Sēklas
Sēklās ir ievērojams daudzums olbaltumvielu, šķiedrvielu, A, B, E, D grupas vitamīnu, būtiskas minerālvielas (fosfors, varš, cinks, selēns utt.)
Ja jūs pastāvīgi ēdat sēklas pārtikai, tas palielinās imunitāti, uzlabotu vielmaiņu, stabilu visu ķermeņa orgānu un sistēmu darbību. Lecitīns un fitosterīni, kas atrodas sēklās, pazemina holesterīna līmeni un palīdz cīņā pret aterosklerozi. Visnoderīgākās sēklas ir neapstrādātas vai ar minimālu pārstrādi.
