Mogul-mogul: lợi và hại cho cơ thể

Mogul-mogul là một món ngon được yêu thích có thể mang lại lợi ích lớn cho cơ thể con người nếu được sử dụng đúng cách. Sản phẩm này có thể được điều chế theo công thức cổ điển hoặc bổ sung các chất phụ gia khác nhau sẽ chỉ làm tăng giá trị dinh dưỡng và tăng cường hiệu quả của các thành phần chính.

Một ông trùm là gì

Mogul-mogul là một loại cocktail tráng miệng cổ điển được làm từ trứng tươi, sống có thêm đường. Hai thành phần này tạo thành cơ sở của thức uống. Nhưng các chất phụ gia khác cũng được sử dụng làm cho sản phẩm trở nên ngon hơn và tốt cho sức khỏe. Tùy thuộc vào sở thích cá nhân, một loại protein hoặc lòng đỏ hoặc hỗn hợp của hai thành phần này được sử dụng riêng. Đánh các thành phần bằng máy đánh trứng, nĩa hoặc máy trộn cho đến khi nổi bọt, sau đó làm lạnh ly cocktail nếu cần thiết và phục vụ.

Hầu như tất cả những người được sinh ra trước năm 2000 đều nhận thức rõ về những gì một ông trùm. Trong thời đại thiếu đồ ngọt và cuộc khủng hoảng tài chính toàn cầu, các món ngon tự làm là phổ biến nhất. Ngày nay, ít thường xuyên hơn trong các gia đình, trẻ em chuẩn bị loại cocktail này, vì nhiều lý do. Thứ nhất, rất nhiều sản phẩm protein làm sẵn đã được bán, và thứ hai, cha mẹ tính đến những rủi ro có thể xảy ra, vì trứng sống được sử dụng trong chế phẩm, và chúng không phải lúc nào cũng an toàn, đặc biệt là đối với cơ thể trẻ em mỏng manh.

Lịch sử nguồn gốc

Mogul-mogul là một loại cocktail huyền thoại, và theo nghĩa đen của từ này. Món tráng miệng này được biết đến gần như khắp châu Âu, phổ biến ở Mỹ, nhưng không ai thực sự biết chính xác ai là người phát hiện và tạo ra công cụ tuyệt vời này. Có rất nhiều truyền thuyết và phiên bản. Người Do Thái cho rằng bản thân họ có công tạo ra một thức uống, trong khi người Đức cho rằng các chuyên gia ẩm thực của họ đã đưa ra trước đó và bắt đầu sử dụng nó.

Có rất nhiều bằng chứng cho thấy cocktail trứng là một phát minh khá cổ xưa, nó đã được sử dụng trước thời đại của chúng ta, bằng chứng là có rất nhiều ghi chú trong biên niên sử đã hơn 2000 năm tuổi. Mogul-mogul, như một thức uống làm từ trứng sống và mật ong, thường được đề cập trong Talmuds và các tài liệu tôn giáo khác của người Do Thái, được biết là được truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác và vẫn không thay đổi trong nhiều thiên niên kỷ.

Vào thời cổ đại, loại cocktail ngọt ngào này không chỉ được sử dụng như một thức uống, thậm chí sau đó mọi người còn biết về đặc tính chữa bệnh của nó. Xi-rô trứng đã được sử dụng để điều trị các bệnh về họng, trị ho và mất sức. Mặc dù vậy, người tạo ra thức uống này vẫn được coi là không phải là chuyên gia ẩm thực lâu đời nhất, nhưng Manfred Köckenbauer, người đã tham gia vào ngành kinh doanh bánh kẹo.

Có những giả thuyết khác liên quan đến nguồn gốc của công thức lắc trứng. Ví dụ, một truyền thuyết nói rằng cái tên Gogol-Mughal nợ tên của nó với một ca sĩ với cái tên là Gogel, người sống ở Mogilev và sử dụng đồ uống để khôi phục giọng nói của mình vì đau họng.

Thành phần và hàm lượng calo

Ông trùm cổ điển được làm từ 1 quả trứng và 1 muỗng đường. Đôi khi sản phẩm này chỉ được làm từ lòng đỏ. Thành phần bao gồm rất nhiều thành phần hữu ích làm cho hỗn hợp trở thành một công cụ không thể thiếu để duy trì sức khỏe. Giá trị dinh dưỡng của một quả trứng lắc (trên 100 g):

• hàm lượng calo - 320 kcal;
• protein - 3 g cho lòng đỏ đập, 13 g - cho toàn bộ trứng;
• carbohydrate - 97 g hoặc 87 g;
• chất béo - lên đến 1 g.

Như bạn có thể thấy, giá trị dinh dưỡng của sản phẩm thay đổi tùy thuộc vào thành phần nào được sử dụng.Ngoài ra, nogogol-mogul chứa rất nhiều chất, vitamin và khoáng chất hữu ích.

1. 7 loại vitamin B: thiamine, choline, riboflavin, pyridoxine, folates, axit pantothenic, cobalamin.
2. Vitamin D - ngăn ngừa trầm cảm, tham gia vào các quá trình hấp thụ canxi, chịu trách nhiệm cho năng lượng quan trọng và hoạt động bình thường của hệ thống nội tiết.
3. Biotin, còn được gọi là H hoặc B7 - vitamin làm đẹp vitamin, chịu trách nhiệm cho tình trạng tốt của da, tóc, móng, hỗ trợ tái tạo tế bào và mô.
4. Khoáng chất: phốt pho, canxi, kali, natri, lưu huỳnh, clo, magiê.
5. Các axit amin thiết yếu và có thể hoán đổi cho nhau phải được cung cấp cho cơ thể với thức ăn với lượng phù hợp để đảm bảo hoạt động bình thường của các cơ quan nội tạng và tái tạo mô.

Trứng và các sản phẩm được làm từ chúng rất hữu ích cho mọi người, đặc biệt là trẻ em và những người có công việc liên quan đến hoạt động thể chất thường xuyên. Với lối sống năng động, để tránh suy kiệt, thiếu vitamin và khoáng chất, bạn có thể sử dụng nogogol-mogul như một sự bổ sung vào chế độ ăn uống chính 2-3 lần một tuần.

Việc sử dụng một ông trùm là gì

Ngoài hương vị nhẹ tuyệt vời và giá trị dinh dưỡng, mogul còn là một nguồn khoáng chất, nguyên tố vi lượng và vitamin, quyết định tính chất có lợi của nó.

Dành cho nữ

Hầu như tất cả các sản phẩm có chứa trứng đều mang lại lợi ích tuyệt vời cho cơ thể phụ nữ. Chúng làm phong phú cơ thể với các nguyên tố vi lượng, khoáng chất, protein, axit béo và axit amin cần thiết để duy trì sức khỏe. Hạn chế duy nhất của cocktail trong trường hợp này là sự hiện diện của đường. Nó không quá hữu ích không chỉ đối với phụ nữ mà cả nam giới.

Tuy nhiên, với một mức độ hoạt động thể chất vừa đủ, sự hiện diện của đường không làm hỏng cần sa. Nó có thể hữu ích cho phụ nữ vì nhiều lý do.

1. Giúp duy trì mức độ hormone bình thường và tránh mất cân bằng.
2. Nó ổn định chức năng của hệ thống sinh sản nữ, bình thường hóa hoạt động của các tuyến nội tiết.
3. Nó chăm sóc ngoại hình, hỗ trợ làm đẹp tóc, da, tăng cường móng tay.
4. Hỗ trợ chỉ số khối cơ thể khỏe mạnh, bảo vệ chống béo phì.
5. Làm sạch các mạch máu và ngăn ngừa sự phát triển của xơ vữa động mạch.

Để nogogol chỉ mang lại lợi ích, bạn cần đảm bảo rằng không có chống chỉ định với việc sử dụng sản phẩm này. Nếu không, nó chỉ có thể gây hại cho cơ thể.

Dành cho nam

Đối với các đại diện của giới tính mạnh mẽ hơn, nogogol có thể là một loại thuốc thực sự, bởi vì sản phẩm này có ảnh hưởng tốt đến tất cả các lĩnh vực sức khỏe của nam giới. Nếu bạn sử dụng nó một cách chính xác, bạn có thể nhận được rất nhiều lợi thế.

1. Các món tráng miệng rất giàu carbohydrate dễ tiêu hóa, được hấp thụ ngay lập tức trong đường tiêu hóa và cung cấp năng lượng cho cơ thể, tiết kiệm từ làm việc quá sức và mệt mỏi.
2. Ngay cả trong thời cổ đại, đàn ông tiêu thụ một loại đồ uống dựa trên mogul-mogul, điều này ảnh hưởng tích cực đến tiềm năng. Thực tế là nó có chứa các hoạt chất kích thích sản xuất nội tiết tố nam, cũng như ổn định hệ thống sinh sản, do đó làm tăng ham muốn và nguy cơ bất lực giảm đáng kể.
3. Mogul-mogul chứa protein có nguồn gốc động vật, được cơ thể hấp thụ đầy đủ. Điều này ảnh hưởng tích cực đến các chỉ số định tính và định lượng của tinh trùng trong dịch tinh dịch, do đó nam giới không có vấn đề với việc thụ thai. Loại cocktail này có thể được sử dụng như một sự bổ sung vào chế độ ăn uống trong kế hoạch mang thai, nếu vợ chồng không thể thụ thai trong một thời gian dài.
4. Mogul-mogul chứa các axit amin góp phần điều chỉnh nồng độ hormone ở nam giới và tăng hiệu quả của hệ thống sinh sản.

Ngoài ra, đối với nam giới, việc sử dụng trứng cũng rất quan trọng vì cơ bắp phát triển hơn. Cơ thể dành một số lượng lớn protein có nguồn gốc động vật để cung cấp và duy trì mô cơ, và nogule-mogul cung cấp cho chúng với số lượng thích hợp.Sản phẩm này sẽ bảo vệ chống thiếu vitamin, thiếu khoáng chất, sắt, hỗ trợ sức khỏe nam giới và giúp phục hồi sau khi gắng sức nặng.

Khi mang thai

Khi mang thai, cần cân nhắc những rủi ro liên quan đến việc sử dụng trứng sống. Không nên sử dụng sản phẩm này trong ba tháng đầu tiên, vì bất kỳ nhiễm trùng nào trong giai đoạn này có thể ảnh hưởng cực kỳ tiêu cực đến sức khỏe của mẹ và con. Mogul-mogul cung cấp những lợi ích như vậy cho phụ nữ mang thai:

1. Món tráng miệng có chứa axit folic, giúp thai nhi phát triển bình thường và hỗ trợ sức khỏe của phụ nữ.
2. Trứng rất giàu protein được cơ thể hấp thụ tốt, chúng cần thiết cho sự phát triển của thai nhi và sự hình thành các cơ quan nội tạng.
3. Vitamin B và axit béo hỗ trợ hệ thống miễn dịch và thần kinh của phụ nữ và em bé.
4. Lòng đỏ chứa chất béo lành mạnh chăm sóc làn da khỏe mạnh.
5. Các yếu tố dấu vết từ sản phẩm này đảm bảo hoạt động bình thường của hệ thống nội tiết và bình thường hóa mức độ hormone.
6. Sắt giúp ngăn ngừa thiếu máu và thiếu oxy của thai nhi.

Các bác sĩ không khuyên phụ nữ mang thai ăn trứng mỗi ngày, vì cơ thể tiêu tốn nguồn năng lượng đáng kể để tiêu hóa chúng. Điều quan trọng nữa là chọn một sản phẩm được đánh dấu trên Điên (chế độ ăn uống) trên vỏ, có nghĩa là nó được lưu trữ dưới 7 ngày, nghĩa là nó hoàn toàn tươi và an toàn.

Khi cho con bú

Làm phong phú chế độ ăn uống với protein động vật, khôi phục sự cân bằng của các nguyên tố vi lượng và kích thích tiết sữa - đây chỉ là một phần của những gì có thể đậu trong khi cho con bú. Sản phẩm này tuyệt đối an toàn nếu trẻ không bị dị ứng với trứng. Một bà mẹ cho con bú có thể bắt đầu đưa nó vào chế độ ăn kiêng của mình không sớm hơn 1 tháng sau khi sinh.

Lần đầu tiên sau khi sinh, bạn có thể thử tiêm 1 muỗng cà phê nogogol-mogul để xem em bé sẽ phản ứng thế nào với sản phẩm mới. Nếu không có hậu quả tiêu cực từ việc sử dụng sản phẩm, bạn có thể tăng dần liều. Dưới đây là một số quy tắc cần ghi nhớ:

1. Bạn không nên ăn mogul-mogul quá thường xuyên, điều này có thể dẫn đến táo bón ở mẹ và con.
2. Trước khi chuẩn bị một ly cocktail, tốt hơn là thanh trùng trứng, sau đó sẽ không có nguy cơ bị nhiễm khuẩn salmonella.
3. Cùng với món tráng miệng, tốt hơn là nên ăn một lát chanh hoặc táo, vì đồ ngọt dẫn đến sự thay đổi Ph sang bên axit, ảnh hưởng tiêu cực đến việc tiết sữa, hệ miễn dịch và sức khỏe.

Bạn có thể sử dụng nogogol-mogul khi cho con bú, nhưng bạn không nên quên các quy tắc an toàn để không gây hại cho sức khỏe và cơ thể của bé.

Dành cho trẻ em

Lợi ích của thức uống protein này đối với trẻ em đơn giản là vô giá. Quá nhiều cha mẹ phàn nàn về sự miễn cưỡng của trẻ khi ăn trứng theo bất kỳ cách nào khác. Có những đứa trẻ không thích protein, chỉ ăn lòng đỏ hoặc ngược lại. Do đó, mogul-mogul, trên hết, là cơ hội để nuôi một đứa trẻ một sản phẩm hữu ích, mà không ép nó ăn những gì nó không thích.

Một loại cocktail ngọt trứng được pha chế theo công thức cổ điển không chỉ là một món ngon cho trẻ em. Có ít nhất 10 lý do tại sao trẻ nên ăn món protein này.

1. Trứng chứa cholesterol có lợi, nghĩa là những hợp chất lipid được cơ thể sử dụng làm vật liệu xây dựng của nhà vua để tạo thành màng của các tế bào mới. Không có các thành phần này, sự tăng trưởng nhanh chóng và tái tạo mô là không thể.
2. Các protein có trong trứng, tham gia vào quá trình tăng trưởng, góp phần vào sự phát triển hài hòa của cơ thể trẻ. Chúng cần thiết cho cơ bắp và các cơ quan nội tạng.
3. Các hợp chất khoáng giúp ổn định sự phát triển và hoạt động của não, cải thiện trí nhớ và tăng khả năng tập trung.
4. Vitamin nhóm B tham gia vào công việc của hệ thần kinh, tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp cơ thể trẻ em chống lại nhiễm trùng và các vấn đề khác.
5. Do hàm lượng sắt và axit folic, trứng ngăn ngừa thiếu máu và các vấn đề khác liên quan đến sự hình thành máu.
6. Mogul-mogul là một lựa chọn thay thế xứng đáng cho nhiều đồ ngọt hiện đại, được nhồi nhét bằng chất bảo quản, thuốc nhuộm và hóa chất làm giảm tiềm năng nhận thức và trí tuệ của trẻ.
7. Món tráng miệng này có thể bù đắp sự thiếu hụt fluoride, rất quan trọng trong tất cả các giai đoạn phát triển của trẻ. Nó tăng cường men răng, và cũng có tác dụng có lợi trên các hệ thống cơ thể khác.
8. Gogol-mogul có thể được sử dụng như một sự bổ sung cho liệu pháp chính cho các bệnh về họng ở trẻ em và một phương thuốc hiệu quả cho chứng đau thắt ngực và SARS.
9. Món tráng miệng làm mềm dây thanh âm ở thanh thiếu niên nam trong giai đoạn dậy thì và giúp tránh các vấn đề liên quan đến tái cấu trúc nội tiết tố ở giai đoạn này.
10. Mogul-mogul giúp đối phó nhanh hơn, tạo hiệu ứng giãn nở, đồng thời làm loãng đờm và giúp phục hồi nhanh chóng màng nhầy của đường hô hấp trong quá trình viêm.

Ngày xưa, trẻ em bị ép uống trứng sống, và không phải ai cũng có thể làm được. Điều này không có gì đáng ngạc nhiên, vì protein có mùi vị và kết cấu cụ thể, do đó không có khả năng buộc trẻ phải nuốt chất nhầy vì lợi ích. Nhưng mogul-mogul là một giải pháp tuyệt vời, trẻ em ăn nó với niềm vui và thậm chí yêu cầu bổ sung. Ưu điểm của nó là đồ uống có thể được sử dụng làm cơ sở cho việc chuẩn bị các món tráng miệng tự nhiên, an toàn khác nhau.

Khi giảm cân

Không phải sản phẩm tốt nhất để chống béo phì là mogul-mogul, được chế biến theo công thức cổ điển. Tuy nhiên, nó có thể được sử dụng trong chế độ ăn uống cân bằng để tăng tốc độ đốt cháy chất béo. Thành phần chính là trứng, đường chỉ là một chất bổ sung. Nếu bạn sử dụng nó với số lượng tối thiểu hoặc thay thế nó, ví dụ, bằng chất làm ngọt, một ly cocktail có thể có giá trị lớn đối với cơ thể. Dưới đây là những khuyến nghị chính cho việc sử dụng đồ uống trong cuộc chiến chống lại trọng lượng dư thừa:

1. Chỉ chọn những quả trứng tươi nhất để tránh ngộ độc.
2. Tốt nhất là chỉ nấu một loại mogul-mogul từ protein, chúng chứa liều protein tối đa.
3. Trong quá trình nấu, sử dụng các chất phụ gia giúp tăng cường tác dụng của các thành phần chính (gừng, quế, thảo quả, nước chanh).
4. Sử dụng đường đến mức tối thiểu, thay thế bằng mật ong ít calo và lành mạnh.
5. Uống một ly cocktail là tốt nhất trước khi tập luyện hoặc vào buổi sáng, nếu bạn không có kế hoạch hoạt động thể chất, để cơ thể có thời gian để xử lý phần carbohydrate nhận được.

Mogul-mogul có thể là một món tráng miệng thay thế cho những người muốn giảm cân, nhưng chưa sẵn sàng từ bỏ hoàn toàn đồ ngọt trong chế độ ăn kiêng. Món ăn này khi được sử dụng đúng cách sẽ giúp nhanh chóng đối phó với trọng lượng dư thừa, và không gây hại cho sức khỏe. Nó cũng có thể được sử dụng trong chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt như một chất phụ gia ngăn ngừa các tác động tiêu cực lên tóc, da, móng.

Tác hại và chống chỉ định

Tác hại từ sản phẩm này có thể là do trứng sống được sử dụng trong chế phẩm của nó, và điều này luôn có rủi ro. Thực tế là nếu không xử lý nhiệt có thể bị nhiễm khuẩn salmonella và đây là một loại vi khuẩn nguy hiểm có thể gây ngộ độc thực phẩm rất cấp tính. Để tránh nhiễm trùng, bạn nên tuân thủ các quy tắc sau:

1. Rửa trứng kỹ trước khi đập chúng vào máy đập.
2. Chỉ mua các sản phẩm tươi nhất (ngày được ghi rõ trên bao bì hoặc trực tiếp trên vỏ).
3. Không mua trứng trên tay trên thị trường tự nhiên nơi người bán không có giấy chứng nhận và sự cho phép từ phòng thí nghiệm.

Nếu nhiễm trùng đã xảy ra, không hoãn chuyến thăm bệnh viện.Bệnh này đặc biệt nguy hiểm đối với trẻ em, vì vậy tốt hơn là đi khám bác sĩ ngay lập tức, không cần chờ nhiễm trùng tiến triển.

Việc sử dụng món tráng miệng này chống chỉ định trong trường hợp dị ứng trứng. Ngoài ra, không sử dụng nó trong chế độ ăn uống cho những người mắc bệnh tiểu đường. Những người có chẩn đoán này có thể thay thế đường bằng chất ngọt nhân tạo. Thật đáng để từ bỏ thức uống này trong thời gian trầm trọng của các bệnh về đường tiêu hóa.

Cách làm mogul: công thức

Có rất nhiều công thức nấu ăn, bằng cách sử dụng, bạn có thể nấu một món nogogol-mogul ngon và tốt cho sức khỏe. Tùy thuộc vào sở thích và thị hiếu cá nhân, cũng như mục tiêu nào được theo đuổi, bạn có thể chọn tùy chọn tốt nhất.

Cổ điển

Trước khi nấu, bạn cần làm lạnh trứng, để chúng đập nhanh hơn trong bọt, món tráng miệng sẽ trở nên tráng lệ, nhẹ và ngon hơn. Để làm 2 phần, bạn cần dùng các thành phần sau:

• 3 lòng đỏ;
• 2 muỗng cà phê đường.

Bạn cần phải lấy các món ăn sạch, sâu và đánh bại các thành phần. Bạn có thể sử dụng máy trộn hoặc máy đánh trứng cầm tay cho các mục đích này, hoặc chỉ là một cái nĩa hoặc một muỗng cà phê, nhưng điều này sẽ làm phức tạp quá trình. Đổ bọt lòng đỏ thành phẩm vào ly hoặc ly và dùng ống hút. Các protein còn lại sau khi nấu có thể được đánh bông riêng để chuẩn bị kem hoặc được sử dụng trong các món ăn khác. Chúng tôi khuyên bạn nên đổ chúng vào một thùng chứa có nắp và gửi chúng vào tủ đông, nơi chúng sẽ giữ lại tài sản của chúng trong 30 phút40 ngày.

Cho ho

Mogul-mogul, được chế biến theo công thức này, là một công cụ tuyệt vời để điều trị ho khan và ướt. Nó có thể được sử dụng cho viêm phế quản, nhiễm virus đường hô hấp cấp tính, để loại bỏ các tác dụng còn lại sau viêm phổi, nó cũng hữu ích để sử dụng nó cho bệnh lao. Để trị ho, bạn cần chuẩn bị loại cocktail này theo một công thức đặc biệt.

Thành phần cho 2 phần:

• 2 quả trứng
• 2 muỗng canh mật ong;
• 50 g bơ;
• Muỗng cà phê giấm táo.

Cần phải nghiền mật ong với bơ, làm nóng các thành phần này đến nhiệt độ phòng. Sau đó, bắt đầu đánh trứng với giấm táo, thêm dần hỗn hợp dầu mật ong. Khi bọt ra khỏi các thành phần, đổ vào ly và lấy 150 ml 2 lần một ngày. Không nên sử dụng ogogol-mogul với đường cho mục đích y học, vì đường tinh luyện có xu hướng làm suy yếu chức năng của hệ thống miễn dịch.

Cồn

Mogul-mogul được sử dụng làm cơ sở cho việc chuẩn bị các loại cocktail có cồn thơm ngon mà không để lại cơ thể với các tác động tiêu cực vào buổi sáng. Thực tế là trứng chứa các thành phần mà gan cần rất nhiều để xử lý ethanol hiệu quả. Do đó, đối với những người muốn vui chơi mà không bị nôn nao, thức uống này chắc chắn phù hợp.

Thành phần

• 150 ml rượu rum;
• 6 lòng đỏ;
• Chén đường đóng băng;
• 2 muỗng canh nước cốt chanh.

Ban đầu, cần phải chia trứng thành lòng đỏ và sóc, đã làm điều này một cách định tính nhất có thể, vì nếu không đồ uống sẽ không giữ được bọt. Trong quá trình nấu ăn bạn chỉ cần sử dụng các món ăn khô, thậm chí một lượng nhỏ độ ẩm có thể làm hỏng ly cocktail. Hướng dẫn từng bước để làm một món tráng miệng có cồn:

• tách riêng lòng đỏ với đường bột thành bọt;
• thêm nước chanh vào rượu rum đã chuẩn bị;
• không tắt máy trộn, đổ rượu trong một dòng mỏng vào bọt trứng.

Rót cocktail thành phẩm vào ly, bạn có thể trang trí nó với kem đánh bông lên trên hoặc rắc bọt với quế, tùy theo sở thích cá nhân. Thay vì nước chanh, bạn có thể sử dụng cam tươi, nó rất hợp với rượu rum và làm mất đi sự cân bằng của axit và vị ngọt, làm cho hương vị đặc biệt tinh tế.

Cocktail thể thao

Mogogol có thể được sử dụng như một nguồn protein và carbohydrate trong chế độ ăn uống thể thao. Sản phẩm này, về bản chất, thay thế cho một protein lắc và tăng, bởi vì nó chứa mọi thứ bạn cần để đạt được khối lượng cơ bắp. Không giống như hỗn hợp protein hóa học, mogul-mogul không chứa các chất phụ gia không lành mạnh. Nếu bạn bổ sung nó, ví dụ như quả mọng hoặc trái cây, bạn có thể tăng gấp đôi lợi ích cho cơ thể.

Protein lắc là một công cụ không thể thiếu trong thời kỳ sấy khô, khi bạn cần loại bỏ mỡ dưới da để giảm đau cơ, ví dụ, trước khi thi đấu. Nó cũng là một công cụ không thể thiếu để đạt được khối lượng cơ bắp. Nó nên được thực hiện 30-40 phút sau khi đào tạo. Để nấu ăn bạn cần các thành phần sau:

• 4 con sóc;
• 4 muỗng canh sữa bột;
• 2 muỗng cà phê đường nâu.

Đầu tiên bạn cần đánh bông lòng trắng với đường, đợi cho đến khi nó tan hoàn toàn, sau đó thêm dần sữa bột. Một ly cocktail như vậy trong một khẩu phần chứa gần 30 g protein, bão hòa, kích thích tăng trưởng cơ bắp và kích hoạt các quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể. Điều quan trọng là phải hiểu rằng nó đáng để tiêu thụ một thức uống như vậy chỉ sau khi tập luyện hoặc vào buổi sáng. Vào buổi tối, việc uống nước lòng trắng trứng là điều không mong muốn, vì nó đòi hỏi chi phí năng lượng cao để đồng hóa và vì điều này, bạn sẽ không thể thư giãn và hồi phục hoàn toàn trong giấc mơ.

Từ nôn nao

Từ thời cổ đại, mọi người đã nhận thấy rằng một quả trứng sống giúp trong vài phút để đối phó với các triệu chứng nôn nao do rượu. Và ngày nay phương pháp này được sử dụng khá thường xuyên. Nếu sau một bữa tiệc say, một người có các triệu chứng khó chịu - yếu, đau đầu, cảm giác say, khô miệng, bạn có thể thử làm trứng lắc để bão hòa cơ thể với các thành phần cần thiết để phục hồi và thúc đẩy quá trình làm sạch từ các sản phẩm phân hủy của rượu.

Thành phần

• 1 quả trứng
• 1 muỗng đường;
• 1 muỗng cà phê kem;
• một nhúm củ nghệ;
• 1 muỗng canh cognac (nếu bạn không cần phải đi làm hoặc lái xe).

Các thành phần đầu tiên phải được làm mát. Sau đó, cần phải trộn và đánh tất cả mọi thứ cho đến khi bọt tươi được hình thành và uống. Để làm cho cocktail hoạt động nhanh hơn, trước tiên bạn nên sử dụng 1 cốc nước khoáng không lạnh, loại bỏ tình trạng mất nước và khôi phục cân bằng nước-muối.

"Người khổng lồ" Gogol-Mughal

Người tập thể hình để tăng cơ tối đa có thể sử dụng nogogol để chuẩn bị cho một người tăng cân tại nhà. Điều này đặc biệt cần thiết cho những người có di truyền yếu và có vấn đề với tăng cân.

Đối với một khẩu phần, bạn cần dùng các thành phần sau:

• 2 quả trứng
• 4 muỗng canh maltodextrin;
• 100 ml sữa.

Đường không cần thiết để thêm, maltodextrin sẽ thay thế nó đầy đủ. Trộn trứng với hỗn hợp bột và đánh, sau đó đổ sữa vào một dòng mỏng và tiếp tục đánh. Bạn cũng có thể sử dụng sữa bột, với lượng nguyên liệu này, 1 muỗng là đủ.

Trứng-ngón chân

Đồ uống này theo truyền thống được làm bằng rượu, nhưng nó cũng có thể được thực hiện mà không có thành phần này cho trẻ em và người lớn không nên uống rượu.

Thành phần cho 4 phần:

• 6 quả trứng;
• 4 muỗng canh đường;
• 200 ml sữa nguyên chất;
• 200 ml rượu rum;
• quế, vani, nhục đậu khấu.

Đầu tiên bạn cần đánh trứng với đường, đổ vào một dòng sữa mỏng mà không tắt máy trộn, sau đó thêm rượu rum, vani, quế và một nhúm hạt nhục đậu khấu và tiếp tục đánh. Trước khi phục vụ, hãy trang trí đồ uống bằng que quế, rót vào ly đẹp mắt với những lát cam. Bạn có thể làm loại cocktail này cho trẻ em, thay vì rượu bằng chuối nghiền.

Sự thật thú vị

Gogol-mogul là một thức uống thực sự huyền thoại, lịch sử mà ít người biết đến hiện đại. Nhưng có những sự thật liên quan đến loại cocktail này, được bảo tồn cho đến ngày nay.

1. Hỗn hợp trứng và rượu được đánh với đường lấy cảm hứng từ các chuyên gia ẩm thực Mỹ để tạo ra rượu luật sư nổi tiếng thế giới.
2. Trong ẩm thực Ba Lan, cho đến ngày nay, nhiều loại cocktail trứng là phổ biến. Các mogul-mogul truyền thống được nấu với xi-rô berry.
3. Có một truyền thuyết rằng nó giống như thể cocktail ban đầu được làm từ trứng và bánh mì, nhưng Bronislava Pototskaya, nữ bá tước, đã cải thiện công thức của nó. Cô bắt đầu sử dụng mật ong để làm lòng đỏ trứng ngọt.
4. Một vài thế kỷ trước, mogul-mogul được coi là một sản phẩm thành công để giới thiệu các loại thực phẩm bổ sung, nó được sử dụng ngay cả đối với trẻ sơ sinh. Các bác sĩ nhi khoa hiện đại đã cấm cho trẻ sơ sinh ăn trứng sống và thậm chí với rất nhiều đường.
5. Trứng-ngón chân là một thức uống dựa trên trứng. Đó là một món ăn Giáng sinh truyền thống ở Canada, một số tiểu bang của Mỹ, cũng như ở các nước châu Âu được chọn.

Mogul-mogul là một món tráng miệng khá hữu ích có thể được chế biến theo những cách hoàn toàn khác nhau.

Hình ảnh của một người Do Thái-Mughal