Juice ng kahel: benepisyo at pinsala

Ang grapefruit ay isang sitrus na nakuha sa pamamagitan ng pagtawid ng isang orange at isang pomelo. Ang hybridization na ito ay itinuturing na natural, sa ngayon wala pa sa mga eksperto ang nagawang ulitin ito. Salamat sa natatanging kumbinasyon na ito, ang prutas na ito ay maraming mga kapaki-pakinabang na bitamina. Kadalasan ay kasama ito sa diyeta bilang sariwang kinatas na juice, na napansin ang positibong epekto nito sa mga proseso sa katawan. Ang isang baso ng masarap na juice ng suha ay isang mapagkukunan ng mga mineral na kailangan para sa mga tao, na ginagarantiyahan ang isang mahusay na pagsisimula sa araw.

Komposisyon at nilalaman ng calorie

Mayroong maraming mga uri ng sitrus na ito: ang prutas ay maaaring magkaroon ng kulay rosas, pula o puting kulay. Nakakaapekto ito sa komposisyon at pagkakaroon ng mga elemento ng bakas. Ang tanging karaniwang katangian ay ang pagkakaroon ng tubig sa sitrus. Sinasakop nito ang tungkol sa 80% ng kabuuang komposisyon. Ang natitira ay:

• monosaccharides;
• polysaccharides;
• abo;
• taba
• karbohidrat;
• protina;
• organikong acid;
• pandiyeta hibla.

Salamat sa tulad ng isang malaking komposisyon, ang sitrus ay itinuturing na kapaki-pakinabang, sapagkat ito ay isang tagapagtustos ng mga bitamina na mahalaga sa katawan. Una sa lahat, nararapat na tandaan ang mataas na nilalaman ng bitamina C. Sa 100 ml ng sariwang kinatas na juice, mayroong 44 mg, at katumbas ito sa kalahati ng pang-araw-araw na kinakailangan na kinakailangan para sa isang tao.

Gayundin, ang prutas ay mayaman sa mga bitamina ng mga grupo A, B, E at mineral tulad ng kaltsyum, potasa, posporus, bakal. Ang sitrus ay naglalaman ng mga bihirang sangkap na epektibong nakakaapekto sa katawan:

1. Ang quinine alkaloid ay tumutulong sa labanan ang pamamaga sa pamamagitan ng pagbaba ng init.
2. Ang Flavonoid naringin ay epektibong nakikipaglaban sa hepatitis C.
3. Ang Lycopene ay isang malakas na natural na antioxidant.
4. Ang quinine at naringin ay may pananagutan sa wastong paggana ng sistema ng pagtunaw.

Dahil sa ang katunayan na ang pangunahing porsyento ng komposisyon ay tubig, ang caloric content ay umaabot lamang sa 34 kcal bawat 100 g ng produkto. Kasabay nito, ang katawan ay pinayaman ng isang buong hanay ng mga kapaki-pakinabang na bitamina at mineral. Samakatuwid, ang sitrus na ito ay madalas na ginagamit para sa isang iba't ibang mga diyeta, dahil ito ay napaka-nakapagpapalusog, ngunit sa parehong oras mababa-calorie.

Ano ang kapaki-pakinabang na sariwang kinatas na juice ng suha

Ang sariwang kinatas na kahel na grapefruit ay pinakamahusay na lasing sa umaga, na singilin ang katawan ng enerhiya para sa buong araw. Bilang karagdagan, ang gayong inumin ay nagdaragdag ng gana. Sa kasong ito, ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa mga indibidwal na katangian ng tiyan. Kung ang kaasiman nito ay nadagdagan, pagkatapos ang juice ay maaaring makuha nang mas maaga kaysa sa kalahating oras pagkatapos ng agahan, ngunit kung sa kabaligtaran ito ay nabawasan, pagkatapos ang maximum na benepisyo ay makuha mula sa pag-aayuno, 30 minuto bago kumain. At pinaka-mahalaga - dapat mong gamitin lamang ang sariwang juice, inumin ito kaagad pagkatapos ng paghahanda, habang iniimbak nito ang lahat ng mga aktibong sangkap na nagpayaman sa katawan.

Para sa mga kababaihan

Ang pangunahing halaga ng maliwanag na sitrus para sa babaeng katawan ay ang pagkakaroon ng mga antioxidant. Sila ang may pananagutan sa hormone na makakatulong sa pagpapahaba sa kabataan. Napakahusay na isama ito sa pang-araw-araw na menu ng mga mahilig sa araw at tan, dahil ang tubig na kasama sa komposisyon ay makakatulong sa pagpapakain ng labis na pinatuyong balat ng UV.

Siyempre, alam ng lahat kung gaano kabisa ang malusog na sitrus na ito sa pakikipaglaban sa cellulite, na tumutulong sa pagbagsak ng mga taba. Ang regular na pag-inom ng sariwang kinatas na juice ay nagtataguyod ng pagbaba ng timbang, nagpapabilis sa mga proseso ng metabolic at permanenteng pinapaginhawa ang "orange peel" sa katawan.

Ang elixir ng kabataan na ito ay inirerekomenda din para sa mga kababaihan sa panahon ng menopos, dahil nakakatulong itong gawing normal ang mga hormone at itaas ang mood. Ang kakaibang prutas na ito ay isa sa pinakamalakas na natural na antidepresan.

Ang mga nagdaang pag-aaral sa larangan ng kanser ay napatunayan ang halaga ng juice sa paglaban sa mga bukol, kaya maaari itong magamit bilang isang epektibong adjuvant. Ang mga sangkap na bumubuo sa pangsanggol ay naroroon sa mga gamot laban sa kanser sa suso.

Para sa mga kalalakihan

Inirerekomenda ang grapefruit juice para sa regular na paggamit ng mga taong nagdurusa sa mga sakit ng sistema ng puso. Kadalasan, ang nasabing mga pathology ay sinusunod nang tumpak sa mga lalaki. Samakatuwid, mariing pinapayuhan ng mga doktor ang mga kalalakihan na uminom ng inumin kahit isang beses sa isang linggo. Binabawasan nito ang posibilidad na magkaroon ng sakit sa coronary at binabawasan ang mga panganib ng stroke at atake sa puso. Ang isang sistematikong paggamit ng juice ay tumutulong upang linisin ang mga daluyan ng dugo ng kolesterol, kumikilos bilang isang pag-iwas sa atherosclerosis.

Ang juice ay may kapaki-pakinabang na epekto sa pangkalahatang kondisyon ng katawan ng lalaki, at tumutulong upang gawing normal ang mga proseso ng metaboliko. Bilang karagdagan, ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa sistema ng nerbiyos, pinagsasama ang mga sakit sa depresyon. Lalo na ang mga kalalakihan ay madaling kapitan ng mga ganitong sakit, dahil lagi nilang hinahawakan ang lahat ng mga karanasan sa kanilang sarili.

Para sa mga bata

Ang pagiging isang kailangang-kailangan na mapagkukunan ng iba't ibang mga bitamina, ang juice ng suha ay inirerekomenda ng mga doktor para sa tumpak na pagpapakilala sa diyeta ng mga bata. Ang makatuwirang paggamit ng produkto ay tumutulong na maprotektahan ang isang marupok na organismo mula sa mga impeksyon at mga virus. Ang mga bioflavonoid na kasama sa komposisyon ay nag-aambag sa mabilis na paggaling ng mga sugat, na lalo na mahalaga para sa mga batang motile na madalas na nahulog at nasaktan. Mayroong isang bilang ng mga positibong epekto ng juice ng suha sa katawan ng mga bata:

1. Pinalalakas ang cardiovascular system.
2. Sinusuportahan ang malusog na microflora ng bituka, pinipigilan ang pagkadumi.
3. Ang mga jenates na may bitamina A, isang mahalagang elemento para sa malusog na paglaki at pag-unlad ng sanggol.
4. Ito ay may positibong epekto sa sistema ng nerbiyos, tumutulong upang labanan ang pagkapagod sa panahon ng pagsasanay, pagbutihin ang memorya at pagkaasikaso ng bata.
5. Pina-normalize ang balanse ng tubig, ibalik ito pagkatapos ng matagal na aktibong pagkakalantad ng araw.

Mas mainam na ipakilala ang sitrus sa diyeta ng mga bata, at ang katas nito ay mas mahusay pagkatapos ng isang taon upang maiwasan ang allergy na ang mga sanggol ay madalas na madaling kapitan. Dapat mong simulan ang pagkuha nito sa isang maputlang kulay rosas na sapal ng prutas, nalinis ng isang mapait na pelikula. Kung hindi, ang mga masasamang sanggol ay hindi nais na kumain ng prutas na may kapaitan.

Sa panahon ng pagbubuntis

Ang grapefruit juice na mayaman sa mga bitamina at mineral ay mahusay para sa isang balanseng diyeta para sa mga inaasam na ina. Bilang karagdagan, ipinaglalaban niya ang toxicosis, binabawasan ang pag-atake sa heartburn, pinadali ang proseso ng pagdala ng isang bata sa unang dalawang trimesters.

Ang grapefruit juice ay itinuturing na isang epektibong tool para sa pag-iwas sa mga sakit na viral, na madalas na madaling kapitan ng mga mahina na buntis na kababaihan. Tumutulong din siya sa hindi pagkakatulog, na bumalik sa isang malalim at malusog na pagtulog sa umaasang ina.

Ito ay may positibong epekto sa katawan ng babae sa panahon ng pagsasaayos ng prenatal, na tumutulong upang maitaguyod ang isang pangkalahatang background ng hormonal. Ang isang makapangyarihang antioxidant ay kumokontrol nang maayos sa madalas na pagbago ng mood na likas sa hindi matatag na pag-iisip sa mga unang yugto ng pagbubuntis.

Kapag nagpapasuso

Sa lahat ng mga positibong katangian nito, ang suha, tulad ng anumang sitrus, ay maaaring maging sanhi ng mga alerdyi, lalo na sa mga bagong panganak, na dapat tandaan ng mga ina sa panahon ng pagpapasuso.Kinakailangan na ipakilala ang suha sa pagkain nang paunti-unti, nagsisimula sa isang lobule ng pangsanggol, maingat na obserbahan ang reaksyon ng sanggol sa loob ng dalawang araw. Ito ang panahon na ito na magpapakita ng mga kahihinatnan na maaaring lumitaw sa sanggol sa anyo ng mga rashes, upset sa tiyan o mga pagbabago sa pag-uugali. Kung walang mga negatibong sintomas na natagpuan, maaari mong unti-unting madagdagan ang dosis sa kalahati ng fetus o kalahati ng isang baso ng juice ng kahel isang beses sa isang araw. Ito ay nagkakahalaga ng paggamit lamang ng sapal ng fetus na walang isang hard film, ang komposisyon na kung saan ay madalas na nagaganyak sa mga pantal na panterya.

Hindi inirerekomenda ng mga pedyatrisyan na kasama ang anumang sitrus sa diyeta ng babae sa panahon ng paggagatas, kung ang sanggol ay hindi tatlong buwan upang maiwasan ang pagbuo ng diathesis.

Ang mga benepisyo ng juice ng kahel para sa pagbaba ng timbang

Dahil ang calorie na nilalaman ng suha ay itinuturing na napakababa, ito ay mahusay para sa mga taong nahihirapan sa labis na timbang. Mahirap makahanap ng isang diyeta na hindi kasama sa menu na ito ang mapait na matamis na sitrus, kapwa bilang isang meryenda at bilang inumin. Mayroong isang bilang ng mga pagpipilian sa pandiyeta para sa pagkain na nag-aalok upang gumawa ng mga araw ng pag-aayuno sa juice ng suha.

Dahil sa mataas na nilalaman ng mga kapaki-pakinabang na polysaccharides, ang produkto ay mabilis na saturates, na tumutulong upang maiwasan ang mga pag-atake ng gutom, na kung saan ay napakahalaga kapag kumakain. Gayundin, ang sitrus ay mayaman sa mga enzymes na kasangkot sa pagkasira ng mga taba, lumalaban ito hindi lamang sa labis na timbang, kundi pati na rin sa mga kahihinatnan nito sa anyo ng cellulite.

Pansin! Gumamit ng suha para sa pagbaba ng timbang ay dapat na kasama ng isang mapait na balat, naglalaman ito ng lahat ng mga kinakailangang elemento na makakatulong na mapupuksa ang sobrang pounds.

Bilang karagdagan, ang mga enzyme na ang suha ay mayaman sa pag-activate ng mga proseso ng metabolic, masira ang mga taba, at alisin ang labis na likido sa katawan. Karamihan sa mga diyeta ay hindi inirerekumenda na kumain sa gabi. Ang low-calorie grapefruit ay ginagamit bilang isang malusog na meryenda sa isang fractional nutritional system, isa sa mga pinaka-epektibo para sa pagbaba ng timbang. Sa mga mabilis na diyeta na may diyeta na may mababang calorie, ang isang baso ng juice ay hindi lamang nagtataguyod ng pagbaba ng timbang, ngunit pinatataas din ang kalooban, ang pagbaba ng kung saan ay mahirap iwasan sa isang matinding paghihigpit sa nutrisyon.

Subukang isama sa iyong diyeta ang malusog na nakakapreskong inuming ito, na ginagarantiyahan hindi lamang isang mahusay na kalooban, kundi pati na rin ang balanse ng iyong menu. Ang sariwang kinatas na kahel na grapefruit ay pagyamanin ang iyong pang-araw-araw na menu na may isang buong kumplikado ng mga kapaki-pakinabang na mga elemento ng bakas na magkakaroon ng isang kapaki-pakinabang na epekto sa pangkalahatang kondisyon ng katawan.

Ang grapefruit juice sa gamot

Ang ubas ay ang pinakamalakas na prutas sa mga tuntunin ng mga katangian ng paglilinis nito; nakakatulong ito sa katawan na mapupuksa ang mga lason at mabibigat na asing-gamot. Ang regular na paggamit ng sariwang kinatas na juice ay may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan, tumutulong sa paglaban sa isang bilang ng mga sakit:

• tumutulong upang mapabuti ang panunaw;
• pinapanatili ang pangkalahatang tono ng katawan;
• nakikipaglaban sa mga sakit sa cardiovascular;
• ginamit bilang isang epektibong tool para sa pag-iwas sa anemia at gout;
• pinipigilan ang pagbuo ng atherosclerosis;
• nagpapanumbalik ng balanse ng tubig, pinapawi ang pamamaga;
• kumikilos bilang isang antiviral agent.
• Ang juice ay ginagamit sa gamot bilang isang tool na tumutulong sa katawan nang natural at mapayaman ito sa mga kinakailangang elemento ng bakas. Ang mga mahahalagang langis na batay sa sitrus ay madalas na ginagamit, na may mahusay na epekto sa gitnang sistema ng nerbiyos ng isang tao. Ang nasabing aromatherapy ay maaaring isagawa nang nakapag-iisa, malalim na paglanghap ng mga vapors ng mga langis na umaalis sa fetus kapag naghahanda ng juice.

Napatunayan na ang suha at katas nito ay nakikipag-ugnay nang negatibo sa ilang mga gamot. Bilang isang patakaran, nalalapat ito sa mga tranquilizer at antidepressants, ang paggamit kung saan kasama ang juice ay maaaring maging sanhi ng matinding pagkalason. Samakatuwid, bago ipakilala ang sitrus sa iyong diyeta, dapat kang kumunsulta sa iyong mga doktor.

Ang paggamit ng grapefruit juice sa cosmetology

Para sa mga layuning pampaganda, ang parehong sapal ng fetus at ang alisan ng balat nito ay madalas na ginagamit. At din ang mga aromatic na langis ay ginawa sa batayan nito, na idinagdag sa mga cream o mask.

Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa juice ng suha, dapat itong sabihin na mayroon itong pagpapaputi na epekto.Pinapayagan ka nitong gamitin ito sa paglaban sa mga spot edad at freckles. Batay sa juice, maaari kang maghanda ng isang pampalusog na losyon sa balat na normalize ang mga sebaceous glandula. Ang regular na paggamit ng tool na ito ay makakatulong na mapupuksa ang labis na ningning, ibabalik sa normal ang balanse ng taba. Ang sariwang katas ay ginagamit sa mga pamamaraan ng pagpapasigla sa balat ng balat at katawan; nakakatulong ito upang iwasto ang mga form sa pamamagitan ng pagpahigpit at toning ng balat.

Ang isa sa mga pinaka-epektibong paraan ay isang maskara na inihanda batay sa grapefruit juice, na yaman sa mga biologically aktibong sangkap. Ang regular na paggamit ay ginagarantiyahan ang mga kamangha-manghang resulta, lalo na:

1. Patuloy na epekto ng anti-aging. Nakamit ito salamat sa pectin, na bahagi ng sitrus. Ang maskara ay nakakatulong sa makinis na mga wrinkles, pinatataas ang mga turgor ng balat.
2. Mapawi ang pangangati at pagkapagod. Ito ay pinadali ng mahahalagang langis na nilalaman ng suha.
3. Pinabilis ang mga proseso ng pagbabagong-buhay ng balat.
4. Pagpapabuti ng paghinga ng cellular.
5. Pag-alis ng acne, na kung saan ay ang resulta ng malfunctioning ng mga sebaceous glandula.
6. Mabilis na pagpapagaling ng mga sugat at pilat.

Ang paggawa ng mga maskara na ito ay mas mahusay sa kanilang sarili, na ginagarantiyahan ang kanilang komposisyon at pagiging bago. Gumamit lamang ng sariwang kinatas na juice upang hindi mawala ang mga sangkap na kinakailangan para sa balat. Maaari ka ring magdagdag ng 1 tbsp. isang kutsara ng juice sa luad, pulot, itlog at iba pang mga pormulasyon sa bahay, na pinlano na gagamitin bilang isang produkto ng pangangalaga (mask).

Ang paggamit ng naturang pondo ay hindi angkop para sa mga taong may pagkahilig sa mga reaksiyong alerdyi sa mga acid na nilalaman sa sitrus.

Maaari ba akong uminom ng juice ng suha sa isang walang laman na tiyan at sa gabi

Maaari kang kumain ng malasa at malusog na juice ng suha ng ubas para sa mga walang problema sa paggana ng digestive tract. Sa iba pang mga kaso, bago ipakilala ang juice sa iyong pang-araw-araw na diyeta, ito ay nagkakahalaga ng pagkonsulta sa iyong doktor.

Ito rin ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang pag-inom ng juice na may mataas na kaasiman sa isang walang laman na tiyan ay maaaring makapukaw ng mga sakit ng tiyan at bituka, lalo na sa mga taong may mataas na kaasiman.

Ngunit ang pagkain sa gabi ay inirerekomenda kahit na para sa mga buntis na kababaihan, kung saan ginagarantiyahan ng produktong ito ang malalim na pagtulog. Ang isang baso ng juice sa gabi ay inirerekomenda sa karamihan sa mga diyeta, dahil nakakatulong ito upang mapupuksa ang kagutuman. Bilang karagdagan, ito ay sa gabi na ang mga proseso ng metabolic sa katawan ay naisaaktibo, na nangangahulugang ang mga aktibong sangkap na bumubuo ng juice ay nagsisimulang mag-ambag sa pagbaba ng timbang.

Mapanganib at contraindications

Hindi mahalaga kung gaano kapaki-pakinabang ang kakaibang prutas na ito, dapat itong gamitin nang may pag-iingat sa pang-araw-araw na diyeta. Kailangan mong malaman ang "madilim" na bahagi ng produkto. Una sa lahat, ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa katotohanan na ang mga acid ay may masamang epekto sa enamel ng ngipin, pagnipis at pagsira sa ibabaw nito. Samakatuwid, pagkatapos gamitin, inirerekumenda na banlawan ang iyong bibig ng mga espesyal na pagpigil sa bibig sa mga halamang gamot o na-filter na tubig.

Ang masarap na sapal ay hindi angkop din sa mga taong nababahala tungkol sa mga sumusunod na sakit:

• gastritis, pancreatitis at cholecystitis;
• allergy sa mga produktong sitrus;
• hepatitis;
• pricks;
• nadagdagan ang kaasiman ng tiyan;
• ulser at pathologies ng gastrointestinal tract.

Ang maingat na paggamit ng produkto ay kinakailangan din para sa mga sakit sa atay, gamit ito paminsan-minsan at may pahintulot lamang ng dumadalo na manggagamot. Hindi inirerekomenda para sa mga pasyente ng hypertensive, dahil maaari nitong pabagalin ang epekto ng mga gamot, at sa ilang mga kaso ay hinikayat ang mga epekto sa anyo ng pagkahilo at palpitations ng puso.

Bakit hindi ka makakainom ng gamot na may juice ng grapefruit

Mahigpit na hindi inirerekomenda na uminom ng juice ng suha kasama ang mga gamot, lalo na ang antidepressant at tranquilizer.Ang mga aktibong sangkap na nilalaman ng juice ay maaaring pabagalin ang epekto ng mga gamot at pukawin ang mga komplikasyon ng mga sakit. Nalalapat ang panuntunang ito sa anumang inumin, tulad ng mga juice, tsaa at kape. Dapat mong gamitin lamang ang gamot na may malinis na tubig na walang gas, na may bihirang mga pagbubukod, inirerekomenda ang ilang mga gamot na hugasan ng gatas.

Paano gumawa ng juice ng suha sa bahay

Upang maghanda ng masarap at malusog na juice, ang rosas o puspos na mga pulang grapefruits ay pinakaangkop, dahil ang mga ito ay mas matamis kaysa sa iba pang mga varieties. Ang paggawa ng juice sa iyong sarili ay hindi mahirap, ang pangunahing bagay ay ang pagkakaroon ng isang espesyal na aparato: isang manu-manong o electric juicer.

Pamamaraan

1. Upang magsimula, kumuha ng 2 medium-sized na prutas, kung saan nakakuha ka ng 200-250 ML ng juice. Gupitin ang mga grapefruits sa dalawang pantay na halves. Alisin nang mabuti ang lahat ng mga buto.
2. Ngayon simulan ang "kunin" mahalagang juice. Gamit ang isang manual juicer, mag-apply ng kaunting pagsusumikap, pagdurog ng prutas sa nozzle, kung saan nakuha ang juice. Sa kaso ng electric bersyon, ang lahat ay mas simple, dahil ang nozzle ay umiikot mismo, na nagbibigay ng mabilis na pagproseso ng sapal sa katas.
3. Ibuhos ang juice sa isang decanter at maglingkod bilang isang nakakapreskong inumin.

Ang grapefruit juice ay maaaring ihain sa pamamagitan ng diluting ito ng malinis na tubig upang mabawasan ang kaasiman ng produkto. Mahusay din na gamitin ito bilang isang batayan para sa paghahanda ng mga nakapagpapalusog na cocktail.

Grapefruit Juice Smoothies: Mga Recipe

Ang paggamit ng juice ng suha bilang isang batayan, maaari mong ihanda ang iba't ibang mga pagpipilian para sa mga sabong, kabilang ang mga di-alkohol. Narito ang ilang mga kagiliw-giliw na pagkakaiba-iba sa paksang ito na madali mong lutuin sa bahay.

Ang hindi nakalalasing na cocktail

Upang ihanda ito kakailanganin mo:

• juice ng suha;
• mineral na sparkling water;
• sugar syrup;
• asukal sa asukal;
• granada;
• malinaw na tubig;
• yelo

Bago ka magsimula sa pagluluto, kailangan mong mag-freeze ng mga baso. Pagkatapos ay ihalo ang pulbos na asukal at tubig sa isang lalagyan, ilagay sa apoy at dalhin sa isang pigsa, patuloy na pagpapakilos. Ibuhos ang kalahati ng isang baso ng juice sa pinalamig na baso, pagkatapos ay idagdag ang syrup (2 tablespoons), huwag maghalo. Nangungunang may carbonated na pinalamig na tubig halos sa mga gilid ng baso. Magdagdag ng 1 tsp grenadine Ang sabong ay halo-halong bago maghatid, kapag idinagdag ang yelo.

Banayad na smoothie ng prutas

Ang ganitong mga cocktail ay lalong popular sa mga tagahanga ng mahusay na nutrisyon. Para sa pagluluto kakailanganin mo:

• sariwang kinatas na juice ng kahel;
• 2 dalandan;
• 2 saging;
• durog na yelo.

Giling ang saging at dalandan sa isang blender. Pagkatapos ay idagdag ang juice ng suha at yelo, ihalo muli ang lahat. Paglilingkod sa matangkad na baso, garnishing na may mga orange na hiwa.

Uminom ng Apple at Grapefruit

Para sa tag-araw, ang isang mabangong inumin na mansanas na mansanas ay perpekto. Upang ihanda ito kakailanganin mo:

• butil na asukal - kalahati ng isang baso;
• sariwang kinatas na juice ng mansanas;
• sariwang kinatas na juice ng kahel;
• purong mineral na tubig na walang gas;
• ang mga nilalaman ng isang banilya pod;
• mga cube ng yelo;
• isang maliit na mansanas.

Kumuha ng isang lalagyan para sa paggawa ng syrup, ibuhos dito ang apple juice, pagdaragdag ng asukal at banilya dito. Ilagay sa isang maliit na apoy at lutuin ng 1 minuto. Palamig ang nagresultang likido at idagdag ang juice ng suha at tubig dito. Ang paghahatid ng inumin ay inirerekomenda sa mga hiwa ng yelo at mansanas. Ang inumin na perpektong nagpapagalaw ng uhaw at nagdudulot ng walang pagsalang benepisyo sa katawan.

Ang mga kagiliw-giliw na katotohanan tungkol sa suha

1. Ang kakaibang halaman na ito ay unang narinig sa malayong 175. Inilarawan siya ng isang pari na pinag-aralan nang husto ang botaniya, na tinawag itong "ipinagbabawal na prutas." Kasunod nito, sinimulan nilang tawaging "maliit na libong", dahil ang hugis ng prutas ay halos kapareho sa isa pang prutas - pomelo.Ang ubas ay itinuturing na isa sa mga uri nito.
2. Nakuha ng Citrus ang totoong pangalan nito noong 1814. Nangyari ito sa Jamaica, kung saan itinatag ng mga siyentipiko na ito ay isang mestiso na form ng isang kumbinasyon ng orange at pomelo.
3. Ang mga grapefruits ay ang mga bunga ng mga evergreen na puno na lumalaki sa mga subtropika. Ang mga ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng masaganang fruiting. Mula sa isang puno maaari kang mangolekta ng hanggang sa 300 mga prutas, na kung saan ay naka-imbak din sa loob ng mahabang panahon, nang hindi sinasamsam ng maraming buwan.
4. Kung literal na isinalin mo ang pangalan mula sa Ingles, nakakakuha ka ng "prutas ng ubas", habang panlabas na may mga ubas ay ganap silang naiiba. Nagbigay ang pangalan ng katangian ng pamamahagi ng mga prutas, na kahawig ng mga ubas.
5. Ang grapefruit ay hindi magkatugma sa mga katangian ng nasusunog na taba at ito lamang ang prutas sa mundo na nasa menu ng halos lahat ng mga diyeta, ginagarantiyahan ang mabilis na pagbaba ng timbang at pag-alis ng cellulite.
6. Ang ubas ay ang pinaka-kahalumigmigan na naglalaman ng prutas sa planeta. Sa komposisyon nito, ang pangunahing bahagi ay tubig - higit sa 80%. Kasabay nito, ang suha ay kabilang sa tuktok dalawampung prutas na nagbibigay ng katawan ng maraming mga nutrisyon na may isang minimum na calorie na nilalaman ng produkto na hindi hihigit sa 50 kcal.
7. Ang kilalang neuropathologist na si Alan Hirsch ay natuklasan ang isang natatanging pag-aari ng aroma ng kahel. Matapos ang isang serye ng mga eksperimento, natukoy niya na ang aroma ng suha ay gumagawa ng mga kababaihan sa mga mata ng mga kalalakihan na mas bata at mas maganda. Sa parehong oras, ang kabaligtaran na epekto ay hindi natagpuan sa lahat sa isang katulad na pag-aaral (mayroon na sa mga kababaihan).
8. Natukoy ng mga siyentipikong Amerikano ang kapaki-pakinabang na epekto ng juice ng suha sa paggamot ng kanser sa suso. Sa kurso ng mga pag-aaral, natagpuan na ang pagpapakilala ng juice sa diyeta na makabuluhang napabuti ang epekto ng mga pamamaraan ng medikal.

Sa mundo mayroong tungkol sa 20 mga uri ng grapefruits, na ang bawat isa ay may sariling natatanging lasa at isang kakaibang kulay. Ang mga prutas na may malambot na kulay-rosas o pula na pulp ay itinuturing na pinakatamis, at ang pinaka-acidic ay mga prutas na may gatas at maputlang dilaw. Ang kakaibang prutas na ito ay lumalaki pangunahin sa mga bansa na may tropikal na klima, pati na rin sa Caucasus, kung saan ipinagdiriwang nila ang isang buong pagdiriwang bilang karangalan ng pag-aani nito at naghahanda ng iba't ibang mga pinggan at inumin batay dito.

Larawan ng katas ng kahel