Košė
Kashi yra patys sveikiausi pusryčiai tiek vaikams, tiek suaugusiems. Galima naudoti kaip garnyrą arba kaip savarankišką patiekalą. Didelis baltymų ir sudėtinių angliavandenių kiekis, užtikrinantis būtiną energijos tiekimą, taip pat įvairių grupių vitaminai ir mineralai.
Bet kokių grūdų įtraukimas į dietą turės teigiamą poveikį virškinimo sistemai, padidins imunitetą, pagerins medžiagų apykaitą, sumažins cholesterolio kiekį.
