Augļi

Augļi ir viens no galvenajiem vitamīnu, organisko skābju, pektīna un šķiedrvielu avotiem. Fermenti, kas iekļauti to sastāvā, var paātrināt metabolismu.

Augļu iekļaušana ikdienas uzturā pozitīvi ietekmē veselību, emocionālo stāvokli un ļauj saglabāt jaunību un skaistumu. Tā kā augļos ir daudz saharīdu, to pārmērīga lietošana ir aizliegta cukura diabēta, aptaukošanās gadījumos.

Dārzeņi

Augļi

Ogas