Herbata z miętą: korzyści i szkody dla organizmu

Spośród wszystkich roślin leczniczych mięta słusznie zajmuje honorowe miejsce. Setki lat temu ludzie dowiedzieli się o uzdrawiających mocach tej rośliny i do dziś mennica cieszy się niespotykaną popularnością. Herbata jest stosowana do leczenia i zapobiegania wielu chorobom, jest uwielbiana na całym świecie ze względu na swój niezwykły aromat i świeży smak.

Skład i zawartość kalorii

Skład zwykłej herbaty miętowej, składającej się z wody i liści rośliny, zawiera tylko 1 kcal, w przeciwieństwie do napojów, w których dodaje się cytrynę i cukier. W słodkiej herbacie zawartość kalorii jest o rząd wielkości wyższa - od 7,4 do 30 na 100 ml, zależy to od ilości cukru w ​​kompozycji. Wartość odżywcza herbaty jest wyrażona w węglowodanach, które wynoszą 1,7 g na 100 ml produktu końcowego.

Herbata miętowa jest naprawdę wyjątkowa ze względu na swój szeroki skład chemiczny, reprezentowany przez całą listę przydatnych kwasów i pierwiastków śladowych:

• kwas askorbinowy;
• mentol;
• tiamina;
• substancje lotne;
• nasycone kwasy tłuszczowe.

Co jest przydatne herbata miętowa

Ogólna korzyść

Herbata miętowa może być doskonałym pomocnikiem w walce z wieloma dolegliwościami. Najważniejsze jest, aby znać środek i nie zapominać o przeciwwskazaniach. Wszystkie korzystne substancje zawarte w tej leczniczej roślinie sprawiają, że mięta jest prawdziwą królową wśród ziół leczniczych. Pachnąca, smaczna herbata to magazyn składników odżywczych, które mogą wpływać na prawie wszystkie układy ludzkiego ciała:

1. Herbata ma wyraźny efekt uspokajający. Potrafi delikatnie rozluźnić ciało i dać poczucie spokoju po ciężkim dniu.
2. Nieoceniona pomoc herbaty w leczeniu i zapobieganiu przeziębieniom. Świeżo parzona herbata może nie tylko obniżyć temperaturę, ale także poprawić ogólny stan chorego.
3. W połączeniu z lekami herbata z rośliny leczniczej pomoże wyeliminować wyrażone objawy ostrych chorób układu oddechowego. Może poprawić wydzielanie plwociny z płuc i złagodzić katar. Zaleca się picie herbaty w celach profilaktycznych w celu wzmocnienia odporności.
4. Pachnąca herbata jest uważana za doskonałą pomocniczkę w łagodzeniu bólów głowy u kobiet. Ponadto jest w stanie regulować cykl menstruacyjny.
5. Normalizacja ciśnienia krwi jest również zaletą herbaty miętowej. Ponadto normalizuje krążenie krwi, łagodzi stan chorób serca i pomaga w bolesnych skurczach podczas ataków migreny.
6. Dobra wiadomość dla tych, którzy zmagają się z nadwagą: pachnący napój może przyspieszyć metabolizm i może być świetnym dodatkiem do diety.
7. Herbata ma wyraźne działanie przeciwbakteryjne nie tylko po podaniu doustnym, ale także jako kompres. Świeżo napar pomaga złagodzić stany zapalne skóry i złagodzić swędzenie.
8. W przypadku bólu żołądka może również pomóc świeżo parzona herbata miętowa.
9. Napój pomaga zmniejszyć skurcze przy skurczach żołądka, zrównoważyć równowagę żółciową, przezwyciężyć nadmierne tworzenie się gazów i dyskomfort w jelitach.
10. Herbata miętowa może być doskonałym pomocnikiem w normalizacji snu, eliminacji niepokoju i poprawie aktywności mózgu.

Dla kobiet

Mięta ma naprawdę niesamowity wpływ na ciało kobiety.Aby skorzystać z herbaty zaleca się fluktuacje poziomu hormonów i dolegliwości w okresie przedmiesiączkowym. Mięta ma korzystny wpływ na skórę, uczestnicząc w regeneracji komórek. Zaleca się stosowanie herbaty miętowej w celu złagodzenia objawów menopauzy. Ponadto napój pomoże poradzić sobie z problemami związanymi z zapaleniem narządów miednicy i zwiększonym wzrostem włosów na ciele.

Dla mężczyzn

Mężczyźni nie powinni nadużywać herbaty miętowej. Niestety działa negatywnie na ich ciało, obniżając poziom testosteronu, a tym samym obniżając potencję i niwecząc pożądanie seksualne. Jednak mięta nie jest przeciwwskazana dla męskiego ciała i warto ją stosować do leczenia w okresach choroby jako tygodniowy kurs, a także zaleca się pić przed snem z bezsennością i nadmiernym stresem.

Podczas ciąży

Nadal nie ma jednoznacznej odpowiedzi, czy można pić napój miętowy dla kobiet w ciąży. Niektórzy położnicy i ginekolodzy uważają, że herbata miętowa może tonizować mięśnie macicy, zapobiegać zgadze, eliminować zawroty głowy i zaparcia, zmniejszać obrzęk i wzmacniać odporność. Również kobietom w ciąży zaleca się przydatny napój rozgrzewający jako alternatywę dla niechcianego stosowania antybiotyków. Jednak niektórzy lekarze uważają, że mięta może zaszkodzić kobietom w tej sytuacji. Do działań niepożądanych należą alergie, ciężka zgaga, szczególnie pod koniec ciąży, i spadek ciśnienia u osób cierpiących na nadciśnienie. Niektórzy położnicy-ginekolodzy twierdzą, że wzrost napięcia mięśni macicy, wywołany nadmiernym użyciem herbaty miętowej, może nawet prowadzić do poronienia.

Herbata jest przydatna dla kobiety, dlatego po pojawieniu się dziecka lekarze zalecają przestrzeganie zaleceń i picie kubka napoju nie więcej niż 2-3 razy w tygodniu. Kobiety, które miały trudną ciążę i poród z powikłaniami, powinny skonsultować się z ginekologiem.

Podczas karmienia piersią

Aby nie zaszkodzić laktacji, matki karmiące mogą pić herbatę miętową w ograniczonych ilościach. Mentol zawarty w mięcie pieprzowej w nadmiernych ilościach grozi naruszeniem laktacji. Dlatego zaleca się kobietom karmiącym niektóre odmiany: melisa (mięta cytrynowa) i miętę ogrodową. Odmiany te nie zakłócają produkcji mleka matki i są w stanie chronić matkę karmiącą przed depresją poporodową. W pierwszym miesiącu życia dziecka zaleca się ostrożne stosowanie produktów miętowych, ponieważ istnieje możliwość, że dziecko stanie się kolką.

Dla dzieci

Wyraźny efekt uspokajający mięty pieprzowej może niekorzystnie wpływać na ciało małych dzieci, dlatego lekarze nie zalecają wprowadzania herbaty miętowej do diety dziecka przed ukończeniem trzeciego roku życia. Jednak na półkach sklepów można zobaczyć herbaty dla dzieci z ziołami, które zawierają miętę. Przed zakupem takiego produktu należy omówić to ze swoim pediatrą. W przypadku dzieci w wieku powyżej trzech lat zaleca się parzenie słabej herbaty, dodając do niej tylko jedną gałązkę mięty.

Podczas utraty wagi

Mięta pieprzowa słynie ze zdolności do przyspieszania metabolizmu i usuwania toksyn z organizmu. Dlatego istnieje wiele metod, dzięki którym mięta w diecie osoby odchudzającej powinna przyspieszyć walkę z dodatkowymi kilogramami. Szczególnie popularne są dni postu z herbatą miętową. Ich istotą jest to, że osoba może pić wyłącznie herbatę miętową do półtora litra w ciągu dnia. Autorzy takiej diety obiecują utratę do 1 kg dziennie z powodu usunięcia nadmiaru płynu i normalizacji trawienia.

Herbata miętowa w medycynie

W każdej aptece, wśród różnych ziół, można zobaczyć całą półkę opakowań z suszonymi liśćmi mięty na herbatę. Lekarze zalecają stosowanie herbaty miętowej w połączeniu z lekami i jako alternatywę dla wielu leków.Terapeuci zalecają przygotowywanie herbaty na przeziębienia i zapobieganie w zimnych porach roku, kardiologom - stosowanie wraz z przepisanymi lekami w celu zwalczania dusznicy bolesnej, tachykardii, nadciśnienia tętniczego. Lekarze zalecają picie herbaty osobom cierpiącym na bóle mięśni, nerwobóle, reumatyzm i zapalenie korzonków. Herbata ma umiarkowane działanie uspokajające, wiatropędne, przeciwbólowe, antyseptyczne. Lekarze wielu praktyk uznają za przydatne włączenie herbaty miętowej do leczenia pacjentów.

Z cukrzycą

Liście mięty jako herbata może pomóc osobom z cukrzycą. Mentol może obniżać poziom glukozy we krwi, ale najważniejsze jest, aby nie przesadzać, ponieważ herbata miętowa może być słabo kompatybilna z lekami przepisywanymi pacjentowi. Osobom cierpiącym na tę chorobę zaleca się spożywanie do trzech filiżanek herbaty dziennie przez kilka tygodni, aby osiągnąć maksymalny efekt, a następnie zrobić krótką przerwę.

Z zapaleniem trzustki

Dzięki biologicznie aktywnym składnikom mięty herbata może być prawdziwym zbawieniem w walce z zapaleniem trzustki. Jest w stanie znacznie zwiększyć efekt przyjmowania nienaturalnych leków. W przewlekłym przebiegu choroby herbata z pachnącej rośliny pomoże zmniejszyć zaostrzenia i złagodzić niekorzystne działanie leków. Aby przygotować zdrową herbatę, 10 g suszonych liści należy zalać wrzącą wodą, nalegać i nakładać bez cukru do pół szklanki 3 razy dziennie.

Z zapaleniem błony śluzowej żołądka

Gastroenterolodzy zalecają herbatę miętową do procesów zapalnych w zapaleniu żołądka. Napój zrobiony z suchych liści może złagodzić ból, wzdęcia i skurcze. Świeże liście mięty w herbacie mogą aktywować wydzielanie, neutralizować nudności i łagodzić nieprzyjemne doznania. Sekret leczniczej herbaty polega na tym, że jest doskonałym środkiem antyseptycznym i działa na błonę śluzową żołądka, a jej właściwości przeciwskurczowe wpływają na mięśnie gładkie żołądka. Przydatny bulion przygotowuje się z 50 g świeżych lub 5 g suchych liści, wlewając wrzącą wodę i trzymając ją pod pokrywką przez kwadrans.

Z przeziębieniem

Posiadając całą masę przydatnych mikroelementów, mięta jest w stanie złagodzić objawy przeziębienia i przyspieszyć powrót do zdrowia. Miętę stosuje się w herbacie zarówno w kolekcjach z innymi ziołami leczniczymi, jak i osobno. Musisz pić herbatę miętową kilka razy dziennie, dodając cytrynę i miód, a choroba wkrótce ustąpi.

Z kacem

Po głośnej uczcie z alkoholem następnego ranka możesz poczuć okropne złe samopoczucie, ale jeśli w apteczce jest mięta, możesz ją łatwo pokonać. Aby złagodzić objawy kaca, takie jak nudności i ból głowy, zaleca się przygotowanie herbaty miętowej z liści zebranych niezależnie lub zakupionych w aptece w postaci worków filtracyjnych. Taka herbata musi być przygotowana zgodnie ze znanym przepisem - wystarczy zalać wrzącą wodą i pozwolić jej zaparzyć. Dla większego efektu zaleca się dodanie miodu.

W przypadku zatrucia

Objawy zatrucia mogą być nieco podobne do objawów kaca, ale ważne jest, aby pamiętać, że w tym stanie wiele pokarmów jest zabronionych. Na szczęście herbata miętowa nie jest jedną z nich. Zbieranie z miętą pomoże zatrzymać wymioty i złagodzić bolesne objawy. Zaleca się równomierne mieszanie mięty, oregano i dziurawca zwyczajnego i zalanie powstałej mieszaniny wrzącą wodą. Wkrótce dyskomfort spowodowany zatruciem powinien ustąpić.

Z nadciśnieniem tętniczym

Dla osób cierpiących na nadciśnienie herbata miętowa może stać się prawdziwym „zielonym lekarzem”. Leki rozszerzające naczynia z apteki, takie jak Valocordin i Validol, zawierają mentol. To mentol w mięcie może obniżyć wysokie ciśnienie krwi. Krew zaczyna lepiej krążyć w naczyniach, światło naczyń rozszerza się, a wszystko dzięki temu, że mentol obniża ciśnienie krwi.Herbata miętowa, która zawiera mentol, może obniżyć wysokie ciśnienie krwi i złagodzić ból głowy. Normalizuje również częstość akcji serca i pomaga w chorobach serca, współistniejącym nadciśnieniu, takim jak dławica piersiowa i tachykardia.

Ponadto herbata miętowa może znormalizować szybki puls. Ci, którzy wykluczyli wszystkie możliwe przeciwwskazania, muszą przygotować herbatę z suchych lub świeżych liści, zanurzonych w szklance wrzącej wody. W leczeniu i profilaktyce chorób serca i nadciśnienia zaleca się pić pół filiżanki herbaty w nocy.

Z żylakami

Mięta pieprzowa ma właściwości moczopędne, dzięki czemu łatwo usuwa nadmiar płynu z organizmu. Może to przyciągać uwagę osób cierpiących na żylaki, jednak herbata miętowa nie jest zalecana do stosowania w tej chorobie. Herbata miętowa ma właściwości rozszerzające naczynia krwionośne, co może prowadzić do zwiększonego bólu i pojawienia się węzłów żylnych. Dlatego osoby cierpiące na taką chorobę w poważnej formie, przed wypiciem drinka, konieczna jest specjalistyczna konsultacja.

Na bezsenność

Wciąż trwa wiele dyskusji na temat korzyści płynących z herbaty miętowej na bezsenność. Niektórzy twierdzą, że pachnąca trawa o właściwościach uspokajających może korzystnie wpływać na sen. Niektórzy lekarze mają inne zdanie i uważają, że mentol może nie pozwolić ci zasnąć. Chodzi o to, że może wpływać na skurcz pierścienia mięśniowego przełyku. Mentol nie pozwala mu się zamknąć, co powoduje poranną zgagę. Specjaliści doradzają rozważenie innych zdrowych herbat na noc.

Szkoda i przeciwwskazania

Bez względu na to, jak smaczna i zdrowa jest herbata, ma właściwości, które mogą zaszkodzić niektórym kategoriom ludzi. Aby wykluczyć herbatę miętową z ich diety, konieczne jest u osób z nadwrażliwością na poszczególne składniki mięty pieprzowej. Jak już stwierdzono, są to kobiety w ciąży, dzieci, osoby cierpiące na żylaki i niskie ciśnienie krwi.

Wraz ze spadkiem napięcia naczyniowego mięta może prowadzić do zaostrzenia niektórych innych chorób przewlekłych. Herbata miętowa nie jest zalecana osobom cierpiącym na zgagę, ponieważ może to pogorszyć sytuację.

Kolejnym poważnym przeciwwskazaniem jest bezpłodność. Ludzie, którzy mają problemy z poczęciem, nie powinni włączać herbaty miętowej do swojej diety. Ostrożnie warto pić herbatę dla mężczyzn i osób cierpiących na senność.

Jak wysuszyć miętę na herbatę

Olejek eteryczny zawierający mentol nadaje miętce niezwykły smak i aromat. Ten rodzaj mięty jest najczęściej zbierany do robienia herbaty. Zwykle sadzi się go na obszarach w pobliżu wiejskiego domu, na rozległych plantacjach, a nawet na parapecie. Aby zachować niesamowity aromat, ogrodnikom zaleca się odpowiedzialne podejście do zbiorów i ścinanie mięty całych gałęzi za pomocą sekatora.

Mięta pieprzowa jest zbierana pod koniec lata, kiedy to liście stają się soczyste i pachnące. Jest trochę późno, a na liściach rośliny pojawią się ciemne plamy, a łodygi staną się grubsze. Liście należy zbierać przy ciepłej, suchej pogodzie, aby pozostały zielone po suszeniu, aw przeddzień zaleca się ich podlewanie: aby pył został zmyty i mieli czas na wyschnięcie przed zbiorem.

Uważa się, że po 5 latach życia krzewy mięty lepiej wyrywać, liście na takiej roślinie nie są już w stanie nadać herbacie jej słynnego smaku i aromatu. Świeżo zebrane liście muszą być natychmiast chronione przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych, mogą obniżyć jakość herbaty. Do suszarni należy podejść odpowiedzialnie: liście powinny być czyste i suche.Tylko w tym przypadku nie ma szans na pleśń na obrabianym przedmiocie.

Konserwatywną metodą jest suszenie na świeżym powietrzu. Być może ta metoda jest najbardziej niezawodna, ponieważ podczas korzystania z różnych urządzeń kuchennych możesz przypadkowo przekroczyć temperaturę i negować wszystkie korzyści.

Do suszenia na świeżym powietrzu przygotowuje się wiązki 10–15 gałązek mięty. Najważniejsze, aby nie ciągnąć belki, aby nie blokować dostępu powietrza do trzpieni wewnątrz. Gotowe więzadła są zawieszone do góry nogami w pomieszczeniu z dobrą wentylacją. Balkon, weranda lub loggia są odpowiednie do tych potrzeb. Od czasu do czasu należy obrabiać przedmioty. Liście można suszyć na poziomej powierzchni metalowej lub drewnianej pokrytej suchym, czystym papierem lub szmatką. Najważniejsze, aby nie zapomnieć o kilkukrotnym wymianie suszarni.

W temperaturze 20-30 stopni roślina wyschnie przez dwa tygodnie. W tym czasie miętę należy chronić przed ekspozycją na słońce, kurz i zapachy. Gotowe liście chrupią i kruszą się po ściśnięciu.

Nowoczesne gospodynie domowe od dawna stosują różne urządzenia kuchenne, które mogą pomóc w przygotowaniu mięty na herbatę. W suszarce elektrycznej można gotować miętę w ciągu 3-4 godzin, susząc ją na tacach w temperaturze 30 stopni. W kuchence mikrofalowej wystarczy kilkakrotnie wysuszyć liście przez 10 sekund, sprawdzając gotowość surowców za pomocą dotyku. W przypadku piekarnika wystarczy 40-50 minut, aby uzyskać gotowy blank na herbatę. Arkusz do pieczenia jest przykryty pergaminem, na którym liście są układane i suszone w temperaturze od 60 do 90 stopni. Pożądane jest wybranie liści o tym samym rozmiarze, aby zapewnić równomierne suszenie.

Zaleca się przechowywanie suchej mięty z całymi liśćmi lub posiekanej na proszek. Do przechowywania lepiej wybrać torby wykonane z naturalnej tkaniny, lnu lub bawełny. Jednak odpowiednie są worki próżniowe, szczelnie zamknięte drewniane i ceramiczne pojemniki. Konieczne jest wskazanie daty pakowania na opakowaniu i umieszczenie go w ciemnym, chłodnym miejscu, nie zapominając od czasu do czasu o sprawdzeniu, czy mięta nie ma pleśni. Możesz przechowywać miętę na herbatę przez okres do 2 lat, z zastrzeżeniem wszystkich zasad.

Właściwe przechowywanie zapewni herbacie niezwykły smak i aromat.

Jak zamrozić miętę na zimę na herbatę

Okazuje się, że oprócz suszenia miętę można zbierać w postaci zamrożonej. Można to zrobić na kilka sposobów.

1. Całe liście. Kupiona lub zebrana na parapecie mięta jest przechowywana przez kilka minut w zimnej wodzie, a następnie suszona na ręczniku. Suche, czyste liście wkłada się do szklanego słoika, szczelnie zamyka pokrywką i wysyła do zamrażarki. W ten sam sposób można zamrozić całe gałęzie, najważniejsze jest, aby nie używać plastikowych toreb do przechowywania, w których mięta może zostać uszkodzona podczas procesu zamrażania.
2. W kostkach lodu Aby wdrożyć tę metodę, możesz użyć silikonowych i plastikowych form do lodu. Liście i wierzchołki łodyg są myte i starannie układane w puszkach, a następnie napełniane zimną przegotowaną wodą. Ta metoda nie pozwoli na kruszenie się liści podczas przechowywania w zamrażarce. Po zamrożeniu kostki z miętą pakuje się w saszetki i wkłada z powrotem do zamrażarki.
3. Mrożony kleik z mięty. Ta metoda jest podobna do poprzedniej, miętę należy również zamrozić w foremkach. Jednak wcześniej należy go zmiażdżyć w misce miksera z dodatkiem wody. Po wysłaniu pulpy do foremek do zamrażarki i po zamrożeniu pakowane są w torby.

Aby przygotować rozgrzewającą herbatę zimą, możesz dodać do kubka mrożoną gałązkę lub kostkę lodu i napić się aromatycznego napoju.

Czy można codziennie pić herbatę miętową?

Codziennie, popijając filiżankę herbaty, możesz rozwiązać problemy z wysokim ciśnieniem krwi, problemami skórnymi, bólem głowy. Niektóre badania twierdzą, że codzienne parzenie herbaty po posiłku może złagodzić stres, pomóc się uspokoić i zrelaksować.

Czy mogę pić w nocy?

Mimo to nie zalecają picia herbaty przed snem, jest obarczona poranną zgagą i nadmiernym działaniem uspokajającym dla osób podatnych na senność. Optymalny schemat herbaty miętowej odbywa się kilka razy w tygodniu przy braku przeciwwskazań.

Jak parzyć herbatę miętową: przepisy kulinarne

Aby zachować jego właściwości lecznicze i poprawić smak, konieczne jest przestrzeganie pewnych zaleceń podczas parzenia tej wyjątkowej herbaty. Najbardziej odpowiedni czajniczek do herbaty jest uważany za szklany lub ceramiczny. Wlewanie wrzącej wody do takiego czajnika nie jest natychmiast zalecane, konieczne jest, aby dać wodzie czas na ochłodzenie do 80 stopni. Najbardziej optymalny stosunek wody do liści mięty wynosi 1: 1, to znaczy do jednej szklanki wody należy dodać 1 łyżeczkę. liście herbaty i tyle samo liści mięty.

Klasyczny przepis

Aby go przygotować, potrzebujesz 400 ml wody, 3 małe gałązki mięty i 2 łyżeczki. zielona herbata. Składniki zasypiają w czajniczku, dodają wrzącą wodę i nalegają na 2-3 minuty. Możesz zastąpić herbatę dowolną inną, na przykład czarną lub czerwoną, ale najbardziej organiczną nadal uważa się za chińską zieloną herbatę o neutralnym smaku.

Z cytryną

Herbata ma doskonały efekt tonizujący, orzeźwia i poprawia nastrój. Aby go przygotować, musisz posiekać świeżą miętę (jedną trzecią łyżeczki). Zalej miętą wrzącą wodą, nalegaj, a następnie odcedź. Wlej herbatę do termosu, dodaj sok z cytryny i pij małymi porcjami. To niezbędny przepis na przeziębienie.

Z imbirem

Imbir nie ustępuje miętą pod względem liczby użytecznych pierwiastków śladowych w swoim składzie. Wraz z miętą są w stanie złagodzić stan wielu chorób. Aby przygotować zdrowy napój, potrzebujesz 3 g mięty i takiej samej ilości startego imbiru. Zalej mieszaninę wrzącą wodą przez kilka minut. Miód można dodawać w celu zapobiegania i leczenia przeziębienia, podczas gdy miłośnicy cierpkiej herbaty mogą dodawać liście herbaty do smaku.

Z miodem

Mięta pieprzowa z miodem dobrze sprawdza się zarówno na zimno, jak i na gorąco. Latem warzona i schłodzona mięta z dodatkiem miodu może doskonale odświeżyć, a zimą chronić odporność na ataki przeziębienia i wirusów. Równie smacznie jest pić herbatę miętową z miodem.

Z cynamonem

Cudowny napój z nutami orientalnymi pozostawia niewiele obojętności. Do jego przygotowania zaleca się zalać świeżą miętą wrzącą wodą i dodać kilka paluszków cynamonu. W doskonale rozgrzewającym środku możesz dodać skórkę pomarańczy, goździków przypraw lub imbiru. Dla miłośników tartych herbat zaleca się parzenie czarnej lub zielonej herbaty.

Z mlekiem

Ta herbata ma wyrafinowany smak i wyjątkowy aromat. Aby go przygotować, zagotuj wodę z czarną herbatą i 1 łyżeczką. posiekaną miętą, a następnie dodaj 400 ml mleka, cukru i soku z cytryny do smaku. Taka herbata jest czczona przez wielu smakoszy, a niektórzy ludzie mogą nawet zastąpić śniadanie.

Z malinami

Ta herbata ma wysoką zawartość kwasów organicznych, przeciwutleniaczy i witamin. Herbata z miętą i malinami jest doskonałym lekiem przeciwzapalnym, prezentowanym nam z natury. Aby zrobić herbatę, musisz posiekać liście malin i mięty, wlać 1 łyżeczkę do termosu. Mieszanina jest wypełniona 250 ml przegotowanej wody, schłodzonej do 80 stopni. Po 10-15 minutach herbata zostanie zaparzona i będzie gotowa do picia.

Z melisą

Melissa należy do tego samego gatunku co mięta pieprzowa, ale łatwo je odróżnić po zapachu. Mięta ma wyraźny zapach mentolu, a zapach melisy jest spokojniejszy i słodszy, z nutami cytrusowymi.Jeśli zaparzysz herbatę używając suszonych liści mięty i melisy, możesz uzyskać doskonały produkt o wysokiej zawartości przeciwutleniaczy i niezwykłym smaku.

Z tymiankiem

Herbata z tymiankiem i miętą łączy w sobie wszystkie najbardziej korzystne właściwości tych dwóch roślin. Tymol zawarty w tej herbacie ma wyjątkowe właściwości przeciwgrzybicze i antyseptyczne, dzięki czemu jest niezbędnym pomocnikiem w pozbyciu się wielu problemów zdrowotnych. Aby zrobić herbatę leczniczą, potrzebujesz 1 łyżeczki. wysuszoną miętę i tymianek wymieszaj z 200 ml wody, pozostaw na 10 minut i odcedź.

Z oregano

Te 2 rośliny są idealnie połączone ze sobą, aby smakować i mogą pomóc w wielu dolegliwościach, takich jak zaburzenia snu, ból głowy i zwiększone zmęczenie. Oregano z miętą miesza się w równych ilościach i warzy 0,5 łyżki. 250 ml wrzącej wody. Nalega się na herbatę przez 5 minut.

Z rumiankiem

Taka herbata jest doskonałym środkiem przeciwskurczowym i pierwszą pomocą w leczeniu przeziębienia. Połączenie mięty pieprzowej i rumianku poprawia sen, pomaga radzić sobie ze stresem i łagodzi. Do jego przygotowania 1 łyżeczka. mięta i 1 łyżeczka stokrotki wlewa się do szklanki wrzącej wody i pozostawia do zaparzenia na 15 minut. Dla większej korzyści można dodać miód.

Marokańska herbata miętowa

Niesamowity przepis prosto z Maroka zaskoczy każdego konesera herbaty niezwykłymi nutami smakowymi. Do klasycznego przepisu używa się tylko zielonej chińskiej herbaty i mięty. 2 łyżeczki herbata zasnąć w czajniczku i zalać 500 ml wrzącej wody. Herbatę należy podawać przez 15 minut, a następnie wlewa się ją do małego rondla, dodaje cukier i doprowadza do wrzenia na średnim ogniu. Przed gotowaniem dodaj liście mięty. Sekret herbaty tkwi w jej pianie. Aby to zrobić, wlej ją do filiżanek z wysokości nie mniejszej niż pół metra. Aby skutecznie podawać, zaleca się podawanie napoju w przezroczystej misce, pomoże to rozróżnić piankę i liście mięty.

Interesujące fakty na temat mięty

1. Nazwa rośliny pochodzi od starożytnej Grecji, gdzie według legendy zazdrosna żona Hadesa, boga królestwa umarłych, oddzieliła go od swojego nowego kochanka. Piękna dziewczyna nazywała się Mint, Persephone, żona Hadesa, zmieniła ją w niezwykłą roślinę. Hades, dręczony rozstaniem z ukochaną, nie mógł przywrócić ludzkiego wyglądu, ale nadał nieatrakcyjny krzew niesamowitemu aromatowi. Dla pięknej Afrodyty ta historia wydawała się niezwykle romantyczna, a mięta stała się jej ulubioną rośliną, zaczęli używać jej jako afrodyzjaku.
2. W Cesarstwie Rzymskim kobiety stosowały miętę jako perfumy i składały gałęzie w poduszkach, wierząc, że jej aromat może poprawić sen i zapobiec złym snom.
3. Starożytni Rzymianie wycierali stoły naparem z mięty i spryskiwali wodą miętową pokoje, aby uzyskać subtelny zapach w domu.
4. W starożytnym Egipcie używano mięty do przygotowywania słodyczy, a faraonowie zostali wysłani w ostatnią podróż z bukietami roślin w grobie.
5. Niesamowite właściwości mięty pieprzowej znalazły zastosowanie nie tylko w medycynie i gotowaniu. Olejek eteryczny z niego jest uważany za jeden z najpopularniejszych na świecie. Nuty miętowe mogą odstraszać komary, a niektórzy twierdzą, że nawet myszy boją się tego zapachu.
6. Mówią, że mięta widziana we śnie obiecuje zabawne życie. Kolejny przesąd zaleca włożenie do portfela kawałka mięty, aby pieniądze w nim pozostały.
7. Jedna rodzina z miętą obejmuje kilka innych popularnych pachnących roślin: oregano, bazylię, walerianę, rozmaryn.
8. Kochanki zalecają miętę jako doskonały konserwant do mleka, z którym nie będzie go kwaśno przez długi czas. Jednak musisz być przygotowany na to, że mleko nabierze miętowego smaku.
9. Miętę, najbardziej popularną w swojej formie, uzyskano przez skrzyżowanie dwóch gatunków: wody i mięty kolczastej.
10. W Japonii są 2 wyspy, na których rośnie specjalna mięta. Można go znaleźć tylko na niestabilnych bagnach, jest aktywnie wykorzystywany w kuchni i kosmetologii i jest dość drogi.
11. Przed wynalezieniem wszelkiego rodzaju past do zębów Hipokrates zalecał płukanie jamy ustnej naparem z mięty pieprzowej, aby wybielić zęby i zniszczyć zarazki.
12. Mięta pieprzowa jest dość silnym alergenem, dlatego należy ją trzymać z dala od alergików.
13. Mięta jest aktywnie wykorzystywana do gotowania, jest zalecana jako sos do mięsa, niektórzy wolą dodawać ją do kawy.
14. Kocimiętka to trzy zupełnie różne rośliny, które naprawdę lubią koty.
15. W sumie na świecie znanych jest około 300 gatunków mięty; rośnie i jest uprawiana w prawie wszystkich krajach.
16. W czasach starożytnych miętę nalegano nawet na miętę, Włosi i Amerykanie Ameryki Południowej wytwarzali na jej bazie napoje energetyczne.
17. Pierwszymi, którzy zaczęli używać mięty pieprzowej jako leku, są Asyryjczycy.
18. Ludzie na całym świecie używają mięty jako sprawdzonego lekarstwa na bóle głowy, nudności i choroby jelit. Nie zaleca się, aby całkowicie zastępowała leki, ale jedynie jako środek wspomagający w leczeniu wielu chorób.

Zdjęcie miętowej herbaty