Konservuoti kukurūzai: nauda ir žala

Kukurūzai yra vienas maistingiausių ir biologiškai vertingiausių grūdinių kultūrų. Žolinių augalų paplitimas paveikė visus žemynus, išskyrus Antarktidą. Javai buvo naudojami tiek kulinarijos pramonėje, tiek gyvūnų pašarų gamyboje, tiek medicinoje.

Sudėtis ir kalorijų kiekis

Į produkto sudėtį įeina šie makroelementai:

• 2,3 g baltymų;
• 1,2 g riebalų;
• 14,3 g angliavandenių (iš jų 4,3 g sacharozės, 2,0 g skaidulų ir 8,0 g krakmolingų medžiagų);
• 81,4 g vandens;
• 0,8 g pelenų.

100 g produkto 58 kcal.

Konservuotuose kukurūzuose, be makroelementų, yra ir šių mikroelementų:

Vitaminai

1. Beta karotinas - yra galingas antioksidantas ir apsaugo organizmą nuo laisvųjų radikalų ir radiacijos.
2. Retinolis - pagerina regos nervo darbą.
3. Alfa tokoferolis yra antioksidantas, pagerinantis odos, nagų ir plaukų būklę.
4. Askorbo rūgštis - imunostimuliatorius, padidina apsaugines kūno funkcijas.
5. Tiaminas - reguliuoja medžiagų apykaitos procesus, stiprina nervų sistemą.
6. Riboflavinas - dalyvauja formuojant hemoglobiną, gerina plaukų ir nagų būklę.
7. Niacinas - dalyvauja baltymų ir trigliceridų sintezėje, taip pat padeda sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje.
8. Cholinas - optimizuoja gliukozės kiekį kraujyje, ramina nervų sistemą.
9. Pantoteno rūgštis - turi gydomąjį poveikį, aktyvina antikūnų susidarymo kraujyje procesą.
10. Piridoksinas - optimizuoja žmogaus kraujo sudėtį, geba sureguliuoti prakaitavimo procesą.
11. Folio rūgštis - kontroliuoja vaisiaus nervinio vamzdelio formavimosi procesą nėščioms moterims, skatina vaiko kūno augimą ir vystymąsi.

Mikroelementai

1. Natris - kartu su kaliu yra neatsiejama „pompos“ dalis, kuri reguliuoja raumenų susitraukimo ir atsipalaidavimo procesus, veda nervinius impulsus.
2. Kalis - veikia kaip raumenų susitraukimų ir atsipalaidavimo stimuliatorius.
3. Fosforas yra pagrindinis ląstelių membranų struktūrinis komponentas, kartu su magniu ir kalciu, atliekantis struktūrinę funkciją.
4. Magnis - struktūrinis kaulų ir dantų elementas, organizme aktyvuoja fermentines reakcijas.
5. Kalcis yra pagrindinė kaulinio audinio ir danties emalio struktūrinė medžiaga.
6. Selenas yra antioksidantas, sustabdantis vėžio ląstelių augimą ir vystymąsi.
7. Cinkas - turi priešuždegiminį poveikį, dalyvauja organizmo medžiagų apykaitos procesuose.
8. Geležis - normalizuoja kraujodaros procesą, yra pagrindinis hemoglobino molekulės komponentas.

Kuo naudingi konservuoti kukurūzai

„Mais“ įsitvirtino kaip mažai kaloringas produktas, turintis žemą glikemijos indeksą ir didelę biologinę vertę. Dėl pakankamo baltymų ir nepakeičiamų aminorūgščių kiekio rekomenduojama jį įtraukti į sportininkų ir vegetarų racioną.

Individualiai atsižvelkite į naudą skirtingoms populiacijoms

Moterims

Šis produktas yra ypač vertingas menstruacijų metu, nes jis padeda sumažinti skausmą.Dėl didelio magnio kiekio kukurūzuose jis gali normalizuoti širdies ir kraujagyslių sistemos darbą.

Vyrams

Produktas pagerina širdies raumenų veiklą, prisideda prie potencijos didinimo ir palaikymo.

Nėštumo metu

Nėščių moterų dietos apribojimai šiam produktui netaikomi dėl turtingos jo cheminės sudėties. Tačiau jais neturėtų būti piktnaudžiaujama, nes tai gali sukelti alerginę reakciją. Kukurūzai turi galimybę sumažinti pirmojo trimestro patinimą ir toksikozę, maitindami nusilpusį kūną biologiškai aktyviomis medžiagomis, normalizuoja bendrą būklę.

Kai maitinate krūtimi

Šis produktas nėra draudžiamas naudoti, tačiau verta jį įtraukti į dietą palaipsniui ir mažomis porcijomis. Geriausias amžius, kai produktas gali būti įtrauktas į motinos racioną, yra nuo 3 mėnesių, nes ankstesniu laikotarpiu kukurūzai gali prisidėti prie padidėjusio dujų susidarymo vaiko žarnyne. Kūdikiui sulaukus 6 mėnesių, šį produktą būtina įtraukti į motinos racioną, nes kukurūzai turi galimybę pagerinti laktaciją ir prisotinti motinos pieną kūdikiui būtinais mikroelementais.

Vaikams

Dėl aktyviųjų skaidulų kiekio nerekomenduojama produkto įvesti į vaikų iki 3 metų racioną. Tačiau po nurodyto amžiaus slenksčio kukurūzai yra puikus greito angliavandenių ir mikroelementų šaltinis vaiko organizmui.

Ar įmanoma valgyti konservuotus kukurūzus ir kartu numesti svorio

Dietologai nerekomenduoja įtraukti šio produkto į žmogaus, kuris šiuo metu praranda perteklinį svorį, racioną. Kaip išimtis, jis gali būti dedamas į maistą nedideliais kiekiais, ne daugiau kaip 2 kartus per savaitę. Taip yra dėl didelio cukraus kiekio konservavimo skystyje. Tačiau virti kukurūzai yra puiki konservuotų kukurūzų alternatyva. Jis turi panašų skonį ir mažiau sacharozės.

Konservuoti kukurūzai medicinoje

Kukurūzai yra puikus biologiškai aktyvių medžiagų šaltinis, tačiau rekomenduojama juos vartoti saikingai net sveikam žmogui. Jei atsižvelgsite į tam tikros ligos kenčiančio žmogaus kūno ypatybes, turėtumėte apsvarstyti jo vartojimo rekomendacijas.

Sergant cukriniu diabetu

Atsižvelgiant į diabeto tipą, patartina arba visiškai pašalinti produktą iš raciono, arba pridėti mažais kiekiais. Pirmojo tipo, priklausomo nuo insulino, dietologai visiškai pašalina šį produktą iš paciento dietos, nes jame yra didelis cukraus kiekis. Jei nesilaikoma gydytojo rekomendacijų, kraujyje greitai išsiskiria gliukozė, kurios žmogaus organizmas tiesiog negali sureguliuoti šia liga dėl savo insulino trūkumo. Jei nepaisysite situacijos, padidės cukraus kiekis kraujyje, o tai gali sukelti diabetinį šoką ir komą. Kalbant apie antrąją šios ligos rūšį, kukurūzų įvedimas į dietą turėtų būti griežtai prižiūrimas gydytojų, siekiant palaikyti cukraus kiekį kraujyje toje vietoje, kuri nekelia pavojaus žmonių sveikatai.

Svarbu: konservuotų kukurūzų glikeminis indeksas yra 59 vienetai.

Su pankreatitu

Pankreatitas yra lėtinio kasos uždegiminio proceso pasireiškimas ir neleidžia kūnui pilnai funkcionuoti. Sergant šia liga, produktai, paruošti naudojant rūkymo, marinavimo ir konservavimo procesus, yra kategoriškai draudžiami. Konservuoti kukurūzai turėtų būti visiškai pašalinti iš naudojimo, kad būtų išvengta ligos paūmėjimo atvejų.

Su gastritu

Gastritas, kaip ir pankreatitas, reiškia uždegiminio pobūdžio ligas, tačiau šiuo atveju skrandžio sienos yra pažeidimo sritis.Paūmėjus ligai, gydytojai rekomenduoja atsisakyti produktų, kurių šiurkšti struktūra ir rūgštinė aplinka. Dėl konservavimo skysčio kukurūzai gali būti klasifikuojami kaip rūgštiniai produktai. Be to, kukurūzuose gausu maistinių skaidulų, kurios prisideda prie žarnyno sienos sudirginimo. Todėl paūmėjant patologijai reikėtų sumažinti jo vartojimą arba visiškai jį pašalinti iš dietos.

Dėl vidurių užkietėjimo

Konservuoti kukurūzai yra puikus maistinių skaidulų šaltinis. Šios medžiagos prisideda prie žarnyno motorikos suaktyvinimo, pašalina puvimo procesus ir gali palengvinti žarnyno judėjimą. Kukurūzai nuo vidurių užkietėjimo yra ne tik naudingi, bet ir rekomenduojami sistemingai vartoti.

Su podagra

Podagra yra sutrikusios baltymų apykaitos organizme pasekmė. Pagrindinė atsiradimo priežastis yra žalingas purinų bazių, esančių mėsos perdirbimo produktuose (sultiniai, želė mėsa), poveikis. Griežti konservuotų kukurūzų dietos apribojimai nėra numatyti, tačiau, kaip ir bet kurią subalansuotą dietą, būtina kontroliuoti optimalią porciją, neviršijant dienos normos.

Žala ir kontraindikacijos

Kukurūzai, kaip ir bet kuris kitas maisto produktas, gali sukelti individualų organizmo netoleravimą ir alerginę reakciją. Kai pirmą kartą įtraukiate į dietą, verta vartoti atsargiai, nedideliais kiekiais, palaipsniui didinant porcijos dydį. Jei vartojant nedidelę valgyto produkto dalį atsiranda alerginė kūno reakcija (odos paraudimas, bėrimas, niežėjimas, dusulys), turėtumėte nedelsdami kreiptis į specialistus ir visiškai jį pašalinti iš dietos.

Kukurūzų vartojimas turėtų būti visiškai atmestas tokiomis kūno sąlygomis:

1. Trombozė Savo cheminėje sudėtyje kukurūzai turi daug vitamino K, kuris turi aktyvią kraujo krešėjimo funkciją. Tai gali būti pavojinga žmonėms, kenčiantiems nuo šios patologijos.
2. Ūminė virškinimo trakto ligos. Grūdų struktūra yra šiurkšti dėl didelio polisacharidų kiekio jame, kurie gali turėti trauminį poveikį uždegiminėms skrandžio ir žarnų sienoms.
3. Nepakankamas kūno svoris. Dėl mažo kaloringumo ir aktyvios biologinės sudėties produktas gali būti laikomas dietiniu produktu. Išsekimas gali būti pavojingas, nes suaktyvina žarnyno judrumą ir sumažina apetitą.

Taip pat produktai, pagaminti iš genetiškai modifikuotų žaliavų, neigiamai veikia organizmą, o tai visiškai pašalina visas jo naudingas biologines savybes.

Kaip atsirinkti ir laikyti konservuotus kukurūzus

Norėdami išvengti žemos kokybės produktų pirkimo ir galimų valgymo sutrikimų, turėtumėte laikytis tam tikrų rekomendacijų:

1. Visų pirma, verta rasti informacijos apie produktų galiojimo laiką ir laikymo sąlygas ant pakuotės. Geriau teikti pirmenybę konservams, kurių tinkamumo laikas yra ne daugiau kaip dveji metai, ir atidžiai ištirti galutinę vartojimo datą. Pasibaigus nurodytam laikotarpiui, griežtai draudžiama valgyti produktus!
2. Geriau teikti pirmenybę stiklinėse pakuotėse esantiems gaminiams, nes įmanoma atlikti pirminį organoleptinį kokybės vertinimą. Kukurūzų grūdai turi būti pieno atspalvio. Jei pastebima ryškesnė spalva, tai reiškia, kad vaisiaus burbuolės buvo pernokusios gaminant konservus. Sūrymas leidžiamas nedidelis drumstumas, tačiau jame neturėtų būti atskirų intarpų.
3. Jei produktas supakuotas į skardinę, jis turi būti patikrintas, ar nėra pažeidimų ir ar nėra pilvo pūtimo, nes patogenai gali sukelti apsinuodijimą maistu, kai talpyklose nėra slėgio. Kratant talpyklą, skysčio purslai turi būti kurčiai, kitaip garsus garsas rodo, kad talpykloje yra perteklinis oras, kuris gali sukelti priešlaikinį produkto sugadinimą.
4. Pirmenybė turėtų būti teikiama gaminiams, pagamintiems pagal GOST, nes tokiu atveju prekių sudėtis yra aiškiai reglamentuota valstybiniame dokumente, nurodytame ant pakuotės.

Laikymo sąlygos
Prieš atidarant produktus reikia laikyti pagal instrukcijas ant pakuotės, atsižvelgiant į tinkamumo laiką, temperatūrą ir santykinę drėgmę.

Sandėliavimas atidarius:

1. Jei tara yra stiklinė, panaudotus likučius galima nusiųsti į šaldytuvą laikyti ne ilgiau kaip tris dienas.
2. Jei indas yra alavas, produktą su sūrymu būtina perkelti į hermetišką indą, taip pat ne ilgiau kaip 3 dienas laikyti šaldytuve.

Ar konservuotus kukurūzus galima užšaldyti
Galite užšaldyti konservuotų kukurūzų branduolių, tačiau reikėtų atkreipti dėmesį, kad biologinė produkto vertė po atšildymo bus žymiai mažesnė už originalą. Taip yra dėl vandens, esančio produkto sudėtyje, perėjimo iš skysto į kietą agregacijos būseną. Šaldant šaldiklyje, kurio temperatūra yra iki -20 ° С, ląstelių sienelės suskaidomos, todėl visos vandenyje tirpios medžiagos (B grupės vitaminai, askorbo rūgštis, makro- ir mikroelementai) patenka į sūrymą, o tai sumažina produkto biologinę vertę. ir sumažina jo naudingąsias savybes.

Kaip namuose išsaugoti kukurūzus

Konservavimui tinkamiausi yra vidutinio brandumo vaisiai. Juos galite nustatyti pagal vidutiniškai ryškų geltoną atspalvį ir tai, ar nėra nutekėjusio skysčio, kai spustelite grūdus.

Norėdami išsaugoti, jums reikės:

• 1 kilogramas kukurūzų;
• 6 šaukštai cukraus;
• 2 šaukštų druskos;
• vandens.

Virimo būdas:

1. Išvalykite burbuolę nuo lapų ir plaukelių.
2. Nupjaukite pažeistas vietas ir gerai nuplaukite vandeniu.
3. Virkite verdančiame vandenyje 20 minučių.
4. Atvėsinkite ir nupjaukite kukurūzų ausis galvos gale, kad nepažeistumėte.
5. Supilkite grūdus į verdantį vandenį ir valandą virkite ant silpnos ugnies.
6. Skystį, kuriame virė ausys, supilkite į atskirą indą.
7. Į paruoštą indą supilkite virtus grūdus, užpildydami 75%.
8. 1,5 litro sultinio, sumaišyto su druska ir cukrumi.
9. Gautu tirpalu užpildykite skardines iki viršaus.
10. Sterilizuokite ir susukite dangtelius.

Ką galima pagaminti iš konservuotų kukurūzų

Yra daugybė receptų, pagrįstų konservuotais kukurūzais. Dažniausiai jis naudojamas gaminant šaltas salotas ir sriubas. Žemiau yra keletas įdomių kukurūzų receptų.

Asorti kukurūzų salotos

Svarbiausi ingredientai:

• kiaušiniai - 3 vnt .;
• svogūnai - 1 vnt .;
• menkės kepenys - 115 g;
• kietasis sūris - 100 g;
• konservuoti kukurūzai - 100 g;
• majonezas - 1 šaukštas;
• žalias svogūnas - 10 g;
• druska ir prieskoniai pagal skonį.

Virimo būdas:

1. Kiaušinius nuplaukite ir virkite, kol iškeps. Nulupkite ir supjaustykite kauliukus.
2. Susmulkinkite svogūną.
3. Suberkite kepenis šakute.
4. Sūrį sumalkite ant trintuvės su mažiausio skersmens skylutėmis.
5. Į visus ingredientus įpilkite kukurūzų, žalių svogūnų, pagardinkite majonezu. Maišykite.
6. Dėkite į šaldytuvą, kol visiškai atvės.

Salotos su kukurūzais, pomidorais ir parmezano sūrio padažu

Ingredientai

• saldieji pipirai - 1 vnt .;
• vyšniniai pomidorai - 200 g;
• kukurūzai (konservai) - 450 g;
• žalias svogūnas - 20 g;
• bazilikas - 20 g;
• česnakai - 5-10 g;
• majonezas - 80 g;
• grietinė 15% - 120 g;
• Parmezanas - 25 g;
• druska ir prieskoniai yra neprivalomi.

Virimo rekomendacijos:

1. Nuplaukite daržoves po tekančiu vandeniu.
2. Iš pipirų ištraukite sėklas ir supjaustykite dideliais kubeliais.
3. Pomidorai supjaustyti skiltelėmis.
4. Susmulkinkite žalius svogūnus.
5. Sudėkite kukurūzus į ingredientus.
6. Susmulkinkite česnaką.
7. Susmulkinkite baziliko lapelius.
8. Atskirame inde paruoškite padažą sumaišydami majonezą, grietinę, baziliką, sūrį ir česnaką.
9. Įpilkite juodųjų maltų pipirų ir druskos pagal skonį.
10. Paruoštą padažą įmaišykite į paruoštų daržovių mišinį.
11. Šaldykite 1–2 valandas.

Salotos su morkomis, grybais, vištiena ir kukurūzais

Receptui reikalingi produktai:

• pievagrybiai - 150 g;
• vištienos filė - 350 g;
• morkos - 1 vnt .;
• svogūnai - 1 vnt .;
• konservuoti kukurūzai - 150 g;
• majonezas - 1-2 šaukštai;
• saulėgrąžų aliejus - 1-2 šaukštai;
• druska ir prieskoniai priklauso nuo jūsų.

Gamybos būdas:

1. Virkite vištieną verdančiame vandenyje, kol virti.
2. Grybus supjaustykite vidutinėmis riekelėmis.
3. Įkaitinkite keptuvę, įpilkite augalinio aliejaus ir kepkite grybus, kol susidarys auksinis atspalvis.
4. Morkas sutarkuokite mažiausio skersmens skylėmis.
5. Supjaustykite virtą filė į vidutinį kauliuką.
6. Į mišinį įpilkite kukurūzų, keptų pievagrybių, pagardinkite majonezu ir pagardinkite druska ir prieskoniais.
7. Palikite šaldytuve valandai, kol visiškai atvės.

Daržovių sriuba su kukurūzais

Gamybos produktai:

• 2 šaukštai žali žirneliai;
• 160 g konservuotų kukurūzų;
• 2 šaukštai alyvuogių aliejaus;
• 1 saliero stiebas;
• 1 skiltelė česnako;
• 1 bulvių vaisių;
• 1 svogūnas;
• 0,5 l pieno;
• 1 valgomasis šaukštas kvietiniai miltai;
• paragauti druskos ir prieskonių.

Virimo etapai:

1. Susmulkinkite svogūną, saliero kotelį, česnako skiltelę, bulves ir morkas.
2. Puodą kaitinkite ant silpnos ugnies, įpilkite aliejaus ir perpilkite paruoštas daržoves, išskyrus morkas ir bulves, kol ant paviršiaus susidarys auksinė pluta.
3. Į keptuvę suberkite morkas ir kepkite tris minutes.
4. Į daržovių mišinį įpilkite miltų, sumaišykite.
5. Keptas daržoves užpilkite pienu ir užvirkite.
6. Įmaišykite bulves į mišinį ir virkite visus ingredientus 20 minučių.
7. Į keptuvę supilkite žirnius, virkite mišinį 5 minutes.
8. Įpilkite druskos ir prieskonių, kaip norite.

Kukurūzų konservuota grietinėlės sriuba

Ingrediento sudėtis:

• skardinė konservuotų kukurūzų;
• 2 šaukštai kvietiniai miltai;
• 3 puodeliai pieno;
• 4 šaukštai saulėgrąžų aliejus;
• 3 stiklinės vandens;
• paragauti druskos ir prieskonių.

Gamybos technologija:

1. Kukurūzus sumalkite mėsmalėje.
2. Puode užvirkite 3 puodelius vandens.
3. Kviečių miltai keptuvėje, įpilant augalinio aliejaus.
4. Į miltus įpilkite karšto pieno, mišinį užvirkite.
5. Į verdantį mišinį suberkite susmulkintus kukurūzų grūdus, išmaišykite ir virkite 15–20 minučių.
6. Norėdami gauti daugiau kreminės konsistencijos, sriubą perkoškite per sietą.
7. Paragaukite su augaliniu aliejumi su prieskoniais.

Krevečių ir kukurūzų sriuba

Reikalingi produktai:

• skardinė konservuotų kukurūzų;
• 200 g krevečių;
• 2 puodeliai pieno;
• 2 stiklinės vandens;
• 2 šaukštai. l kvietiniai miltai;
• 20 g sviesto;
• druska ir prieskoniai pagal poreikį.

Receptas:

1. Sūrymą nusausinkite iš stiklainio su kukurūzais, grūdelius blenderiu paverskite tyrės mase.
2. Į keptuvę perkelkite kukurūzų košę ir užpilkite 2 puodeliais vandens.
3. Virkite masę ant silpnos ugnies, sistemingai maišydami, kad nedegtų indų apačia.
4. Kitame dubenyje užvirkite pieną.
5. Ištirpinkite sviestą atskirai nuo aukščiau išvardytų ingredientų.
6. Į aliejų palaipsniui, intensyviai maišant, suberkite išsijotus miltus. Vykdykite procesą taip, kad mišinys netaptų vientisa mase.
7. Įmaišykite karštą pieną.
8. Susidarius gabalėliams, prieš tai atvėsindami, sumalkite miltų ir aliejaus mišinį plaktuvu.
9. Miltų, sviesto ir pieno mišinį sumaišykite su kukurūzų tyrėmis. Masę užvirkite.
10. Atskirai virkite krevetes, kol pusė bus paruošta, ir išvalykite jas iš apvalkalo.
11. Į anksčiau paruoštą mišinį sudėkite nuluptas krevetes ir pagal skonį įberkite druskos ir prieskonių.
12. Virkite sriubą 5-7 minutes, kol krevetės bus paruoštos. Tačiau nepamirškite rekomendacijos dėl laiko, nes ilgai kepant krevetės tampa standžios.

Ar konservuotus kukurūzus galima duoti gyvūnams

Gyvūnų, kaip ir žmonių, mityba turėtų būti subalansuota ir turėti pakankamai angliavandenių, riebalų ir baltymų. Kukurūzai yra puikus augalinių baltymų ir angliavandenių šaltinis, tačiau konservuotame produkte yra konservantų, į kuriuos gyvūno organizmas reaguoja intensyviau.

Jei kompozicijoje nurodomi tik natūralūs komponentai, tada tokį produktą galima ir netgi reikėtų duoti naminiams gyvūnėliams. Tačiau jei kompozicijoje randama konservantų, šio produkto pridėjimas prie naminių gyvūnėlių ėdalo turėtų būti ribojamas.

Puiki alternatyva šioje situacijoje yra virti kukurūzai, kurie užkirs kelią sutrikimų pasireiškimui gyvūno virškinimo trakte neprarandant skonio.

Įdomūs faktai apie kukurūzus

1. Pirmą kartą kukurūzai minimi dokumentuose, datuotuose 12 tūkstantmečio pr.
2. Senovės majų gentys garbino dievą Ah Mooną, žinomą kaip „kukurūzų dievas“. Buvo tikima, kad javai buvo atsiųsti į žemę kaip senovės dievo dovana.
3. Kukurūzai turi daugiau nei tūkstantį skirtingų veislių, tačiau vartojami tik kukurūzai (arba, kitaip tariant, saldieji kukurūzai).
4. Kukurūzų ausyje yra apie tūkstantis grūdų. Šis skaičius gali kisti aukštyn arba žemyn, tačiau jis visada išlieka lygus.
5. Kukurūzuose yra 24 cheminiai elementai iš periodinės D. I. Mendelejevo lentelės.
6. Kukurūzų burbuolės, priklausomai nuo veislės, gali būti skirtingų spalvų. Yra net speciali veislinė veislė „Glass Jam“, kurios burbuolė yra įvairiaspalvė.
7. Kukurūzai naudojami ne tik maisto pramonėje, bet ir kurui, statybiniams klijams, tinkui, plastikui ir net gumai gaminti.
8. Daugelyje Amerikos valstijų, taip pat ir kitose pasaulio šalyse, buvo pastatyta nemažai paminklų šios javų meilės garbei.
9. Garsaus Ukrainos žemės ūkio parko „Kukulabiya“ teritorijoje yra kukurūzų žemės labirintas.

Konservuotų kukurūzų nuotrauka