Spiegeleier: Nutzen und Schaden für den Körper

Hühnereier - seit vielen Jahrhunderten ein wichtiger Bestandteil der Ernährung von Menschen auf der ganzen Welt. Die ernährungsphysiologischen Eigenschaften des Produkts ermöglichen es Ihnen, es vielen Rezepten hinzuzufügen - von Rühreiern bis hin zu komplexem Gebäck, Milchdesserts und Saucen. Hochwertige Proteine ​​und Fette, die im Produkt enthalten sind, können Fleisch und einige andere wichtige Lebensmittelprodukte ersetzen, und der Vitamin-Mineral-Komplex lässt dem Körper keinen Nährstoffmangel zu. Betrachten Sie die Eigenschaften von Spiegeleiern, wie sie nützlich und potenziell schädlich für den Körper sind, wie man sie am besten isst.

Welche Eier sind gesünder: gekocht oder gebraten

Die Rolle von Hühnereiern in der Ernährung wird seit mehreren Jahrzehnten diskutiert. In jüngerer Zeit haben Mediziner vor den Gefahren des Produkts für Menschen gewarnt, die an Diabetes, Arteriosklerose und anderen Erkrankungen des Herzens, der Blutgefäße und der Verdauung leiden. Die Ursache für Angstzustände bei Ärzten war ein hoher Cholesterinspiegel, der die Verstopfung der Blutgefäße beeinträchtigen und deren normale Funktion beeinträchtigen könnte.

Neueste Untersuchungen haben gezeigt, dass das in Eiern enthaltene Cholesterin „gut“ und in Maßen vom Körper benötigt wird. Gleichzeitig ist ein Ei eine Nährstoffbasis, die im Körper des Vogels für die Entwicklung von Hühnerembryonen gebildet wird. Deshalb sind Eier reich an Proteinen, mehrfach ungesättigten Fettsäuren, Vitaminen und einem für die Gesundheit wichtigen Mineralienkomplex.

Viele sind sich sicher, dass während der Wärmebehandlung ein Teil der Nährstoffe stirbt, daher sind sie der Meinung, dass es am nützlichsten ist, rohe Eier zu essen. Man muss jedoch die Schwere des Salmonelloserisikos berücksichtigen. Rohes Geflügel kann gefährliche Mikroorganismen enthalten, daher ist der Verzehr solcher Eier nicht völlig gerechtfertigt.

Bei der Wahl der Wärmebehandlung - zum Kochen, Backen oder Braten aus diätetischer Sicht - sind die ersten beiden Methoden akzeptabler, da sie dem Gericht keine zusätzlichen Kalorien hinzufügen. Wenn Sie das Produkt nicht missbrauchen, ist jede Verarbeitungsmethode angemessen und beeinträchtigt den Nutzen von Lebensmitteln in keiner Weise.

Hart gekochte Eier werden vom Körper länger verdaut und können aufgrund von Veränderungen in der Struktur von Proteinen und Schwefelverbindungen in der Zusammensetzung Blähungen verursachen.

Am wertvollsten sind Eier, die weich gekocht oder mit Gemüse, Nüssen, Sesam, Fleischstücken in Form von Spiegeleiern oder Omeletts ohne Zugabe von überschüssigem Fett gebacken werden. Spiegeleier sind sicher, und Sie können ihren Wert erhöhen, wenn Sie Luftomeletts mit Kräutern, Gemüse, Milchprodukten und Gewürzen kochen.

Ist es möglich, gebratene Gänseeier zu essen?

Die Vorteile und möglichen Gefahren von Gänse- und Enteneiern werden noch diskutiert. Solche Eier können nicht roh gegessen werden: Sie müssen mindestens 15 Minuten lang gekocht werden, und es ist wünschenswert, mit Gewürzen zu braten. Es ist am besten, Gänseei-Omelett mit Lorbeerblattpulver, gemahlenem Pfeffer, Gewürzen wie Koriander, Rosmarin, Estragon, Zwiebel, Knoblauch, Ingwer zu ergänzen.

Vor dem Kochen werden die Eier in der Schale gründlich gewaschen, um pathogene Bakterien von der Oberfläche zu entfernen. Nach dem ersten Waschen mit einer Bürste wird das Produkt mit kochendem Wasser gegossen und anschließend erneut gründlich gespült.

Wie viele Spiegeleier kann ich pro Tag essen?

Ärzte und Ernährungswissenschaftler erinnern ständig daran, dass alles in Maßen gut ist. Selbst ein Medikament wird bei falscher Anwendung leicht zum Gift.Um die Gesundheit zu erhalten und sie nicht zu schädigen, empfehlen Experten, dass Sie eine einfache Regel befolgen - nehmen Sie Eier 3-4 Mal pro Woche in die Ernährung auf, zum Beispiel jeden zweiten Tag.

Eine Frau, Kinder und Männer, die einen ruhigen Lebensstil führen, es reicht aus, 1 Ei pro Tag zu konsumieren, Sportler - 2. Eine größere Menge des Körpers braucht nicht. Es wird nicht absorbiert oder kann zu Körperfett verarbeitet werden und die Figur schädigen.

Es ist notwendig, die Verwendung von Eiprodukten als Teil komplexer Gerichte zu berücksichtigen: Backen, Desserts, Aufläufe, Teig für Fleisch und Gemüse.

Beachten Sie! Es ist unerwünscht, täglich Spiegeleier zu essen.

Übermäßiger Verzehr von Eiprodukten kann Verdauungsstörungen, Blähungen, Verstopfung, Körpergeruch und die Bildung von Schlackenablagerungen im Darm verursachen sowie die Harmonie schädigen und den Cholesterinspiegel im Blut erhöhen.

Kann ich nachts und morgens essen?

Da das Ei ein Proteinprodukt ist, ist es auch fett, es dauert ungefähr 6 Stunden, um es vollständig zu verarbeiten. Daher lohnt es sich nicht, nachts Eierspeisen zu essen. Aber Eier eignen sich zum Frühstück oder Mittagessen - sie werden dazu beitragen, eine Welle von Kraft und Kraft zu spüren und ein Gefühl der Sättigung für eine lange Zeit zu vermitteln.

Spiegeleier auf Müslitoast mit Gemüse und Hühnchen oder Avocado gelten als eines der besten Frühstücke, mit denen Sie die Ernährung ausgleichen und ausgleichen, Gewicht verlieren oder Sport treiben können, ohne die Gesundheit zu beeinträchtigen.

Zusammensetzung und Kaloriengehalt

Ein Hühnerei ist ein zufriedenstellendes Produkt, ausgewogen in Bezug auf den S / W / Y-Gehalt: In der Rohmasse pro 100 g sind etwa 12 g Protein, 10 g Fett und bis zu 1 g Kohlenhydrate enthalten. In einem Spiegelei steigt der Fettgehalt signifikant an. Wenn Sie Omelett auf fettarmen Milchprodukten kochen, können Sie die Menge der Proteinkomponente erhöhen.

Der Kaloriengehalt eines Spiegeleis hängt davon ab, wie das Gericht zubereitet wird - in Gemüse, Butter oder Schmalz unter Zusatz von Sauerrahm, Kefir, Molke oder Milch. Im Durchschnitt kann ein frittiertes Produkt etwa 180 bis 260 kcal pro 100 g produzieren, und in 1 Ei nach Verdunstung der Flüssigkeit während des Kochens sind es etwa 30 bis 60 g.

Die Nährstoffzusammensetzung von Eiern ist äußerst wertvoll: Sie enthalten die für Lebensmittel seltenen Vitamine A und D, fast die gesamte Gruppe B. Eier sind reich an Kalzium, Zink, Selen und Schwefel - wichtige Mineralien für die Erhaltung einer gesunden Haut des Körpers sowie des Bewegungsapparates Fortpflanzungssystem und Immunität.

Die Eier enthalten wichtige Aminosäuren, die für den "Aufbau" des Körpers notwendig sind, mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren, ähnlich denen, die in Fischprodukten und öligen Körnern enthalten sind - Flachs, Sesam, Nüsse.

Eier in ihrer Zusammensetzung ersetzen Fleisch, Fischspezialitäten und Nüsse in Lebensmitteln vollständig, daher sollten solche Bestandteile in der diätetischen Ernährung abgewechselt werden. Andernfalls lagert sich ihr Überschuss in einer Portion in Form von Fett im Körper ab oder stört normale Verdauungsprozesse.

Es sollte berücksichtigt werden, dass in den Eiern keine Ballaststoffe vorhanden sind, die zur Reinigung des Darms und zur Aufrechterhaltung der Peristaltik während der Verdauung von Eiweiß und fetthaltigen Lebensmitteln erforderlich sind. Rührei sollte daher immer von Gemüse, Getreidebrot, Müsli mit Früchten und Beeren begleitet werden.

Was sind die Vorteile von Spiegeleiern?

Allgemeiner Nutzen

Spiegeleier enthalten alle Nährstoffe, die in rohen und gekochten Lebensmitteln enthalten sind. Die Hauptsache ist, den Hoden nicht "in", sondern "in" Öl zu braten, dh die Pfanne kaum zu schmieren, damit das Protein nicht verbrennt.

1. Die Vorteile von Eiern sind vor allem ihre ausgewogene Zusammensetzung. In dieser nahrhaften „Box“ für die Küken wird ein Substanzkomplex hergestellt, der für die ordnungsgemäße Verlegung und Entwicklung aller Gewebe und Organe erforderlich ist.
2. Nützliche Omega-Fette und B-Vitamine sorgen für die normale Funktion des Nervensystems und der Gehirnfunktion. Sie stärken das Immunsystem, sorgen für die Unversehrtheit und Gesundheit der Haut, beteiligen sich an Stoffwechselprozessen und tragen zur normalen Nährstoffaufnahme und Ausscheidung des Überschusses bei.
3. Vitamin A, Zink, Selen und Schwefel wirken entzündungshemmend, beschleunigen die Erholungsprozesse im Körper, verbessern das Sehvermögen und den Zustand der Schleimhäute.
4. Eier bieten eine normale Blutzusammensetzung und schützen vor Anämie.
5. Die nahrhaften Bestandteile von Eiern stimulieren die Kollagenproduktion, sorgen für Jugend, beschleunigen Erneuerungsprozesse, helfen beim Muskelaufbau, passen den Körper an neue Bedingungen während Gewichtsverlust, Schwangerschaft, harter körperlicher Arbeit und Sport an.
6. Die Verwendung von Eiern sorgt für die Gesundheit von Haaren und Nägeln, macht sie glänzend und seidig. Sie wirken sich günstig auf die Gelenke aus, als würden sie ihren Verlauf schmieren. Sie werden elastischer.
7. Eier schützen vor einem Anstieg des Blutzuckerspiegels, verdauen sich allmählich und machen den Körper energetisch und belastbar.
8. Das Produkt ist nützlich zur Steigerung der Fruchtbarkeit, es beeinflusst die Produktion von Sexualhormonen und fördert die Geburt eines gesunden Fötus.

Eier sind ein ausgezeichnetes herzhaftes Frühstück, aus dem lange Zeit genügend Energie aufgeladen wird. Sie können sicher auf nüchternen Magen verzehrt werden. Im Falle von gebraten - vorher ist es unbedingt erforderlich, ein Glas Wasser oder ein leichtes Kompott, Tee, zu trinken. Dann können Sie Eier mit frischem Gemüse essen - Tomaten, Gurken, Kohl, Kräuter. Sie können sie zum zweiten Mal am Nachmittag essen - dies erhöht die Arbeitsproduktivität am Nachmittag.

Jeder Organismus mit seinen eigenen Merkmalen hat einen individuellen Nutzen.

Für Frauen

Frauen werden in erster Linie die Fähigkeit des Hodens schätzen, die Elastizität von Haut und Haaren zu erhöhen, den Körper zu verjüngen und zu nähren. Bei regelmäßiger Anwendung eines solchen Produkts werden selten Peeling, Hautreizungen und sprödes Haar beobachtet.

Eier reduzieren die Kalorienaufnahme pro Tag und sind perfekt gesättigt, sodass Sie Gewicht verlieren können, wenn Sie sich zusätzlich fit halten oder aktiv laufen.

Das Produkt ist reich an B- und A-Vitaminen, trägt zur gesunden Bildung von Keimzellen und Hormonen bei, lindert Entzündungen und normalisiert den weiblichen Zyklus.

Für Männer

Eier helfen Männern, Muskeltonus und Kraft zu erhalten. Während des Sports und der körperlichen Aktivität erhöht das Essen von Eiern die Ausdauer, ermöglicht es Ihnen, weniger müde zu werden und Körperentlastungen effizienter zu schleifen.

Das Ei ist reich an Vitaminen, Zink und Selen, die zur Bildung lebensfähiger Spermien beitragen, die Potenz erhöhen, die Durchblutung verbessern und die inneren Organe ernähren. Das Produkt in Kombination mit anderen Komponenten hilft dabei, gesundes dickes Haar zu wachsen, das Nervengleichgewicht aufrechtzuerhalten, vor Stress und Störungen zu schützen.

Während der Schwangerschaft

Bei der Planung einer Schwangerschaft kann ein Ei in die Ernährung von Frauen und Männern aufgenommen werden. Es wird der zukünftigen Mutter helfen, den Körper auf hormonelle und körperliche Veränderungen vorzubereiten, ihn mit wertvollen Reserven zu sättigen und die normale Gewebeentstehung sicherzustellen. Während der Schwangerschaft geben die Eier hochwertige Proteine ​​für die Bildung des Fötus, unterstützen die Kraft der Frau, schützen vor der Entwicklung von Anämie und nervöser Erschöpfung.

Beim Stillen

Eier können den Nährwert von Muttermilch erhöhen und sie mit essentiellen Aminosäuren und Fetten sättigen. Ein großes Plus ist, dass das Produkt selten Allergien hervorruft und auch im Körper des Babys gut aufgenommen wird.

Für Kinder

Ein Ei ist nützlich für einen wachsenden und sich entwickelnden Organismus als Quelle des „Aufbaus“ von Protein für Muskeln, Organe und Integumente sowie von Fett für die ordnungsgemäße Funktion des Gehirns und aller mentalen Funktionen. Eier tragen zur normalen Aufnahme von Kalzium bei, stärken das Skelett, schädigen die Verdauung nicht und werden auch vom Körper der Kinder gut wahrgenommen.

Es ist nützlich, den Hoden an Kinder zu verfüttern, um das akute Sehvermögen aufrechtzuerhalten, den Körper nach einer Krankheit schneller wiederherzustellen und die Blutbildung herzustellen. Ein befriedigendes Produkt ist wertvoll für die Ernährung von Kindern, da es das Zappeln lange Zeit mit Energie sättigt und ihre Immunität stärkt.

Ist es möglich, Spiegeleier zu essen, während Sie Gewicht verlieren?

Das Ei wird aufgrund seiner Nährstoffzusammensetzung zu einem wesentlichen Bestandteil vieler Diäten zur Gewichtsreduktion. Sie stillen lange das Hungergefühl und versorgen den Körper mit gesunden Fetten und Proteinen.Wenn Sie Eier essen, können Sie effektiv Gewicht verlieren, indem Sie Fettmasse verbrennen und Muskeln aufbauen, den Körpertonus stärken, eine gesunde Gehirnfunktion aufrechterhalten und Stress vermeiden.

Während der Diät ist es vorzuziehen, gekochte Eier zu essen. Das Produkt kann dem Teig auch zu Müsli-Diätkuchen und Gemüsepfannkuchen hinzugefügt werden, um sie befriedigender zu machen. Dann wird die Ernährung ausgewogen und gesund sein.

Solche Pfannkuchen, Schnitzel oder Spiegeleier werden während einer Diät gebraten, nicht frittiert, sondern die Pfanne kaum mit Fett oder auf einer Antihaftbeschichtung ohne Öl eingefettet. Die Proteinkomponenten selbst werden leicht von einer goldenen Kruste erfasst. Bei Diäten wird außerdem empfohlen, Salz zu vermeiden, damit es kein Wasser im Gewebe zurückhält und das Auswaschen von Toxinen und verarbeiteten Lebensmitteln aus dem Körper nicht beeinträchtigt.

Ein Ei auf Diät muss mit viel Gemüse, Kräutern, Obst, Kleiebrot kombiniert werden. Ein solches Produkt wird normalerweise mit Quark und fettarmem Huhn oder Fisch abgewechselt. Für eine gesunde Verdauung und eine Beschleunigung des Stoffwechsels wird empfohlen, Eier mit Gewürzen zu bestreuen. Gut geeignet: schwarzer gemahlener Pfeffer, Piment, Paprika, Kurkuma, Basilikum und Kräuter aus der Provence, Schnittlauch, Dill, Rosmarin.

Spiegeleier in der Medizin

Eier gelten als Nahrungsmittel, sie werden von Patienten für die Rehabilitation zur schnellen Wiederherstellung des Körpers vorbereitet, sie werden Kindern für volles Wachstum und älteren Menschen zur Aufrechterhaltung der Kraft gegeben. In Diäten zur Gewichtsreduktion nehmen Eier einen wichtigen Platz als Quelle für gesunde Fette, Proteine ​​und Nährstoffe ein.

Mit Diabetes

Ärzte warnen, dass Sie bei Typ-2-Diabetes mellitus keine Spiegeleier essen können - Sie müssen sich auf ein gekochtes Produkt beschränken. Dies ist auf den übermäßigen Fettgehalt eines in Öl hergestellten Produkts zurückzuführen.

Wenn gekochte Eier langweilig sind, können Sie als Ausweg backen. Eine gute Option sind beispielsweise gefüllte Paprika oder „Cup“ -Tomaten, gefüllt mit leichtem Getreide, Gemüsefüllung, fettarmem Hackfleisch und gewürzt mit einem geschlagenen Ei ohne Ölzusatz.

Wichtig: Der glykämische Index von Spiegeleiern beträgt 49 Einheiten.

Mit Gastritis

Bei Gastritis, Pankreatitis, Kolitis und Lebererkrankungen wird dringend empfohlen, fetthaltige und frittierte Lebensmittel von der Ernährung auszuschließen. Einerseits sind Eier ein leichtes Protein, das vom Körper schnell verdaut wird und die Gesundheit fördert, andererseits ein ziemlich schweres Fettprodukt.

Wenn Sie Eier in einer Teflonpfanne kochen, ohne überschüssiges Fett in Form eines sanften Omeletts auf fettarmem Kefir hinzuzufügen, ist das Gericht nicht schwer. Bevor Sie jedoch das Menü zusammenstellen, müssen Sie Ihren Arzt konsultieren.

Bei Erkrankungen der Verdauungsorgane sind fetthaltige Spiegeleier mit Speck, Speck, anderem fettem Fleisch, Nüssen und groben Ballaststoffen eindeutig verboten.

Ein zartes Omelett mit Kürbiskernen, weichem Gemüse wie Zucchini, Blumenkohl und Salat mit Gurken kann nützlich sein.

Schaden und Kontraindikationen

Es gibt keinen direkten Schaden durch Spiegeleier für den Körper. Die Gefahr sind nur rohe ungekochte Eier. Das fertige Produkt kann bei übermäßigem Verzehr schädlich sein. Dies bedroht die Fettablagerung und die Bildung von Cholesterinplaques in den Gefäßen.

Spiegeleier können auch bei Pankreatitis, Cholezystitis, Lebererkrankungen und Magen-Darm-Trakt schädlich sein. Fett gebratene Eier können wie stark gekochte Eier zu schwer für die Verdauung sein, Sodbrennen, Reizungen der Schleimhaut und sogar eine Verschlimmerung chronischer Krankheiten verursachen.

Haltbarkeit von Spiegeleiern

Eier sind eines der verderblichsten Produkte. In der Schale werden sie etwa eine Woche und in geöffneter Form mehrere Stunden gelagert.Gekochte Eier können bis zu 2 Tage im Kühlschrank bleiben, ohne dass die Lebensmittelqualität beeinträchtigt wird. Es ist jedoch besser, sie nicht aufzubewahren, sondern sofort zu essen.

Neben der Tatsache, dass gelagerte Spiegeleier ihren positiven Geschmack verlieren, besteht eine weitere Gefahr. Ein Spiegelei wird in Öl direkt in einer Metallpfanne gekocht, was die Oxidation von Nährstoffen in der Fettzusammensetzung hervorruft. Wenn die Eier länger als 4 Stunden gelagert werden, sind sie mit Öl gesättigt, verlieren ihre vorteilhaften Eigenschaften und werden allmählich ungeeignet für Lebensmittel.

Außerhalb des Kühlschranks können Spiegeleier etwa 6 bis 12 Stunden lang verzehrt werden. Während dieser Zeit müssen Sie einen Snack für ein Picknick, unterwegs oder zur Arbeit zu sich nehmen. Experten sagen, dass selbst wenn das fertige Ei nach mehr als 2 Tagen Lagerung im Kühlschrank gut schmeckt, es weggeworfen werden muss, um eine Vergiftung zu vermeiden. In einer fettigen Proteinumgebung können sich schnell schädliche Mikroorganismen entwickeln.

Wie man Spiegeleier kocht: Rezepte

Es scheint, dass das, was in Spiegeleiern neu sein könnte, darin besteht, es in eine Pfanne zu gießen und zu bräunen, bis es an den Rändern verkrustet ist. Selbst aus einfachen Komponenten können Sie jedoch ein kulinarisches Meisterwerk schaffen, das Sie an jedem Tag zum Frühstück oder Mittagessen begeistern wird.

Süßes Omelett

Um das Gericht zu diversifizieren, fügen Sie einfach verschiedene Gewürzsträuße hinzu. Die Zubereitung eines „gesunden“ und befriedigenden Omeletts ist einfach. Komponenten

• 3 Eier;
• ein Glas Joghurt oder fettarmer Joghurt;
• Salz, schwarzer Pfeffer - nach Geschmack;
• Zwiebeln - halber Kopf;
• Frühlingszwiebeln - 3-4 Zweige;
• Dill - 5-6 Zweige;
• Salbei - nach Geschmack;
• Muskatnuss - eine Prise;
• Butter oder Pflanzenöl.

Fein gehackte Zwiebeln, Salbei und Gewürze zusammen mit Eiern und Kefir mit einer Gabel schlagen, die Mischung in eine erhitzte, gefettete Pfanne gießen und 3-5 Minuten unter dem Deckel köcheln lassen. Das halbfertige Omelett mit gehackten Kräutern sehr dicht bestreuen und mit Muskatnuss würzen, weitere 2-3 Minuten unter dem Deckel köcheln lassen. Viermal gefaltet mit Müslitoast und frischem Salat servieren.

Sortiertes Frühstück

Sie können ein "faules" Omelett mit einer aromatischen Füllung kochen. Produkte:

• 4 Eier
• 1 große Tomate;
• getrockneter Hartkäse - ca. 40 g;
• Hühnchenstücke, Würstchen oder anderes Fleisch - was ist im Kühlschrank?
• 1 EL Dosenmais;
• 3-4 Karottenringe - optional;
• 1 Kartoffel;
• Pfannenöl, Salz, Pfeffer - nach Geschmack.

Das gesamte Gemüse schälen und in Würfel oder dünne Halbscheiben schneiden. Braten Sie zuerst die Karotten- und Kartoffelscheiben in einer Pfanne an, legen Sie das Fleisch hinein und bringen Sie es gegebenenfalls zur Hälfte gekocht. Als nächstes verteilen Sie die Tomaten und den Mais gleichmäßig und gießen Sie das Werkstück mit Eiern mit ganzem Eigelb.

Die Spiegeleier vor dem Servieren einige Minuten unter dem Deckel dünsten, den Käse darüber reiben, das Gericht mit Frühlingszwiebeln oder Petersilie bestreuen. Auf einem Teller oder einem Stück Toast servieren und den „Auflauf“ in 4 Teile schneiden.

Spiegeleier

Ein ungewöhnliches Aroma ergibt einen befriedigenden Snack mit Pilzen. Komponenten

• Champignons oder Austernpilze - 100 g;
• 2-3 Eier;
• Salz, Pfeffer;
• Pflanzenfett;
• Rosmarin, Oregano, Petersilie oder Sellerie.

Es reicht aus, die Pfanne zu erhitzen, die dünn geschnittenen Pilze (ohne Öl, da sie den Saft lassen). Füllen Sie sie auf beiden Seiten, fügen Sie dann etwas Öl hinzu und gießen Sie die Füllung mit Eiern, die mit Salz und Gewürzen geschlagen wurden. Zur Bereitschaft bringen und mit jeder Beilage servieren.

Die Zubereitung von Gerichten mit Eiern dauert nur 10-15 Minuten, während sie Sie immer mit einem angenehmen Geschmack und Aroma erfreuen.

Können Hunde Spiegeleier bekommen?

Eine Haustierdiät sollte auf jeden Fall mit einer so wertvollen Protein- und Fettquelle wie Eiern ergänzt werden. Zusätzlich werden Eierschalen als Nahrungsergänzungsmittel an Hunde, Katzen und Geflügel abgegeben, um das Skelett, die Krallen, die Federn und die Wolle zu stärken.Hunde benötigen wie alle Raubtiere tierische Proteine, die von ihrem Körper optimal aufgenommen werden und zur ordnungsgemäßen Entwicklung der Muskeln und zur Aufrechterhaltung einer normalen Verdauung beitragen.

Experten empfehlen das Kochen. Einem Hund können rohe Eier gegeben werden, insbesondere wenn das Tier an eine natürliche, ungekochte Ernährung einschließlich rohem Fleisch gewöhnt ist. Gleichzeitig müssen Sie sich des umweltfreundlichen und sicheren Produkts sicher sein. Gekochte, rohe Eier werden 1-2 mal pro Woche in das Hundefutter gegeben - 1 Huhn oder 2 Wachteln.

Sie können Tieren Spiegeleier geben, aber Sie müssen sie vorsichtig geben. Hunde und Katzen sollten keine überschüssigen Fette konsumieren, da sie Anfälle von Pankreatitis, Erbrechen und anderen schmerzhaften Symptomen hervorrufen können.

Vor der Paarung werden Eier regelmäßig in die Ernährung des Mannes aufgenommen - 1 pro Tag. Dies erhöht die Fruchtbarkeit und Ausdauer.

Interessante Ei Fakten

1. In fertigen Eiern ist das Protein etwa doppelt so hoch wie in rohen Eiern. Daher ist es ratsam, sie zu kochen oder zu braten, nicht nur um den Geschmack zu verbessern und Bakterien zu bekämpfen, sondern auch aus diesem Grund.
2. Die dunkle Farbe des Eigelbs zeigt an, dass das Huhn krautiges Futter und verschiedene Zusatzstoffe erhalten hat, während die helle Farbe anzeigt, dass der Vogel mit Getreide gefüttert wurde.
3. Ostereier sind zu einem Symbol der Frühlingsfruchtbarkeit geworden, aber nicht jeder weiß, dass die Tradition des Austauschs der Frühlingsgeschenke bis ins alte Heidentum zurückreicht. Solche Rituale waren unter den Ägyptern, Persern und Griechen.
4. Viele Leute denken, dass Sie die Eier sofort unter dem Huhn abwaschen müssen, aber das ist nicht so. Tatsache ist, dass auf der Oberfläche des Eies ein unsichtbarer Schutzfilm zurückgehalten wird, der die Bakterien von außen zurückhält und verhindert, dass sie in den essbaren Teil gelangen. Deshalb haben wir auch in den Verkaufsregalen unschöne Hoden mit Flecken, die am besten vor dem Kochen gewaschen werden - dann bleiben sie auch außerhalb des Kühlschranks länger frisch.

Das Ei ist ein wichtiger Bestandteil der Ernährung, den man nicht ablehnen muss. Wenn Sie eine vernünftige Herangehensweise an die Kochkunst beibehalten, bringt das Produkt nur Vorteile für den Körper und wird Sie mit einer Vielzahl köstlicher und gesunder Gerichte auf dem Tisch begeistern.

Foto von Spiegeleiern