Labība
Graudaugi ir olbaltumvielu, šķiedrvielu avots, satur B, E, PP grupas vitamīnus. Tie ļauj organismam iegūt nepieciešamo minerālu daudzumu: dzelzi, fosforu, magniju, kāliju. Visnoderīgākās ir graudaugi, kuru pārstrāde bija minimāla.
Fitosterīni, kas ir dažādu graudaugu sastāvdaļa, palīdz izvadīt holesterīnu no organisma, samazina insulta, aterosklerozes, sirdslēkmes iespējamību un palielina imunitāti. Regulārs labības patēriņš sakārto gremošanu, attīra gremošanas traktu no toksīniem un toksīniem, kā arī pozitīvi ietekmē sirds un asinsvadu un nervu sistēmas darbību.
