Arbūzų sėklos: nauda sveikatai ir žala

Tradicinis prinokusių, sultingų ir kvapnių arbūzų sezonas yra rugpjūčio pabaiga ir rugsėjo pradžia. Rusai mėgsta šias milžiniškas uogas, bet, deja, ne visi žino, kad arbūzų sėklas galima valgyti, nes jos naudingos žmogaus organizmui. Tačiau šis nekenksmingas produktas turi savo kontraindikacijas. Pabandykime kuo išsamiau suprasti šią problemą, kas gali ir netgi rekomenduojama įtraukti į savo racioną arbūzą ir jo sėklas, ir kas turėtų jų nevartoti.

Sudėtis ir kalorijų kiekis

Negalima apskaičiuoti tikslaus arbūzo ir jo sėklų kalorijų kiekio, nes jis tiesiogiai priklauso nuo vaisiaus dydžio ir jo prinokimo. 100 gramų produkto, maždaug 25–30 kcal. Apsvarstykite parametrus BZHU išsamiau.

• baltymai - 0,6 gramo;
• angliavandeniai - 0,8 gramo;
• riebalai - 0,2 gramo;
• cholesterolio - 0.

Įdomu: Jei, pavyzdžiui, pridėsite riebalų prie arbūzo, pasigaminsite jį salotomis su arugula lapais ir ožkos sūriu, tada toks patiekalas galėtų gerai pakeisti vieną iš patiekalų ir karštą sezoną tapti lengva vakariene.

Arbūzo minkštime yra daug naudingų medžiagų:

1. Augalų pluoštas teigiamai veikia virškinimo sistemą ir priverčia žmogaus organizmą veikti kaip laikrodis. Be to, ląsteliena puikiai pašalina ne tik toksinus ir toksinus, bet ir kenksmingą cholesterolį, o tai savo ruožtu padeda sumažinti širdies ir kraujagyslių patologijų išsivystymo riziką.
2. Organinės rūgštys palaiko tinkamą rūgščių-šarmų pusiausvyrą. Dėl to normalizuojami medžiagų apykaitos procesai, gaminamos specialios medžiagos, kurios užpildo kiekvieną ląstelę energija.
3. Pektinas stabilizuoja medžiagų apykaitą, be to, jis turi galimybę apsaugoti kūną nuo kenksmingų medžiagų.
4. Askorbo rūgštis yra labai stiprus antioksidantas, vitaminas C susiduria su užduotimi sustiprinti natūralų imunitetą, padeda kūnui kovoti su infekcijomis.
5. B grupės vitaminai aktyviai dalyvauja medžiagų apykaitos procesuose, teigiamai veikia centrinės nervų sistemos būklę.
6. Provitaminas A padeda išlaikyti jūsų plaukų, odos ir nagų būklę.
7. Geležis reikalinga žmogui, kad kūnas galėtų tinkamai gaminti skydliaukės hormonus. Mineralas yra nepaprastai svarbus tinkamam kraujo formavimui organizme.
8. Magnis dalyvauja baltymų sintezėje, tinkamai absorbuoja gliukozę ir sukuria energiją. Mineralas yra svarbus nervų impulsų tinkamam darbui, perduodant signalus iš smegenų į kiekvieną kūno ląstelę.

Naudingos arbūzų sėklų savybės

Bendroji nauda

1. Tarp naudingiausių aminorūgščių, sudarančių arbūzų sėklas, verta pabrėžti argininą atskirai. Tai ne tik reguliuoja kraujospūdį, bet ir normalizuoja širdies raumens darbą. Reguliarus vartojimas padeda apsaugoti kūną nuo piktybinių navikų.
2. Triptofanas aktyviai dalyvauja organizmo medžiagų apykaitos procesuose ir yra atsakingas už stabilų emocinį žmogaus foną.
3. Lizinas sugeba sureguliuoti baltymų ir angliavandenių apykaitą.
4. Didelis B grupės vitaminų kiekis teigiamai veikia centrinę nervų sistemą.

Moterims

Kaulais esanti geležis stiprina plaukus, o magnis ir varis, kurie yra sudėties dalis, palankiai veikia sveiką jų išvaizdą. Plaukų hidratacija atsiranda dėl riebalų rūgščių. Nesočiosios riebalų rūgštys neleidžia perdžiūti odai, todėl ji tampa lygi ir blizgi. Antioksidantai apsaugo nuo odos senėjimo ir amžiaus dėmių atsiradimo.

Vartojant arbūzų sėklas, kompensuojamas baltymų trūkumas, ypač laikantis vegetariškos dietos.

Vyrams

Vyrams bus naudinga žinoti, kad mokslininkai atliko tyrimus su pelėmis, kai buvo moksliškai įrodyta, kad arbūzų sėklų ekstraktas padeda sumažinti prostatos liauką. Taip pat pažymima, kad reguliariai naudojant šios uogos sėklas, padidėja vyriškos lyties jėgos ir ištvermė.

Vyrai ne visada valgo teisingai, o jei į savo racioną įtrauksite džiovintų arbūzų sėklų, jos teigiamai paveiks virškinamojo trakto būklę. Jie bus ne mažiau veiksmingi gydant opas, palyginti su vaistais, atnaujinant ir apsaugant ląsteles.

Sauja arbūzų sėklų padės palengvinti pagirių sindromą, sumažinti aukštą kraujospūdį ir sugrįžti į gyvenimą, jei vyras per naktį piktnaudžiavo alkoholiu.

Nėštumo metu

Arbūzų sėklos yra 1/3 gryno baltymo dalies, o tai labai naudinga nėštumo metu, nes valgant baltymai padeda palaikyti raumenų tonusą.

100 gramų džiovintų arbūzų sėklų yra iki 51% riebalų, todėl produktas yra nepaprastai naudingas nėštumo laikotarpiu.

Nuolatinis nėščios moters palydovas yra pykinimas ir rėmuo. Pasitelkdami arbūzų sėklas galite gana ilgai atsikratyti šios problemos.

Mikroelementų derinys produkte yra unikalus ir niekur kitur nekartojamas. Kai kurie iš jų gali tiesiog suteikti reikiamą dienos normą ir suaugusiojo, ir nėščios moters kūnui. Be to, dauguma mineralų yra ne sėklos branduolyje, o jo odoje, todėl rekomenduojama juos kepti ir vartoti neišvalius.

Arbūzų sėklos padeda sušvelninti patinimą, o tai labai naudinga nėščioms moterims. Pakanka 50 gramų džiovintų grūdų užpilkite verdančiu vandeniu ir reikalaukite, kol sultinys sušils. Išgerkite 100 ml prieš kiekvieną valgį 5 dienas.

Kai maitinate krūtimi

Maitinanti motina turėtų ne tik visiškai valgyti, bet ir su maistu gauti maksimalų vitaminų, mineralų ir maistinių medžiagų kiekį. Priešingu atveju, kaip sakė mūsų močiutės, motinos pienas bus „tuščias“ ir kūdikis negalės priaugti svorio. O arbūzų sėklose 100 g produkto yra daugiausia šių medžiagų, todėl jų neapleiskite.

Tačiau verta atsiminti, kad arbūzų sėklos yra labai kaloringas produktas ir gali turėti vidurius laisvinantį poveikį tiek motinos kūnui, tiek kūdikiui.

Vaikams

Augančiam organizmui labiausiai reikia vitaminų ir mineralų, o augimui ir vystymuisi reikalingos maistinės medžiagos. Štai kodėl į vaiko racioną būtina įtraukti tuos maisto produktus, kuriuose yra kuo daugiau šių medžiagų. Tai apima arbūzų sėklas. Vaikui juos galima kepti sausoje keptuvėje su nedideliu kiekiu druskos ir pasiūlyti kaip patiekalą.

Arbūzų sėklos, kaip ir moliūgų sėklos, turi anthelmintinį poveikį, todėl neturėtumėte atsisakyti jų naudoti ir, be to, neįtraukti jų į vaiko racioną. Net nedidelis kiekis atneš didelę naudą vaikų sveikatai.

Kai numesti svorio

Tačiau tiems, kurie nori numesti svorio ir atsikratyti papildomų kilogramų, verta manyti, kad pats arbūzas ir jo sėklos turi gana daug kalorijų. Nors jų sudėtyje yra daug naudingų ir jie būtų tinkami, ypač laikantis griežtos dietos, vartokite juos atsargiai.

Norint kompensuoti vitaminų ir mineralų trūkumą, pakanka į maistą įberti ne daugiau kaip 1–2 pilnas (galbūt su stikline) sėklų dietos metu, valgant ar naudojant kaip užkandį.Šios sumos bus daugiau nei pakankamai, kad netrukdytų numesti svorio.

Arbūzų sėklos liaudies medicinoje

Ne visos ligos yra gydomos vaistais, tada tradicinė medicina ateina į gelbėjimą. Tinktūrų ir nuovirų, kuriuos vis dar vartojo mūsų protėviai, receptai veikia iki šiol.

Arbūzo ir jo sėklų pagalba galite išgydyti daugelį ligų ir net keletą rimtų negalavimų. Todėl verta atkreipti dėmesį į šiuos liaudies receptus, kurie padės sunkiu metu ir padės atkurti sveikatą.

Nuo kirminų ir žarnyno parazitų

Norėdami paruošti sultinį, jums reikia 950 ml gryno vandens ir 115 gramų arbūzų sėklų, kurios jau yra išvalytos ir išdžiovintos orkaitėje arba keptuvėje.

1. Susmulkinkite sėklas skiedinyje iki smulkių trupinių. Jei skiedinio nėra, tuomet sėklas galite perpilti į maišą ir sutraiškyti suktiniu kaiščiu.
2. Supilkite susmulkintus miltelius su vandeniu į kibirą ir padėkite ant lėtos ugnies, kad įkaistų. Padermė 40–45 minutes.
3. Gautą užpilą atvėsinkite ir nukoškite per smulkią sietą arba švarią marlę, sulankstytą keliais sluoksniais.

Išgerkite vieną stiklinę (200 ml) 1–1,5 valandos prieš kiekvieną valgį.

Stabiliam kraujospūdžiui palaikyti

Tinkamai paruoštos tinktūros dėka galite atsisakyti cheminių vaistų vartojimo ir normalizuoti kraujospūdį. Jūs taip pat galite vartoti vaistą kartu su vaistais, kad slėgis greitai grįžtų į normalų ir stabilizuotųsi.

Virimui reikia 500 gramų iš anksto džiovintų arbūzų žievelių ir 300 gramų nuluptų ir džiovintų sėklų.

1. Tinktūros komponentus sumalkite virtuviniu kombainu su peiliais į mažus trupinius.
2. Viską supilkite į keptuvę su litru švaraus vandens ir užvirkite.
3. Sumažinkite ugnį ir virkite tinktūrą mažiausiai apie 15 minučių.

Nukreipkite atvėsintą gėrimą ir gerkite po 80–100 ml.

Su gimdos kraujavimu

Arbūzų sėklų pagalba taip pat galite sustabdyti labai pavojingą gimdos kraujavimą, jums tiesiog reikia tinkamai paruošti infuziją, pagrįstą arbūzų sėklomis.

1. Paimkite savavališką arbūzų sėklų kiekį, nulupkite juos ir nusausinkite orkaitėje arba sausoje keptuvėje nepridedant aliejaus.
2. Smulkiai sutrinkite virtuviniu kombainu arba mėsmaliu.
3. Užvirkite normalaus riebumo pieną ir sumaišykite jį santykiu 1:10, t. Y. 100 g miltelių viename litre pieno.

Gerkite pieno užpilą su arbūzų sėklomis 2 kartus per dieną tarp valgymų.

Su karščiavimu, šaltkrėčiu ir karščiavimu

Kai jūs ar jūsų artimieji peršalote ir jaučiatės blogai, galite palengvinti jų būklę atlikdami sveikų vitaminų infuziją pridėdami arbūzų sėklų.

1. Santykiu 1:10 sumalkite sėklas šaltu virintu vandeniu.
2. Gerkite 2–3 šaukštus kas valandą suaugusiesiems ir 2–3 šaukštelius vaikams.

Į vaikų vaisto porciją galite pridėti aviečių uogienės, medaus ar vaisių sirupo. Tinka saldumynams ir įprastam granuliuotam cukrui.

Diuretikas

Kai jus kankina patinimas, į gelbėjimą ateis tas pats arbūzas, tiksliau, jo sėklos. Su jų pagalba jūs galite ne tik atsikratyti edemos, dėl kurios mūsų išvaizda tampa nepatraukli, bet ir prarasti keletą svarų perteklinio svorio.

1. 200 gramų susmulkintų arbūzų sėklų puode užpilkite 800 ml šalto vandens ir, uždengę ugnį, užvirkite.
2. Sultinį nukoškite apie 15–20 minučių, atvėsinkite ir perkoškite per varškę arba sietą.

Prieš kiekvieną valgį, per 15–20 minučių, išgerkite stiklinę šalto sultinio ir tik po kurio laiko pradėkite maistą.

Arbūzų sėklų aliejaus nauda

Pavyzdžiui, nėštumo metu ar dėl individualių organizmo ypatybių medikamentų vartoti gali būti tiesiog neįmanoma. Tada tradicinė medicina ateina į pagalbą pasitelkdama receptus, kurie padeda ne blogiau, o kartais net geriau nei cheminė „piliulė“. Taigi arbūzų sėklų aliejus turi daugybę naudojimo būdų, o jo vartojimo kontraindikacijų praktiškai nėra:

1. Padeda tinkamai virškinti.
2. Reguliuoja optimalų rūgščių-šarmų balansą.
3. Puikiai valo kepenų ląsteles.
4. Tai kovoja su akmenų ir smėlio susidarymu inkstuose, yra puiki profilaktika.
5. Tai padeda nuo žaizdų ir įbrėžimų, nudegimų ir uždegimų.

Kaip naudoti arbūzų sėklų aliejų

1. Visų pirma, aromatinių eterinių aliejų ant arbūzų sėklų yra puiki priemonė odai ir plaukams drėkinti. Jis turi labai lengvą struktūrą ir subtilų malonų aromatą. Gerai tepti aliejų, jei esate sužeistas ar nudegęs, jo regeneruojančios savybės padeda gydyti.
2. Aliejus gali būti naudojamas vaikų odai drėkinti, maišant su kremu ir naudojant „po sauskelne“. Tai padės išvengti ir gydyti bėrimus, paraudimus ir lupimąsi. Aliejus taip pat gali būti įpilamas į apsaugos nuo saulės priemones.
3. Jei įlašinsite kelis lašus aliejaus į veido kremą ir toniką prausimui, gausite puikų kosmetikos gaminį kovai su spuogais ir spuogais.

Svarbu: aliejus neturėtų būti laikomas ilgiau kaip 6–7 mėnesius, nes visos jo naudingos savybės iki to laiko išgaruoja ir išgaruoja.

Žala ir kontraindikacijos

Didžiulė arbūzų sėklų nauda yra tiesiogiai susijusi su turtinga mineraline sudėtimi. Pavyzdžiui, saujelėje sėklų yra 565 mg magnio, o tai sudaro 145% suaugusiojo paros normos. O magnis yra būtinas norint reguliuoti kraujospūdį, be to, jis padeda tinkamai absorbuoti angliavandenius organizme, sumažinti ir stabilizuoti gliukozės kiekį kraujyje, o tai svarbu sergant diabetu.

Bet tiems, kurie serga Urogenitalinės sistemos ligomis, jokiu būdu neturėtų būti piktnaudžiaujama arbūzu ar net jo sėklomis. Sėklose yra citrulino, kuris prarijus virsta amoniaku. Jei sveikas žmogus pašalina jį iš organizmo be vargo, tada kenčiantiems nuo inkstų nepakankamumo, tai turės labai sunkų laiką.

Kaip laikyti arbūzų sėklas

Geriausias sprendimas laikyti žalias ar jau nudžiūvusias arbūzų sėklas yra stiklinis indas su sandariai uždarytu dangteliu. Rekomenduojama dėti į tamsią, galbūt vėsią vietą, kad produktas neprarastų savo naudingų savybių.

Kaip džiovinti

Arbūzų sėklas galima džiovinti orkaitėje, tam jas reikia paskirstyti plonu sluoksniu ant kepimo skardos ir palaikyti orkaitėje 18–20 minučių 160 ° C temperatūroje.

Patarimas! Jei reikia, į sėklas galite įpilti truputį puikios druskos ar mėgstamų prieskonių, kad jie suteiktų papildomo skonio. Tokios sėklos bus naudojamos tik užkandžiui ir pridedamos prie kitų patiekalų.

Ar galima valgyti arbūzą su sėklomis

Beveik kiekvienas iš mūsų, valgydamas arbūzą, stengiasi kuo greičiau iš burnos išspjauti erzinančius kaulus. Tuo tarpu visiškai veltui, nes jie turi daug naudingų dalykų. Iš viso poroje saujų šio produkto yra beveik trečdalis dienos baltymų normos, reikalingos žmogui, kad jis jaustųsi geras ir sveikas.

Įdomu: Suvalgę didelę saują arbūzų sėklų, galime manyti, kad gavote bent jau pilną užkandį, ir visa tai dėka turtingos mineralinės sudėties, baltymų, angliavandenių ir riebalų, naudingų plaukams ir odai.

Štai kodėl neverta mesti tokio naudingo ir vertingo produkto, pavyzdžiui, Azijos šalyse jie išmoko iš šių sėklų gaminti miltus ir net išspausti aromatinį aliejų. Nors daugeliu atvejų jie tiesiog valgomi, apetitiškai spustelėjant, kruopščiai išdžiovinus ar skrudinant pridedant druskos. Juk jų skonis labai panašus į žemės riešutus, ir jie visai nepanašūs į moliūgų sėklas.

Kaip paimti arbūzų sėklas

Arbūzo grūdai gali būti naudojami ne tik virimui, bet ir gydymui bei gydymui, taip pat naudojami kosmetikos tikslais. Dažniausiai jie yra tiesiog naudojami kaip užkandis ar pikantiškas patiekalas tarp valgymų ar gėrimų, paruošiami terapiniais ir profilaktiniais tikslais sergant inkstų, šlapimo pūslės ligomis, norint normalizuoti slėgį ir nuo parazitų (kirminų).

Poilsio tikslais arbūzų sėklas galima džiovinti ir dėti kaip prieskonius į salotas, kremines sriubas ir rytinę granolą.

Tačiau verta paminėti, kad dienos norma neturėtų viršyti sumos, kuri telpa į delną. Kitas produktas yra gana kaloringas.Todėl, jei laikotės dietos, sėklas galima ir reikia įtraukti į meniu, tačiau sumažinant jų skaičių.

Kaip kepti

Paprasčiausias receptas džiovinti arbūzų sėklas - pakepinti jas keptuvėje nepridedant aliejaus. Norėdami tai padaryti, sėklas nuplaukite ir nusausinkite ant švaraus virtuvinio rankšluosčio. Tada padėkite ant sausos keptuvės ir kepkite ant vidutinės ugnies maždaug 6-7 minutes, nuolat maišant. Produktą atvėsinkite ir supilkite į indą su sandariu dangčiu, kad būtų paruoštos užpilai ir nuovirai.

Kaip gydyti! Būtina ištirpinti ketvirtadalį šaukštelio druskos 50 ml virinto vandens ir gerai išmaišyti, palaukti, kol visi grūdai ištirps, ir supilti druskos tirpalą į keptuvėje esantį indą. Padidinkite šilumą ir toliau keiskite sėklas, kol visas skystis išgaruos.

Arbūzų sėklų arbatos receptas

Iš arbūzų sėklų galite pasigaminti labai skanią ir kvapnią arbatą, kuri ne tik suteiks energijos, bet ir padės normalizuoti kraujospūdį, susidoroti su infekcijomis ir Urogenitalinės sistemos uždegimais bei pagerinti inkstų veiklą.

Norėdami pasiruošti, jums reikės:

• 45 gramų džiovintų arbūzų sėklų;
• 950 ml švaraus šalto vandens;
• 165 gramai arbūzo.

Virimas
Pirmiausia puode užvirinkite arbatinuką ar keptuvę. Kol vanduo verda, iš anksto džiovintus grūdus susmulkinkite į smulkius miltelius naudodami skiedinį ir pestą. Taip pat galite naudoti kavos malūnėlį ar maisto kombainą. Dabar supilkite susmulkintas sėklas verdančiu vandeniu, padėkite ant nedidelės ugnies ir troškinkite pusvalandį. Ištraukite paruoštą užpilą iš viryklės, uždarykite dangtį ir apvyniokite, kad jis lėtai atvėstų iki kambario temperatūros.

Po visiško aušinimo sultinį nukoškite per sietą ir išvalykite marlę, sulankstytą keliais sluoksniais. Dabar supjaustykite arbūzą gabalėliais, perpilkite į trintuvą su nuoviru ir plakite iki vientisos masės. Supilkite į švarų buteliuką su sandariu dangteliu ir padėkite į šaldytuvą.

Kaip gerti arbatą iš arbūzų sėklų

Arbatą reikia iš anksto pašildyti arba išimti iš šaldytuvo, kad ji būtų kambario temperatūros. Pirmąjį puodelį reikia išgerti šiltą ant tuščio skrandžio, likusį - pusvalandį prieš valgį. Priėmimo kursas yra dvi savaitės, tada reikia padaryti mėnesio pertrauką.

Į gėrimą labai svarbu nepridėti granuliuoto cukraus. Jei norite pridėti saldumynų, geriausia naudoti aukštos kokybės medų, bet ne daugiau kaip arbatinį šaukštelį stiklinės sultinio.

Svarbu! Kadangi arbūzas yra sezoninė uoga, o sėklas galima paruošti dideliais kiekiais visus metus, pati minkštimas, gaminant tokį gėrimą, gali būti lengvai užšaldytas specialiuose maišuose.

Ruošiantis infuzijai labai svarbu atsiminti ir neviršyti nurodyto sėklų skaičiaus, atidžiai stebint savo sveikatą.

Kaip pasigaminti nuovirą

1 litrui vandens paimkite apie 150-200 gramų jau nudžiūvusių arbūzų sėklų. Suberkite sėklą į skiedinį, įpilkite vandens ir troškinkite ant ugnies apie 30–40 minučių. Tada sultinį nukoškite per švarią marlę.

Ar įmanoma duoti arbūzų sėklas žiurkėnams ir vištoms

Taip, arbūzų sėklas galima duoti tiek vištoms, tiek žiurkėnams, nes pastariesiems šis produktas iš viso bus laikomas puikiu gydymu ir maloniai paįvairins jų racioną.

Tačiau veterinarai pataria į gyvūnų racioną šiek tiek įtraukti arbūzų sėklų, kitaip jie praras maistinę vertę.

Įdomūs faktai apie arbūzą

Sezono metu atsisakyti pirkti prinokusio ir sultingo arbūzo tiesiog neįmanoma - nes norite mėgautis saldžiais vaisiais, jei tik turite galimybę. Bet ką mes žinome apie šią „uogą“?

1. Galite valgyti visą arbūzą. Kalbant apie minkštimą, nereikia apie tai kalbėti, ramiu forma visi mėgsta. Iš plutos, jei norite, galite gaminti uogienę ar skanius cukruotus vaisius, kurie vėliau naudojami kąsneliui kepti ar namuose kepti.Na, džiovintos sėklos gali būti visiškai valgomos ir naudojamos gydomiesiems sultiniams gaminti.
2. Uogose yra iki 92% vandens, likusiuose 8% yra ląstelienos.
3. Arbūzai be sėklų - taip, taip, nenustebkite valgydami tokius vaisius. Žinoma, jie yra genetiškai modifikuoti, tačiau žmonėms tai yra visiškai saugu. Galite juos duoti gyvūnams, pavyzdžiui, žiurkėnams.
4. Dėl likopeno turinio arbūzas efektyviai kovoja su piktybinių navikų formavimu, apsaugodamas organizmą nuo neigiamo poveikio.
5. Rusijos pietuose, kur auga daug arbūzų, gyventojai išmoko gaminti medų iš uogų. Norėdami tai padaryti, be sėklų arbūzų sultys išgarinamos iki tirštos būsenos, atvėsinamos ir atiduodamos laikyti.
6. Ar arbūzas yra daržovė, vaisius ar uoga? Tiesą sakant, jis vis dar labiau nurodo daržoves, nes priklauso moliūgų šeimai. Taigi logiškiausia tai laikyti dideliu ir sultingu moliūgu.
7. Vidutinis prinokusio, saldaus ir sultingo arbūzo svoris svyruoja nuo 5 iki 10 kg. Ir visai ne faktas, kad kuo didesnis vaisius, tuo jis saldesnis ir skanesnis. Viskas priklauso nuo vaisiaus nokinimo laipsnio.
8. Negalite tiesiog mėgautis arbūzu, pjaustydami jį į gabalus. Jis dedamas į gaivinančias vasaros salotas, o sultys, kokteilis ir net vasaros vaisių sriubos ruošiamos remiantis trintuve išplakta minkštimu. Arbūzą galima netgi pasūdyti arba marinuoti su prieskoniais ir pagardais - pasirodo, labai skanus ir aštrus paruošimas prie mėsos patiekalų.

Arbūzų sėklų nuotrauka