Tee mit Zitronenmelisse: Nutzen und Schaden für die Gesundheit

Viele Menschen mögen duftenden Tee mit Zitronenmelisse wegen seines angenehmen Geschmacks und seines delikaten Aromas. Sie trinken es heiß und gekühlt, fügen Zucker oder Honig hinzu, spielen mit Blumensträußen anderer Kräuter - und es manifestiert sich immer sanft und zart. Aber nicht jeder denkt über die heilenden Eigenschaften eines solchen Getränks nach. Schauen wir uns genauer an, wie nützlich Tee mit Zitronenmelisse ist, ob er schaden kann und wie man ihn nach verschiedenen Rezepten trinkt.

Zusammensetzung und Kaloriengehalt

Tee mit Zitronenmelisse zeichnet sich durch seine Vielseitigkeit aus, das Minzaroma des Getränks wird mit vielen anderen Bestandteilen kombiniert und löst sich perfekt. Sie können ein Getränk auf verschiedene Arten zubereiten:

• reine Infusion von Blättern und Blüten einer Pflanze;
• Tee mit Zusatzstoffen aus anderen Phytokomponenten;
• ein Getränk auf der Basis von grünem, weißem oder sogar schwarzem Tee;
• mit der Zugabe von Zucker, Honig, Sirup oder Marmelade;
• mit Kardamom, Ingwer, Zimt;
• mit Zitrone und anderen Zitrusfrüchten;
• mit Milch oder Sahne.

Alle diese Komponenten beeinflussen nicht nur die Wirkung von Tee, sondern auch seinen Kaloriengehalt. Melissa selbst hat keinen wesentlichen Einfluss auf den Energiewert des Produkts. Jeder Löffel Zucker enthält 20 bis 25 kcal, in Honig etwa 26 kcal. Wenn Sie dem Tee mit Zitronenmelisse 10 bis 20 ml Milch hinzufügen, sind es weitere 5 bis 15 kcal Sahne - 15-20 kcal. Gewürze auf Kalorien werden nicht stark beeinflussen. Insgesamt kann eine Tasse Tee mit Zitronenmelisse zwischen 0 und 60–80 kcal liegen. Normalerweise ist diese Möwe leicht und angenehm, auch bei Diäten sicher.

Für die vorteilhafte Zusammensetzung von Zitronenmelisse müssen Sie seine Bestandteile berücksichtigen. Die Pflanze enthält einen Komplex aus Mineralien, Vitaminen, ätherischen Ölen, Tanninen, flüchtigen Stoffen, Tanninen, Flavonoiden und organischen Säuren. Tee hat ein zartes Pfefferminzaroma mit Säure, weshalb die Pflanze Zitronenminze genannt wird. Dieser Effekt wird aufgrund des charakteristischen Öls in seiner Zusammensetzung erzielt. Melissa Ether ist nützlich für den Körper, so dass Tee nicht nur auf der Basis von frischen oder getrockneten Blättern der Pflanze gebrüht werden kann, sondern auch Getränken, Desserts, Marmeladen oder der Aromatherapie zu Hause einen Tropfen Öl hinzufügen kann.

Getrocknete Blätter sind nicht weniger nützlich, wenn Sie darauf bestehen, so dass es nicht notwendig ist, nach frischen Pflanzensträußen zu suchen. Es reicht aus, eine Sammlung von noch vor sechs Monaten zu kaufen und ein ausgezeichnetes Getränk zu genießen.

Interessante Tatsache: Eine Mischung aus Zitronenmelissenölen und Zitrone hilft, Mundgeruch zu beseitigen. Um Geschirr aus Fisch, Essig und Fett zu spülen, reicht es aus, es in einer Lösung unter Zusatz von aromatischen Ethern zu spülen. Auch die im Haus verteilte Schale und der Zitronenmelisse helfen dabei, einen muffigen oder anderen unangenehmen Geruch loszuwerden.

Was ist nützlicher Tee mit Zitronenmelisse

Allgemeiner Nutzen

Das Erstaunliche an Melissa ist, dass es praktisch harmlos ist. Natürlich sollten Sie nicht eifrig mit dem Gebrauch umgehen, aber Sie können sich nachts regelmäßig mit einer Tasse eines solchen Getränks entspannen.

Die Haupteigenschaft von Zitronenmelisse ist eine beruhigende Wirkung:

1. Es kühlt ab, lindert Reizungen, wirkt entzündungshemmend und antibakteriell.
2. Lindert Schmerzen und Krämpfe, wirkt antiemetisch.
3. Es normalisiert die Verdauung, hilft, den Körper zu reinigen, gleicht den pH-Wert aus und entfernt verbleibende Flüssigkeit.
4. Reduziert sichtbar den Druck, hilft bei Bluthochdruck und Arrhythmien, normalisiert den Zustand der Blutgefäße.
5. Beruhigt die Nerven, hilft, Stress zu überwinden, sich zu entspannen, emotionalen Stress und Angstzustände abzubauen.

Darüber hinaus hilft die Melisseninfusion bei der Bekämpfung von Pilzen, verbessert den Hautzustand, erhält die Jugend und reinigt das Blut.Es wird bei Erkältungen angewendet, um Viren zu beseitigen und die Immunität zu stärken, bei Vergiftungen, um Giftstoffe zu entfernen, Hitze und Reizungen zu lindern und Übelkeit und Körperschmerzen zu beseitigen. Nach langer harter Arbeit auf dem Land, im Fitnessstudio oder in der Fabrik hilft ein solches Getränk, Körper und Seele zu entspannen und sich vollständig zu entspannen.

Mit verschiedenen Eigenschaften des Körpers hilft die Pflanze auf ihre eigene Weise, so dass Tee mit Zitronenmelisse für die ganze Familie gebraut werden kann.

Für Frauen

Der faire Sex schätzt Getränke mit Zitronenmelisse vor allem wegen ihrer milden beruhigenden Wirkung. Tee hilft, Stimmungsschwankungen, erhöhte Angstzustände, Tränenfluss und Apathie zu beseitigen. Melissa lindert Müdigkeit und hilft beim Einschlafen. Die kühlenden Eigenschaften und die Fähigkeit, überschüssige Flüssigkeit zu entfernen, helfen bei Krampfadern und Schwellungen und sind außerdem nützlich, um Gewicht zu verlieren.

Getränke mit Zitronenmelisse stabilisieren den hormonellen Hintergrund, beseitigen Hitzewallungen nach den Wechseljahren und lindern und lindern Schmerzen während der Menstruation, lindern den Blutverlust und senken den Blutdruck. Die Pflanze hat auch eine entzündungshemmende und antimykotische Wirkung. Sie wird als medizinisches Getränk oder zur Spülung bei sexuellen Krankheiten und zur schnellen Genesung nach der Geburt verwendet.

Melissa hellt die Haut leicht auf und stellt ihren gesunden Glanz wieder her. Dem Tonic oder der Creme werden Tropfen Zitronenmelissenöl zugesetzt, um das Gesicht abzukühlen, Reizungen zu lindern, Feuchtigkeit zu spenden und es zu erfrischen. Das Trinken von Tee verleiht auch ein frisches, ausgeruhtes Aussehen.

Für Männer

Melissa hilft Männern, starken Stress zu bekämpfen, hypertensive Anfälle zu vermeiden und das Risiko eines Herzinfarkts zu verringern. Mit Impotenz und einer Abnahme der sexuellen Stärke aus psychischen Gründen hilft das Getränk, die Klammern zu entspannen, zu sammeln und zu entfernen.

Bei einer nervösen Belastung hilft das Getränk, Aggressionsattacken zu lindern, und bei Alkoholmissbrauch - entfernen Sie Giftstoffe und führen Sie zur Ablehnung von Alkohol.

Außerdem tont dieser Tee gut und unterstützt den normalen Wasserhaushalt, sodass Sie während oder nach dem aktiven Training Infusionen oder Tee mit Zitronenmelisse trinken können, um Ihren Durst bei schwerer körperlicher Arbeit zu stillen.

Während der Schwangerschaft

Während der Schwangerschaft leiden Frauen an hormoneller Toxizität, Übelkeit und Stimmungsschwankungen. Oft klagen sie über Depressionen, Appetitstörungen, Schwellungen, Verstopfung. Bei all diesen Problemen hilft Zitronenmelisse, ohne Nebenwirkungen umzugehen. Dies ist eine der wenigen Pflanzen, die während der Schwangerschaft vollständig zugelassen sind. Es ist jedoch ratsam, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie diesen Tee kontinuierlich in die Ernährung aufnehmen.

Die Infusion beseitigt Verdauungsbeschwerden, normalisiert das Toilettengehen, hilft bei der Bewältigung der erhöhten Belastung, beruhigt und verbessert den Schlaf und verhindert außerdem die Bildung von Altersflecken, die manchmal Frauen stören, die ein Baby erwarten.

Melissa kann durch das Hauptgetränk ersetzt werden. Sie können auch Öltropfen verdampfen und sie als Aromatherapie verwenden, um die Stimmung zu normalisieren, vor dem Schlafengehen und unter nervöser Anspannung. Es wird gesagt, dass solche Verfahren helfen, wenn das Baby unruhig ist und hart drängt.

Beim Stillen

Ärzte verbieten die Verwendung von Zitronenmelisse während der Stillzeit nicht. Dies kann den Geschmack von Milch verbessern und die Gesundheit einer jungen Mutter erhalten. Darüber hinaus hat Zitronenmelisse eine milde analgetische Wirkung, wenn während der Stillzeit Beschwerden auftreten. Experten fordern Sie auf, nicht mehr als 1-2 Tassen schwachen Tee pro Tag zu trinken und den Zustand des Babys zu überwachen - gibt es Hautausschläge auf der Haut, ist der Stuhl normal. Bei Allergien darf Tee mit Zitronenmelisse erst nach Ablauf der Fütterungszeit getrunken werden.

Für Kinder

Kleine Zappeln werden empfohlen, um Tee mit Zitronenmelisse zu geben. Es wird ein gutes Mittel zur Unterstützung von ADHS oder umgekehrt - wenn das Kind träge und schmerzhaft ist. Regelmäßiges Trinken von Tee hilft dem Baby, besser einzuschlafen, die Immunität zu stärken und Erkältungen und Vergiftungen zu unterstützen.

Wenn das Kind allergisch gegen Insektenstiche oder Fieber ist, lindert Tee Schmerzen, Juckreiz, beruhigt und normalisiert das Wohlbefinden.

Melissa hilft Teenagern, hormonelle Ausbrüche einzudämmen, sich besser zu konzentrieren, entzündliche Prozesse auf der Haut zu beseitigen und die Verdauung zu verbessern.

Die Pflanze gilt als sicher für Kinder ab 4 Jahren. Wenn es notwendig ist, dem Kind früher Tee zu geben, ist es besser, die Dosierung mit dem Kinderarzt zu besprechen.

Beim Abnehmen

Zum Abnehmen ist Zitronenmelisse in mehrfacher Hinsicht nützlich, da es:

1. Beruhigt einen gereizten Magen und hilft so bei Unterernährung und Sodbrennen in den frühen Stadien der Diät.
2. Es stabilisiert die Stimmung, schützt vor nervösen Veränderungen, Schlaflosigkeit, Aggression oder Apathie.
3. Es normalisiert den hormonellen Hintergrund, was dem Körper hilft, den Stoffwechsel wieder aufzubauen und sich an das neue Regime zu gewöhnen.
4. Unterstützt die Immunität.
5. Fördert das normale Flüssigkeitshaushalt im Körper und dessen Reinigung.
6. Hilft Giftstoffe zu entfernen, den Look aufzufrischen.

Tee mit Zitronenmelisse wird nicht als Mittel zum Abnehmen angesehen, aber er unterstützt den Körper perfekt bei strengen Diäten, beruhigt, lindert das Gefühl von nervösem Hunger und hilft, von möglichen Beschwerden abzulenken. Tee hilft, den Körper ohne Beschwerden zu reinigen.

Tee mit Zitronenmelisse in der Medizin

Zum ersten Mal benutzten sie Melisse im antiken Griechenland und in Rom. Es wurde zur Behandlung von Schlaflosigkeit, Migräne, Verdauungsstörungen und weiblichen Entzündungen angewendet. In der modernen Welt wird Zitronenmelisse als Adjuvans gegen Stress und Depressionen, Schlaflosigkeit, Bluthochdruck und sogar Diabetes empfohlen.

Die Heilpflanze hilft effektiv, den Säuregehalt bei Gastritis, Cholezystitis und anderen mit der Verdauung verbundenen Krankheiten zu normalisieren. Melissa ist von der offiziellen Medizin als mildes Beruhigungsmittel anerkannt und wird zur Vorbeugung und unabhängigen Aufrechterhaltung der Körpergesundheit empfohlen.

Melissa-Infusionen bekämpfen verschiedene Entzündungen, Krämpfe und Gefäßerkrankungen, beruhigen das Nervensystem der Kinder, stärken das Immunsystem bei Erkältungen und Infektionen und senken die Temperatur.

Schaden und Kontraindikationen

Es gibt keine direkten Kontraindikationen für die Verwendung dieser Pflanze, Zitronenmelisse enthält keine gefährlichen Substanzen oder potenziellen Reizstoffe. In seltenen Fällen wird eine individuelle Unverträglichkeit gegenüber den in der Pflanze enthaltenen Substanzen beobachtet.

Es lohnt sich, mit reinen Melissa-Infusionen für schwangere Frauen, stillende Frauen, Menschen mit neurologischen und psychiatrischen Erkrankungen, Patienten, die Beruhigungsmittel und andere wirksame Medikamente einnehmen, vorsichtig zu sein. In all diesen Fällen ist eine ärztliche Beratung erforderlich.

Bei Erkrankungen des Verdauungstraktes und des Herzens ist Zitronenmelisse in der Regel nützlich. Die Ausnahme ist Hypotonie, niedriger Blutdruck oder eine instabile Herzfrequenz.

Eine Überdosis Zitronenmelisse kann zu Magenbeschwerden, Kopfschmerzen, Herzrhythmusstörungen, Schläfrigkeit und Verwirrtheit führen. Sie können Fahrer und Personen, die an Maschinen mit gefährlicher Ausrüstung arbeiten, keinen Zitronenmelissentee in großen Dosen trinken.

Wie man Tee mit Zitronenmelisse braut

Es gibt keine besonderen Empfehlungen zur Vorbereitung der Infusion. Wenn Melisse als medizinischer Rohstoff gebraut werden muss, wird empfohlen, 3 Teelöffel in ein Glas heißes Wasser zu nehmen und 15 bis 20 Minuten einwirken zu lassen. Melissa muss nicht länger in Wasser aufbewahrt werden, das Getränk darf gefiltert und konsumiert oder nicht länger als 8-12 Stunden im Kühlschrank aufbewahrt werden.

Die Melissa-Infusion verschlechtert sich ziemlich schnell und verliert ihre heilenden Eigenschaften.Tee wird schwach gebrüht und schnell getrunken - dann bringt die Pflanze maximalen Nutzen.

Um eine klassische Infusion zum Trinken vorzubereiten, müssen Sie 2 Teelöffel trockene Rohstoffe nehmen und in 250 ml Wasser brauen. Nach 10-15 Minuten können Sie das Getränk mit Zitrone, Honig, Milch und anderen Zusatzstoffen würzen und trinken. Für Kinder reichen 1–1,5 Esslöffel pro Glas.

Es sollte auch berücksichtigt werden, dass das Sammeln von Gras zu unterschiedlichen Zeiten und Sortenmerkmalen die Zusammensetzung und Intensität der Wirkung der Wirkstoffe der Pflanze beeinflussen kann. Daher ist es notwendig, sich auf den Geschmack zu konzentrieren. Für Kinder und ältere Menschen sollte es leicht minzig, geschmacksintensiv oder leicht wässrig sein, für Erwachsene sollte es minzig sein. Der Heiltrank sollte stark gebraut werden, leicht an der Zunge knabbern, abkühlen, aber 3 Tage lang nicht mehr als 2-3 Portionen trinken, eine Pause einlegen oder die Dosis reduzieren.

Wenn Sie Ihren Lieblingskräuter- oder klassischen Tee zubereiten, können Sie eine Prise trockenes Pulver oder 2-3 frische Zitronenmelissenblätter hinzufügen, um dem Getränk ein delikates Aroma zu verleihen. Melissa wird 2-3 Minuten vor dem Trinken nach dem Aufgießen des Hauptgetränks gelegt - dann ist der Geschmack von Tee zart, luftig und zart.

Wie man Melissa zum Tee trocknet

Sie können Zitronenmelisse zu Hause an der frischen Luft trocknen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten: Binden Sie kleine Bündel und hängen Sie sie auf einen Balkon oder verteilen Sie Blätter auf einem Handtuch, das mit Gaze bedeckt ist. Dies schützt die Rohstoffe vor Staub und Insekten und verhindert, dass sie im Wind fliegen.

Beim Trocknen von Gras in einem Ofen oder einem elektrischen Gerät sollten nicht mehr als 40 Grad eingestellt werden, damit nützliche Elemente unter dem Einfluss hoher Temperaturen nicht verschwinden.

Es wird empfohlen, nicht nur die Blätter, sondern auch die Stängel sowie die Blüten der Pflanze zu wählen. Es ist besser, Zitronenmelisse selbst anzubauen und beim Kauf bei Kräuterkennern auf die Unversehrtheit der Blätter, einen gleichmäßigen Farbton und ein frisches, ausgeprägtes Aroma des Grases zu achten. Sie können auch eine fertige Trockenmischung erhalten. Melissa wird in Apotheken, Teeläden und in Abteilungen mit Gewürzen verkauft.

Das ist gut zu wissen: Bei Tee wird empfohlen, Blätter, Stängel und Blüten im Verhältnis 4: 2: 1 zu kombinieren. Da die Zweige die Hauptkonzentration an ätherischem Öl enthalten, sollten sie nicht als Grundlage genommen werden.

Wie man Tee mit Zitronenmelisse trinkt

Ein erstaunliches Minzgetränk, zart und angenehm im Geschmack. Sie können das ganze Jahr über zu jeder Tageszeit ohne besondere Regeln und Empfehlungen trinken. Es ist notwendig, die leichte beruhigende Wirkung von Tee mit Zitronenmelisse zu berücksichtigen, daher sollten Sie ihn nicht im Dienst trinken oder während der Fahrt große Mengen konsumieren, insbesondere wenn der Traum am Tag zuvor kurz war. In optimalen Portionen hilft Tee, sich zu beruhigen, zu sammeln und erhöhte Angstzustände zu lindern.

Melissa ist es nicht üblich, mit kochendem Wasser zu kochen oder zu brauen. Die Wassertemperatur reicht von 80 bis 90 ° C, um einen köstlichen Tee zuzubereiten. Es ist besser, Tee bei einer Temperatur von 40–65 ° C zu trinken, damit sein Geschmack und seine nützlichen Eigenschaften so gut wie möglich sichtbar werden.

Reiner Tee mit Zitronenmelisse wird separat konsumiert. Wenn Sie jedoch dem normalen Tee eine Prise duftendes Gras hinzufügen oder ein heißes Getränk mit Marmelade zubereiten, eignet er sich perfekt zum Backen, für Kuchen, Cracker, Süßigkeiten und andere Lebensmittel.

Wie viel kann ich pro Tag trinken?

Melissa ist eine der wenigen Pflanzen, die tatsächlich keine Allergien oder Nebenwirkungen verursacht. Daher ist ihre Verwendung pro Tag im Allgemeinen nicht beschränkt. Aber diejenigen, die diesen Tee sehr lieben und ihn regelmäßig trinken, sollten dennoch bestimmte Standards einhalten:

• 2 Tassen schwache Infusion pro Tag für Kinder;
• 2-3 Tassen mittelstarker Tee für Erwachsene.

Wenn Sie regelmäßig 4 Tassen pro Tag trinken, können Probleme mit Herz, Nieren, nervösen oder hormonellen Veränderungen auftreten. Experten empfehlen, weiche Kombinationen von grünem Tee mit Zitronenmelisse, Aufgüssen mit Salbei, Thymian sowie Kompotten und Fruchtgetränken wie Äpfeln, Johannisbeeren, Preiselbeeren und duftendem Gras zu bevorzugen. Dann ist seine wohltuende Wirkung optimal.

Kann ich nachts und auf nüchternen Magen trinken?

Dank der beruhigenden Eigenschaften ist Zitronenmelisse für den Körper völlig unbedenklich, sodass er morgens auf nüchternen Magen oder vor dem Schlafengehen getrunken werden kann. Es wird sogar nützlich sein, um sich zu entspannen, schneller und stärker einzuschlafen.

Melissa hat eine milde Wirkung auf den Körper, verursacht keine Schleimhautreizungen und stört das Säure-Basen-Gleichgewicht nicht. Im Gegenteil, es hilft, Sodbrennen zu lindern, die Verdauung vor dem Schlafengehen zu beruhigen und die pathogene Umgebung im Mund zu neutralisieren, was zur Erhaltung gesunder Zähne beiträgt. Am Morgen weckt das Essen von Zitronenmelisse das Verdauungssystem.

Eine solche Infusion kann anstelle eines Morgenglases Wasser für diejenigen verwendet werden, die keine reine Flüssigkeit trinken können. Nur in diesem Fall ist es wünschenswert, die Zugabe von Honig, Zucker oder Zitrone auszuschließen. Das einzige Minus des Getränks mit Zitronenmelisse am Morgen kann als beruhigende Wirkung angesehen werden. Tee hilft nicht, aufzumuntern und Energie zu gewinnen.

Interessante Fakten über Melissa

1. Die Pflanze ist seit vielen tausend Jahren bekannt. Seine heilende Wirkung wurde in den Schriften von Pedania Dioscorides, Plinius dem Älteren und Avicenna erwähnt - den großen Heilern und den ersten medizinischen Wissenschaftlern der Vergangenheit.
2. Saft von hypoallergenem Gras kann Insektenstiche verbrennen, Schürfwunden, um sie zu desinfizieren, die Haut zu beruhigen, Schmerzen zu lindern und die Heilung zu beschleunigen.
3. Der Name der Pflanze wird als "Honigbiene" interpretiert. Einer griechischen Legende zufolge gab es eine so schöne Nymphe, die Zeus mit Milch und Honig tränkte und den Menschen das Geheimnis der Imkerei enthüllte. Es gibt auch eine Version, in der andere Göttinnen aus Neid auf ihre Schönheit die Nymphe in eine Pflanze verwandelten, aber auch danach roch sie weiter, fesselte die Herzen und heilte die Gesundheit. Es wird angenommen, dass das Getränk mit Zitronenmelisse deshalb mit Honig und Milch kombiniert werden kann.
4. Auch in Griechenland war Melissa als Aphrodisiakum berühmt. Es wurde geglaubt, dass es subtile Sinnlichkeit hervorruft, beruhigt, Angst beseitigt und hilft, auf die richtige Weise zu stimmen.
5. Seltsamerweise glaubte man, dass der Duft einer empfindlichen Pflanze Schlangen und schädliche Insekten abwehrt. Melissa Zweige wurden vor der Haustür und im Haus gelegt, um die Luft zu erfrischen und die Atmosphäre zu schaffen.
6. Slawische Heiler verwendeten Melisse gegen Ohnmacht, Schwindel, Nerven- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
7. Bei Erkältungen und Entzündungen sowie bei Infektionskrankheiten wird ein heißes Getränk empfohlen. In warmer Form wird es getrunken, um Hitze und Schmerzen von nervöser Überlastung zu befreien. Und in gekühlter Form hilft es, Kraft zu sammeln, zu erfrischen und zu wecken. Kühle Tees mit Zitronenmelisse werden auch als Mittel gegen Blähungen oder als schwaches Diuretikum verwendet.
8. Wenn Sie zu Übelkeit neigen, können Sie frische Zitronenmelissenblätter oder deren Öl mit sich führen, zwischen den Fingern reiben und die Dämpfe einatmen, um Reisekrankheit, Panikattacken und einen „trüben“ Zustand zu beseitigen.

Wenn Sie den angenehmen und unauffälligen Geschmack von Tee mit Zitronenmelisse mögen, können Sie ihn gerne in Ihre tägliche Ernährung aufnehmen. Es wird Ihnen helfen, sich zu entspannen und zu jeder Jahreszeit gesund zu bleiben.

Foto des Tees mit Zitronenmelisse