Saldumi
Tie ir augstas kaloriju pārtikas produkti, kas satur lielu daudzumu ogļhidrātu. Šokolādes, cepumi, piparkūku sīkdatnes palīdz ātri tikt galā ar badu un uzmundrina.
Visnoderīgākās ir tumšā šokolāde, zefīri, halva. Pārmērīgs cukura saturs, kā arī krāsvielu, garšas pastiprinātāju, aromatizētāju lietošana negatīvi ietekmē ķermeni, un tas ir īpaši kaitīgs bērniem. Saldu daudzums uzturā var izraisīt diabētu, aptaukošanos, kuņģa un zarnu trakta slimības un sirds un asinsvadu sistēmu.
