Tēja ar citrona balzamu: ieguvumi veselībai un kaitējums

Daudziem cilvēkiem patīk smaržīga tēja ar citrona balzamu, lai iegūtu patīkamu garšu un maigu aromātu. Viņi to dzer karstu un atdzesētu, pievieno tam cukuru vai medu, spēlē ar citu zāļu pušķiem - un vienmēr tas izpaužas maigi un delikāti. Bet ne visi domā par šāda dzēriena ārstnieciskajām īpašībām. Apskatīsim tuvāk, cik noderīga ir tēja ar citrona balzāmu, vai tā var kaitēt un kā to dzert pēc dažādām receptēm.

Sastāvs un kaloriju saturs

Tēja ar citrona balzamu izceļas ar daudzpusību, dzēriena piparmētru aromāts ir apvienots ar daudziem citiem komponentiem un lieliski “izšķīst”. Jūs varat pagatavot dzērienu dažādos veidos:

• tīra augu lapu un ziedu infūzija;
• tēja ar piedevām no citiem fito komponentiem;
• dzēriens, kura pamatā ir zaļā, baltā vai pat melnā tēja;
• pievienojot cukuru, medu, sīrupu vai ievārījumu;
• ar kardamonu, ingveru, kanēli;
• ar citronu un citiem citrusaugļiem;
• ar pienu vai krējumu.

Visi šie komponenti ietekmē ne tikai tējas iedarbību, bet arī tās kaloriju saturu. Pati Melisa neietekmē produkta enerģētisko vērtību, katrā karotē cukura būs 20–25 kcal, medū - apmēram 26 kcal, ja tējai ar citrona balzamu pievienosit 10–20 ml piena, tas ir vēl par 5–15 kcal, nedaudz krējums - 15-20 kcal. Garšvielas kalorijām īpaši neietekmēs. Kopumā tasi tējas ar citrona balzamu var būt no 0 līdz 60–80 kcal. Parasti šī kaija ir viegla un patīkama, droša pat uz diētām.

Kas attiecas uz citrona balzama labvēlīgo sastāvu, jums jāapsver tā sastāvdaļas. Augs satur minerālu, vitamīnu, ēterisko eļļu, tanīnu, gaistošo, tanīnu, flavonoīdu, organisko skābju kompleksu. Tējai ir maigs piparmētru aromāts ar skābumu, tāpēc augu sauc par citronu piparmētru. Šis efekts tiek iegūts, pateicoties raksturīgajai eļļai tās sastāvā. Melisas ēteris ir noderīgs ķermenim, tāpēc tēju var pagatavot, pamatojoties ne tikai uz svaigām vai kaltētām augu lapām, bet arī pievienot pilienu eļļas dzērieniem, desertiem, ievārījumiem vai izmantot mājas aromterapijā.

Kaltētas lapas ir ne mazāk noderīgas, uzstājot, tāpēc nav nepieciešams meklēt svaigus augu ķekarus. Pietiek iegādāties kolekciju pat pirms sešiem mēnešiem un baudīt izcilu dzērienu.

Interesants fakts: Citronu balzama eļļu un citrona maisījums palīdz novērst sliktu elpu. Lai mazgātu traukus no zivīm, etiķa, taukiem, pietiek ar to noskalot šķīdumā, pievienojot aromātiskos ēterus. Arī miziņa un citrona balzams, kas izkliedēts ap māju, palīdzēs atbrīvoties no kņadas vai citas nepatīkamas smakas.

Kāda ir noderīga tēja ar citrona balzamu

Vispārējs labums

Pārsteidzošs fakts par melissu ir tas, ka tā ir praktiski nekaitīga. Protams, jums nevajadzētu būt dedzīgam ar tā lietošanu, taču regulāri varat naktī atpūsties ar tasi šāda dzēriena.

Citrona balzama galvenā īpašība ir sedatīvs efekts:

1. Tas atdziest, mazina kairinājumu, tai piemīt pretiekaisuma un antibakteriāla iedarbība.
2. Mazina sāpes un krampjus, tai ir pretvemšanas efekts.
3. Tas normalizē gremošanu, palīdz attīrīt ķermeni, izlīdzina pH līdzsvaru un noņem šķidrumu.
4. Redzami samazina spiedienu, palīdz ar hipertensiju un aritmijām, normalizē asinsvadu stāvokli.
5. Nomierina nervus, palīdz pārvarēt stresu, atpūsties, mazināt emocionālo stresu, trauksmi.

Turklāt melisas uzlējums palīdz cīnīties ar sēnītēm, uzlabo ādas stāvokli, uztur jaunību un attīra asinis.To lieto saaukstēšanās gadījumos, lai izvadītu vīrusus un stiprinātu imunitāti, saindēšanās gadījumā - toksīnu izvadīšanai, karstuma un kairinājuma mazināšanai, kā arī nelabuma un ķermeņa sāpju novēršanai. Pēc ilga smaga darba valstī, sporta zālē, rūpnīcā tieši šāds dzēriens palīdzēs atslābināt ķermeni un dvēseli un pilnībā atpūsties.

Ar dažādām ķermeņa īpašībām augs palīdz savā veidā, tāpēc tēju ar citrona balzamu var pagatavot visai ģimenei.

Sievietēm

Godīgais dzimums dzērienus ar citronu balzāmu vērtē galvenokārt ar vieglu sedatīvu efektu. Tēja palīdzēs novērst garastāvokļa svārstības, paaugstinātu trauksmi, asarīgumu, apātiju. Melisa mazina nogurumu un palīdz aizmigt. Atvēsinošās īpašības un spēja noņemt lieko šķidrumu palīdzēs ar varikozām vēnām un pietūkumu, turklāt noderēs svara zaudēšanai.

Dzērieni ar citrona balzāmu stabilizē hormonālo fonu, novērš karstās zibspuldzes pēc menopauzes un menstruāciju laikā nomierina un mazina sāpes, palīdz samazināt asins zudumu, pazemina asinsspiedienu. Augam ir arī pretiekaisuma un pretsēnīšu iedarbība, to lieto kā ārstniecisko dzērienu vai apūdeņošanai seksuālo slimību laikā, ātrai atveseļošanai pēc dzemdībām.

Melisa nedaudz atdzīvina ādu un atjauno tās veselīgo mirdzumu. Tonikam vai krēmam pievieno pilienus citrona balzama eļļas, lai atdzesētu, mazinātu kairinājumu, mitrinātu un atsvaidzinātu seju. Tējas dzeršana arī piešķir svaigu, atpūtušos izskatu.

Vīriešiem

Melisa palīdzēs vīriešiem cīnīties ar smagu stresu, izvairīties no hipertensijas lēkmēm un samazināt sirdslēkmes risku. Ar impotenci un seksuālā spēka samazināšanos psiholoģisku iemeslu dēļ dzēriens palīdz atpūsties, savāc un noņem skavas.

Ar nervu spriedzi dzēriens palīdzēs mazināt agresijas lēkmes, bet ar alkohola lietošanu - noņemt toksīnus un izraisīt alkohola noraidīšanu.

Arī šāda tēja labi tonizē un palīdz normālai ūdens metabolismam, tāpēc aktīvās apmācības laikā vai pēc tās varat dzert infūziju vai tēju ar citrona balzāmu, lai remdētu slāpes smaga fiziska darba laikā.

Grūtniecības laikā

Grūtniecības laikā sievietes cieš no hormonālās toksikozes, nelabuma, garastāvokļa svārstībām. Bieži viņi sūdzas par depresiju, apetītes traucējumiem, pietūkumu, aizcietējumiem. Ar visām šīm problēmām citronu balzams palīdzēs tikt galā bez blakusparādībām. Šis ir viens no nedaudzajiem augiem, kuru lietošana grūtniecības laikā ir pilnībā atļauta, tomēr pirms šādas tējas ieviešanas uzturā ieteicams regulāri konsultēties ar ārstu.

Infūzija novērsīs gremošanas traucējumus, normalizēs došanos uz tualeti, palīdzēs tikt galā ar palielinātu darba slodzi, nomierinās un uzlabos miegu, turklāt novērsīs vecuma plankumu veidošanos, kas dažkārt uztrauc sievietes, kas gaida bērniņu.

Melisu var aizstāt ar galveno dzērienu. Jūs varat arī iztvaicēt eļļas pilienus, izmantojot tos kā aromterapiju, lai normalizētu garastāvokli, pirms gulētiešanas un ar nervu spriedzi. Mēdz teikt, ka šādas procedūras palīdz, ja mazulis ir nemierīgs un smagi jūt.

Kad baro bērnu ar krūti

Ārsti neaizliedz citrona balzama lietošanu laktācijas laikā, tas var uzlabot piena garšu un saglabāt jaunas mātes veselību. Turklāt citronu balzamam ir viegla pretsāpju iedarbība, ja zīdīšanas laikā ir zināms diskomforts. Eksperti mudina dienā izdzert ne vairāk kā 1-2 tases vājas tējas un uzrauga mazuļa stāvokli - vai uz ādas ir kādi izsitumi, vai krēsls ir normāls. Alerģijas gadījumā tēju ar citrona balzamu ir atļauts dzert tikai pēc barošanas perioda beigām.

Bērniem

Maziem fidgetiem ieteicams dot tēju ar citrona balzamu. Tas kļūst par labu ADHD atbalstošu līdzekli vai otrādi - ja bērns ir gausa, sāpīga. Periodiska tējas dzeršana palīdzēs mazulim labāk aizmigt, stiprinās imunitāti un atbalstīs saaukstēšanos un saindēšanos.

Ja bērnam ir alerģija pret kukaiņu kodumiem vai drudzi, tēja palīdzēs mazināt sāpes, niezi, nomierināt un normalizēt labsajūtu.

Melisa palīdz pusaudžiem ierobežot hormonālos pārrāvumus, labāk koncentrēties, likvidēt iekaisuma procesus uz ādas un uzlabot gremošanu.

Augu uzskata par drošu bērniem no 4 gadu vecuma. Ja bērnam ir jādod tēja agrāk, devu labāk apspriest ar pediatru.

Kad zaudēt svaru

Svara zaudēšanai citronu balzams ir noderīgs vairākos aspektos, jo tas:

1. Nomierina kairinātu kuņģi, tāpēc diētas sākumposmā tas palīdzēs ar nepietiekamu uzturu un grēmām.
2. Tas stabilizē garastāvokli, aizsargā pret nervu izmaiņām, bezmiegu, agresiju vai apātiju.
3. Tas normalizē hormonālo fonu, kas palīdz ķermenim atjaunot vielmaiņu un pierast pie jaunā režīma.
4. Atbalsta imunitāti.
5. Veicina normālu šķidruma līdzsvaru organismā un tā attīrīšanos.
6. Palīdz noņemt toksīnus, atsvaidzina izskatu.

Tēja ar citrona balzāmu netiek uzskatīta par līdzekli svara zaudēšanai, taču tā lieliski atbalsta ķermeni stingru diētu laikā, nomierina, nomāc nervu bada sajūtu un palīdz novērst uzmanību no iespējamā diskomforta. Tēja palīdzēs attīrīt ķermeni bez diskomforta.

Tēja ar citrona balzamu medicīnā

Pirmoreiz viņi melisu sāka lietot senajā Grieķijā un Romā. To lietoja bezmiega, migrēnas, gremošanas trakta un sieviešu iekaisuma ārstēšanai. Mūsdienu pasaulē citrona balzams ir ieteicams kā palīglīdzeklis stresa un depresijas, bezmiega, paaugstināta asinsspiediena un pat diabēta gadījumā.

Ārstniecības augs efektīvi palīdz normalizēt skābumu gastrīta, holecistīta un citu slimību gadījumā, kas saistītas ar gremošanu. Melissa oficiālajā medicīnā ir atzīta par vieglu nomierinošu līdzekli un ir ieteicama ķermeņa veselības profilaksei un neatkarīgai uzturēšanai.

Melissas uzlējumi cīnās ar dažādiem iekaisumiem, spazmām, asinsvadu traucējumiem, nomierina bērnu nervu sistēmu, stiprina imūnsistēmu pret saaukstēšanos un infekcijām, pazemina temperatūru.

Kaitējums un kontrindikācijas

Šī auga lietošanai nav tiešu kontrindikāciju, citrona balzams nesatur bīstamas vielas vai potenciālos kairinātājus. Retos gadījumos tiek novērota individuāla nepanesība pret vielām, kuras satur augs.

Ar tīru Melissa uzlējumu ir vērts būt uzmanīgiem grūtniecēm, sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, cilvēkiem ar neiroloģiskām un psihiskām slimībām, pacientiem, kas lieto sedatīvus un citus spēcīgus medikamentus. Visos šajos gadījumos nepieciešama ārsta konsultācija.

Gremošanas trakta un sirds slimībās, kā likums, noder citrona balzams. Izņēmums ir hipotensija, zems asinsspiediens vai nestabila sirdsdarbība.

Citrona balzama pārdozēšana var izraisīt diskomfortu kuņģī, galvassāpes, sirds ritma traucējumus, miegainību, apjukumu. Jūs nevarat dzert citronu balzama tēju lielās devās autovadītājiem un cilvēkiem, kas strādā pie mašīnām ar bīstamu aprīkojumu.

Kā pagatavot tēju ar citrona balzamu

Īpašu ieteikumu par infūzijas pagatavošanu nav. Ja melisu nepieciešams pagatavot kā ārstniecības izejvielu, tad ieteicams ņemt 3 tējkarotes glāzē karsta ūdens un atstāt uz 15-20 minūtēm. Melissa nav jāuzglabā ilgāk ūdenī, dzēriens jāfiltrē un jāizdzer vai jāuzglabā ledusskapī ne ilgāk kā 8-12 stundas.

Melissas infūzija diezgan ātri pasliktinās un zaudē ārstnieciskās īpašības.Tēju novāra vāji un ātri izdzer - tad augs dod maksimālu labumu.

Lai pagatavotu klasisku infūziju dzeršanai, jums jāņem 2 tējkarotes sausu izejvielu un jāvāriet 250 ml ūdens. Pēc 10-15 minūtēm jūs varat aromatizēt dzērienu ar citronu, medu, pienu un citām piedevām un dzert. Bērniem pietiek ar 1–1,5 ēdamkarotēm uz glāzi.

Jāpatur prātā arī tas, ka zāles savākšana dažādos laikos un šķirnes īpašības var ietekmēt auga aktīvo vielu sastāvu un iedarbības intensitāti. Tāpēc ir jākoncentrējas uz garšu. Bērniem un vecāka gadagājuma cilvēkiem tai vajadzētu būt nedaudz minty, garšas pilnas vai nedaudz ūdeņainas, pieaugušajiem - piparmētras. Dziedinošo mikstūru vajadzētu pagatavot stipru, nedaudz uzspiežot uz mēles, atdzesējot, bet dzert ne vairāk kā 2-3 porcijas 3 dienas, veicot pārtraukumu vai samazinot devu.

Vārot iecienīto zāļu vai klasisko tēju, varat pievienot šķipsniņu sausa pulvera vai 2-3 svaigas citrona balzama lapas, lai dzērienam piešķirtu maigu aromātu. Melisa tiek uzklāta 2-3 minūtēs pirms dzeršanas pēc galvenā dzēriena uzpūšanas - tad tējas garša būs maiga, gaisīga un maiga.

Kā žāvēt melisu tējai

Jūs varat mājās nožūt citrona balzamu svaigā gaisā. Ir vairākas iespējas: piesiet mazus saišķus un pakārt tos uz balkona vai izklājiet lapas uz dvielīša, virsū pārklājot ar marli - tas pasargās izejvielas no putekļiem, kukaiņiem un neļaus tām lidot vējā.

Žāvējot zāli cepeškrāsnī vai elektriskajā aparātā, ir vērts iestatīt ne vairāk kā 40 grādus, lai noderīgi elementi nepazustu augstas temperatūras ietekmē.

Ieteicams izvēlēties ne tikai lapas, bet arī stublājus, kā arī auga ziedus. Citronu balzamu labāk audzēt pašam, un, pērkot no ārstniecības augiem, pievērsiet uzmanību lapu integritātei, vienveidīgai nokrāsai un svaigam, izteiktam zāles aromātam. Jūs varat arī iegūt gatavu sausu maisījumu. Melissa tiek pārdota aptiekās, tējas veikalos un nodaļās ar garšvielām.

Tas ir labi zināt: tējā ieteicams kombinēt lapas, stublājus un ziedus proporcijā 4: 2: 1. Tā kā zaros ir galvenā ēteriskās eļļas koncentrācija, tos nevajadzētu ņemt par pamatu.

Kā dzert tēju ar citrona balzamu

Pārsteidzošs piparmētru dzēriens, maigs un patīkams pēc garšas, jūs varat dzert bez īpašiem noteikumiem un ieteikumiem jebkurā diennakts laikā visu gadu. Jāņem vērā tējas ar citrona balzamu vieglais nomierinošais efekts, tāpēc nevajadzētu to dzert dežūras laikā vai braukšanas laikā patērēt lielus daudzumus, īpaši, ja iepriekšējā dienā sapnis bija īss. Optimālā porcijā tēja palīdzēs nomierināties, sapulcēties un mazināt paaugstinātu nemieru.

Melisai nav ierasts vārīties vai brūvēt ar verdošu ūdeni - pietiekami ūdens temperatūra ir 80–90 ° C, lai uzpūtu gardu tēju. Tēju labāk dzert 40–65 ° С temperatūrā, tāpēc pēc iespējas atklājas tās garša un derīgās īpašības.

Tīrā tēja ar citrona balzamu tiek patērēta atsevišķi, bet, ja parastajai tējai pievienojat šķipsniņu smaržīgas zāles aromātam vai pagatavojat karstu dzērienu ar ievārījumu, tā ir lieliski piemērota cepšanai, kūkām, krekeriem, saldumiem un citiem ēdieniem.

Cik daudz es varu dzert dienā

Melisa ir viens no nedaudzajiem augiem, kas faktiski neizraisa alerģiju vai blakusparādības, tāpēc kopumā tā lietošana dienā nav ierobežota. Bet tiem, kas ļoti mīl šo tēju un regulāri to dzer, joprojām vajadzētu ievērot noteiktus standartus:

• 2 tases vājas infūzijas dienā bērniem;
• 2-3 tases vidēja stipruma tējas pieaugušajiem.

Ja jūs regulāri dzerat 4 tases dienā, jums var rasties problēmas ar sirdi, nierēm, nervu vai hormonālas izmaiņas. Eksperti iesaka dot priekšroku mīkstām zaļās tējas kombinācijām ar citrona balzama pievienošanu, uzlējumiem ar salviju, timiānu, kā arī kompotiem un augļu dzērieniem, piemēram, āboliem, jāņogām, brūklenēm, pievienojot smaržīgu zāli. Tad tā labvēlīgā ietekme būs optimāla.

Vai es varu dzert naktī un tukšā dūšā

Pateicoties nomierinošajām īpašībām, citrona balzams ir pilnīgi drošs ķermenim, tāpēc to var dzert no rīta tukšā dūšā vai pirms gulētiešanas. Tas pat būs noderīgi, palīdzēs atpūsties, ātrāk un stiprāk aizmigt.

Melissa nedaudz ietekmē ķermeni, neizraisa gļotādas kairinājumu un neizjauc skābju un bāzes līdzsvaru. Gluži pretēji, tas palīdzēs mazināt grēmas, nomierināt gremošanu pirms gulētiešanas un neitralizēt patogēno vidi mutē, kas palīdzēs uzturēt veselīgus zobus. No rīta citrona balzama ēšana pamodinās gremošanas sistēmu.

Tiem, kuri nevar dzert tīru šķidrumu, šādu infūziju var lietot rīta glāzes ūdens vietā. Tikai šajā gadījumā ir vēlams izslēgt medus, cukura vai citrona pievienošanu. Vienīgo dzēriena mīnusu no rīta ar citronu balzāmu var uzskatīt par tā nomierinošo iedarbību. Tēja nepalīdzēs uzmundrināt un iegūt enerģiju.

Interesanti fakti par Melisu

1. Augs ir pazīstams daudzus tūkstošus gadu. Viņa dziedinošā iedarbība tika pieminēta Pedania Dioscorides, Plīnija Vecākā un Avicenna - lielo dziednieku un pirmo pagātnes medicīnas zinātnieku - rakstos.
2. Hipoalerģiskas zāles sula var sadedzināt kukaiņu kodumus, nobrāzumus, lai tos dezinficētu, nomierinātu ādu, mazinātu sāpes un paātrinātu dziedināšanu.
3. Auga nosaukums tiek interpretēts kā "medus bite". Saskaņā ar vienu no grieķu leģendām bija tāds skaists nimfs, kurš dzirdināja Zevu ar pienu un medu un atklāja cilvēkiem biškopības noslēpumu. Pastāv arī versija, ka citas dievietes, apskaužot viņas skaistumu, pārvērta nimfu par augu, bet pat pēc tam viņa turpināja smaržot, aizraujot sirdis un dziedinot veselību. Tiek uzskatīts, ka tieši tāpēc dzērienu ar citrona balzamu var apvienot ar medu un pienu.
4. Arī Grieķijā melisa bija slavena kā afrodiziaks. Tika uzskatīts, ka tas rada smalku juteklību, nomierina, novērš trauksmi un palīdz noskaņoties pareizajā veidā.
5. Savādi, ka tika uzskatīts, ka maiga auga aromāts atgrūž čūskas un kaitīgos kukaiņus. Meliss zari tika likti pie sliekšņa un mājā, lai atsvaidzinātu gaisu un radītu atmosfēru.
6. Slāvu dziednieki izmantoja melisu no ģīboņa, reiboņa, nervu un sirds un asinsvadu slimībām.
7. Karstu dzērienu ieteicams saaukstēšanās un iekaisuma gadījumos, kā arī infekcijas slimību gadījumos. Siltā formā tas ir piedzēries, lai mazinātu karstumu, sāpes no nervu pārslodzes. Un atdzesētā formā tas palīdz savākt, atsvaidzināt, pamodināt spēku. Atdzesētās tējas ar citrona balzamu izmanto arī kā līdzekli pret vēdera uzpūšanos vai kā vāju diurētisku līdzekli.
8. Ja jums ir nosliece uz nelabumu, varat nēsāt svaigas citrona balzama lapas vai tās eļļu, berzēt to starp pirkstiem un ieelpot tvaikus, lai novērstu kustību slimības, panikas lēkmes un “duļķainu” stāvokli.

Ja jums patīk patīkama un neuzkrītoša tējas ar citrona balzāmu garša, nekautrējieties to ievadīt ikdienas uzturā. Tas palīdzēs jums atpūsties, paliekot veselīgam jebkurā gada laikā.

Foto no tējas ar citrona balzamu