Putra

Kaši ir pilnīgākās brokastis gan bērniem, gan pieaugušajiem. Var izmantot kā garnīru vai kā neatkarīgu ēdienu. Augsts olbaltumvielu un komplekso ogļhidrātu saturs, kas nodrošina nepieciešamo enerģijas piegādi, kā arī dažādu grupu vitamīni un minerāli.

Jebkura graudaugu iekļaušana uzturā pozitīvi ietekmēs gremošanas sistēmu, palielinās imunitāti, uzlabos vielmaiņu, pazeminās holesterīna līmenis.

Dārzeņi

Augļi

Ogas