn trong văn hóa dân gian của các dân tộc khác. Ví dụ, ở Hy Lạp cổ đại, nó là một quả táo bất hòa.

Quả táo không chìm trong nước. Điều này là do thực tế là nó bao gồm 25% không khí. Trong thực tế, trái cây là tuyệt vời. Trái cây chứa một lượng lớn khoáng chất, nguyên tố vi lượng và vitamin. Sử dụng thường xuyên giúp duy trì hoạt động của nhiều hệ thống và cơ quan.

Táo nên được ăn thường xuyên, nhưng luôn trong chừng mực. Khi được sử dụng đúng cách, chúng sẽ có những lợi ích vô giá, bổ sung nguồn cung cấp các chất và năng lượng cần thiết, giúp làm chậm quá trình lão hóa và kéo dài sự trẻ trung của làn da. Táo ngâm sẽ là một món tráng miệng tuyệt vời sẽ hấp dẫn cả trẻ em và người lớn. Điều quan trọng cần nhớ là lạm dụng sẽ dẫn đến sự phát triển của một số biến chứng nhất định hoặc làm trầm trọng thêm một số bệnh.

Hình ảnh táo ngâm