Tea citromfűvel: egészségügyi előnyök és ártalmak

Sok ember kedveli az illatos teát citromfűvel, kellemes íz és finom aroma miatt. Melegen és hűtve iszik, cukrot vagy mézet adnak hozzá, más gyógynövények csokorával játszanak - és mindig finoman és finoman mutatják be. De nem mindenki gondolja egy ilyen ital gyógyító tulajdonságait. Nézzük meg közelebbről, hogy a citromfűvel használható tea mennyire hasznos, vajon árthat-e, és hogyan lehet inni különböző receptek szerint.

Összetétel és kalóriatartalom

A citromfűvel rendelkező tea megkülönbözteti sokoldalúságát, az ital mentaaromáját sok más összetevővel kombinálják, és tökéletesen „oldódnak”. Különféle módon készíthet italt:

• növény levelei és virágai tiszta infúziója;
• tea más fitokomponensek adalékanyagaival;
• zöld, fehér vagy akár fekete tea alapú ital;
• cukor, méz, szirup vagy lekvár hozzáadásával;
• kardamom, gyömbér, fahéj;
• citrommal és más citrusfélékkel;
• tejjel vagy tejszínnel.

Ezek az összetevők nemcsak a tea hatását befolyásolják, hanem a kalóriatartalmat is. Maga a Melissa nem befolyásolja jelentősen a termék energiaértékét, minden kanál cukorban 20–25 kcal, mézben körülbelül 26 kcal van, ha 10–20 ml tejet adsz a citromfű teahoz, ez egy további 5–15 kcal, egy kicsit krém - 15-20 kcal. A kalória fűszerei nem befolyásolják nagymértékben. Összességében egy csésze tea citromfűvel 0 és 60–80 kcal közötti lehet. Ez a sirály általában könnyű és kellemes, biztonságos még étrend esetén is.

Ami a citrombalzsam jótékony összetételét illeti, meg kell fontolni annak összetevőit. A növény ásványi anyagokat, vitaminokat, illóolajokat, tanninokat, illékony anyagokat, tanninokat, flavonoidokat, szerves savakat tartalmaz. A tea finom borsmenta aromájú, savassága miatt, ezért nevezik a növényt citrommentanak. Ezt a hatást az összetételében a jellegzetes olajnak köszönheti. A melissa-éter hasznos a test számára, így a teát nem csak a növény friss vagy szárított levelei alapján lehet főzni, hanem csepp olajat adhat hozzá italokhoz, desszertekhez, dzsemekhez vagy otthoni aromaterápiához.

A szárított levelek nem kevésbé hasznosak a ragaszkodáskor, ezért nem kell friss növénycsokrokat keresni. Elegendő még hat hónappal ezelőtt megvásárolni a gyűjteményt, és kiváló italt fogyasztani.

Érdekes tény: A citromfű olajok és a citrom keveréke segít kiküszöbölni a rossz levegőt. Halak, ecet és zsír ételeinek mosására elegendő az aromás éterek hozzáadásával történő oldatban történő öblítés. A ház körül szétszóródott héj és citromfű is segít megszabadulni a piszkos vagy más kellemetlen szagtól.

Mi hasznos tea citromfűvel

Általános előny

A melissa elképesztő ténye, hogy gyakorlatilag ártalmatlan. Természetesen nem szabad lelkesnek lennie annak használatával, de rendszeresen teljes egészében pihenhet egy csésze ilyen ital mellett.

A citromfű fő tulajdonsága nyugtató hatás:

1. Hűti, enyhíti az irritációt, gyulladásgátló és antibakteriális hatással rendelkezik.
2. Enyhíti a fájdalmat és a görcsöt, antiemetikus hatással rendelkezik.
3. Normalizálja az emésztést, segít megtisztítani a testet, kiegyenlíti a pH egyensúlyt, és eltávolítja a hosszantartó folyadékot.
4. Láthatóan csökkenti a nyomást, segít a magas vérnyomás és aritmia kialakulásában, normalizálja az erek állapotát.
5. Nyugtatja az idegeket, segít leküzdeni a stresszt, pihenni, enyhíti az érzelmi stresszt, szorongást.

Ezenkívül a melissa infúzió hozzájárul a gombák elleni küzdelemhez, javítja a bőr állapotát, fenntartja az ifjúságot és tisztítja a vért.Megfázásra használják a vírusok eltávolítására és az immunitás erősítésére, mérgezéshez, a méreganyagok eltávolításához, a hő és az irritáció enyhítéséhez, valamint az émelygés és a test fájdalmainak megszüntetéséhez. Hosszú, kemény munka után az országban, az edzőteremben, a gyárban, csak egy ilyen ital segít a test és a lélek ellazításában, valamint a teljes pihenésben.

A test különféle tulajdonságaival a növény önmagában segít, így a citrombalzsammal készített tea főzhető az egész család számára.

Nők számára

A méltányos nem képviseli a citromfű italokat, elsősorban enyhe nyugtató hatásuk miatt. A tea segít kiküszöbölni a hangulati ingadozást, a fokozott szorongást, könnyfájást, apátiat. A Melissa enyhíti a fáradtságot és segít elaludni. A hűtési tulajdonságok és a felesleges folyadék eltávolításának képessége elősegíti a vastagbénakat és a puffadást, emellett hasznos lesz a fogyásban.

A citromfűitalos italok stabilizálják a hormonális hátteret, kiküszöbölik a hőhullámokat a menopauza után és a menstruáció alatt, enyhítik és enyhítik a fájdalmat, csökkentik a vérveszteséget, csökkentik a vérnyomást. A növény gyulladáscsökkentő és gombaellenes hatással is rendelkezik, gyógyászati ​​italként vagy szexuális betegségek ideje alatt történő öntözéshez, a szülés utáni gyors gyógyuláshoz használható.

A melissa kissé megvilágítja a bőrt és helyreállítja egészséges ragyogását. Csepp citromfű olajat adunk a tonikhoz vagy a krémhez, hogy lehűtse, enyhítse az irritációt, hidratálja és frissítse az arcot. A teafogyasztás friss, nyugodt megjelenést is ad.

Férfiak számára

A Melissa segíti a férfiakat a súlyos stressz elleni küzdelemben, elkerüli a hipertóniás rohamokat és csökkenti a szívroham kockázatát. Az impotencia és a szexuális erő csökkentése miatt pszichológiai okokból az ital segít pihenni, összegyűjteni és eltávolítani a bilincseket.

Ideges feszültséggel az ital enyhíti az agresszió támadásait, az alkoholfogyasztással szemben pedig - a méreganyagok eltávolítását és az alkohol kilökését.

Az ilyen tea emellett jól hangolja és elősegíti a víz normál anyagcserét, így aktív edzés közben vagy után iszik infúziót vagy teát citrombalzsammal, hogy megszüntesse a szomját a nehéz fizikai munka során.

Terhesség alatt

A terhesség alatt a nőket hormonális toxikózis, émelygés, hangulati ingadozások szenvedik. Gyakran panaszkodnak depresszióra, étvágy-rendellenességekre, duzzanatra, székrekedésre. Mindezekkel a problémákkal együtt a citromfű segít megbirkózni mellékhatások nélkül. Ez egyike azon kevés növénynek, amelyet a terhesség alatt teljesen engedélyezett, azonban tanácsos orvoshoz fordulni, mielőtt folyamatosan bevezetnék az ilyen teát az étrendbe.

Az infúzió kiküszöböli az emésztőrendszeri kellemetlenségeket, normalizálja a WC-bemenést, segít megbirkózni a megnövekedett munkaterheléssel, megnyugtatja és javítja az alvást, emellett megakadályozza az olyan életkor foltok kialakulását, amelyek néha zavarják a gyermeket váró nőket.

A Melissa helyettesíthető a fő itallal. Elpárologtathatja az olajos cseppeket is, és aromaterápiával használhatja őket a hangulat normalizálására, lefekvéskor és ideges feszültség esetén. Azt mondják, hogy ezek az eljárások segítenek abban az esetben, ha a baba nyugtalan és keményen mozog.

Amikor szoptat

Az orvosok nem tiltják a citrombalzsam alkalmazását a szoptatás ideje alatt, ez javíthatja a tej ízét és fenntarthatja a fiatal anya egészségét. Ezenkívül a citromfű enyhe fájdalomcsillapító hatással rendelkezik, ha valamilyen kellemetlen érzés van a szoptatás alatt. A szakértők arra szólítják fel, hogy ingyen legfeljebb 1-2 csésze gyenge teát naponta, és ellenőrizze a csecsemő állapotát - van-e bőrkiütés, van-e normál szék? Allergia esetén a citromfűvel rendelkező teát csak az etetési időszak vége után szabad inni.

Gyerekek számára

Kis fidgetek ajánlottak, hogy teát adjunk citromfűvel. Jó támogató szerepet játszik az ADHD számára, vagy fordítva - ha a gyermek lassú, fájdalmas. A tea időszakos ivása segít a csecsemőnek jobban elaludni, erősíti az immunitást, támogatja a megfázást és a mérgezést.

Ha a gyermek allergiás a rovarcsípésre vagy a lázra, a tea enyhíti a fájdalmat, a viszketést, megnyugtatja és normalizálja a jólétet.

A Melissa segít a tizenéveseknek a hormonszükségletek visszaszorításában, a jobb koncentrálásban, a bőr gyulladásos folyamatainak kiküszöbölésében és az emésztés javításában.

A növény 4 éves kortól biztonságos. Ha a gyermeket korábban kell teának adni, akkor jobb, ha megbeszéljük az adagot a gyermekorvossal.

Ha lefogy

A fogyáshoz a citromfű több szempontból is hasznos, mivel:

1. Nyugtatja az irritált gyomrot, így segít az étrend korai szakaszában az alultápláltság és gyomorégés esetén.
2. Stabilizálja a hangulatot, védelmet nyújt az ideges változások, álmatlanság, agresszió vagy apátia ellen.
3. Normalizálja a hormonális hátteret, ami segít a testnek az anyagcserének újjáépítésében, és hozzászokik az új rendszerhez.
4. Támogatja az immunitást.
5. Elősegíti a test folyadékának normális egyensúlyát és tisztítását.
6. Segít eltávolítani a méreganyagokat, frissíti a megjelenést.

A citromfűvel rendelkező teát nem tekintik a fogyás eszközének, de tökéletesen támogatja a testet a szigorú diéta idején, megnyugtatja, tompítja az ideges éhség érzetét és segít elvonni a lehetséges kellemetlenségeket. A tea segít diszkomfort nélkül megtisztítani a testet.

Tea citromfűvel az orvostudományban

Első alkalommal kezdték a melissa használatát az ókori Görögországban és Rómában. Álmatlanság, migrén, emésztőrendszeri rendellenességek és nőgyulladások kezelésére szolgálták. A modern világban a citromfű ajánlott adalékanyagként stressz és depresszió, álmatlanság, magas vérnyomás és még cukorbetegség esetén.

A gyógynövény hatékonyan segíti a savasság normalizálását gyomorhurut, koleciszitisz és egyéb emésztéssel kapcsolatos betegségek esetén. A hivatalos orvoslás elismeri, hogy a Melissa enyhén nyugtató hatású, és a test egészségének megelőzésére és független fenntartására ajánlott.

A Melissa infúziók különféle gyulladásokkal, görcsökkel, érrendszeri rendellenességekkel küzdenek, megnyugtatják a gyermekek idegrendszerét, erősítik az immunrendszert megfázás és fertőzés ellen, csökkentik a hőmérsékletet.

Káros és ellenjavallatok

Nincsenek közvetlen ellenjavallata ennek a növénynek a használata, a citromfű nem tartalmaz veszélyes anyagokat vagy potenciális irritálókat. Ritka esetekben megfigyelhető a növényben található anyagok egyedi intoleranciája.

Érdemes körültekintően kezelni a tiszta Melissa infúziót terhes nők, szoptató nők, idegrendszeri és pszichiátriai betegségben szenvedők, nyugtató és egyéb erős gyógyszereket szedő betegek esetében. Ezekben az esetekben orvos konzultációra van szükség.

Az emésztőrendszer és a szív betegségeiben általában a citromfű hasznos. Kivételt képez hipotenzió, alacsony vérnyomás vagy instabil pulzus.

A citrombalzsam túladagolása gyomorpanaszokat, fejfájást, szívritmuszavart, álmosságot, zavart okozhat. Nem fogyaszthat nagy mennyiségben citromfű teát a járművezetők és a veszélyes berendezésekkel rendelkező gépeknél dolgozó emberek számára.

Hogyan főzünk teát citromfűvel

Az infúzió elkészítésére vonatkozóan nincsenek különleges ajánlások. Ha a melissa gyógyászati ​​alapanyagként szükséges főzni, akkor ajánlott 3 teáskanál bevenni egy pohár forró vízbe, és hagyni 15-20 percig. A Melissa-t hosszabb ideig nem kell vízben tartani, az italt szűrni kell, fel kell fogyasztani vagy legfeljebb 8–12 órán keresztül hűtőszekrényben tárolni.

A melissa infúzió elég gyorsan romlik, és elveszíti gyógyító tulajdonságait.A teát gyengén főzik, és gyorsan elfogyasztják - akkor a növény maximális előnyökkel jár.

Klasszikus infúzió készítéséhez iváshoz 2 teáskanál száraz alapanyagot kell bevenni és főzni 250 ml vízben. 10–15 perc elteltével ízesítheti az italt citrommal, mézzel, tejjel és más adalékanyagokkal, és iszhat. Gyermekek számára poháronként 1–1,5 evőkanál elegendő.

Azt is figyelembe kell venni, hogy a fű különböző időpontokban történő gyűjtése és a fajtajellemzők befolyásolhatják a növény hatóanyagainak összetételét és hatásának intenzitását. Ezért az ízre kell összpontosítani. Gyermekek és idősek számára kissé menta, ízléses vagy enyhén vizes, felnőtteknek menta kell legyen. A gyógytornát erősen kell főzni, kissé megrándulva a nyelvnél, lehűlve, de igyon legfeljebb 2-3 adagot 3 napig, szünetet tartva vagy az adagot csökkentve.

Kedvenc gyógynövényes vagy klasszikus tea főzésekor hozzáadhat egy csipet száraz port vagy 2-3 friss citromfű levélben, hogy finom aromát adjon az italnak. A Melissa-t 2-3 perc alatt lefekteti az ivás előtt, miután a fő ital felitatásra került - akkor a tea íze finom, levegős és finom lesz.

Hogyan szárítsuk meg a melissa teát

A citromfű balzsamát otthon is friss levegőn száríthatja. Számos lehetőség van: kösd össze a kis kötegeket, és tedd az erkélyre, vagy terítsd el a leveleket egy törülközőn, tetejére gézzel borítva - ez megvédi a nyersanyagokat a portól, a rovaroktól és megakadályozza, hogy a szélben repüljenek.

Ha fűt szárít kemencében vagy elektromos készüléken, akkor érdemes legfeljebb 40 fokot beállítani, hogy a hasznos elemek ne kerüljenek el a magas hőmérsékletek hatására.

Javasoljuk, hogy ne csak a leveleket, hanem a szárokat és a növény virágát is válassza. Sokkal jobb, ha önmagában termeszt citromfűnövényt, és amikor gyógynövényektől vásárol, ügyeljen a levelek integritására, az egységes árnyalatra és a fű friss, kifejezett aromájára. Készíthet kész száraz keveréket is. A Melissa gyógyszertárakban, teaboltokban és fűszerekkel foglalkozó osztályokban kerül értékesítésre.

Ez jó tudni: a teában a levelek, a szárok és a virágok 4: 2: 1 arányban történő kombinálása ajánlott. Mivel az ágak tartalmazzák az illóolaj fő koncentrációját, ezért ezeket nem szabad alapul venni.

Hogyan lehet inni teát citromfűvel

Csodálatos mentaital, finom és kellemes ízlésű, minden évszakban bármilyen speciális szabály és javaslat nélkül inni lehet. Figyelembe kell venni a citromfűvel rendelkező tea enyhén nyugtató hatását, ezért ne igya azt szolgálat közben, vagy fogyasszon nagy mennyiségben vezetés közben, különösen, ha az álom rövid volt az előző nap. Az optimális adagokban a tea segít megnyugodni, összegyűlni és enyhíti a fokozott szorongást.

A melissát nem szokás forralni vagy főzni forrásban lévő vízzel, elegendő vízhőmérsékleten 80–90 ° C-ra, hogy egy finom tea felfújódjon. Inkább teát iszik 40–65 ° C hőmérsékleten, így ízét és hasznos tulajdonságait a lehető legnagyobb mértékben feltárják.

A tiszta teát citromfűvel külön fogyasztják el, de ha egy csipet illatos fűt ad hozzá a szokásos tea aromához, vagy forró italt készít lekvárral, akkor ez tökéletes sütéshez, süteményekhez, kekszekhez, édességekhez és egyéb ételekhez.

Mennyit tudok inni naponta

A melissa egyike azon kevés növénynek, amely valójában nem okoz allergiát és mellékhatásokat, ezért általában napi felhasználása nem korlátozott. De azoknak, akik nagyon szeretik ezt a teát és rendszeresen iszik, mégis be kell tartaniuk bizonyos előírásokat:

• 2 csésze gyenge infúzió naponta gyermekek számára;
• 2-3 csésze közepes erősségű tea felnőtteknek.

Ha rendszeresen iszik 4 csésze naponta, szív-, vese-, ideg- vagy hormonális változásokkal járhat. A szakértők azt javasolják, hogy részesítsék előnyben a zöld tea lágy kombinációit, citromfű hozzáadásával, zsályával, kakukkfűvel, valamint kompótokkal és gyümölcsitalokkal, például almával, ribizlivel, áfonyaval, illatos fű hozzáadásával. Akkor jótékony hatása optimális lesz.

Lehetek inni éjjel és üres hasán

A nyugtató tulajdonságoknak köszönhetően a citromfű teljesen biztonságos a test számára, így reggel inni lehet hasi vagy lefekvés előtt. Még hasznos is, segít ellazulni, gyorsabban és erősebben elaludni.

A melissa enyhe hatással van a testre, nem okoz nyálkahártya-irritációt, és nem zavarja a sav-bázis egyensúlyt. Éppen ellenkezőleg, enyhíti a gyomorégést, lefekvés előtt nyugodt emésztést és semlegesíti a szájban található kórokozó környezetet, ami elősegíti az egészséges fogak fenntartását. Reggel a citromfű fogyasztása felébreszti az emésztőrendszert.

Egy ilyen infúzió reggeli pohár víz helyett használható azok számára, akik nem tudnak tiszta folyadékot inni. Csak ebben az esetben kívánatos kizárni a méz, cukor vagy citrom hozzáadását. A reggeli citromfűvel rendelkező ital egyetlen kedvezőtlen tényezője nyugtató hatásának tekinthető. A tea nem segít felvidítani és energiát szerezni.

Érdekes tények Melissáról

1. A növény több ezer éve ismert. Gyógyító hatását Pedania Dioscorides, Plinius Idősebb és Avicenna - a nagy gyógyítók és a múlt első orvostudósai - írásaiban említik.
2. A hipoallergén fűlé rovarharapásokat és kopásokat égethet, hogy fertőtlenítsék őket, megnyugtassák a bőrt, enyhítsék a fájdalmat és gyorsítsák a gyógyulást.
3. A növény nevét "mézelő méh" -nek kell értelmezni. Az egyik görög legenda szerint létezett egy ilyen szép nimfa, aki itatta Zeuszot tejjel és mézzel, és felfedte az embereknek a méhészet titkait. Van is olyan változat, hogy más istennők szépségük irigységéből növényvé alakították az nimfát, ám ez után is folytatta a szaglát, elbűvölve a szívét és gyógyítva az egészséget. Úgy gondolják, hogy ezért kombinálható a citromfű ital, mézzel és tejjel.
4. Görögországban a melissa afrodiziákumként is híres volt. Úgy véltek, hogy felébreszti a finom érzékenységet, megnyugtatja, kiküszöböli a szorongást és segít a helyes beállítással.
5. Különös módon azt hitték, hogy egy finom növény illata visszatartja a kígyókat és a káros rovarokat. A melissa gallyakat a küszöbön és a házban fektették, hogy felfrissítsék a levegőt és megteremtsék a légkört.
6. A szláv gyógyítók ájulásból, szédülésből, idegi és szív- és érrendszeri betegségekből származó melissát használtak.
7. Forró ital ajánlott megfázás és gyulladás, valamint fertőző betegségek esetén. Meleg formában részeg, hogy enyhítse a hőt, a fájdalmat és az ideges túlmunkát. Hűtött formában segít összegyűjteni, felfrissülni, felébreszteni az erőt. Hűvös teákat citromfűvel használnak a puffadás gyógyítására vagy gyenge vizelethajtóként.
8. Ha hajlamos a hányingerre, vigyen magával friss citromfűleveleket vagy olajait, dörzsölje az ujjai között és belélegezze a gőzöket, hogy elkerülje a mozgási rendellenességet, a pánikrohamakat és a „zavaros” állapotot.

Ha szereti a citromfűvel rendelkező tea kellemes és zavaró ízét, nyugodtan lépjen be a napi étrendbe. Segít ellazulni, miközben egészséges marad bármilyen évszakban.

Fotó tea citromfű