Sėklos
Sėklose yra daug baltymų, ląstelienos, A, B, E, D grupių vitaminų, būtinų mineralų (fosforo, vario, cinko, seleno ir kt.)
Jei nuolat imsitės sėklų maistui, tai padidins imunitetą, pagerins medžiagų apykaitą, stabiliai dirbs visus organus ir organizmo sistemas. Sėklose esantys lecitinas ir fitosteroliai mažina cholesterolio kiekį ir padeda kovoti su ateroskleroze. Labiausiai naudingos sėklos yra žalios arba su minimaliu perdirbimu.
