Obuolių sėklos: nauda sveikatai ir žala

Rekomenduojami ne tik obuolių vaisiai, bet ir sėklos, nes subrendę grūdai turi turtingą cheminę sudėtį, o tai teigiamai veikia sveikatos būklę ir savijautą.

Pagrindinis obuolių sėklų pranašumas yra tas, kad produktas surenka visas maistines medžiagas iš vaisiaus minkštimo, todėl poveikis bus ypatingas. Bet jūs turite pasirinkti tinkamą produktą ir išmokti juo naudotis. Taip pat pirmiausia turite susipažinti su nauda ir žala, kad ateityje nekiltų problemų.

Obuolių sėklų sudėtis ir maistinė vertė

Obuolių sėklų nauda visų pirma priklauso nuo vaisių įvairovės. Atsižvelgiant į tai, kad veislinės vaisių veislės išsiskiria didele maistine verte ir vitaminų koncentracija, sėklose yra:

• B, PP, A, C ir E grupės vitaminai.
• Kalis (5 vnt. Sudėtyje yra paros norma suaugusiajam).
• Kalcis
• Jodas (10 vnt. Sudėtyje yra paros norma suaugusiajam).
• Mineralai
• Mikro ir makro elementai.
• Taninai.
• Amino rūgštys.
• Geležies

Tačiau čia amigdalino glikozidas taip pat yra obuolių sėklų dalis, apie kurią ekspertų nuomonė yra nevienareikšmė, nes kažkas kalba apie didelę jo naudą, o kažkas - apie pavojus. Todėl svarbu nepaisyti šių nuomonių, atidžiai įvertinant individualias medžiagos savybes. Medicinos praktikoje dažnai būna alerginės reakcijos ir virškinimo trakto problemų, kai tokia medžiaga patenka į organizmą.

Jų maistinė vertė taip pat turi įtakos obuolių sėklų naudai, nes jose yra fruktozės, 33% riebiųjų aliejų, naudingų žmogaus organizmui, ir augalinių baltymų.

Kiek obuolių sėklų galite suvalgyti per dieną?

Obuolių sėklų nauda priklauso nuo per dieną suvartojamo produkto kiekio. Iš prinokusių obuolių gydytojai rekomenduoja valgyti ne daugiau kaip 5–6 sėklas, nes jie užpildyti eteriniais aliejais, naudingais mikro ir makro elementais. Bet čia kosmetologai laikosi nuomonės, kad norint teigiamai paveikti organizmą, reikia bent 7 gabalėlių.

Bet kokiu atveju geriau pradėti vartoti obuolių sėklas keliais gabalėliais, palaipsniui pritraukiant kiekį iki nustatytos normos, kad būtų išvengta alerginės reakcijos ir virškinimo trakto problemų.

Svarbu! Kaulai yra griežtai draudžiami nėščioms ir žindančioms moterims, mažiems vaikams ir žmonėms, kurie individualiai netoleruoja medžiagų, kurios sudaro produktą.

Kuo naudingi obuolių sėklos

Obuolių sėklų sudėtyje yra medžiagų, kurios skiriasi priešuždegiminėmis, raminančiomis ir atkuriančiomis savybėmis, todėl tai yra ypač didelis nauda organizmui. Tarp pagrindinių tokio produkto naudingų savybių yra šios:

1. Grūduose yra didelė vitamino B17 koncentracija, kuri laikoma gana reta, nes jos yra tik vyšnių, slyvų, persikų ir migdolų sėklose. Tai suteikia priešnavikinį poveikį, kuris neleidžia atsirasti vėžio ląstelėms. Tai laikoma svarbia prevencine savybe. Norint gauti tokio vitamino dienos normą, reikia tik 5 grūdų per dieną.
2. Jodas yra tam tikras vaistas nuo skausmo, palengvinantis smegenų spazmus, pagerinantis bendrą būklę. Norėdami gauti jodo dienos normą, turite suvalgyti apie 10 grūdų.
3. Kalis yra naudingas cheminis elementas sėkmingam širdies raumens funkcionavimui, kraujospūdžio ir kraujagyslių normalizavimui. Be to, elementas padeda tinkamai transportuoti deguonį į žmogaus smegenis, gerindamas jo veikimą.Obuolių sėklose yra apie 200 mikrogramų kalio, todėl reguliariai naudojant produktą nauda yra neįtikėtinai didelė.

Dėl to, kad kompozicijoje yra anti-senėjimo medžiagų, produktas gali būti naudojamas kosmetologijoje raukšlių prevencijai ir pašalinimui. Tačiau svarbu atsiminti, kad kūnui bus naudingos tik prinokusios sėklos, todėl pačius obuolius reikia pasirinkti ypatingai atsargiai.

Obuolių sėklų panaudojimas liaudies medicinoje

Didelė naudingų mikro ir makro elementų koncentracija tapo pagrindu naudoti obuolių sėklas liaudies medicinoje, todėl reikia atidžiai apsvarstyti tokius metodus. Tradicinė medicina yra tik natūralūs ir aukštos kokybės produktai, kurie gali ir turėtų būti naudojami vidiniam ir išoriniam grožiui.

Obuolių sėklos padidina jodo kiekį organizme, o tai puikiai veikia skydliaukės ir peršalimo ligas. Galite paimti sėklas pagal šį receptą:

1. Iš pradžių pakepinkite sėklas.
2. Sumaišykite 1 dalį sėklų su 2 dalimis medaus, kad gautumėte savotišką pastą.
3. Produkto reikia dėti į košę, jogurtą ar varškę ir pakaks tik dviejų šaukštelių.

Obuolių sėklos yra naudingos svorio metimui, nes jos normalizuoja virškinimo sistemą ir padeda pašalinti toksinus iš organizmo, o tai laikoma svarbia teigiama kokybe.

Kaulai iš obuolių kosmetologijoje

Kosmetologai taip pat aktyviai tiria ir eksperimentuoja su obuolių grūdais, kad nustatytų, ar jie naudojami odos priežiūros priemonėse. Eksperimentais nustatyta, kad kaulai daro gerą poveikį odos struktūrai, jos elastingumui ir minkštumui, daro senėjimą. Kaulai gali būti naudojami tonikuose, kaukėse ir natūraliuose kremuose, kad palaikytų veido odos tonusą.

Galima atskirti kelis kaukių tipus - rinkitės atsižvelgiant į esamą odos būklę.

Kaukė senstančiai odai

1. 5 gramus kavos malūnėlyje sumaltų pupelių užpilkite 100 ml verdančio vandens.
2. Leiskite užvirinti 15 minučių, tada gerai išvalykite per kelis marlės sluoksnius.
3. Į tinktūrą įpilkite trynio ir 10 gramų minkšto sviesto.
4. Gerai sumaišykite, kad gautumėte homogeninę struktūrą.
5. Kaukę užtepkite 15 minučių, tada nuplaukite šiltu vandeniu.

Norėdami gauti patrauklią odą ir matomą kaukės poveikį, turėtumėte ją naudoti tris kartus per savaitę.

Sausos odos priežiūros kaukė

1. Taigi, kaip aprašyta aukščiau, pagaminkite obuolių branduolių tinktūrą.
2. Į jį įpilkite 10 gramų medaus.
3. Gerai sumaišykite, kad ištirptų gabalėliai.
4. Kaukę tepkite ant nuvalytos odos 15 minučių, po to nuplaukite šiltu vandeniu be stiprios odos trinties, nes tai gali sukelti alergines reakcijas ir uždegimą.

Tokią kaukę galima naudoti kas 2–3 dienas. Tepamas ne tik veido, bet ir kaklo odos švelnumas ir švelnumas.

Kaip naudoti obuolių sėklas

Obuolių sėklos bus naudingos kūnui tik tinkamai jas naudojant, nes yra tam tikrų punktų, kurių negalima palikti be išsamaus tyrimo. Rekomenduojama atsižvelgti į šias taisykles:

1. Reikėtų vartoti tik prinokusias sėklas, todėl patys vaisiai yra kruopščiai atrenkami, kad nekiltų abejonių dėl branduolių kokybės.
2. Naudojimo reguliarumas yra pagrindinė taisyklė, kuria bus pasiektas norimas rezultatas efektyvumo ir naudos atžvilgiu.
3. Svarbi tinkamo vartojimo savybė yra jūsų būklės stebėjimas. Jei jaučiamas bendras negalavimas, atsiranda alerginė reakcija ar sutrinka skrandis, svarbu nedelsiant nutraukti obuolių sėklų vartojimą.Be to, norint išvalyti skrandį, geriau gerti aktyvintą anglį ir laikytis geriamojo režimo.

Remiantis obuolių sėklomis, galite paruošti nuovirus ir užpilus bei juos naudoti norėdami normalizuoti bendrą sveikatos būklę ir savijautą, todėl rekomendacijoms reikia skirti ypatingą dėmesį.

Ar kenksminga valgyti sėklas iš obuolių

Nepaisant visų privalumų ir privalumų, obuolių sėklos taip pat turi neigiamų aspektų, kurie gali pakenkti savijautai ir bendrai sveikatai, todėl rekomenduojama produktą rinktis ir vartoti atsargiai.

Iš esmės, naudojant leistiną obuolių branduolių normą, jokios žalos ir rizikos nėra, nes organizmas pats gali susidoroti su tokia maža doze. Bet dėl ​​didelės vandenilio cianido rūgšties koncentracijos kompozicijoje obuolių sėklos gali sukelti apsinuodijimą, todėl iš pradžių turite pasverti pliusus ir minusus, o svarbiausia - laikytis kiekybinių rekomendacijų.

Ar kaulai nuodingi?

Amygdalino glikozidas yra obuolių sėklų sudėtyje, todėl patekusi į skrandį medžiaga virsta vandenilio cianidu, kuris yra nuodingas junginys. Apsinuodijimas ir bendras negalavimas yra įmanomi, jei nepaisysite rekomendacijų dėl leistino produkto kiekio.

Tik dideliais kiekiais sėklos gali būti nuodingos. Cianido dozė obuolių sėklose yra tik 0,8%, taigi, kaip tokia, jokios žalos nėra. Bet svarbu apsvarstyti, kokie gali būti apsinuodijimo vandenilio cianido rūgštimi simptomai, kad laiku imtumėtės priemonių pašalinti medžiagą ir normalizuoti organizmo būklę:

1. Dažni galvos skausmai, kurie pamažu virsta migrena.
2. Kraujospūdžio skirtumai, lydimi tachikardijos ar bradikardijos.
3. Sąmonės praradimas ir neryški priežastis.
4. Dusulys ir uždusimo pojūtis.
5. Dažnas vėmimas.
6. Padidėjęs seilėtekis.

Jei atsiranda tokių simptomų, turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydytoją, kad jis galėtų išvalyti skrandį ir žarnas ir taip atkurti normalų kūno darbą. Jei laiku nesuteiksite medicininės pagalbos, tai gali baigtis mirtimi, todėl svarbu nepamiršti savo kūno pagalbos skambučių.

Įdomūs faktai apie obuolius

Obuolys yra sodo vaisius, kurio istorija siejama su daugybe įdomių faktų. Jie leis jums naujai pažvelgti į vaisius, įvertinti ne tik jų skonį ir naudą, bet ir įdomias išvaizdos bei populiarinimo akimirkas:

1. Obuoliai yra kilę iš Kazachstano, iš Alma-Ata, ir net miesto pavadinimas reiškia „obuolių tėvas“. Mieste yra net paminklas obuoliui, pagamintam iš marmuro, kuris įkūnija vietos gyventojų meilę šiam gaminiui.
2. Obuoliai siejami su „Apollo“. Senovės Graikijos egzistavimo metu obelis buvo laikomas šventu Apolono medžiu, todėl vis dar išlikęs graudus graikų požiūris į tokį vaisių.
3. Rojaus obuoliai yra gerai žinomas simbolis. Senovės Rusijoje buvo manoma, kad draudžiami vaisiai buvo obuoliai Edeno sode. Juos valgė Adomas ir Ieva, nes eina biblinė istorija.
4. Obelis yra pirmasis auginamas medis. Pirmą kartą jį pradėjo auginti mūsų protėviai dar 6500 m. Pr. Kr., Todėl galima visiškai užtikrintai teigti, kad tai yra istorinis augalas.
5. Obuolių medis yra ilgaamžis medis, tai patvirtina faktas, kad Manhatane buvo augalas nuo 1647 m., Ir jis ne tik buvo išsaugotas „gyvas“, bet vis tiek duoda skanių vaisių.
6. Žemėje obuolių sodų plotas iš viso yra 5 milijonai hektarų, todėl galime drąsiai teigti, kad tai vaisingas augalas, galintis maitinti mažiausiai 10 milijonų žmonių.
7. Obuolių medis - Kursko simbolis.Miestas turi dviejų metrų paminklą obuoliui, kurį dar 2004 m. Sukūrė skulptorius Viačeslavas Klykovas.
8. Vaisiai nesugrius, nes 1/4 jo sudaro oras, kuris leidžia vaisiui likti ant paviršiaus.
9. Obuoliai turi sudėtingą cheminę sudėtį, todėl jie laikomi natūralia priemone mažinant cholesterolį, dėl kurios pagerėja bendra organizmo būklė net ir bėgant „užsikimšimo“ stadijai.

Obuoliai ir obuolių sėklos yra naudingi produktai žmonių sveikatai, tačiau norint išvengti žalos ir neigiamų reakcijų, reikia išmokti teisingai juos naudoti, nes yra daugybė niuansų. Veislių įvairovė leidžia pasirinkti tinkamiausią variantą.