Vaisius

Vaisiai yra vienas iš pagrindinių vitaminų, organinių rūgščių, pektino ir ląstelienos šaltinių. Į jų sudėtį įtraukti fermentai gali pagreitinti medžiagų apykaitą.

Vaisių įtraukimas į dienos racioną daro teigiamą poveikį sveikatai, emocinei būsenai ir leidžia išsaugoti jaunystę bei grožį. Dėl didelio sacharidų kiekio vaisiuose jų perteklinis vartojimas draudžiamas sergant cukriniu diabetu, nutukimu.

Daržovės

Vaisius

Uogos